Beth sy'n Effeithio ar Gynhyrchu Llaeth a Sut i'w Reoli
Bwriad eich corff yw gwneud llaeth y fron . Yn union ar ôl i'ch babi gael ei eni, dim ond ychydig bach o gostostrwm (ychydig yn fwy nag un naws) fyddwch chi'n ei wneud. Yna, yn ystod yr wythnos gyntaf ar ôl ei gyflwyno wrth i'ch llaeth fron ddechrau newid o gorgostrwm i laeth trosiannol , fe welwch gynnydd mawr yn eich cyflenwad. Erbyn y pumed diwrnod, mae llawer o fenywod yn gwneud dros 16 o asgwrn (500 ml) o laeth y fron mewn cyfnod o 24 awr.
Oddi yno, mae cynhyrchu llaeth y fron yn parhau i fyny yn araf wrth i'ch babi dyfu ac mae angen mwy.
A wnewch chi wneud digon o laeth y fron?
Mae llawer o fenywod yn poeni am eu cyflenwad llaeth a gwneud digon o laeth y fron, ond fel arfer mae'n bryder dianghenraid. Gall bron pob merch greu cyflenwad iach o laeth y fron i'w babi. Pan fo gan fam gyflenwad llaeth isel, mae'n fwy tebygol o ganlyniad i gylchdro gwael neu beidio â bwydo ar y fron yn ddigon na phroblem cyflenwad llaeth isel .
I adeiladu cyflenwad cryf o laeth y fron i'ch babi dylech:
- Gwnewch yn siŵr bod eich babi yn clymu ar eich bron yn gywir
- Bwydo ar y fron o leiaf bob dwy i dair awr o gwmpas y cloc
- Cadwch eich un bach yn ddychrynllyd ac yn sugno ar y fron
- Bwydo ar y fron am o leiaf 10 munud ar bob ochr
Sut i ddweud os yw'ch cyflenwad llaeth yn isel
Os yw'ch babi yn clymu'n gywir ac rydych chi'n bwydo ar y fron bob dwy i dair awr, dylech allu gwneud digon o laeth y fron.
Ond, os oes gennych rai pryderon, edrychwch am yr arwyddion hyn a fydd yn eich hysbysu i gyflenwad llaeth isel y fron:
- Mae'ch babi yn bwydo ar y fron am fwy na 45 munud ar bob bwydo.
- Mae'ch plentyn yn dal i fod yn newynog ar ôl iddo fwydo ar y fron.
- Nid ydych chi'n clywed eich plentyn yn llyncu wrth iddo nyrsio.
- Nid yw eich bronnau'n teimlo'n llawn cyn pob bwydo.
- Nid yw eich bronnau'n teimlo'n fwy meddal ac yn llai lawn ar ôl bwydo ar y fron.
- Nid yw eich babi yn cael o leiaf chwe diapers gwlyb y diwrnod ar ôl y pumed diwrnod.
- Nid yw eich un bach yn ennill pwysau .
Os ydych chi'n credu bod eich cyflenwad llaeth yn y fron yn isel ac rydych chi'n sylwi ar unrhyw un o'r arwyddion hyn, ffoniwch eich meddyg a meddyg eich babi. Os oes problem, fe allwch chi a'r meddygon gyflymach ei nodi, yn gyflymach gallwch chi ei hatgyweirio a chael bwydo ar y fron yn ôl ar y trywydd iawn.
Beth all effeithio ar eich cyflenwad llaeth y fron?
Mae cymaint o bethau a all effeithio ar eich cyflenwad llaeth y fron. Gall straen, ysgogiad , eich cyfnod , beichiogrwydd newydd, piliau rheoli geni , caffein , ysmygu , yfed alcohol , a phroblemau iechyd oll achosi gostyngiad yn nifer y llaeth y fron yr ydych chi'n ei wneud. Felly, os byddwch chi'n sylwi ar ostyngiad yn eich cyflenwad llaeth , edrychwch ar yr hyn sy'n digwydd yn eich bywyd i weld a allwch chi nodi newid diweddar a allai fod yn cyfrannu ato.
Pacwyr, Fformiwla, a Bwydydd Atodol
Gall unrhyw beth sy'n cymryd i ffwrdd o fwydo ar y fron hefyd gael effaith negyddol ar eich cyflenwad llaeth y fron. Os ydych chi'n rhoi fformiwla eich babi yn yr ysbyty oherwydd eich bod yn poeni nad yw'n cael digon o laeth y fron, neu os ydych chi'n gadael i staff yr ysbyty roi potel iddo yn y feithrinfa fel y gallwch chi gysgu yn ystod y nos, gallai ei gwneud hi'n llawer anoddach cael bwydo ar y fron i ddechrau da .
Mae yr un peth ar gyfer y pacifier . Yn y pedair wythnos i chwe wythnos gyntaf o fwydo ar y fron, mae'n well osgoi'r pacifydd a'r botel yn gyfan gwbl. Yn hytrach, rhowch eich plentyn i'r fron pryd bynnag y mae'n dangos arwyddion o newyn . Unwaith y bydd bwydo ar y fron yn mynd yn dda, a'ch bod yn sefydlu'ch cyflenwad llaeth, ni ddylai defnyddio pacifier neu'r botel achlysurol fod yn broblem bellach.
A yw eich Deiet yn Effeithio Eich Cyflenwad Llaeth?
Gall mamau sy'n bwydo ar y fron wneud llawer iach o laeth y fron, waeth beth yw eu diet. Gall hyd yn oed menywod â dietau afiach barhau i gynhyrchu digon o laeth. Fodd bynnag, mae bwydo ar y fron yn defnyddio llawer iawn o egni.
Felly, os ydych yn bwyta'n dda ac yn cymryd oddeutu 500 o galorïau ychwanegol bob dydd, gallwch roi eich corff beth sydd ei angen i gymryd lle'r maetholion a'r egni y mae'n ei golli wrth iddo wneud llaeth y fron. Ac, gan fod llaeth y fron yn cynnwys dŵr yn bennaf, rydych am aros yn hydradedig . Drwy yfed chwech i wyth gwydraid o ddŵr neu ddiodydd iach eraill bob dydd, byddwch yn sicr o gael yr hyn sydd ei angen arnoch.
Ar ben diet cytbwys, credir bod rhai bwydydd yn cynyddu cynhyrchiad llaeth y fron . Er mwyn cefnogi llaeth, gallwch chi ychwanegu ychydig o fwyd ceirch , llysiau gwyrdd tywyll, almonau a chickpeas i'ch cynlluniau bwyd dyddiol.
Sut i Gynyddu Llaeth y Fron yn Naturiol
Y ffordd hawsaf a mwyaf effeithlon o gynyddu'ch cyflenwad llaeth y fron yn naturiol yw bwydo ar y fron yn amlach. Gallwch hefyd geisio defnyddio pwmp y fron neu dechneg mynegiant llaw i gael gwared â mwy o laeth y fron ar ôl neu o fewn bwydo. Gall symbyliad ychwanegol a gwagio'r fron helpu i roi hwb i'ch cyflenwad llaeth. Os oes gennych fabi cysgu, gallwch ddefnyddio nyrsio switsh a chywasgu'r fron i gadw'ch un bach yn bwydo ar y fron yn hirach. Ac, os oes angen atodiad arnoch chi, mae dyfais ategol nyrsio yn gynnyrch gwych sy'n eich galluogi i roi maeth ychwanegol y mae ei angen arnoch ar eich plentyn tra ei fod yn bwydo ar y fron ac yn ysgogi'ch corff i wneud mwy o laeth y fron.
Perlysiau Bwydo ar y Fron
Am ganrifoedd, mae diwylliannau gwahanol wedi cynnig perlysiau i famau sy'n bwydo ar y fron i'w helpu i wneud mwy o laeth y fron. Mae menywod yn dal i ddefnyddio llawer o'r perlysiau hyn heddiw. Maent yn aml yn cael eu cyfuno i greu fformiwla bwydo ar y fron arbennig. Dyma rai o'r perlysiau sy'n cael eu defnyddio i gefnogi lactation:
Gallwch brynu perlysiau bwydo ar y fron a theim nyrsio yn yr archfarchnad, fferyllfa neu siop fitamin. Mae'r mathau hyn o berlysiau fel arfer yn ddiogel pan ddefnyddir yn y safoni. Fodd bynnag, gallai perlysiau a brynir o ffynonellau anhysbys neu a ddefnyddir yn ormodol fod yn beryglus. Am y rheswm hwn, mae'n well siarad bob amser â'ch meddyg cyn i chi gymryd unrhyw un o'r cynhyrchion hyn neu unrhyw fath arall o atodiad.
Meddyginiaethau i Gynyddu Cyflenwad Llaeth y Fron
Mewn rhai sefyllfaoedd, gellir rhagnodi meddyginiaethau i helpu menyw i greu neu adeiladu ei chyflenwad o laeth y fron. Gall protocol meddyginiaeth fod yn ddefnyddiol i famau sy'n dymuno bwydo babi mabwysiedig ar y fron gan y gall rhai meddyginiaethau gynhyrchu cynhyrchiad llaeth y fron hyd yn oed pan na fu beichiogrwydd. Gall cyffuriau presgripsiwn hefyd helpu mamau sy'n cael trafferth i greu cyflenwad llaeth ar gyfer preemie neu'r rhai sy'n dymuno dechrau bwydo ar y fron eto ar ôl iddyn nhw stopio am gyfnod.
A all Cwrw a Gwin Helpu Cynyddu'r Cyflenwad Llaeth?
Gwneir cwrw gyda hopys a haidd. Credir bod y ddau sylwedd hyn yn cynyddu prolactin , yr hormon sy'n gyfrifol am gynhyrchu llaeth. Ac, dywedir bod gwin yn helpu mam ymlacio, a all fod yn dda ar gyfer yr adfyw adael . Felly, yn dechnegol, gall y diodydd alcoholig hyn helpu gyda bwydo ar y fron. Fodd bynnag, mae peryglon yfed alcohol pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron yn gorbwyso'r manteision y gall yr alcohol eu darparu.
Mae alcohol yn pasio i laeth y fron, a gallai effeithio ar eich babi. Er na fydd yfed alcohol o bryd i'w gilydd yn debygol o achosi unrhyw broblemau, po fwyaf y byddwch chi'n ei yfed, po fwyaf peryglus ydyw. Os ydych chi'n ceisio cynyddu eich cyflenwad llaeth y fron, mae ffyrdd mwy diogel o fynd ati.
Cyflenwadau Llaeth a Thyfiant Llaeth y Fron
Pan fo babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron yn mynd trwy ysbwriad twf , maent yn dechrau dangos arwyddion o beidio â chael digon o laeth y fron . Maent yn bwydo ar y fron yn amlach, yn treulio mwy o amser ar y fron, ac nid ydynt yn ymddangos yn fodlon rhwng bwydo. Ond, nid cyflenwad llaeth isel y fron ydyw yn union.
Yr hyn sy'n digwydd yw bod y babi yn tyfu ac mae angen mwy o laeth y fron. Felly, er ei fod yn hollol, dim ond cadw bwydo ar y fron. Mae'r bwydo cyson yn ystod ysbwriad twf yn dweud wrth eich corff i gynyddu eich cynhyrchiad llaeth y fron. Yna, o fewn ychydig ddyddiau, byddwch chi'n gwneud mwy o laeth y fron a bydd eich babi unwaith eto yn fodlon. Er y gall fod ychydig ddyddiau garw, mae'n gam arferol o fwydo a thwf y fron. Nid yw'n broblem gyda'ch cyflenwad llaeth.
Beth Os Ydych chi'n Gormod o Llaeth y Fron?
Er bod rhai merched yn cael trafferth i wneud digon o laeth y fron, mae eraill yn cael trafferth gyda chyflenwad llaeth anwastad . Gallai cael gormod o laeth swnio fel bendith yn hytrach na phroblem, ond ar gyfer menywod sydd â chyflenwad uwchben, nid yw bob amser yn hawdd. Gall gormod o laeth y fron arwain at broblemau poenus yn y fron, megis engorgement y fron a dwythellau llaeth wedi'u plygio . Gallai hefyd olygu llif cyflym o laeth y fron ac adfyw gwyrdd, sy'n gallu achosi problemau bwydo ar y fron i'r babi. Gall plant mamau sydd â chyflenwad gormod o ddifrod gag a choginio tra maen nhw'n bwydo ar y fron. Maen nhw'n dueddol o gymryd llawer o aer, felly gallant fod yn gassi, yn ffyrnig, ac mae ganddynt symptomau tebyg i'r colic. Efallai y byddant hefyd yn ennill pwysau yn gyflym iawn .
Sut i Sychu Cyflenwad Llaeth y Fron
Os byddwch chi'n dewis peidio â bwydo ar y fron, neu os ydych chi'n barod i wean, byddwch chi am rwystro gwneud llaeth y fron. Os ydych chi'n diflannu, mae'n well ceisio ceisio mynd yn raddol. Mae chwalu'n raddol yn caniatáu i'ch corff addasu i'r dirywiad yn eich cyflenwad llaeth yn araf. Pan fydd eich cyflenwad yn mynd i lawr yn araf, rydych chi'n llai tebygol o brofi poen engorgement a all ddigwydd pan fyddwch chi'n mynd yn gyflym.
Os ydych am sychu'r dde o'r dechrau , cofiwch y bydd eich corff yn rhoi'r gorau i wneud llaeth y fron os na fyddwch chi'n bwydo'ch babi ar y fron. Ond, ni fydd yn digwydd ar unwaith. Gall gymryd ychydig wythnosau, ac yn y cyfamser, efallai y byddwch chi'n profi poen ac engoriad y fron. I geisio hwyluso'r anghysur, gallwch wisgo bra cefnogol a chywasgu oer ar eich bronnau . Os oes angen i chi bwmpio i leddfu pwysau, dim ond pwmpio digon i deimlo'n well. Gall pwmpio'n rhy aml neu bwmpio llawer o laeth y fron allan o'ch bronnau ysgogi cynhyrchu hyd yn oed mwy o laeth y fron.
Ffynonellau:
Pwyllgor Protocol yr Academi o Feddygaeth Bwydo ar y Fron. Protocol clinigol ABM # 5: Rheoli bwydo ar y fron Peripartum ar gyfer y fam iach a'r babanod yn ystod y tymor adolygu, Mehefin 2008.
Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Datganiad Polisi. Bwydo ar y Fron a Defnyddio Llaeth Dynol. Adran ar Bwydo ar y Fron. 2012. Pediatregs, 129 (3), e827-e841.
Lawrence RA, Lawrence RM. Bwydo ar y Fron Canllaw ar gyfer yr Wythfed Argraffiad Proffesiwn Meddygol. Gwyddorau Iechyd Elsevier. 2015.
Riordan J, Wambach K. Y Pedwerydd Argraffiad Bwydo ar y Fron a Lactiad Dynol. Jones a Bartlett Dysgu. 2014.