Gall y broses o sychu eich llaeth gymryd diwrnod i wythnos yn dibynnu ar ba hyd y mae'ch corff wedi bod yn cynhyrchu llaeth. Yn gyffredinol, y mwyaf rydych chi wedi bod yn nyrsio, y hiraf y bydd yn ei gymryd i sychu'ch llaeth. Mewn gwirionedd, mae rhai mamau'n dweud y gallant fynegi ychydig iawn o laeth y fron yn hir ar ôl i'w plentyn orffen nyrsio.
Yn gyffredinol, byddwch chi'n dechrau gwneud ychydig bach o laeth y fron tra byddwch chi'n feichiog .
Yna, ar ôl i chi fabi geni, mae cynhyrchu llaeth y fron yn cynyddu . Erbyn y trydydd neu'r pedwerydd diwrnod ar ôl eich cyflwyno, bydd eich llaeth yn "dod i mewn" a byddwch yn debyg o deimlo yn eich bronnau. Byddwch yn parhau i wneud llaeth y fron am o leiaf ychydig wythnosau. Os na wnewch chi bwmpio neu fwydo ar y fron, bydd eich corff yn peidio â chynhyrchu llaeth yn y pen draw, ond ni fydd yn digwydd ar unwaith.
Atal Cynhyrchu Llaeth
Os ydych chi'n dewis peidio â bwydo ar y fron o gwbl, mae'n debyg y byddwch chi'n meddwl os oes unrhyw beth y gallwch chi ei wneud i atal y lactiad cyn rhoi genedigaeth. Nid oes unrhyw opsiynau. Byddwch chi'n profi'r un prosesau hormonaidd y mae pob menyw feichiog yn eu profi, gan gynnwys y rhai sy'n ysgogi cynhyrchu llaeth. Ar ôl geni, bydd eich llaeth y fron yn sychu pan na chaiff ei ddefnyddio, gan olygu bod y llai rydych chi'n ysgogi'r nipples neu'r brost ar ôl yr enedigaeth, yn gyflymach byddwch chi'n sychu.
Pryd i Dechrau Cyflenwi Sychu
Bydd rhai mamau yn dewis peidio â bwydo ar y fron a byddant yn dewis sychu'u llaeth y fron yn ystod y dyddiau cynnar.
Efallai y bydd mamau sy'n profi colled ac nad ydynt am bwmpio a rhoi llaeth y fron yn dymuno rhoi'r gorau i wneud llaeth cyn gynted ag y bo modd. Yn dal i fod, mae eraill yn canfod bod angen iddynt roi'r gorau i wneud llaeth am reswm meddygol, hyd yn oed os yw'n orhwyliad dros dro. (Byddwch yn siŵr eich bod chi'n ymgynghori ag Ymgynghorydd Llawfeddygol Ardystiedig y Bwrdd Rhyngwladol (IBCLC) os dywedir wrthych bod angen i chi ofalu am reswm meddygol.)
Y llinell waelod yw eich bod chi a'ch sefyllfa benodol chi. Os yw'n ddefnyddiol, trafod amseriad gyda chynghorydd llaeth neu'ch darparwr gofal iechyd.
Dull Gwahardd Gorau
Ar ôl i chi wneud y penderfyniad i sychu'ch llaeth, penderfynwch pa ddull y byddwch chi'n ei gymryd. Bydd rhai mamau yn penderfynu mynd ag ymagwedd fwy naturiol a bydd rhai yn defnyddio meddyginiaethau i helpu i sychu'u cyflenwadau llaeth. Gellir defnyddio'r ddau ddull hefyd, ond dylech bob amser ofyn i chi ofyn i'ch ymarferydd cyn cymryd unrhyw feddyginiaethau neu berlysiau.
Meddyginiaethau sy'n Sychu Llaeth y Fron
Mae rhai meddyginiaethau'n cael eu hosgoi gan famau sy'n bwydo ar y fron oherwydd eu bod yn gwybod eu bod yn lleihau cyflenwad llaeth y fron. Felly, gall mamau sydd am leihau'r cyflenwad yn bwrpasol weithiau gymryd y meddyginiaethau hyn.
Pill Rheoli Geni
Mae'r math cyntaf o feddyginiaeth (ac un sydd angen presgripsiwn) yn bilsen rheoli geni cyfunol. Mae pils cyfun yn cynnwys estrogen a progestin (mae'r pollen fach, a gymeradwywyd ar gyfer mamau sy'n bwydo ar y fron, yn cynnwys progestin yn unig). Mae'r estrogen yn y bilsen yn atal cynhyrchu cyflenwad llaeth.
Cadwch mewn cof bod hwn yn bilsen atal cenhedlu, felly os oes gennych gynlluniau i feichiog eto'n fuan, ni fyddai hyn yn ddull i chi.
Decongestants
Mae ail gategori meddyginiaeth yn decongestants, a ddefnyddir fel rheol pan fo rhywun yn oer. Mae'n hysbys bod pseudoephedrine (enw brand Sudafed) yn lleihau secretions, gan gynnwys llaeth y fron. Mewn un astudiaeth, roedd gostyngiad o 24 y cant o fforffedrin yn cyflenwi llaeth 24 y cant.
Oherwydd label heb ei ddefnyddio, ac weithiau'n anghyfreithlon, defnyddir pseudoephedrine, yn y rhan fwyaf o wladwriaethau mae pryniant pseudoephedrine yn gyfyngedig, er ei fod ar gael dros y cownter. Gall defnyddio'r cyffur hwn gael sgîl-effeithiau difrifol, felly siaradwch â'ch darparwr cyn ystyried y dull hwn.
Opsiynau Eraill
Mae rhai meddyginiaethau a ddefnyddiwyd yn y gorffennol i sychu'r bronnau.
Nid oedd y meddyginiaethau hyn yn cyflymu'r broses yn sylweddol ond roeddent yn weddol safonol i ferched a ddewisodd beidio â bwydo ar y fron. Nodwch y gall meddyginiaethau fel pyridoxine, Parlodel (bromocriptine), a dosau uchel o estrogen fod yn aneffeithiol neu'n beryglus. Nid ydynt bellach yn cael eu defnyddio oherwydd aneffeithiolrwydd neu sgîl-effeithiau difrifol.
Efallai y bydd eich mam neu'ch mam wedi dweud wrthych eu bod wedi cael saethiad yn yr ysbyty i sychu'u llaeth. Nid yw hyn bellach yn cael ei roi yn yr Unol Daleithiau, gan y gwelwyd bod sgîl-effeithiau negyddol ganddo.
Opsiynau Naturiol
Ar gyfer mamau sydd am ymagwedd fwy naturiol i sychu'u llaeth, defnyddiwyd gwahanol berlysiau gan wahanol ddiwylliannau ers canrifoedd. Gall perlysiau ymddwyn yn union fel meddyginiaeth, felly eto, siaradwch â'ch ymarferydd cyn cymryd y rhain.
Sage a mochyn yw'r rhain yn aml yn y perlysiau a argymhellir. Gellir dod o hyd i Sage mewn siopau bwyd iechyd mewn tywod, pilsen neu ffurflen de. Mae llawer o llysieuwyr yn argymell sawl cwpan o wahanol fathau o de trwy gydol y dydd.
Mae rhai cwmnïau wedi creu te llysieuol arbennig i leihau'r cyflenwad. Un te o'r fath yw Dim Mwy Dwy Fwyd gan God Mama Angel Baby.
Gwaharddiad Dros Dro
Os dywedwyd wrthych y bydd angen ichi drosglwyddo'ch babi dros dro rhag llaeth y fron, bydd deall pam y bydd angen i chi fynd i ffwrdd eich helpu i benderfynu beth sydd angen i ddigwydd. Er enghraifft, os ydych yn cael gweithdrefn feddygol sy'n gofyn i chi gymryd meddyginiaeth a fydd angen clirio llaeth y fron cyn bwydo'r babi, byddwch yn dilyn gwahanol weithdrefnau nag os oes angen i'ch babi fynd heb laeth y fron yn unig am brawf ar gyfer cyfnod byr o amser.
Yr hyn sy'n allweddol i ddiddymu dros dro yw cynnal eich cyflenwad llaeth. Bydd cynnal eich cyflenwad llaeth yn rhywbeth y byddwch am siarad ag ymgynghorydd llaethiad amdano. Byddwch yn debygol o ddefnyddio pwmp y fron neu fynegiant llaw i efelychu amserlen bwydo'r babi mor agos â phosib. Bydd hyn yn eich helpu i fod yn barod i gamu'n ôl yn ôl i fwydo'ch babi ar y fron.
Os nad oedd y rheswm dros orhwyliad dros dro yn ymwneud â llaeth y fron yn cael ei drin â meddyginiaeth, siaradwch â rhywun am sut i storio llaeth y fron yn gywir i'w ddefnyddio ar gyfer eich babi yn nes ymlaen.
Awgrymiadau ar gyfer Lleihau Lleddfedd
Gan ein bod yn canolbwyntio cymaint ar bwysigrwydd bwydo ar y fron a llaeth y fron, mae pethau sylfaenol chwalu weithiau'n cael eu hepgor. Mae'n bwysig deall bod llaeth y fron yn cael ei wneud ar system galw a chyflenwi, felly i ostwng eich cyflenwad llaeth y mae angen i chi leihau'r galw. Mae hyn yn golygu y byddwch am fynegi eich llaeth ar y fron cyn lleied ag y bo modd.
Os oeddech yn bwydo'ch babi yn flaenorol neu'n pwmpio, bydd lleihau'r bwydo neu'r pwmpio hynny'n araf yn achosi poen lleiaf. Os nad oeddech chi'n mynegi llaeth y fron, peidiwch â phwmpio am gysur ac osgoi ysgogiad y bachgen, sy'n cynnwys symbyliad rhywiol. Gwrthwynebwch y demtasiwn i wasgu eich nipples i wirio a ydych chi'n dal i wneud llaeth y fron. Gallai ysgogi eich bronnau neu nipples tra'ch bod chi'n sychu arwain at gynhyrchu ychydig bach o laeth y fron yn barhaus.
Mae mamau hefyd yn canfod y gall sefyll mewn cawod poeth ddod o hyd i'r atodiad pigiad llaeth (weithiau'n cael ei alw'n "ostwng"). Gall sefyll gyda'ch cefn i'r cawod gadw hyn rhag digwydd. Os bydd yn rhaid i chi wynebu'r cawod, gall tywel wedi'i draenio dros eich bronnau helpu. Hefyd, osgoi bwyta bwydydd lactogenig yn ystod. Byddai'r rhain yn cynnwys ceirch ceir, llin, a bregwyr.
Efallai y byddwch chi'n profi rhywfaint o anghysur yn ystod y broses oriddio. Dyma rai awgrymiadau i leihau'r boen.
- Gwisgwch fra yn addas. Bydd bra sydd ychydig yn dynnach na'r arfer yn achosi i chi brofi mwy o boen a gall mewn gwirionedd gynyddu'r risg o gael dwythellau llaeth neu mastitis .
- Cymerwch ddibynyddion poen dros y cownter fel Tylenol (acetaminophen) neu Motrin (ibuprofen) i'ch helpu i ddelio â'r poen a'r pwysau.
- Gall cywasgu oer helpu gyda'r poen a bydd hefyd yn helpu i leihau rhai o'r chwyddo. Er y byddai'n cael ei argymell bod mamau yn rhoi cwch bresych yn eu bras, nid yw ymchwil wedi canfod unrhyw wahaniaeth mewn cysur rhwng mamau sy'n defnyddio dail bresych neu gywasgu oer eraill.
- Osgoi cawodydd poeth neu gywasgu cynnes ar eich bronnau. Gall dŵr cynnes neu gynnes ysgogi cynhyrchu llaeth y fron.
- Gall eich bronnau gollwng llaeth y fron pan fyddant yn dod yn llawn iawn neu pan fyddwch chi'n meddwl am eich babi neu'n clywed ef neu hi. I gynhesu gollyngiadau annisgwyl , gallwch wisgo padiau'r fron y tu mewn i'ch bra.
- Os ydych mewn poen eithafol, efallai y bydd angen tynnu ychydig o laeth y fron oddi ar eich bronnau am resymau cysur. Os gwnewch hyn, peidiwch â gwagio'r fron cyfan. Dim ond digon o laeth y fron a fynegir i leddfu'r poen a'r pwysau. Bydd pwmpio neu law yn mynegi llawer o laeth y fron neu wacio'r fron yn dangos bod eich corff yn cadw mwy o laeth y fron.
Nodyn ar Mastitis
Mae mamau sy'n ymdrechu i roi'r gorau i wneud llaeth y fron mewn perygl uwch ar gyfer mastitis . Cofiwch gysylltu â'ch ymarferydd os ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau canlynol:
- Twymyn
- Chils
- Sweating
- Strwythiadau coch ar y fron
- Breasts sy'n gynnes i'r cyffwrdd
- Teimlo'n ffliw
- Lympiau caled yn y fron sy'n cyd-fynd â'r symptomau hyn
Gallai'r rhain fod yn arwyddion bod gennych haint ar y fron. Bydd chwalu'n araf yn helpu i atal hyn.
Gair o Verywell
Mae sychu'ch llaeth yn broses. P'un a ydych chi wedi bwydo ar y fron ai peidio neu beidio, bydd y broses yn cymryd peth amser. Bydd amynedd a rhai driciau'n mynd yn bell i leihau'ch cyflenwad llaeth yn ddiogel ac yn hawdd heb boen neu haint. Peidiwch byth â gwneud unrhyw oedi i gyrraedd proffesiynol meddygol, fel IBCLC, os oes gennych gwestiynau.
> Ffynonellau:
> Aljazaf K, Hale TW, Ilett KF, Hartmann PE, Mitoulas LR, Kristensen JH, Hackett LP. Pseudoephedrine: effeithiau ar gynhyrchu llaeth mewn menywod ac amcangyfrif amlygiad babanod trwy laeth y fron. Br J Clin Pharmacol. 2003 Gorff; 56 (1): 18-24.
> AlSaad D, Awaisu A, Elsalem S, Abdulrouf PV, Thomas B, AlHail M. A yw pyridoxin yn effeithiol ac yn ddiogel ar gyfer ataliad llaeth ôl-ranwm? Adolygiad systematig. J Clin Pharm Ther. 2017 Ebrill 19. doi: 10.1111 / jcpt.12526. [Epub cyn argraffu]
> Academi Pediatrig America. Canllaw Mamau Newydd I Bwydo ar y Fron. Llyfrau Bantam. Efrog Newydd. 2011.
> Cole, M. Lactation ar ôl Colled Amenedigol, Newyddenedigol, neu Fabanod. Lactiad Clinigol 2012. 3 (3): 94-100.
> Hernandez P, Kisamore AN. Rheoli cwympo graddol a gofal llafar o fwydo ar y fron yn hir ar sail dewisiadau teuluol. J Am Dent Assoc. 2017 Mehefin; 148 (6): 392-398. doi: 10.1016 / j.adaj.2017.01.025. Epub 2017 Mawrth 11.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bwydo ar y Fron Canllaw ar gyfer yr Wythfed Argraffiad Proffesiwn Meddygol. Gwyddorau Iechyd Elsevier. 2015.