Perlysiau Bwydo ar y Fron i Gynyddu Cyflenwad Llaeth y Fron

10 Perlysiau i Helpu Hwb Cyflenwad Llaeth Isel

Weithiau mae mamau sy'n bwydo ar y fron yn troi at berlysiau i helpu i gynyddu cyflenwad llaeth y fron . Mae nifer o blanhigion y credir eu bod yn hyrwyddo bwydo ar y fron ac yn hybu cynhyrchu llaeth. Felly, os ydych chi'n teimlo bod angen mwy o laeth y fron arnoch chi neu'ch bod chi eisiau, dyma restr o ddeg perlysiau bwydo ar y fron a allai fod o gymorth.

Pryd y gall Bwydo ar y Fron Helpu

Mae yna adegau pan fyddwch chi'n sylwi ar ddirywiad yn eich cyflenwad llaeth y fron fel:

• pan fyddwch chi'n cael eich cyfnod
• rydych chi'n dechrau cymryd rheolaeth geni hormonaidd
• mae gennych straen ychwanegol yn eich bywyd

Yn ystod yr amser hwn, neu os ydych chi'n teimlo bod eich cyflenwad llaeth yn isel , siaradwch â'ch meddyg neu weithiwr llaeth proffesiynol i weld a yw ychwanegu triniaeth llysieuol yn iawn i chi. Gan fod gan wahanol berlysiau gamau gwahanol, mae'n bwysig cael cyngor proffesiynol. Gall eich meddyg neu ymgynghorydd llaeth eich helpu i benderfynu pa berlysiau a all weithio orau ar gyfer eich sefyllfa. Gallant hefyd eich cynghori ar faint o bob llysiau y dylech eu cymryd.

Sut i gael y canlyniadau gorau o berlysiau bwydo ar y fron

Nid yw perlysiau a galactagogau eraill yn aml yn gweithio ar eu pen eu hunain. Er mwyn cynyddu'r cyflenwad o laeth y fron , mae'n rhaid ichi gynyddu'r ysgogiad i'ch bronnau tra byddwch chi'n cymryd y llysiau. Gallwch gyflawni hyn trwy fwydo ar y fron yn amlach , gan nyrsio am gyfnod hirach ym mhob bwydo , neu bwmpio ar ôl neu rhwng pob bwydo .

10 Perlysiau Bwydo ar y Fron i Gynyddu Cyflenwad Llaeth y Fron

1 -

Fenugreek

Fenugreek yw'r perlys mwyaf cyffredin y mae menywod sy'n bwydo ar y fron yn ei ddefnyddio i helpu i gynyddu'r cyflenwad o laeth y fron, ac fel arfer mae'n brif gynhwysyn mewn te nyrsio . Mae Fenugreek yn had o ardal y Môr Canoldir sydd â blas chwerw ac arogl surop maple. Nid yw'n cael ei ystyried yn niweidiol pan gaiff ei ddefnyddio mewn cymedroli. Fodd bynnag, gall achosi eich chwys, eich llaeth y fron, a wrin eich babi i arogli fel surop maple.

Mwy

2 -

Thistle Bendigaid

Yn aml, cyfunir y gorsedd fendigedig â Fenugreek i gynyddu cyflenwad llaeth isel y fron. Mae'n gynhwysyn nodweddiadol a geir mewn atchwanegiadau sydd ar gael yn fasnachol ar gyfer mamau nyrsio ac mewn te nyrsio. Credir bod y clwst bendigedig yn ddiogel cyn belled â'ch bod yn ei gymryd yn y dosau a argymhellir.

Mwy

3 -

Fennel

Mae fennel yn berlysiau sydd â blas anise neu drydedd, ac mae'n gynhwysyn cyffredin ym mwydydd Canoldir. Mae'r defnydd meddyginiaethol o fenennel yn dyddio'n ôl i'r Hynaf Aifft. Defnyddiwyd Fennel i drin amrywiaeth o gyflyrau iechyd gan gynnwys problemau treulio a materion menstru. Credir hefyd y bydd yn cynyddu'r cynhyrchiad llaeth mewn mamau sy'n bwydo ar y fron.

Mwy

4 -

Stinging Nettle

Planhigyn gwyrdd deuol, tywyll, deiliog yw tywallt. Mae'n haearn uchel ac yn llawn fitaminau a mwynau. Pan gaiff ei gymryd ar ôl genedigaeth, credir bod tyfu carthion yn trin anemia, ymladd yn blinder , a chynyddu'r cyflenwad o laeth y fron.

Mwy

5 -

Alfalfa

Mae Alfalfa yn un o'r cnydau hynaf a mwyaf wedi'u tyfu mewn hanes. Mae'n maethlon iawn ac yn llawn fitaminau a mwynau. Mae Alfalfa yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion, yn isel mewn braster dirlawn, ac yn uchel mewn protein a ffibr. Y planhigyn hwn yw un o'r prif ffynonellau bwyd ar gyfer anifeiliaid llaeth oherwydd credir iddo gynyddu cynhyrchu llaeth. Gallwch chi ychwanegu alfalfa yn ddiogel i'ch diet bwydo ar y fron , cyn belled nad ydych chi'n ei ordeinio.

Mwy

6 -

Riw Geifr

Mae riw Geifr yn aelod o'r un teulu planhigyn fel ffenogrig. Yn ei ffurf sych, credir bod riw Geifr yn atodiad diogel. Gall priodweddau'r perlysiau bwydo ar y fron hwn helpu mam i feithrin meinwe'r fron a gwneud mwy o laeth y fron. Serch hynny, mae planhigyn riw y Geifr yn beryglus ac ni ddylid byth ei ddefnyddio.

Mwy

7 -

Thistle Llaeth

Gorsedd llaeth, neu ysgall y Santes Fair, wedi bod yn gysylltiedig â bwydo ar y fron ers canrifoedd. Mae llawer yn credu bod gwythiennau gwyn y planhigyn llafn yn cynrychioli llaeth y fron. Felly, mae gan y chwedl, os byddwch yn defnyddio clwy'r llaeth, bydd eich cynhyrchiad llaeth yn cynyddu.

Mwy

8 -

Breich Brest

Mae burum Brewer yn atodiad maethol iach a all helpu i gynyddu lefelau egni a brwydro oddi ar y blues babi. Credir hefyd i helpu i gynyddu'r cyflenwad o laeth y fron.

Mwy

9 -

Sinsir

Mae ginger yn berlys traddodiadol sy'n ychwanegu blas at fwyd ac yn trin amrywiaeth o faterion iechyd. Yn aml, cymerir am broblemau oherwydd salwch neu dreulio, ond mewn rhai rhannau o'r byd credir bod sinsir yn helpu mamau i gynyddu cyflenwad llaeth y fron. Mae gwreiddyn sinsir ffres yn ychwanegu'n iach at eich diet ac ni wyddys ei fod yn niweidiol i famau neu fabanod pan gaiff ei ddefnyddio mewn cymedroli.

10 -

Garlleg

Mae garlleg yn hoff gynhwysyn a ddefnyddir mewn ryseitiau o gwmpas y byd. Drwy gydol yr hanes, mae gan garlleg lawer o ddefnyddiau gan gynnwys blas ar gyfer bwyd, atodiad dietegol, a meddyginiaeth. Mae gan garlleg lawer o fanteision iechyd, ac fe'i hystyrir yn ychwanegiad diogel ac iach i'ch diet bwydo ar y fron. Credir ei fod yn helpu i gynyddu cyflenwad llaeth, ond gall hefyd newid blas eich llaeth y fron . Mae'n ymddangos bod rhai babanod yn hoffi blas garlleg, ond efallai na fydd eraill yn goddef garlleg yn dda.

Rhybuddion ynghylch Perlysiau Bwydo ar y Fron:

• Siaradwch bob amser â'ch meddyg neu ymgynghorydd llaeth cyn cymryd unrhyw driniaethau llysieuol. Am nifer o ganrifoedd, defnyddiwyd meddyginiaethau llysieuol fel meddyginiaethau. Ac, yn union fel cyffuriau presgripsiwn, gall perlysiau a phlanhigion gael sgîl-effeithiau. Ac, yn dibynnu ar y paratoad, gall rhai perlysiau fod yn wenwynig hyd yn oed.
  
• Ar ôl trafod y defnydd o berlysiau bwydo ar y fron gyda'ch darparwr gofal iechyd, eu prynu gan gwmni enwog. Gan nad yw'r Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) yn rheoleiddio perlysiau, gofalwch eich bod yn ofalus. Nid yw'r rhan fwyaf o baratoadau te yn niweidiol, ac mae'r brandiau masnachol yr ydych yn eu gweld yn yr archfarchnad yn gyffredinol ddiogel.
  
• Mae'n bwysig rhoi gwybod i feddyg eich babi os ydych chi'n cymryd unrhyw atchwanegiadau llysieuol tra'ch bod chi'n bwydo ar y fron.
  
• Byddwch yn ofalus os ydych chi'n feichiog. Gall rhai perlysiau fod yn beryglus ac yn arwain at lafur cyn hir neu gorsafi.

> Ffynonellau:

> Pwyllgor Protocol yr Academi o Feddygaeth Bwydo ar y Fron. Protocol clinigol ABM # 9: defnyddio galactogogau wrth gychwyn neu ychwanegu at gyfradd secretion llaeth y fam (Adolygiad cyntaf Ionawr 2011). Meddygaeth Bwydo ar y Fron. 2011 Chwefror 1; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman, a Sumner J. Yaffe. Cyffuriau mewn Beichiogrwydd a Llaeth: Canllaw Cyfeirio at Risg Fetal a Newyddenedigol. Lippincott Williams a Wilkins. 2012.

> Hale, Thomas W., a Rowe, Hilary E. Meddyginiaethau a Llaeth Mamau: Llawlyfr Fferylloleg Lactational Chwechedfed Argraffiad. Cyhoeddi Hale. 2014.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bwydo ar y Fron Canllaw ar gyfer yr Wythfed Argraffiad Proffesiwn Meddygol. Gwyddorau Iechyd Elsevier. 2015.

> Riordan, J., a Wambach, K. Pedwerydd Argraffiad Bwydo ar y Fron a Lactiad Dynol. Jones a Bartlett Dysgu. 2014.

Mwy