Mae sglefrio ffigur yn cyfuno cryfder a gras mewn chwaraeon sy'n adeiladu llawer o sgiliau.
P'un a ydych chi'n byw mewn hinsawdd wyddonol ai peidio, mae sglefrio ffigur plant yn weithgaredd trwy gydol y flwyddyn a all arwain at nifer o chwaraeon ieuenctid cystadleuol eraill. Neu efallai mai hobi fyddai'ch plentyn chi yn mwynhau ei bywyd cyfan!
Y pethau sylfaenol: Mae sglefrio yn dechrau gyda dysgu sut i gydbwyso ar sglefrynnau a symud o bwynt A i bwynt B, fel arfer mewn rhaglen "Dysgu i Sglefrio" neu sgiliau sylfaenol.
Oddi yno, gall plant gangenio i mewn i sglefrio ffigwr rhydd, dawnsio iâ, hoci , sglefrio cydamserol, neu sglefrio cyflymder. (Ac ar dir sych, sglefrio rholer neu sglefrio ar-lein!)
Gall plant oedran ddechrau: Gall plant bach dau a thair blwydd oed ddechrau sglefrio, weithiau gyda bar metel i'w dal i gael ei gydbwyso. Gall gwersi dysgu-sglefrio ddechrau tua 4 oed.
Sgiliau sydd eu hangen / eu defnyddio: Hyblygrwydd, cryfder y cyhyrau, dygnwch, cydbwysedd a chydlyniad.
Gorau i blant sydd: Cleifion a pharhaus - gall gymryd amser i weld y canlyniadau. Mae angen i sglefrwyr fod yn athletig ac yn artistig.
Tymor / pryd chwarae: Gaeaf; mae nifer o rinciau rhew dan do (ond nid pob un ohonynt) ar agor yn ystod y flwyddyn, ac mae cystadlaethau'n digwydd yn ystod y flwyddyn hefyd.
Tîm neu unigolyn? Mae sglefrio ffigur yn cael ei berfformio'n unigol, mewn parau, neu mewn grwpiau bach ar gyfer digwyddiadau celfyddydol. Mae sglefrwyr cydamserol yn cystadlu mewn timau. A pheidiwch ag anghofio bod y bechgyn yn gallu gwneud ffigur sglefrio. Mewn gwirionedd, mae galw amdanynt fel parau a phartneriaid dawns!
Lefelau: Mae gan Ffigur yr Unol Daleithiau Raglen Sgiliau Sylfaenol Sglefrio gyfres o lefelau y mae sglefrwyr ifanc yn eu pasio trwy ddibynnu ar eu perfformiad o setiau o sgiliau penodol. Mae sglefrwyr cystadleuol hefyd yn cymryd cyfres o brofion mewn sawl disgyblaeth: symudiadau yn y maes (ffigyrau gynt), ffordd rhydd a dawnsio.
Yn briodol i blant ag anghenion arbennig: Ie. Gall plant ag anableddau deallusol a chorfforol hyd yn oed gymryd rhan mewn rhaglen sglefrio Gemau Olympaidd Arbennig.
Ffactor ffitrwydd: Mae llosgiadau sglefrio hamdden yn 250 o galorïau neu fwy yr awr; mae'r gyfradd yn uwch ar gyfer sglefrio ffigur cystadleuol. Fel gyda nofio , os yw'ch plentyn yn cymryd gwersi, gwnewch yn siŵr ei bod hi'n cael digon o amser iâ gweithredol (yn erbyn amser aros-hi-troi).
Cyfarpar: I ddechrau, sglefrynnau (gellir eu rhentu ar rinks iâ) a dillad cynnes, yn enwedig mittens neu fenig sy'n gwrthsefyll dŵr. Argymhellir helmedau i blant 6 ac iau a phob sglefrwyr sy'n dechrau. Wrth i'r ffigwr sglefrio ddatblygu, bydd angen gwisgoedd ar gyfer perfformiadau a chystadlaethau. Bydd angen i chi dalu am sglefrio iâ sy'n mydio ar ôl pob pedair i chwe awr o amser iâ. (Pan fyddwch chi'n prynu sglefrynnau, darganfyddwch a yw'r adwerthwr yn cynnig mwy o le i fyny).
Costau: Mae gwersi grŵp ar gyfer sglefrwyr dechrau yn costio tua $ 10 / hanner awr, yn aml gan gynnwys sglefrynnau rhent. Mae sglefrynnau rhent yn costio ychydig o ddoleri y sesiwn, fel y mae amser sglefrio agored. Ond gall ffigur cystadleuol fod yn ddrud iawn, pan fyddwch chi'n ychwanegu costau ar gyfer hyfforddi preifat, offer, amser rhew, gwisgoedd, ffioedd ar gyfer profion a digwyddiadau cystadleuol, a theithio. Unwaith y bydd skateriwr yn derbyn hyfforddiant preifat, mae ef neu hi fel arfer yn ymuno â chlwb sglefrio ffigur ar gyfer mynediad i amser iâ, yn ogystal â digwyddiadau arbennig megis sioeau iâ.
Angen ymrwymiad amser: Ar gyfer dechrau sglefrwyr, gwersi wythnosol (30 munud fel arfer) a rhywfaint o amser ymarfer. Wrth i'r sglefrwyr ddatblygu, byddant yn treulio llawer mwy o amser ar yr iâ. Mae sglefrwyr difrifol yn ymarfer neu yn cymryd gwersi o leiaf pedair i bum diwrnod yr wythnos, yn ogystal â thrin oddi ar y rhew. Mae sglefrwyr ffigwr cystadleuol hefyd yn teithio ar gyfer profion a chystadlaethau. Gall y sglefrwyr ffigwr uchaf droi at ddysgu cartrefi neu ddysgu ar-lein i gydbwyso ymrwymiadau sglefrio ac ymrwymiadau ysgol.
Anafiadau posibl: gall cwympio ar wyneb caled yr iâ fod yn beryglus, a dyna pam y dylai sglefrwyr newydd wisgo helmedau - a dysgu'r ffordd gywir i ostwng a chael cefnogaeth.
Dylai sglefrwyr mwy profiadol nad ydynt yn gwisgo helmedau wybod sut i atal a thrin casgliadau. Gall sglefrwyr fod yn agored i anafiadau camddefnydd ac anafiadau trawmatig, fel arfer i'r cluniau, y asgwrn cefn, neu'r eithafion is. Cael taflen blaen ar atal anafiadau sglefrio ffigur gan Gymdeithas Orthopedig Americanaidd ar gyfer Meddygaeth Chwaraeon.
Cymdeithasau a chyrff llywodraethu:
- Sglefrio Ffigur yr Unol Daleithiau
- Cymdeithas Sglefrwyr Proffesiynol
- Sefydliad Sglefrio Iâ
Os yw eich plentyn yn hoffi sglefrio ffigur, ceisiwch hefyd: Sglefrio rholio neu sglefrio mewnol; bale; gymnasteg; hoci iâ ; sglefrio cyflymder.