Gall defnyddio rheolaidd pwmp y fron i gael gwared ar laeth y fron o'ch bronnau eich helpu i greu, cynnal neu gynyddu eich cyflenwad o laeth y fron . P'un a ydych chi'n pwmpio ar ôl a rhwng bwydo ar y fron , neu bwmpio yn unig ar gyfer eich plentyn, gan ddraenio'r llaeth o'ch bronnau yn llawn a bydd y pwmp ar y fron sy'n ysgogi eich bronnau yn annog eich corff i wneud mwy o laeth y fron.
Dyma 15 awgrym ar gyfer pwmpio i adeiladu neu gynyddu eich cyflenwad llaeth y fron.
Defnyddiwch y Pwmp Cwr Cywir
Defnyddio pwmp gradd ysbyty neu bwmp brith trydan o ansawdd uchel. Mae pwmp sy'n cael ei weithredu gyda llaw neu bwmp trydan neu batri bach yn iawn ar gyfer pwmpio achlysurol, ond nid yw'n ddigon cryf i adeiladu a chynnal cyflenwad iach o laeth y fron. Efallai y bydd pwmp dwbl yn fuddsoddiad da gan ei fod yn arbedwr amser gwych, yn enwedig os ydych chi'n pwmpio yn gyfan gwbl.
Defnyddiwch y Pwmp yn gywir
Am y canlyniadau gorau, dilynwch gyfarwyddiadau'r gwneuthurwr ar sut i ddefnyddio'r pwmp yn gywir, a gwnewch yn siŵr bod y pwmp yn gweithio'n dda.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn ffitio'ch ffrwythau'r fron
Gwnewch yn siŵr bod y fflamiau pwmp (darnau), y rhan o'r pwmp sy'n mynd dros eich bronnau a'ch nipples, yn eich ffitio'n iawn. Gall defnyddio fflagiau'r fron sy'n rhy fawr neu'n rhy fach arwain at broblemau ar y fron megis nipples dolur neu feinwe'r fron.
Paratowch Byrbryd a Diod
Efallai y byddwch chi'n teimlo'n syched neu'n anhygoel wrth i chi bwmpio, felly rhowch wydraid o ddŵr neu sudd a rhywfaint o fwyd iach wrth ymyl eich man pwmpio cyn i chi ddechrau. Bydd yn hawdd cael byrbryd a sipiwch ddiod os yw o fewn eich cyrraedd.
Ewch yn barod i Bwmp
Cyn i chi ddechrau pwmpio, golchwch eich dwylo a dewis cynhwysydd storio llaeth y fron sy'n cyd-fynd â'ch anghenion.
Gwnewch Eich Hun yn Gyfforddus
Byddwch chi'n pwmpio am 20 i 30 munud, felly dewch i sefyllfa gyfforddus.
Pwmp Yn aml
Os bydd eich babi yn cymryd y fron, bwydo ar y fron yn gyntaf ac wedyn pwmpiwch ar ôl pob bwydo. Os ydych chi'n pwmpio yn unig, mynegwch eich llaeth y fron mor aml â phosibl i ysgogi cynhyrchu llaeth y fron. Anelwch am bob 3 awr os gallwch chi.
Treuliwch Gyswllt Amser Mewn Cysylltiad Croen-i-Skin Union â'ch Plentyn
Mae astudiaethau'n dangos y gall gofal cangŵl, sy'n treulio amser mewn cysylltiad uniongyrchol â'ch croen â'ch babi, gynyddu faint o laeth y fron y gallwch chi ei bwmpio. Os yw eich babi yn yr ysbyty ac na allant fwydo ar y fron, siaradwch â staff yr ysbyty am ddefnyddio gofal cangŵl mor aml ag y gall eich babi ei oddef.
Gwnewch gais gwres gwres, llaith i'ch bronnau
Cyn i chi bwmpio, rhowch gwelyau golchi cynnes, gwlyb ar eich bronnau. Gall y gwres llaith helpu i achosi llif eich llaeth y fron.
Gall eich babi eich helpu i bwmpio mwy o laeth y fron
Os yn bosibl, pwmpiwch pan fyddwch yn agos at eich babi, neu tra byddwch chi'n dal eich babi. Pan fyddwch chi'n pwmpio oddi wrth eich plentyn, ceisiwch ymlacio a meddwl amdano. Wrth edrych ar lun o'ch plentyn, gan wrando ar recordiad o'i coos neu ei griw, a dal darn o ddillad neu flanced sy'n cludo ei arogl, gall helpu i ysgogi eich adborth i adael a chael llaeth y fron yn llifo.
Pwmp am 10 i 15 Cofnodion ar Bob Fron
Os ydych chi'n pwmpio un fron ar y tro, trowch yn ôl ac ymlaen rhwng bronnau pan fo llif llaeth y fron yn arafu ychydig iawn o ddiffygion neu'n stopio'n llwyr. Os ydych chi'n pwmpio'r ddau fron ar yr un pryd, gallwch chi bwmpio nes bod y llif yn arafu neu'n stopio, gorffwys am ychydig funudau ac yna dechreuwch bwmpio eto. Wrth i chi bwmpio, tylino neu strôc eich bronnau i helpu i gael gwared â mwy o laeth y fron.
Pwmpio + Galactagogues = Mwy Llaeth y Fron
Gofynnwch i'ch meddyg neu ymgynghorydd llaeth am galactagogau . Gall pwmpio ynghyd â defnyddio rhai meddyginiaethau neu berlysiau helpu i gynyddu eich cyflenwad o laeth y fron.
Wrth gwrs, mae'n bwysig nodi na fydd y defnydd o feddyginiaethau a pherlysiau ar eu pennau eu hunain yn helpu llawer iawn. Mae angen symbyliad y fron a chael gwared â llaeth o'r bronnau i weld canlyniadau galactagogau, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw ar bwmpio yn aml iawn.
Cadwch eich Llaeth Fron Pwmpio yn Ddiogel
Ar ôl i chi orffen pwmpio, storio llaeth y fron yr ydych wedi'i gasglu'n iawn. Gellir gadael llaeth y fron ar dymheredd yr ystafell , wedi'i oeri, neu wedi'i rewi. Yn y cynhwysydd cywir, ac ar y tymheredd cywir, gellir storio llaeth y fron am chwe mis neu hyd yn oed yn hirach .
Cadwch Eich Pwmp, Glanhau'r Fron, Tywio, a Glanhau Offer Storio Milk y Fron
Ar ôl pob defnydd, dilynwch gyfarwyddiadau'r gwneuthurwr am ddiffodd a glanhau'ch pwmp a'ch tiwbiau ar y fron. Golchwch eich fflamiau'r fron a chynwysyddion storio llaeth y fron mewn dŵr poeth, sebon. Yna, rinsiwch hwy yn dda a'u galluogi i sychu'n gyfan gwbl felly byddant yn barod i'w defnyddio pan fyddwch eu hangen nesaf.
Cymerwch Ofal eich Hun
Pan fyddwch chi'n gofalu am ychydig, ac mae cymaint o bethau i'w wneud bob amser, mae'n hawdd eich rhoi'ch hun yn olaf. Ond, os nad ydych chi'n gofalu amdanoch eich hun, gall effeithio ar eich cyflenwad llaeth y fron. Felly, ceisiwch eich gorau i fwyta diet cytbwys gyda chalorïau ychwanegol, yfed digon o hylifau , a chael rhywfaint o orffwys .
Pryd i Ystyried Pwmpio i Gynyddu Cyflenwad Llaeth y Fron
- Mae gennych Gyflenwad Llaeth y Fron Isel: Gall llawer o bethau achosi cyflenwad llaeth isel y fron . Ond, mae bwydo ar y fron yn fwy aml a phwmpio ar ôl bwydo a rhyngweithio yn gallu helpu i gynyddu cyflenwad isel.
- Mae Problem Geni: Os yw'ch plentyn yn cael ei eni gyda salwch neu fater arall sy'n gofyn am ofal arbennig mewn Uned Gofal Dwys Newyddenedigol (NICU), mae'n bosib y bydd yn rhaid i chi gael eich gwahanu oddi wrth eich babi ar ôl y cyflwyniad. Bydd pwmpio yn eich galluogi i ddechrau adeiladu'ch cyflenwad llaeth y fron tra byddwch chi'n aros i roi eich babi i'r fron.
- Mae'ch babi yn cael ei eni yn gynnar : Yn dibynnu ar ba mor gynnar y mae eich preemie yn cyrraedd, efallai na fyddwch chi'n gallu bwydo ar y fron am ychydig. Bydd pwmpio yn eich helpu i feithrin eich cyflenwad. Hefyd, unwaith y gall eich plentyn oddef bwydydd, gall gael llaeth y fron yr ydych chi'n pwmpio trwy tiwb bwydo neu mewn potel.
- Rydych chi'n Mabwysiadu: Pan na fydd eich corff yn mynd trwy beichiogrwydd a chyflwyno, nid yw'n gwybod bod angen llaeth y fron arnoch. Gallai creu cyflenwad llaeth i fwydo babi mabwysiedig fod yn her, ond gellir ei wneud. Bydd pwmpio ynghyd â defnyddio meddyginiaethau neu berlysiau yn rhoi canlyniadau gwell i chi.
- Rhaid ichi gael eich gwahanu oddi wrth eich plentyn: os bydd angen i chi fod yn ffwrdd o'ch babi am gyfnod byr oherwydd ysbyty, taith busnes neu wyliau, dylech chi bwmpio i gynnal eich cyflenwad llaeth y fron nes y gallwch chi fwydo ar y fron eto.
- Hoffwn Ymladd: Os ydych chi wedi rhoi'r gorau i fwydo ar y fron yn gyfan gwbl ac yna'n penderfynu eich bod am ddechrau nyrsio eto , gall pwmpio eich helpu i ailadeiladu cyflenwad llaeth y fron.
- Rydych chi'n Ymdrin â'ch Hormonau: Gall cyflyrau iechyd sy'n effeithio ar eich hormonau, fel hypothyroidiaeth neu Syndrom Polychestig Owaraidd (PCOS), achosi cyflenwad llaeth isel i'r fron. Dylech weld eich meddyg am drin yr amodau hyn yn briodol a rhoi eich babi i'r fron mor aml â phosib. Hefyd, gall defnyddio pwmp y fron ar ôl neu rhwng sesiynau nyrsio helpu i ysgogi'ch corff i wneud mwy o laeth y fron.
- Mae gennych Faint o Fron: Os oes gennych fraster hypoplastig neu os ydych chi wedi cael llawdriniaeth ar y fron ac rydych chi am geisio cynhyrchu cymaint o laeth y fron ag y gallwch chi o'r meinwe fron iach sydd gennych, efallai y bydd pwmpio o gymorth .
- Mae'n rhaid ichi ddychwelyd i'r gwaith neu'r ysgol: pryd mae'n amser dychwelyd i'r gwaith neu'r ysgol , nid oes raid i chi roi'r gorau i fwydo ar y fron. Fe wnaeth llawer o famau gweithredol fwydo'u plant ar y fron yn y bore ac eto yn y nos. Yna, tra byddant yn y gwaith yn ystod y dydd, maent yn pwmpio i gynnal cyflenwad llaeth y fron. Os penderfynwch wneud hyn, gallwch chi bwmpio a chasglu'ch llaeth y fron tra'ch bod yn y gwaith. Yna, gall rhoddwr gofal eich plentyn roi potel o laeth eich fron i'ch plentyn yn ystod y dydd.
Ble i Dod o hyd i ragor o wybodaeth am bwmpio a'ch cyflenwad llaeth y fron
Os oes gennych unrhyw gwestiynau am eich cyflenwad llaeth y fron, pympiau'r fron, neu bwmpio, siaradwch â'ch meddyg, ymgynghorydd llaethiad, neu grŵp cefnogi bwydo ar y fron lleol fel La Leche. Gall yr adnoddau hyn eich helpu i benderfynu ar y pwmp sy'n iawn i chi yn seiliedig ar eich amgylchiadau, eich cyllideb, ac anghenion penodol. Gallant hefyd roi cymorth a chefnogaeth ychwanegol ichi wrth i chi weithio ar adeiladu a chynnal eich cyflenwad llaeth.
Ffynonellau:
Academi Pediatrig America. Canllaw Mamau Newydd I Bwydo ar y Fron. Llyfrau Bantam. Efrog Newydd. 2011.
Ferber, SG, Makhoul, IR Effaith Cysylltiad Skin-to-Skin (Gofal Kangaroo) Yn fuan ar ôl genedigaeth ar Ymatebion Neurobehavioral y Tymor Newydd-anedig: Arbrofol Archebiedig. Pediatreg. 2004. 113 (4): 858-865.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bwydo ar y Fron Canllaw i'r Proffesiwn Feddygol Seithfed Argraffiad. Mosby. 2011.
McGuire, W., Henderson, G., Fowlie, PW ABC of Preterm Birth: Feeding the Preterm Baban. British Medical Journal. 2004. 329 (7476): 1227.
Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. Y Llyfr Atebion Bwydo ar y Fron. Gwasg y Tair Afon. Efrog Newydd. 2006.
Slusher, T., Slusher, IL, Biomdo, M., Bode-Thomas, F., Curtis, BA, Meier, P. Defnyddiwch Pwmp y Fron Trydan yn Cynyddu Cyfrol Llaeth Mamau mewn Meithrinfeydd Affricanaidd. Journal of Pediatric Trofannol. 2007. 53 (2): 125-130.