Sut mae Bwlio yn Cyfrannu at Ddatblygiad Anhwylderau Bwyta
Mae anhwylderau bwyta yn broblemau cymhleth gyda nifer o ffactorau sy'n cyfrannu. Ond mae ymchwil wedi dangos y gallai bwlio fod yn ffactor arwyddocaol wrth ddatblygu anhwylderau bwyta. Yn union fel y mae bwlio wedi'i gysylltu'n glir â phopeth o anhwylder straen posttrawmatig (PTSD) i hunanladdiad , ni ddylai fod yn syndod ei bod hefyd yn gysylltiedig ag anhwylderau bwyta, yn enwedig mewn merched.
Pam mae bwlio yn cyfrannu at anhwylderau bwyta?
Gan fod tweens a theensau yn tyfu ac yn datblygu, maent yn gweithio trwy ystod eang o faterion seicolegol a chorfforol gan gynnwys ymwybyddiaeth delwedd y corff. Mewn gwirionedd, mae'r rhan fwyaf o bobl ifanc yn eu harddegau yn ymwybodol iawn o'u hymddangosiad corfforol a sut y mae eraill yn eu gweld.
O ganlyniad, pan fyddant yn cael eu bwlio a'u poeni am eu pwysau. maent yn aml yn teimlo'n drist ac yn gywilydd. Gall hyn arwain at deimladau iselder isel, hunan-barch isel, a delwedd gorff gwael. Efallai y byddant hefyd yn osgoi bod o gwmpas eraill, neu'n peidio â gwneud eu gweithgareddau arferol.
Gall anhwylderau bwyta fel anorecsia a bwlimia ddatblygu mewn ymateb i fwlio, yn enwedig pan fo'r dioddefwr eisoes yn dioddef o hunan-barch isel neu deimladau eraill o ansicrwydd. O ganlyniad, bydd merched yn eu harddegau yn troi at gamau trawiadol ac yn ymgymryd ag ymddygiadau peryglus er mwyn rheoli eu pwysau.
I rai, mae anhwylder bwyta'n datblygu wrth iddynt geisio cydymffurfio â'r hyn y maent yn teimlo y bydd eraill yn ei dderbyn yn dderbyniol.
Felly, pan fydd bwlis yn eu targedu naill ai am eu maint, eu siâp, eu pwysau neu ffactor arall, mae hyn yn rhoi pwysau ychwanegol arnynt i gydymffurfio. Mae hefyd yn creu lefelau eithafol o bryder am eu pwysau.
I eraill, mae anhwylder bwyta yn rhoi synnwyr o reolaeth iddynt ar adeg pan fo bwlio yn gwneud eu bywyd yn teimlo'n ddi-reolaeth.
Mae bwlis yn aml yn troi allan , yn bygwth, yn lledaenu sibrydion ac yn gwneud hwyl i'w dioddefwyr. Felly, i lawer, gall anhwylder bwyta eu gwneud yn teimlo eu bod wedi'u grymuso mewn o leiaf un rhan o'u bywydau.
Er mwyn gwneud pethau'n waeth, ymddengys bod rhywun sy'n poeni rhywun am eu pwysau yn dderbyniol yn gymdeithasol. Mewn gwirionedd, caiff sylwadau negyddol cyson am bwysau a maint eu rhannu a'u hystyried yn aml heb sensitifrwydd. Mae ymchwil wedi dangos y gall ymosodiadau ar ymddangosiad neu bwysau yn eu harddegau fod yr un mor niweidiol â bwlio hiliol neu fwlio homoffobaidd.
Dyma beth y gall rhieni ac athrawon ei wneud.
Adnabod Arwyddion Bwlio Pwysau.
Nid yw plant bob amser yn dweud wrth oedolion yn eu bywydau eu bod yn cael eu bwlio. Felly mae'n rhaid ichi wylio am yr arwyddion . Os yw'ch plentyn yn dod adref o'r ysgol yn sôn am sut mae "braster" hi, mae'n bryd i chi gymryd sylw.
Mae cliwiau eraill y mae hi'n cael eu bwlio am ei phwysau yn cynnwys rhoi sylw i sut mae hi'n edrych mewn dillad, nad yw'n awyddus i fod o gwmpas eraill oherwydd y ffordd y mae'n edrych ac yn newid ei harferion bwyta. Efallai y bydd hi'n dechrau bwyta mwy, cuddio yr hyn y mae'n ei fwyta neu fwyta'n sylweddol. Gallai'r rhain oll fod yn arwyddion cyntaf o anhwylder bwyta. Gwnewch yn siŵr eich bod hefyd yn gyfarwydd â'r arwyddion eraill o fwlio hefyd, fel newidiadau mewn hwyliau, cysgu a graddau.
Camwch yn syth os ydych chi'n amau bwlio .
Cydweddwch eich gweithredoedd a'ch geiriau.
Pan fyddwch chi'n helpu'ch plentyn i oresgyn bwlio yn y corff, mae'n helpu os oes gennych ddelwedd gorfforol gadarnhaol hefyd. Bydd gennych lawer mwy o hygrededd gyda'ch plentyn os ydych chi'n teimlo'n dda am bwy ydych chi na fyddwch chi os ydych chi'n beirniadu'n gyson sut rydych chi'n edrych.
Darparu Hunan-Barch.
Efallai bod ymdeimlad crwn o hunan a hunan-barch gadarn yn yr anghyfreithlondeb gorau ar gyfer bwyta anhwylderau. Helpwch eich plentyn i deimlo'n dda am ymdrechion deallusol, athletau a chymdeithasol - nid yn unig y bydd hunan-barch gadarn yn helpu i ymladd anhwylderau bwyta, ond mae hefyd yn helpu i atal bwlio.
Helpwch I Ehangu Eu Syniad o Harddwch.
Cadwch ffocws yr edrychiad ac yn hytrach canolbwyntiwch ar agweddau eraill sy'n gwneud i'ch plentyn yn hyfryd. Er enghraifft, cymeradwywch ei gallu athletaidd, ei chudd-wybodaeth, ei chreadigrwydd, ei thosturi - y pethau sy'n ymwneud â hi sy'n ei gwneud hi'n unigryw ac yn arbennig. Efallai y byddwch hefyd am eistedd i lawr a siarad am bobl y mae'ch ddau ohonoch yn eu haddysgu nad oes ganddynt gyrff perffaith o reidrwydd.
Annog Allfeydd Iach.
Helpwch eich plentyn i ddod o hyd i ffyrdd iach o reoli straen a theimladau annymunol fel ymarfer corff, myfyrdod a gweddi yn hytrach na cheisio rheoli bwyd. Gwnewch yn siŵr eich bod hefyd yn gwneud yr hyn y gallwch chi i'w helpu i oresgyn bwlio .
Gwyliwch Eich Geiriau.
Gwnewch yn siŵr nad ydych yn cyfleu'r hyn a elwir yn rhagfarn yn seiliedig ar bwysau neu'n atgyfnerthu dymuniad eich plentyn i fod yn denau. Er enghraifft, peidiwch â siarad am ei phwysau ni waeth pa mor fawr neu fach ydyw. Mae dweud "nad ydych yn fraster" yr un mor niweidiol â dweud "felly beth os oes gennych bolyn gwenynog." Yn hytrach, anogwch hi i feddwl pam mae hi'n ofni bod yn drwm a beth y mae'n credu y gall ei gyflawni trwy fod yn deneuach.
Cael Cymorth Proffesiynol pan fo angen.
Os byddwch chi'n sylwi ar arwyddion anhwylder bwyta - boed yn bwyta'n fwy nag arfer neu'n bwyta llai nag arfer neu hyd yn oed yn gwneud teithiau aml i'r ystafell ymolchi ar ôl ei fwyta - efallai yr hoffech i'ch plentyn gael ei arfarnu am anhwylder bwyta. Peidiwch ag oedi wrth gael help. Po hiraf y byddwch yn aros, bydd yr arfer yn fwy cyffredin yn dod.