Te Bwydo ar y Fron i Gynyddu Cynhyrchu Llaeth y Fron

Teas Llysieuol sy'n Cefnogi'r Lactiad a'r Ymlacio

Os ydych chi'n bwriadu cynnal eich cyflenwad llaeth y fron neu gynyddu cyflenwad isel , gall te fwydo ar y fron fod yn syniad gwych. Ond, a fydd te lactation yn gweithio? A yw'n ddiogel i chi a'ch babi? Dyma drosolwg o'r cyfuniadau perlysiau cyffredin a thech nyrsio a baratowyd yn fasnachol sy'n defnyddio mamau sy'n bwydo ar y fron.

Te Bwydo ar y Fron

Am ganrifoedd, defnyddiwyd perlysiau fel galactagogau i helpu menywod i wneud mwy o laeth y fron . Mae cyfuniadau gwahanol o blanhigion sy'n ysgogi a chefnogi cynhyrchu llaeth y fron ac yn hyrwyddo ymlacio wedi cael eu pasio i lawr o genhedlaeth i genhedlaeth. Un o'r ffyrdd mwyaf cyffredin a thraddodiadol o baratoi'r perlysiau hyn yw gwneud te.

A yw'n Ddiogel i Yfed Te Nyrsio Llysieuol Pan Rwyt ti'n Bwydo ar y Fron?

Yn gyffredinol, ystyrir bod bwydydd llysieuol ar y fron yn ddiogel, ond mae yna bob amser yn eithriadau. Defnyddiwyd llawer o'r perlysiau a ddefnyddir mewn te nyrsio fel meddyginiaethau trwy gydol hanes. Yn union fel ag unrhyw gyffur arall, gall perlysiau gael sgîl-effeithiau wrth gymryd dosau mawr. Felly, dylech bob amser ymgynghori â'ch meddyg neu ymgynghorydd llaeth cyn defnyddio unrhyw atchwanegiadau llysieuol, gan gynnwys te, yn enwedig os ydych chi'n feichiog neu'n bwydo ar y fron . Gall eich darparwr gofal iechyd roi mwy o wybodaeth i chi ar y perlysiau a'r swm y dylech ei gymryd yn seiliedig ar eich sefyllfa benodol a'r hyn sydd ei angen arnoch.

Sut i Dechrau Defnyddio Te Bwydo ar y Fron

Pan fyddwch chi'n dechrau llysieuyn neu de newydd, mae'n well dechrau bob amser trwy gymryd swm bach ac yn cynyddu'n raddol dros ychydig ddyddiau. Gall dechrau arafach, graddol helpu i atal neu leihau'r risg o sgîl-effeithiau. Mae dosau'n amrywio yn dibynnu ar y person. Gall swm bach weithio'n dda iawn ar gyfer rhai menywod, ond ni fydd dosau uchel iawn yn gweithio o gwbl i eraill.

Sut i Baratoi Te Bwydo ar y Fron Llysieuol

Gellir gwneud te gan y cwpan neu gan y pot. Faint o amser y bydd y perlysiau'n serth (eistedd mewn dŵr poeth) yn pennu cryfder y te. Serth 1 i 3 munud ar gyfer te lai a 5 munud neu fwy am ddogn cryfach. Mae rhai perlysiau yn chwerw, felly efallai na fyddwch eisiau eu serth yn rhy hir.

Erbyn y Cwpan: Arllwys 1 cwpan (8 oz) o ddŵr berwedig dros un bag te neu 1 llwy de o berlysiau sych. Gorchuddiwch ac yn serth am yr amser a ddymunir.

Gan y Pot: Ychwanegwch un bag te neu 1 llwy de o berlysiau sych ar gyfer pob cwpan o ddŵr berw yn eich tebot. Gadewch i'r te aros yn y pot am yr amser a ddymunir ac yna tynnwch y bagiau te neu rwystro'r te i gael gwared â'r perlysiau rhydd. Peidiwch â yfed y pot cyfan o de mewn un eistedd. Rhannwch hi mewn dogn a'i yfed ychydig o weithiau trwy gydol y dydd. Gellir bwyta'r rhan fwyaf o dâu sawl gwaith mewn diwrnod. Fodd bynnag, gall te hyd yn oed fod yn beryglus yn dibynnu ar y dos neu faint rydych chi'n ei yfed. Ni argymhellir yfed mwy na 32 ounces y dydd.

Pa berlysiau sy'n gweithio orau mewn te nyrsio?

Mae'r perlysiau cyffredin ar gyfer bwydo ar y fron ar gyfer te nyrsio yn ffenogrig , gorsedd bendigedig , ffenenel , cochyn , rhiw y geifr , alfalfa , ysgall llaeth , anis, gwreiddyn corsog, dail mafon coch, coriander, carafan, a verbena. Mae cyfuno perlysiau sy'n cynyddu'r broses o gynhyrchu llaeth y fron gyda pherlysiau sy'n cefnogi ymlacio ac eraill sy'n rhoi blas dymunol yn gallu creu cymysgedd blasus.

Gallwch ddewis gwneud eich te eich hun trwy ddefnyddio'r perlysiau y mae'n well gennych chi neu'r rhai sy'n gweithio orau i chi. Os ydych yn paratoi eich cyfuniad eich hun, gwnewch yn siŵr eich bod yn prynu perlysiau o ansawdd uchel o ffynhonnell ddibynadwy. Nid yw'r Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) yn rheoleiddio perlysiau, felly efallai na fyddwch yn gallu pennu a ydynt wedi eu halogi, maen nhw'n cynnwys ychwanegion anhysbys, neu os cawsant eu camddeall. Mae rhai perlysiau hyd yn oed yn wenwynig.

Prynu Brand Masnachol o Dda Nyrsio

Os nad ydych am wneud eich hun, gallwch brynu te nyrsio a baratowyd yn fasnachol mewn siop groser, fferyllfa, siop fitamin, neu ar-lein. Isod mae chwe brand gwahanol o dres nyrsio sydd ar gael. Mae gan bob brand ei gyfuniad unigryw ei hun o berlysiau a gynlluniwyd i hyrwyddo ymlacio a chefnogi cyflenwad iach o laeth y fron.

1 -

Te Feddyginiaethol Traddodiadol Traddodiadol Masnachol

Mae'r te organig, caffein-free, licorice yn cynnwys anise, ffenigl, coriander, ffenogrig, clustog bendigedig, dail ysgafn, dail lemongrass, dail lemwn, a gwreiddyn marshmallow.

Mwy

2 -

Te Nyrs Angel Mama Angel Organics Te Nyrsio Milkmaid

Mae pob bag te organig, caffein, di-gaffein o Fain Milkmaid yn cynnwys ffenellan, ffenogrig, dail mafon coch, mochyn carthion, ysgall llaeth, croen oren, hadau anise, hadau carafas a dail alffalfa.

Mwy

3 -

Te Cymorth Nyrsio Woman Yogi

Mae Te Cymorth Nyrsio yn gymysgedd o ffenigl, gwenyn, anis, ffenogrig, camerog, a lafant. Mae'n organig a heb gaffein.

Mwy

4 -

Te Nyrsio Weleda

Mae Nyrsio Weleda yn organig. Mae'n cynnwys olew ffenglog, ffenogrig, hadau anise, hadau carafas, a dail lemon verbena.

Mwy

5 -

Te Amser Nyrsio Milfeddi Fairhaven

Amser Nyrsio Nid yw Te yn dod mewn bagiau te. Mae'r te rhydd hon yn gyfuniad o hadau ffenell, rhedyn gafr, corsen bendigedig, alfalfa, hadau anise, a lemon verbena. Mae'n naturiol, caffein di-dâl ac mae ganddo blas lemwn.

Mwy

6 -

Ffordd o Fyw Bell # 32 Te Mam Nyrsio

Mae Tŷ Mam Nyrsio yn gyfuniad naturiol o hadau ffenigl, gorsedd bendigedig, hadau ffenogrig, rhedyn geifr, gwreiddyn corsiog, dail gwartheg, gwreiddyn cotwm, hadau anise a chlwy'r llaeth.

Mwy

Datgeliad

> Ffynhonnell:

> Pwyllgor Protocol yr Academi o Feddygaeth Bwydo ar y Fron. Protocol clinigol ABM # 9: defnyddio galactogogau wrth gychwyn neu ychwanegu at gyfradd secretion llaeth y fam (Adolygiad cyntaf Ionawr 2011). Meddygaeth Bwydo ar y Fron. 2011 Chwefror 1; 6 (1): 41-9.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bwydo ar y Fron Canllaw ar gyfer yr Wythfed Argraffiad Proffesiwn Meddygol. Gwyddorau Iechyd Elsevier. 2015.

Mae E-Fasnach Cynnwys yn annibynnol ar gynnwys golygyddol a gallwn dderbyn iawndal mewn cysylltiad â'ch pryniant o gynhyrchion drwy'r dolenni ar y dudalen hon.