A all Cwrw a Gwin Helpu Gwneud Mwy o Llaeth y Fron ac A yw'n Ddiogel?
Mewn llawer o ddiwylliannau, cynigir cwrw a gwin i famau sy'n bwydo ar y fron i'w cynorthwyo i gynyddu eu cyflenwad llaeth y fron ac i leihau llaeth y fron yn well. A all yfed alcohol pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron yn eich helpu chi i wneud mwy o laeth y fron ? Ac, yn bwysicach fyth, a yw'n ddiogel?
A Ydy Yfed Cwrw neu Win yn Helpu Cynyddwch Eich Cyflenwad Llaeth Y Fron?
Mae astudiaethau'n dangos y gall cwrw godi lefel y prolactin , hormon sy'n gyfrifol am gynhyrchu llaeth.
Fodd bynnag, gan fod cwrw yn cynnwys haidd a llusgys, mae'r rheswm y mae rhai menywod yn adrodd am gynnydd yn eu cyflenwad o laeth y fron ar ôl yfed cwrw yn fwyaf tebygol o ganlyniad i'r ddwy eitem llaeth sy'n cael ei adnabod (lactogenig) yn hytrach na'r alcohol. Ni fydd yr alcohol ei hun yn eich helpu i wneud mwy o laeth y fron.
Gall yr alcohol mewn cwrw a gwin fod o gymorth i chi deimlo'n ddigon hamddenol ac, felly, gymorth wrth ostwng llaeth eich fron. Ond, ni fydd yn dal i achosi cynnydd yn y swm o laeth y fron rydych chi'n ei gynhyrchu. Gall cwrw di-alcohol sy'n cynnwys haidd a bocsys yr un effaith gael yr un effaith heb sgîl-effeithiau peryglus alcohol.
Allwch chi Yfed Alcohol Tra Rydych Chi'n Bwydo ar y Fron ac A yw'n Ddiogel?
Os ydych chi'n yfed alcohol, credir bod diod alcoholig yn achlysurol yn ddiogel. Fodd bynnag, dylech osgoi defnyddio alcohol yn rheolaidd neu'n drwm gan ei bod yn beryglus.
Sut mae Alcohol Yfed yn Effeithio ar Fwydo ar y Fron a'ch Cyflenwad Llaeth y Fron?
Gall cyflenwi mewn mwy na dim ond yfed achlysurol hyd yn oed wneud y gwrthwyneb i'r hyn rydych chi'n ceisio ei wneud ac achosi gostyngiad yn eich cyflenwad llaeth y fron .
Gall hefyd gael effaith negyddol ar eich adborth adael i lawr, gan ei gwneud yn anoddach i'ch llaeth lifo allan o'ch bronnau. Ac, gan y bydd yr alcohol yn mynd i mewn i'ch llaeth y fron, gall newid arogl a blas eich llaeth y fron . Gall yr holl faterion hyn wneud bwydo ar y fron yn fwy anodd ac yn achosi i'ch plentyn gymryd llai o laeth yn ystod bwydo, bwydo ar y fron yn llai aml, neu hyd yn oed wrthod bwydo ar y fron .
Sut mae Alcohol Yfed a Bwydo ar y Fron yn Effeithio Eich Babi?
Gall yfed gormod o alcohol tra'n bwydo ar y fron fod yn beryglus i'ch plentyn. Mae astudiaethau'n dangos nad yw babanod yn cysgu hefyd pan fyddant yn cael llaeth y fron sy'n cynnwys alcohol. Yn ogystal, mae astudiaethau'n dangos cysylltiad rhwng yr amlygiad rheolaidd i alcohol mewn llaeth y fron ac oedi datblygiadol mewn plant.
Sut i fod yn ddiogel ac yn gyfrifol os ydych chi'n bwydo ar y fron ac yn cynllunio ar yfed alcohol:
- Deall bod un diod yn gyfartal â 12 ounces o gwrw, 5 ounces o win, neu 1.5 ounces o hylif caled.
- Peidiwch ag yfed alcohol yn iawn cyn i chi gynllunio bwydo ar y fron neu bwmpio'ch llaeth y fron . Bydd faint o alcohol sy'n cyrraedd eich plentyn yn llawer llai os ydych chi'n dioddef eich diod yn syth ar ôl i chi bwmpio neu nyrsio eich babi, yn lle cyn hynny.
- Arhoswch ddwy neu fwy o oriau ar ôl i chi gael un diod o alcohol cyn i chi fwydo ar y fron neu bwmpio. Bydd faint o alcohol yn eich llaeth yn y fron yn dibynnu ar faint y mae'n rhaid i chi ei yfed a faint rydych chi'n pwyso arno. Po fwyaf y byddwch chi'n ei yfed a'r lleiaf rydych chi'n ei bwysau, po hiraf y bydd yn cymryd yr alcohol i adael eich corff. Yn gyffredinol, os oes gennych fwy nag un yfed, aros o leiaf ddwy awr y diod cyn bwydo ar y fron eto. Bydd lefel yr alcohol yn eich llaeth y fron yn llawer llai, y mwyaf y byddwch chi'n ei roi i fwydo ar y fron.
- Os ydych chi'n mynd i ddigwyddiad arbennig neu'n cael noson merched allan ac yn bwriadu yfed mwy nag y byddech fel arfer, efallai y bydd yn rhaid i chi bwmpio i leddfu'r pwysau yn eich bronnau ac atal rhagogi'r fron tra byddwch chi'n aros nes bydd yr alcohol yn gadael eich corff. Mae alcohol yn parhau yn eich llaeth ar y fron cyhyd â'i fod yn aros yn eich gwaed. Os ydych chi'n pwmp cyn i chi fod yn sobr, gallwch chi bwmpio a dympio . Peidiwch â rhoi llaeth y fron i'r babi. Unwaith y byddwch chi'n teimlo'n sobr unwaith eto, dylech allu ailddechrau bwydo ar y fron.
- Os ydych chi'n gwybod y byddwch chi'n yfed, gallwch chi gasglu a storio'ch llaeth y fron cyn amser. Fel hyn, gall eich plentyn gael llaeth y fron tra'ch bod chi'n aros am yr alcohol i adael eich corff.
- Os nad ydych chi'n sobri, ni ddylech fod yn gofalu am eich plentyn. Trefnu i rywun ofalu am eich babi os ydych chi'n meddwl y gallech fod yn wenwynig.
- Ni ddylech byth roi eich babi yn eich gwely i gysgu â chi os ydych dan ddylanwad alcohol. Gall fod yn beryglus iawn.
Ffyrdd Diogel i Cynyddu Cyflenwad Llaeth y Fron
Os hoffech chi wneud mwy o laeth y fron, mae yna lawer o ffyrdd eraill, mwy diogel o roi hwb i'ch cyflenwad. Gallwch geisio cynyddu eich cyflenwad llaeth y fron yn naturiol ac ychwanegu rhai bwydydd llaeth i'ch diet . Fe allech chi hefyd geisio defnyddio te nyrsio neu rai o'r perlysiau bwydo ar y fron a ddefnyddiwyd gan famau nyrsio ers canrifoedd i helpu i gynyddu eu cynhyrchiad llaeth y fron fel ffenogrig , ffenigl neu wlyb bendigedig .
Siaradwch â'ch Meddyg am fwy o wybodaeth ynghylch bwydo ar y fron ac alcohol
Dylech bob amser siarad â'ch meddyg a meddyg eich babi os oes gennych unrhyw bryderon neu gwestiynau am eich cyflenwad o laeth y fron ac a yw'ch plentyn yn cael digon o laeth y fron ai peidio. Gall eich meddyg hefyd ateb eich cwestiynau ynghylch diogelwch yfed alcohol tra'ch bod chi'n bwydo ar y fron, a sut y gall effeithio arnoch chi, eich babi, a'ch cyflenwad llaeth y fron. Mae ymgynghorydd llaethiad neu grŵp La Leche lleol yn adnoddau gwych eraill pan fyddwch angen cymorth.
> Ffynonellau:
> Ho E., Collantes A., Kapur BM., Moretti M., Koren G. Alcohol a Bwydo ar y Fron: Cyfrifo Amser i Lefel Sero yn Llaeth. Neonatoleg. 2001; 80: 219-222.
> Koletzko B, Lehner F. Cwrw a Bwydo ar y Fron. Cynnydd mewn Meddygaeth Arbrofol a Bioleg. 2000; 478: 23-8.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bwydo ar y Fron Canllaw ar gyfer yr Wythfed Argraffiad Proffesiwn Meddygol. Gwyddorau Iechyd Elsevier. 2015.
> Little RE., Anderson KW., Ervin CH., Worthington-Robers B., a Clarren SK. Defnyddiwch Alcohol Mamau Yn ystod Datblygiad Meddyliol a Meddyliol y Fron ar Fron Un Flwyddyn. Journal Journal of Medicine New England. 1989; 321: 425-430.
> Adran Amaethyddiaeth yr Unol Daleithiau. Adroddiad y DGAC ar y Canllawiau Deietegol ar gyfer Americanwyr. 2010. Rhan D. Adran 7: Alcohol; 13-14.