1 -
Therapïau Corff-Mind ar gyfer Ffrwythlondeb a StraenA allai therapïau corff meddwl eich helpu i feichiogi? Mae meddygaeth meddwl-corff yn cyfeirio at y cysylltiad rhwng ein hiechyd meddwl a chorfforol. Gwyddom y gall straen achosi amrywiaeth o anhwylderau, yn gorfforol ac yn emosiynol. Rydym hefyd yn gwybod bod salwch cronig, fel anffrwythlondeb , yn arwain at straen aruthrol , a allai arwain at iselder neu bryder.
Mae meddygaeth meddwl-corff yn cynnig ffordd i ymdopi'n well â straen triniaethau anffrwythlondeb a ffrwythlondeb .
Er bod angen gwneud llawer mwy o ymchwil, mae rhai astudiaethau wedi adrodd am gyfraddau beichiogrwydd gwell ar gyfer cyplau sy'n ymwneud â rhaglenni corff meddwl. Hyd yn oed yn yr astudiaethau lle na edrychwyd ar gyfraddau beichiogrwydd, gwellwyd lles emosiynol y cyfranogwr.
Mae rhai yn credu y gall y meddwl gael effaith ddwys ar y corff a'n hiechyd, gan fynd mor bell i ddweud y gall y meddwl wella'r corff. Nid oes angen i chi gredu yn yr agwedd hon o feddygaeth corff meddwl i elwa ohoni.
Mae'r rhan fwyaf o ymarferwyr corff meddwl yn gweld meddygaeth meddwl corff fel ffordd o leihau straen a gwella ansawdd bywyd ac nid fel ffordd o glefyd neu salwch "gwella".
Gallai meddygaeth meddwl corff hefyd gael ei alw'n feddyginiaeth ysbryd-meddwl, meddygaeth meddwl-corff-ysbryd, meddygaeth integreiddiol neu ofal holistaidd. Mae rhai yn ystyried meddygaeth meddwl corff yn fath o feddygaeth amgen, er ei fod yn cael ei ddefnyddio'n gyffredin ochr yn ochr â thriniaethau confensiynol.
Mathau o Therapïau Corff-Mind ar gyfer Ffrwythlondeb
Mae yna lawer o therapïau corff meddwl gwahanol, rhai yn fwy poblogaidd nag eraill.
Dyma 11 therapi corff meddwl i'w hystyried, ynghyd ag eglurhad byr o sut y gallant eich helpu chi.
2 -
Ioga ar gyfer FfrwythlondebMae Ioga yn cyfuno ystumau corfforol, a elwir yn asanas, ac arferion anadlu, o'r enw pranayama, i greu ymarfer myfyriol ac ymlacio. Mae Ioga wedi'i ddefnyddio at ddibenion iachau am dros 5,000 o flynyddoedd. Er bod yoga wreiddiol yn cynnwys athroniaeth gyfan, mae'r fersiwn Gorllewinol o ioga yn nodweddiadol o ysgafn ar yr agweddau ysbrydol. Gallwch fod yn unrhyw grefydd (neu anffyddiwr, am y mater hwnnw) ac ymarfer ioga.
Mae ioga am ffrwythlondeb yn ennill poblogrwydd yn gyflym. Mae yna ioga arbennig ar gyfer DVDs a llyfrau ffrwythlondeb, yn ogystal â stiwdios ioga sy'n cynnig dosbarthiadau ioga ffrwythlondeb sy'n gyfeillgar i ffrwythlondeb.
Nid oes llawer o ymchwil wedi'i wneud ar ioga a ffrwythlondeb. Fodd bynnag, edrychodd un astudiaeth fach ar effaith ioga ar iechyd emosiynol menywod sy'n aros am driniaeth IVF .
Ar ôl cymryd rhan mewn rhaglen ioga chwe wythnos, roedd cyfranogwyr yn dioddef gostyngiad mewn symptomau pryder ac iselder, a gwelliant yn ansawdd eu bywyd o ran ffrwythlondeb.
Wrth gwrs, er mwyn elwa o'r ymlacio a theimladau da sy'n rhaid i ioga eu cynnig, does dim rhaid i chi gofrestru ar gyfer dosbarth ioga sy'n canolbwyntio ar ffrwythlondeb. Dylai unrhyw ddosbarth ioga sy'n pwysleisio ymlacio ac nid yw'n gystadleuol iawn weithio.
Edrychwch am ioga ysgafn neu adferol er mwyn cael yr effaith ymlacio uchaf.
Mwy am ioga:
- Sut i Dechreuwch â Yoga
- Peiriannau Ioga Adferol
3 -
Aciwbigo ar gyfer FfrwythlondebMae aciwbigo yn fath o Feddygaeth Tseiniaidd Traddodiadol (TCM). Mae Acupuncturists yn credu bod "ynni" yn llifo ar hyd meridiaid penodol ar y corff a thrwy ysgogi pwyntiau penodol ar hyd y meridiaid hyn, gall yr egni gael ei gydbwyso ac arwain at well iechyd a lles.
Er bod aciwbigo yn fath o feddygaeth ynni amgen, mae hefyd yn therapi corff meddwl oherwydd ei fod yn ysgogi ymlacio dwfn a rhyddhau emosiynol. Nid oes angen i chi gredu yn yr esboniad ynni er mwyn elwa ar aciwbigo.
Gwnaed llawer o ymchwil ar y cysylltiad rhwng ffrwythlondeb ac aciwbigo, a dyma'r therapi corff meddwl mwyaf cyffredin o gleifion IVF .
Mae rhai astudiaethau wedi canfod cyfraddau beichiogrwydd gwell ymhlith menywod sy'n defnyddio aciwbigo, tra nad yw eraill wedi gwneud hynny.
Fodd bynnag, mae bron pawb yn cytuno bod aciwbigo yn lleihau straen ac yn helpu pobl i ymlacio.
Mwy am aciwbigo:
- Beth i'w Ddisgwyl yn ystod Triniaethau Ffrwythlondeb Aciwbigo
- Yr Ymchwil ar Infertility a Acupuncture
- Sut mae Aciwbigo'n Gweithio?
4 -
Myfyrdod ar gyfer FfrwythlondebMae myfyrdod yn golygu annog meddwl yn ysgafn i symud i ffwrdd o'r wladwriaeth sy'n peri pryder, fel arfer, ac yn hytrach yn dod i gyflwr tymhorol, mwy hamddenol a ffocws.
Mae rhai pobl yn credu'n gamgymryd bod myfyrdod yn ymwneud â "glirio meddwl" pob meddylfryd, ond mai dim ond un math o arfer meintiol yw hynny.
Gall myfyrdod hefyd ymwneud â gadael i'ch meddyliau lifo heb geisio atal neu ganolbwyntio ar un syniad penodol. Neu, gall myfyrdod ymwneud â chanolbwyntio ar eich anadlu neu ailadrodd yn dawel mantra penodol (gair neu ymadrodd ystyrlon).
Nid yw myfyrdod yn rhan gyffredin o raglenni ffrwythlondeb corff meddwl ac nid oes llawer o ymchwil wedi'i wneud yn benodol am anffrwythlondeb.
Fodd bynnag, gwnaed cryn dipyn o ymchwil ar effaith ymlacio myfyrdod a sut y gall helpu pobl sy'n delio â salwch cronig yn teimlo'n fwy ffocws ac yn dawel.
Mwy am fyfyrdod:
- Buddion a Mathau gwahanol o Dechnegau Myfyrdod
- Sut i Wneud Myfyrdod Sylfaenol
- Sut i Fyndro ar Iechyd Brain, Ffitrwydd Meddyliol ac Ynni
5 -
Delwedd Dywys ar gyfer FfrwythlondebMae delweddaeth dan arweiniad yn fath o fyfyrdod dan arweiniad. Mae delweddaeth dan arweiniad yn golygu cau'r llygaid, a gwrando ar therapydd neu ganllaw cofnodi i chi trwy ymarfer ymlacio sy'n llawn delweddau dychmygol. Mae'n fath o dawnreamio dan arweiniad.
Gall y delweddau fod yn syml iawn, fel dychmygu anadlu mewn lliw penodol neu ddychmygu eich bod mewn lle tawel, ymlacio, fel traeth neu goedwig.
Neu, gall y delweddau fod yn fwy cymhleth, gan gynnwys dychmygu'r corff neu'r meddwl sy'n rhyddhau hormonau penodol neu ddelweddu cenhedlu a embryo sy'n tyfu.
Mae yna raglenni delweddu dan arweiniad ffrwythlondeb ar gael, sef y ddau fwyaf poblogaidd sef Circle Plus Bloom a Help Journey Health gyda Ffrwythlondeb.
Mae Circle Plus Bloom yn unigryw gan ei bod yn cynnwys myfyrdod dan arweiniad wahanol ar gyfer pob diwrnod o gylch beic neu driniaeth eich menstru.
Nid oes gan Help gyda Ffrwythlondeb fyfyrdod penodol ar gyfer pob diwrnod o'r cylch, ond mae'n cynnwys tri mediad gwahanol dan arweiniad: un ar gyfer beichiogi a / neu fabwysiadu, un ar gyfer ymlacio cyffredinol ac i helpu gyda gweithdrefnau meddygol anghyfforddus, ac un ar gyfer gadael i chi fynd os penderfynwch roi'r gorau i ddilyn rhiant.
Er nad oes ymchwil ar ffrwythlondeb a delweddaeth dan arweiniad eto, bu llawer o astudiaethau ymchwil ar ddefnydd delweddau â chanllawiau mewn cleifion canser a chleifion trawma. Gall delweddau delfrydol eich helpu i deimlo'n dwyll a llai pryderus, y gallai pawb sy'n delio ag anffrwythlondeb elwa arnynt.
Mwy am Dyluniad Tywys:
- Cylch + Blodau (gwefan Cylch + Blodau yn)
- Defnyddio Lluniadu â Chanllawiau ar gyfer Ymlacio
6 -
Gweddi ac Ysbrydolrwydd ar gyfer FfrwythlondebGall gweddi ac ysbrydoliaeth gael effaith ddwys ar y meddwl, gan roi gobaith a chefnogaeth i gredinwyr cryf. Mae rhai pobl sy'n dioddef anffrwythlondeb bob amser wedi bod yn grefyddol, ac mae eu credoau yn rhoi cryfder ychwanegol iddynt. Nid oedd gan eraill ddiddordeb mewn gweddi ond yn troi tuag at bŵer uwch yng nghanol eu frwydr.
Mae rhai astudiaethau wedi canfod bod gan bobl sy'n ymgymryd â chredoau a gweithgareddau crefyddol, gan gynnwys gweddi a threfniadau cymunedol, gyfraddau is o iselder. Gall gweddi rheolaidd helpu gyda phryder a gweithredu fel myfyrdod.
Bu astudiaethau ynghylch a all gweddi "heal" mewn gwirionedd, gyda chanlyniadau gwrthdaro.
Mae rhai astudiaethau'n dweud bod gan y weddi y pŵer i wella, tra bod eraill yn canfod nad oedd gweddi wedi gwella. Nid yw pŵer gweddi fel therapi meddwl corff yn p'un a yw'n "gweithio" mewn gwirionedd, ond y cysylltiad â rhywbeth mwy na'ch hun, a'r rhyddid i obeithio a theimlo'n gefnogol.
Mae yna sefydliadau sy'n canolbwyntio ar grefydd ar gyfer cefnogaeth anffrwythlondeb. Efallai y byddwch yn gallu dod o hyd i grŵp cymorth lleol ar gyfer anffrwythlondeb trwy'ch man addoli, er bod rhai grwpiau crefyddol yn llai lleisiol am anffrwythlondeb. Efallai y byddwch am siarad ag aelod o'r clerigwyr yn eich addoliad.
Mwy am weddi a chefnogaeth grefyddol:
- Anffrwythlondeb, IVF, a Chrefydd: A Allant Fod Ymlaen?
- Gweinidogion Gweddïau Hannah (sefydliad cefnogi anffrwythlondeb Cristnogol)
- ATIME (cefnogaeth anffrwythlondeb Iddewig)
- Ysbrydolrwydd ac Iechyd Meddwl: Manteision Ysbrydolrwydd
7 -
Therapi Ymddygiadol Gwybyddol (CBT) a Therapi Grŵp ar gyfer FfrwythlondebMae therapi ymddygiadol gwybyddol, neu CBT, yn arddull cynghori sy'n eich helpu i ddisodli patrymau meddwl negyddol gyda rhai mwy cadarnhaol, realistig. Mae CBT hefyd yn cynnwys dysgu ymlacio dwfn a thechnegau anadlu i leihau pryder.
Dangoswyd CBT mewn astudiaethau ymchwil fel un o'r therapïau mwyaf effeithiol i bobl sy'n delio â phryder, ac mae cleifion anffrwythlondeb yn aml yn cael trafferth â phryder a phoeni.
Bu ymchwil i CBT ac anffrwythlondeb, gydag ychydig astudiaethau bach yn canfod cyfraddau beichiogrwydd gwell mewn cyplau sy'n mynd trwy therapi CBT. Nid yw astudiaethau eraill wedi canfod cyfraddau beichiogrwydd gwell ond maent wedi canfod cyfraddau iselder iselder a phryder.
Canfu un astudiaeth fod CBT yn driniaeth fwy effeithiol ar gyfer iselder ysbryd na chymryd gwrth-iselder.
Mae therapi grŵp yn arddull cwnsela arall sy'n gallu helpu cleifion ffrwythlondeb. Yn nodweddiadol, mae therapi grŵp yn cynnwys grŵp o unigolion neu gyplau sydd â brwydr debyg, yn eistedd gyda'i gilydd ac yn sôn am eu bywydau a'u pryderon gyda chanllawiau cynghorydd ardystiedig.
PENDERFYNWYD: Mae'r Gymdeithas Anffrwythlondeb Cenedlaethol , sefydliad di-elw y mae ei genhadaeth yn darparu "cymorth a gwybodaeth amserol, dosturgar i bobl sy'n dioddef anffrwythlondeb," yn cynnal penodau rhanbarthol o gwmpas yr Unol Daleithiau, ac mewn llawer o ardaloedd mae'n cynnig grwpiau cymorth ffrwythlondeb.
Mae llawer o gyplau ag anffrwythlondeb yn teimlo ar eu pen eu hunain yn eu herbyn, sy'n cynyddu'r ymdeimlad o anobaith ac iselder. Gall y grwpiau cefnogi eich sicrhau nad ydych chi ar eich pen eich hun, bod pobl eraill yn eich deall chi, ac yn darparu lle mae pobl yn "cael" yr hyn rydych chi'n mynd drwyddo.
Mwy am therapi unigol a grŵp:
- Beth i'w Ddisgwyl a Sut i ddod o hyd i Grwp Cefnogi Infertility RESOLVE
- Y Rhesymau i Wella Cynghorwr Ffrwythlondeb
- Sut i ddod o hyd i Gynghorydd ar gyfer Ffrwythlondeb
8 -
Hypnosis ar gyfer FfrwythlondebMae hypnosis yn therapi meddwl-corff sy'n golygu mynd i mewn i wladwriaeth ysgafn o gysgu, o'r enw trance, a achosir gan therapydd neu gofnodi cyfarwyddiadau ymlacio. Unwaith yn y cyflwr hwn, mae'r meddwl yn hynod awgrymadwy. Mae'r therapydd yn helpu'r claf i newid patrymau meddwl negyddol trwy awgrymu syniadau amgen.
Nid yw hypnosis bob amser yn golygu defnyddio therapydd. Gall delweddaeth dan arweiniad weithredu fel rhyw fath o hunan-hypnosis.
Bu peth ymchwil rhagarweiniol ar effaith hypnosis a ffrwythlondeb. Canfu un astudiaeth bod hypnosis yn ystod trosglwyddo embryo (yn IVF) wedi arwain at gynyddu cyfraddau llwyddiant triniaeth . Fodd bynnag, mae angen gwneud llawer mwy o ymchwil.
Gallai hypnosis ffordd arall fod yn ddefnyddiol ichi gollwng arferion afiach . Er enghraifft, gall gordewdra ac ysmygu arwain at broblemau ffrwythlondeb. Mae ymchwil ar hypnosis wedi canfod y gall eich helpu i golli pwysau neu roi'r gorau i ysmygu. Gall hypnosis hefyd helpu i leihau straen a phryder.
Mwy am hypnosis:
- Ceisiadau Hypnosis, Effeithiau a Mythau
- Defnyddio Hunan-Hynnosis ar gyfer Rheoli Straen
9 -
Therapi Ysgrifennu Mynegiannol ar gyfer FfrwythlondebMae unrhyw un sydd wedi cadw blog neu gyfnodolyn yn gwybod bod ysgrifennu eich teimladau yn helpu i'w rhyddhau. Therapi meddyliol yw therapi mynegiannol neu ysgrifennu sy'n golygu defnyddio'r gair ysgrifenedig i helpu i fynegi a phrosesu emosiynau anodd.
Gall yr ysgrifen ddigwydd yng nghyd-destun ysgrifennu ar gyfer grŵp iacháu, neu gall fod yn rhan o seicotherapi un-i-un. Mae cadw blog neu gyfnodolyn rhwng sesiynau seicotherapi yn bosibilrwydd arall.
Mae rhai yn disgrifio blogio fel therapi anffurfiol, ac mae rhwydwaith mawr o gymorth anffrwythlondeb trwy blogio.
Os ydych chi'n mwynhau ysgrifennu eich meddyliau, a hoffech beidio â hoffi ysgrifennu, ond hefyd i gysylltu ag eraill, efallai y byddwch am ystyried dechrau blog sy'n canolbwyntio ar ffrwythlondeb.
Mwy am blogio ffrwythlondeb:
10 -
Therapi Celf ar gyfer FfrwythlondebGall ymgysylltu â chreadigrwydd fod yn iacháu, hyd yn oed y tu allan i gyd-destun lleoliad therapiwtig swyddogol.
Ond yn y therapïau celf - celf, cerddoriaeth, dawns neu symud, a drama - mae mynegiant artistig wedi'i gyfuno â seicoleg i helpu i wella clwyfau emosiynol.
Nid oes angen i chi gael unrhyw sgiliau neu dalentau arbennig i ddefnyddio therapïau celf. Nid yw'n wir am greu celf yn yr ystyr esthetig (er y gallech greu celfyddyd hardd yn y broses). Yn hytrach, mae'n ymwneud â defnyddio celf i fynegi a phrosesu emosiynau.
Mae ychydig o ymchwil wedi'i wneud ar therapi celf a ffrwythlondeb. Canfuwyd bod y therapïau celf yn helpu menywod sydd ag anffrwythlondeb i ymdopi'n well â straen, pryder, ac anobaith.
Mae rhai rhaglenni ffrwythlondeb cyfannol sy'n cynnwys therapi celf neu symud, ond nid oes rhaid i chi ddefnyddio therapydd neu grŵp sy'n canolbwyntio ar ffrwythlondeb i ennill o'r therapïau celf.
Wrth gymryd rhan mewn therapi celf gyda therapydd hyfforddedig yn arbennig o fuddiol, peidiwch â disgownt y pŵer iacháu o wneud eich celf, cerddoriaeth, neu ddawnsio "therapi" yn eich cartref. Fel bonws ychwanegol, mae'n esgus wych i dreulio peth amser ac arian ar iTunes neu mewn siop gyflenwi celf yn eich ardal chi.
Mwy am therapïau celf:
- Therapi Celf ar gyfer Canser (Nid yn unig ar gyfer cleifion canser)
- Manteision Therapi Cerdd
- Healing with Dance Therapy
- Therapi Celf Do-It-Yourself
11 -
Chwerthin am FfrwythlondebMae chwerthin nid yn unig yn teimlo'n wych - mae hefyd yn dda i'ch corff!
Mae'n debyg eich bod yn gyfarwydd ag o leiaf un math o therapi hiwmor: y clown sy'n ymweld â phlant sâl mewn ysbytai. Ond nid oes gan hawliau clown hawliau unigryw i therapi hiwmor. Mae unrhyw beth sy'n eich gwneud yn chwerthin yn dda i'ch meddwl a'ch corff.
Mae ymchwil ar therapi chwerthin neu hiwmor wedi canfod y gall helpu i hybu hwyliau, lefelau hormonau straen is, gwella imiwnedd o bosibl, a phwysedd gwaed is.
Edrychodd astudiaeth fach iawn ar yr effaith bosibl ar lwyddiant hiwmor a IVF. Yn yr astudiaeth hon, roedd clowniau proffesiynol yn rhyngweithio â chleifion ar ôl trosglwyddo embryo IVF. Canfu'r astudiaeth fod gan y rheiny yn y grw p clown gyfradd llwyddiant beichiogrwydd o 36.4 y cant, o'i gymharu â 20.2 y cant yn y grŵp rheoli.
Weithiau, mae'n anodd cael chwerthin ar eich pen eich hun. Ystyriwch wylio rhywfaint o gomedi stand-up, ffilm ddoniol dda, neu hongian allan gyda ffrindiau sy'n gwybod sut i dicio'ch asgwrn doniol.
Efallai y byddwch chi hyd yn oed eisiau ystyried dosbarth ioga chwerthin. Mewn ioga chwerthin, mae grŵp yn dod at ei gilydd ac yn chwerthin yn bwrpasol.
Ar y dechrau, efallai y bydd y chwerthin yn teimlo'n orfodol, ond yn fuan, mae pawb yn chwerthin.
Mwy am chwerthin:
- Manteision Iechyd Chwerthin
12 -
Biofeedback ar gyfer FfrwythlondebMae biofeedback yn ddull o hyfforddiant ymlacio, sydd mewn gwirionedd yn eich helpu i weld beth sy'n gweithio a beth sydd ddim.
Gyda chwistrelliad biod, bydd therapydd yn monitro cyfradd y galon, ysgogiad, tensiwn cyhyrau, tonnau'r ymennydd, a marcwyr straen ffisiolegol eraill, gan eu tracio â chyfrifiadur. Yna bydd y therapydd yn eich cynorthwyo trwy ymarferion ymlacio neu fyfyrio, gan ddefnyddio'r darlleniadau cyfrifiadurol i helpu i ddarganfod beth sy'n gweithio orau i chi leihau straen.
Er y gwneir rhywfaint o fio-droed gyda therapydd neu weithiwr proffesiynol meddygol fel arfer, maen nhw hefyd yn gwneud rhaglenni adfer bio-ad-gartref.
Gallai dull anffurfiol o fio-adael gynnwys dod yn fwy ymwybodol o'ch corff eich hun, heb unrhyw gyfrifiaduron neu dechnoleg.
Er enghraifft, gan nodi bod eich cyhyrau'n amserol neu fod eich calon yn rasio, byddech chi'n gwybod eich bod chi'n dod yn bryderus neu'n poeni. Yna gallwch chi ddefnyddio technegau ymlacio rydych chi wedi'u dysgu gyda therapydd neu ar eich pen eich hun i helpu i dawelu'ch meddwl a'ch corff.
Gwnaethpwyd peth ymchwil ar anffrwythlondeb ac adfer bioglod ynghyd â hyfforddiant ymlacio. Mae astudiaethau wedi canfod y gall leihau straen a phryder. Mae yna ychydig o raglenni corff-meddwl ffrwythlondeb sy'n cynnig therapïau bio-adar ar gyfer ffrwythlondeb, er ei bod yn fwy cyffredin i ddod o hyd i hyfforddiant ymlacio cyffredinol.
Mwy am hyfforddiant ymladd a chefn ymlacio:
- Gwrth-fwlch a Rhwystr Straen
- Sut mae Ymwybyddiaeth Ddigwyddol yn Gweithio
- Wild Divine (rhaglen hyfforddi ymladd adref / ymlacio yn y cartref)
13 -
Mwy o Fforddau i Ofalu amdanoch ChiFel hyn? Dyma fwy o ffyrdd o hybu eich ffrwythlondeb:
- 5 Meddylfryd Sy'n Eich Cadw rhag Gwneud Dewisiadau Iachach, Hynach
- 15 Bwydydd i Hwb Ffrwythlondeb + Ryseitiau
- Pethau 5 Dylai pob cwpl wybod wrth geisio ceisio
- 12 Cymerwch Gynlluniau Gweithredu ar gyfer Cael Beichiog
- 5 Diet â chefnogaeth ymchwil am Ffrwythlondeb
- 10 Ffordd o Hwb Ffrwythlondeb Gwryw
- 8 Dulliau Gwael i'w Torri os ydych chi eisiau mynd yn feichiog
- Sut i Gychwyn Gwella Eich Ffrwythlondeb
Ffynonellau:
Andrade C, Radhakrishnan R. "Gweddi a iacháu: Persbectif meddygol a gwyddonol ar dreialon a reolir ar hap." Journal Journal of Psychiatry . 2009 Hydref-Rhagfyr; 51 (4): 247-53.
Bennett AS, Lengacher C. "Humor a Chwerthin Mai Dylanwadu ar Iechyd: III. Chwerthin a Chanlyniadau Iechyd." Meddygaeth Gyflenwol ac Amgen Seiliedig ar Dystiolaeth . 2008 Mawrth; 5 (1): 37-40.
Bennett AS, Zeller JM, Rosenberg L, McCann J. "Effaith chwerthin llawen ar straen a gweithgarwch celloedd lladd naturiol." Therapïau Amgen mewn Iechyd a Meddygaeth . 2003 Mawrth-Ebrill; 9 (2): 38-45.
Chan CH, Chan CL, Ng SM, Ng EH, Ho PC. "Ymyriad corff-ysbryd meddwl i ferched IVF." Journal of Reprint Reproduction a Geneteg . 2005 Rhagfyr; 22 (11-12): 419-27.
Coruh B, Ayele H, Pugh M, Mulligan T. "A yw gweithgarwch crefyddol yn gwella canlyniadau iechyd? Adolygiad beirniadol o'r llenyddiaeth ddiweddar." Explore (NY) . 2005 Mai; 1 (3): 186-91.
Domar AD, Clapp D, Slawsby EA, Dusek J, Kessel B, Freireer M. "Effaith ymyriadau seicolegol grŵp ar gyfraddau beichiogrwydd mewn menywod anffrwythlon." Ffrwythlondeb a Sterility . 2000 Ebr; 73 (4): 805-11.
Faramarzi M, Alipor A, Esmaelzadeh S, Kheirkhah F, Poladi K, Pash H. "Trin iselder ysbryd a phryder mewn menywod anffrwythlon: therapi ymddygiadol gwybyddol yn erbyn fluoxetine." Journal of Anhwylderau Affeithiol . 2008 Mai; 108 (1-2): 159-64. Epub 2007 Hydref 23.
Friedler S1, Glasser S, Azani L, Freedman LS, Raziel A, Strassburger D, Ron-El R, Lerner-Geva L. "Effaith clownio meddygol ar gyfraddau beichiogrwydd ar ôl ffrwythloni in vitro a throsglwyddo embryo." Fertil Steril . 2011 Mai; 95 (6): 2127-30. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2010.12.016. Epub 2011 Ionawr 6.
Harrison RF, O'Moore RR, O'Moore AC. "Straen a ffrwythlondeb: rhai dulliau o ymchwilio a thriniaeth mewn cyplau ag anffrwythlondeb anhysbys yn Nulyn." Journal Journal of Ffrwythlondeb . 1986 Mai-Mehefin; 31 (2): 153-9.
Hughes EG. "Therapi celf fel offeryn iacháu ar gyfer menywod is-ffrwythlon." Journal of Medical Humanities . 2010 Mawrth; 31 (1): 27-36.
Lemmens GM, Vervaeke M, Enzlin P, Bakelants E, Vanderschueren D, D'Hooghe T, Demyttenaere K. "Ymdopi ag anffrwythlondeb: rhaglen ymyrraeth grŵp meddwl meddwl ar gyfer cyplau anffrwythlon." Atgynhyrchu Dynol . 2004 Awst; 19 (8): 1917-23. Epub 2004 Mai 20.
Levitas E, Parmet A, Lunenfeld E, Bentov Y, Burstein E, Friger M, Potashnik G. "Effaith hypnosis wrth drosglwyddo embryo ar ganlyniad trosi ffrwythloni in vitro-embryo: astudiaeth achos-reoli." Ffrwythlondeb a Sterility . 2006 Mai; 85 (5): 1404-8. Epub 2006 Mawrth 29.
Meddygaeth Mind-body. Prifysgol Maryland Medical Center. Wedi cael mynediad ar-lein Hydref 25, 2010. http://www.umm.edu/altmed/articles/mind-body-000355.htm
Noorbala AA, Ramazanzadeh F, Malekafzali H, Abedinia N, Forooshani AR, Shariat M, Jafarabadi M. "Effeithiau ymyrraeth seicolegol ar iselder mewn cyplau anffrwythlon." Journal Journal of Gynaecoleg ac Obstetreg . 2008 Mehefin; 101 (3): 248-52. Epub 2008 Mawrth 5.
Oron G1, Allnutt E2, Lackman T2, Sokal-Arnon T2, Holzer H2, Takefman J3. "Astudiaeth ddarpar gan ddefnyddio Hatha Yoga am ostwng straen ymysg menywod sy'n aros am driniaeth IVF." Atgynhyrchwyd Biomed Ar-lein . 2015 Mai; 30 (5): 542-8. doi: 10.1016 / j.rbmo.2015.01.011. Epub 2015 Chwefror 3.
Stuckey HL, Nobel J. "Y cysylltiad rhwng celf, iacháu, ac iechyd y cyhoedd: adolygiad o'r llenyddiaeth gyfredol." Journal Journal of Health Public . 2010 Chwefror; 100 (2): 254-63. Epub 2009 Rhagfyr 17.
Stetter F, Kupper S. "Hyfforddiant awtogenig: meta-ddadansoddiad o astudiaethau canlyniad clinigol." Seicoffysioleg Gymhwysol a Biofeedback . 2002 Mawrth; 27 (1): 45-98.
Travado L, Grassi L, Gil F, Martins C, Ventura C, Bairradas J; Grŵp Astudio Seico-Oncoleg De Ewrop. "A yw ysbrydolrwydd a ffydd yn gwneud gwahaniaeth? Adroddiad gan Grwp Astudio Seico-Oncoleg De Ewrop." Gofal Cefnogaeth Lliniarol . 2010 Medi 28: 1-9. [Epub cyn argraffu]
Urech C, Fink NS, Hoesli I, Wilhelm FH, Bitzer J, Alder J. "Effeithiau ymlacio ar les seicobiolegol yn ystod beichiogrwydd: treial a reolir ar hap." Seiconeuroendocrinology . 2010 Hyd; 35 (9): 1348-55. Epub 2010 Ebrill 22.