5 Ffyrdd o Poen Cefn yn Rhwyddineb Yn ystod Beichiogrwydd

Mae poen cefn isel a phoen pelfig ymhlith y problemau mwyaf cyffredin sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd - os ydych chi'n feichiog ac yn profi'r symptomau hyn, darllenwch ymlaen, nid ydych chi ar eich pen eich hun! Bydd tua hanner y menywod beichiog yn cwyno am symptomau poen isel yn y cefn. Mae'r newidiadau a brofir gan eich corff yn ystod beichiogrwydd yn ddramatig, a gall y newidiadau ffisiolegol hyn achosi poen annisgwyl ac anhawster gyda gweithgareddau ymddangosiadol fel arfer.

Yn groes i gred boblogaidd, poen cefn nid yn unig yn broblem yn ddiweddarach yn ystod beichiogrwydd. Mewn gwirionedd, mae nifer yr achosion o boen cefn yn ystod beichiogrwydd yn cyrraedd tua 18-24 wythnos. Er bod pwysau ychwanegol y ffetws sy'n datblygu yn elfen fawr o pam mae menywod beichiog yn datblygu'r symptomau hyn, nid dyna'r unig reswm. Gall set gymhleth o newidiadau ffisiolegol y corff gyfrannu at ddatblygiad symptomau yn ôl yn ôl.

Newidiadau Ffisiolegol

Mae yna nifer o newidiadau ffisiolegol sy'n digwydd mewn corff beichiog a all esbonio'r siawns gynyddol o ddatblygu poen cefn. Y mwyaf nodedig yw'r cynnydd pwysau sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd sy'n nodweddiadol o 25-35 bunnoedd, gydag o leiaf hanner yr enillion pwysau hynny yn digwydd yn y rhanbarth abdomenol. Mae'r newid pwysau hefyd yn symud ystum y asgwrn cefn ac yn newid canol disgyrchiant eich corff.

Yr ail newid mawr sy'n digwydd yw hormonol. Mae'r lefelau hormonau hyn sy'n cael eu codi yn cynyddu dwysedd cymalau a ligamau yn y corff.

Dangoswyd bod un o'r hormonau pwysig hyn, a elwir yn relaxin, yn cyfateb â symptomau poen cefn. Mae astudiaethau wedi canfod bod gan fenywod sydd â'r lefelau ymlacio uchaf yn aml y poen cefn mwyaf arwyddocaol.

Diagnosis Poen Cefn Yn ystod Beichiogrwydd

Gall gwneud diagnosis o boen cefn yn ystod beichiogrwydd gael ei gyfyngu i raddau gan risgiau i'r ffetws sy'n datblygu.

Oherwydd y pryderon hyn, mae meddygon yn tueddu i fod yn ofalus iawn o brofion delweddu mewn mam feichiog. Y dull gorau o ddiagnosio symptomau poen cefn yw cymryd hanes gofalus o'r symptomau ac yna perfformio arholiad cyflawn i asesu gweithrediad y cyhyrau, y cymalau asgwrn cefn a'r nerfau. Mae profion pelydr-X yn cael eu hosgoi yn ystod datblygiad y ffetws, gyda'r ffetws sydd mewn perygl mwyaf rhwng 8-15 wythnos o ddatblygiad. Mae sgansiau fflworosgopi a CT bron yn cael eu hosgoi'n llwyr oherwydd bod dogn uchel yn cael ei amlygu i'r ffetws.

Gellir perfformio delweddau MRI yn fwy diogel yn ystod beichiogrwydd, ond hyd yn oed osgoi MRIs gyda rhai pryderon posibl o anaf i'r ffetws sy'n datblygu. Er mai MRI yw'r prawf mwyaf diogel sydd ar gael ar gyfer poen cefn mewn menyw feichiog, mae yna bryderon theori i ddatblygu systemau clywedol yn ogystal â datguddiad gwres posibl. Mae MRIs yn amrywio o ran maint y magnet, ac ni ddangoswyd bod MRIs magnet (1.5 tesla) yn achosi niwed tra nad yw magnetau mwy (3 tesla) wedi cael eu hastudio.

Opsiynau Triniaeth

Er bod opsiynau triniaeth yn gyfyngedig, mae yna opsiynau ar gael, a gall rhai fod yn effeithiol:

Llinell Amser Adfer

Yn anffodus, anaml iawn y bydd yn gyflym iawn i boen yn y cefn sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd. Oherwydd bod triniaethau'n gyfyngedig, gallant gymryd amser i ddod i rym. Er bod llawer o bobl yn gobeithio datrys yn gyflym ar ôl genedigaeth, y gwir yw y gall datrys poen gymryd misoedd neu hirach ar ôl eu cyflwyno. Mae llawer o ferched yn cael rhyddhad o fewn 6 mis i'w dosbarthu, ond gall hyd at hanner y boen sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd yn ôl y beichiogrwydd gymryd blwyddyn neu fwy er mwyn datrys y symptomau yn llawn.

Mae'n bwysig nodi bod rhai achosion anarferol o boen cefn nad ydynt yn cael eu priodoli'n syml i newidiadau ffisiolegol o feichiogrwydd. Er bod mwyafrif helaeth y problemau yn gysylltiedig â ffisioleg beichiogrwydd, mae problemau yn cynnwys herniations disg, spondylolisthesis, a ffynonellau eraill o boen cefn a all ddigwydd. Gall eich meddyg eich archwilio chi i chwilio am arwyddion o achosion anarferol o boen cefn yn ystod beichiogrwydd.

Y gwaelod yw deall bod poen cefn yn gyffredin iawn, yn aml mae'n digwydd yn gynharach yn ystod beichiogrwydd nag y byddai pobl yn ei ddisgwyl, mae'n ganlyniad i set gymhleth o newidiadau mewn ffisioleg menyw feichiog, ac fel arfer mae'n gwella gyda rhai camau trin syml. Dylai menywod sy'n datblygu'r math hwn o boen cefn ddod o hyd i strategaethau sy'n gweithio iddynt hwyluso'r symptomau oherwydd efallai na fydd y broblem yn mynd i ffwrdd yn llwyr yn ystod beichiogrwydd a gall gymryd misoedd neu fwy ar ôl i'r broses gael ei datrys yn llawn.

Ffynonellau:

Casagrande D, Gugala Z, Clark SM, a Lindsey RW. Poen Cefn Isel a Poen Girdle Pelvig mewn Beichiogrwydd. J Am Acad Orthop Surg. 2015 Medi; 23 (9): 539-49.