Mae ar blant ag anableddau deallusol (a all gynnwys syndrom Down, syndrom Fragile X, ac oedi neu anableddau gwybyddol eraill) angen gweithgaredd corfforol yn union fel y mae eu cyfoedion sy'n datblygu'n nodweddiadol. Gall chwaraeon helpu i feithrin hyder plant a'u helpu i ddod i adnabod plant eraill yn y gymuned (ac i'r gwrthwyneb). Mewn plant â syndrom Down, yn arbennig, mae ffitrwydd cardiofasgwlaidd yn hanfodol i wella iechyd.
Mae gan bobl ifanc sydd â syndrom Down ddwy neu dair gwaith yn fwy tebygol o fod yn ordew na'u cyfoedion heb syndrom Down.
Gall syndrom Kids with Down wynebu heriau a all wneud ymarfer yn fwy anodd, megis golwg gwael a chydbwysedd, tôn cyhyrau isel a hyper hyblygrwydd. Mae rhwng 10 a 20 y cant o bobl â syndrom Down wedi ansefydlogrwydd atlantoaxial neu AAI, ailaddiad o ddwy fertebra yn y gwddf. Caiff y cyflwr hwn ei ddiagnosio gan pelydr-x sgrinio. Gall meddygon argymell rhai cyfyngiadau ymarfer corff mewn pobl ag AAI oherwydd y risg o anaf llinyn y cefn.
Gweithgareddau Ffitrwydd i Blant ag Anableddau Deallusol
Mae cerdded, loncian, marchogaeth beic modur, marchogaeth ceffylau, a dawnsio effaith isel oll yn cael eu hargymell i blant ag anableddau deallusol. Ond mae llawer, llawer mwy o chwaraeon a mathau o ymarfer corff a allai weithio, yn dibynnu ar ddiddordeb a gallu plant. Mae Gemau Olympaidd Arbennig - rhaglen chwaraeon sydd wedi'i neilltuo i bobl ag anableddau deallusol - yn cynnig mwy na 32 o opsiynau ar gyfer chwaraeon unigol a thîm.
Gall plant chwarae'n hwyl ac i ddysgu sgiliau newydd, a hefyd i gystadlu â chyfoedion yn eu cartrefi ac ar draws y byd.
Ar gyfer cyfranogiad chwaraeon diogel a llwyddiannus, dylai eich plentyn gael caniatâd meddyg cyn iddi geisio rhywbeth newydd. Dylai athrawon a hyfforddwyr fod yn amyneddgar ac yn cynnig llawer o arddangosiadau (yn dangos yn lle dweud) ac anogaeth oherwydd gall fod yn anodd i blant ag anableddau deallusol ddysgu sgiliau newydd ar unwaith.
Mae cael eich plentyn yn ymarfer gyda chyfaill yn aml yn ysgogi. Felly mae'n cofnodi cynnydd ar siart er mwyn iddi weld ei gwelliannau.
Dod o hyd i Raglen Chwaraeon neu Ffitrwydd ar gyfer Plant ag Anableddau Deallusol
Edrychwch ar feddygon, athrawon a therapyddion eich plentyn a gofynnwch iddynt awgrymu ymarferion a gweithgareddau y gallwch eu gwneud gartref. Gallwch hefyd ofyn i dîm eich plentyn, yn ogystal â chyd-rieni plant ag anghenion arbennig, am gynghreiriau chwaraeon a rhaglenni eraill i geisio.
Mae'r cyngor hwn ar gyfateb i'ch plentyn gyda'r gamp cywir yn berthnasol i unrhyw blentyn. Gallwch hefyd ddilyn y dolenni isod i raglenni chwaraeon a chynghreiriau a gynlluniwyd yn arbennig ar gyfer plant ag anghenion arbennig.
- Baseball: League of Miracle, Is-adran Herio Little League
- Pêl-fasged: Chwaraeon i fyny (nid yn unig i blant ag anghenion arbennig, ond mae'r sefydliad chwaraeon Cristnogol hwn yn groesawgar i blant o bob gallu)
- Hwylio a dawnsio: Yr Effaith Sparkle, Upward
- Baner pêl-droed: Pop Warner Challenger Division, Upward
- Hoci: Hoci Arbennig Americanaidd
- Marchogaeth ceffylau: Cymdeithas Hippotherapi Americanaidd, Cymdeithas Proffesiynol Therapiwtig Rhyngwladol
- Chwaraeon lluosog: Gemau Olympaidd Arbennig, BlazeSports, KEEN (Plant Mwynhau Ymarfer Nawr)
- Pêl - droed: AYSO VIP Rhaglen, Upward, US Youth Soccer TOPSoccer
Am fwy o opsiynau ac adnoddau, rhowch gynnig ar y Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Gweithgarwch Corfforol ac Anabledd, sydd â rhestr chwiliadwy o gannoedd o raglenni chwaraeon a gwersylloedd addasol (tenis, pysgota, SCUBA a llawer mwy).
Ffynonellau:
> Bryl W, Matuszak K, Hoffmann K. Gweithgaredd corfforol plant a phobl ifanc ag anableddau deallusol - problem iechyd y cyhoedd . Hygeia Iechyd y Cyhoedd . 2013; 48 (1): 1-5.
Dod o hyd i Falans: Gordewdra a Phlant ag Anghenion Arbennig. AbilityPath.org, Tachwedd 2011.
Rimmer JH, Yamaki KK, Lowry B, Wang EE, Vogel L. Gordewdra ac amodau eilaidd sy'n gysylltiedig â gordewdra yn y glasoed ag anableddau deallusol / datblygiadol. Journal of Intellectual Disability Research. 2010; 54 (9).