Atodiad Dietar Maethlon ar gyfer Mamau sy'n Bwydo ar y Fron
Mae burum Brewer yn atodiad dietegol maethlon iawn sy'n cynnwys proteinau, haearn a fitaminau B, yn ogystal â chromiwm, seleniwm a mwynau olrhain eraill. Mae'n dod o ffwng o'r enw Saccharomyces cerevisiae. Fe'i defnyddir ar gyfer pobi, cwrw cwrw, a gwneud gwin, ond mae llawer o famau sy'n bwydo ar y fron yn ei ddefnyddio i roi hwb i'w cyflenwad llaeth , cynyddu lefelau egni, a chynyddu hwyliau.
Breich Breich a Bwydo ar y Fron
Credir bod burum Brewer yn galactagogue . Mae'n atodiad bod mamau sy'n bwydo ar y fron yn ei ddefnyddio i gefnogi lactiant a gwneud mwy o laeth y fron . Er nad oes digon o astudiaethau i ddweud yn sicr pam neu hyd yn oed os yw burum bragwyr yn gweithio i gynyddu'r cyflenwad llaeth y fron, nid oes digon o astudiaethau hefyd i ddweud nad yw'n gweithio. Mae rhai menywod yn dweud ei fod yn helpu. Ond, wrth gwrs, nid yw'n gweithio i bawb.
Breich's Yeast, Energy, a Mood
Os ydych chi'n cymryd burum bragwr fel atodiad dietegol tra'ch bod chi'n bwydo ar y fron , gall y fitaminau protein, haearn a B helpu i frwydro yn erbyn blinder a brwydro oddi ar y blues babi. Hefyd, mae peth ymchwil yn awgrymu y gall fitaminau B a chromiwm wella symptomau iselder er mwyn iddo gael effaith gadarnhaol ar eich hwyliau hefyd.
Manteision Iechyd Eraill Breich's Breast
- Gall burum Brewer helpu i leihau lefelau siwgr yn y gwaed ar gyfer pobl â diabetes.
- Mae rhai astudiaethau'n dangos y gallai helpu i ostwng lefelau colesterol.
- Credir ei fod yn helpu i feithrin y croen a'r gwallt.
Ydy hi'n Ddiogel Defnyddio Brost Brewer Pan Rydych Chi'n Bwydo ar y Fron?
Ystyrir bod burum Brewer yn ddiogel i'w ddefnyddio fel atodiad maeth i ferched sy'n bwydo ar y fron. Mae'n mynd heibio i'ch babi trwy'ch llaeth y fron , ond yn gyffredinol caiff ei oddef yn dda gan y rhan fwyaf o famau a babanod.
Fodd bynnag, efallai y bydd rhai babanod yn aflonyddwch neu'n datblygu symptomau tebyg i'r colig. Os ydych chi neu'ch plentyn yn dechrau dioddef o ddolur rhydd neu broblemau eraill o stumog, dylech leihau faint o burum y bragwyr rydych chi'n ei gymryd neu ei atal rhag ei gymryd yn gyfan gwbl.
Sut i Ddefnyddio Braster Brewer Pan Rydych chi'n Bwydo ar y Fron
Gallwch brynu burum brewer fel atodiad maeth yn y rhan fwyaf o siopau bwyd iechyd neu ar-lein. Fe'i cymerir yn gyffredin mewn ffurf tabledi neu bowdr. Siaradwch â'ch meddyg, ymgynghorydd llaethiad , neu arbenigwr llysieuol i ddod o hyd i'r dos sy'n iawn i chi.
Tabliau: Fel rheol gallwch gymryd 2 i 3 tabledi hyd at 3 gwaith y dydd.
Powdwr: Gallwch chi ychwanegu 1 i 2 lwy fwrdd o bowdwr burum bragwr i ddiod a'i yfed unwaith y dydd. Mae powdwr burum Brewer hefyd yn gynhwysyn cyffredin a geir mewn ryseitiau ar gyfer hylifau hylif llaeth a chwcisau llaeth.
Brest Brewer's, Bost Baker, a Yeast Maethol
Byddwch yn ymwybodol bod yna wahanol fathau o burum. Breif y Brewer, nid burum pobi neu burum maeth, yw'r cynnyrch y mae mamau'n ei ddefnyddio i gynyddu'r cyflenwad o laeth y fron ac ychwanegu at eu diet bwydo ar y fron .
Rhybuddion ac Effeithiau Ymyl Breichiau Brewer
- Mae sgîl-effeithiau burum bragwyr yn tueddu i fod yn ysgafn. Fodd bynnag, fel gydag unrhyw feddyginiaeth, llysieuyn neu atodiad, dylech siarad â'ch meddyg neu ymgynghorydd lactiad cyn ychwanegu burum bragwr i'ch diet i atal sgîl-effeithiau neu ryngweithio cyffuriau a allai fod yn beryglus.
- Gall burum Brewer achosi nwy, dolur rhydd ac aflonyddwch yn yr abdomen. Fel y nodwyd uchod, gallai rhai babanod hefyd ddatblygu problemau treulio a symptomau colig rhag derbyn burum bragwyr trwy laeth y fron eu mam.
- Peidiwch â chymryd burum bragwr os ydych chi'n tueddu i gael heintiau burum ymbin yn rheolaidd. Nid yw burum Brewer yr un fath â'r heintiad burum y byddwch chi'n ei gael yn neu ar eich corff ( Candida ), ond os cewch chi heintiau burum, mae'n syniad da osgoi burum ac alcohol bragwyr.
- Os oes gennych ddiabetes neu hypoglycemia, siaradwch â'ch meddyg cyn cymryd burum bragwr. Gall burum Brewer leihau eich siwgr gwaed i lefelau peryglus. Gall hefyd ymyrryd â rhai o'r meddyginiaethau y gallech eu cymryd.
Gair o Verywell
Mae burum Brewer yn ymddangos i helpu rhai menywod i wneud mwy o laeth y fron, ond mae angen mwy o ymchwil. Still, mae'n atodiad maethol iach sy'n cael ei ystyried yn ddiogel ar gyfer mamau sy'n bwydo ar y fron . Os hoffech chi roi hwb i'ch cyflenwad llaeth, efallai y bydd hi'n werth rhoi bum bragwr i geisio. Yn enwedig os oes angen rhywfaint o egni ychwanegol arnoch chi neu os ydych chi'n teimlo ychydig o las. Fodd bynnag, nid i bawb. Os oes gennych ddiabetes, cymerwch unrhyw feddyginiaethau, neu os oes gennych unrhyw bryderon iechyd eraill, sicrhewch eich bod chi'n siarad â'ch meddyg cyn defnyddio'r atodiad hwn neu unrhyw atodiad arall.
> Ffynonellau:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Breich Brest. Prifysgol Maryland Medical Center. Diweddarwyd Mehefin 26, 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Chromiwm. Prifysgol Maryland Medical Center. Diweddarwyd Mehefin 26, 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bwydo ar y Fron Canllaw ar gyfer yr Wythfed Argraffiad Proffesiwn Meddygol. Gwyddorau Iechyd Elsevier. 2015.
> Młyniec K, Davies CL, de Agüero Sánchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. Elfennau hanfodol mewn iselder a phryder. Rhan I. Adroddiadau Pharmacological. 2014 Awst 31; 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Adolygiad systematig a meth-ddadansoddiad o effeithiolrwydd a diogelwch ychwanegiad cromiwm mewn diabetes. Journal of fferylliaeth glinigol a therapiwteg. 2014 Mehefin 1; 39 (3): 292-306.