Y Cysylltiad Rhwng BMI a Ffrwythlondeb + Yr hyn y gallwch ei wneud
Mae eich pwysau'n ymwneud â ffrwythlondeb. Gordewdra yw un o'r achosion mwyaf cyffredin o anffrwythlondeb y gellir ei atal mewn menywod . (Gall pwysau hefyd effeithio ar ffrwythlondeb gwrywaidd , ond mae'n llai clir faint felly.)
Yn ôl Cymdeithas Americanaidd Meddygaeth Atgenhedlu (ASRM), gallai mwy na 70 y cant o ferched sydd ag anffrwythlondeb sy'n gysylltiedig â phwysau feichiogi heb driniaethau ffrwythlondeb os ydynt yn dod â'u pwysau i lefel iachach.
Ar yr un pryd, mae'n bwysig sylweddoli y gall rhai anghydbwysedd hormonaidd arwain at ennill pwysau. Nid mater o ddeiet ac ymarfer corff yn unig yw hon. Mae'r mater yn fwy cymhleth na hynny.
Sut mae pwysau'n effeithio ar ffrwythlondeb? A yw eich pwysau yn yr ystod arferol? Beth allwch chi ei wneud am y peth?
Merched, Pwysau a Ffrwythlondeb: Y Gwyddoniaeth
Mae celloedd braster yn chwarae rhan bwysig mewn cynhyrchu hormonau atgenhedlu. Mae celloedd braster yn storio hormonau rhyw, fel estrogen (yr hormon "benywaidd", ond mae hefyd mewn dynion) a testosterone (yr hormon "dynion", sydd hefyd mewn menywod).
Os oes gennych gelloedd braster gormodol, byddwch hefyd yn storio gormod o'r hormonau hyn.
Mae celloedd braster hefyd yn cynhyrchu rhai hormonau rhyw. Bydd pa hormonau rhyw y maent yn eu cynhyrchu yn dibynnu ar nifer o ffactorau, gan gynnwys a yw rhywun o dan bwysau, ar bwysau iach, neu'n ordew.
Rydych chi wedi gweld yn debygol bod effaith y celloedd braster ar atgynhyrchu mewn merched ifanc.
Mae merched dros bwysau yn dueddol o fynd trwy'r glasoed yn llawer iau na merched tynach.
Y cysylltiad rhwng celloedd syrthio a chynhyrchu hormonau estrogen yw pam.
Nid oes gan fenywod o oedrannau ac oedolion sydd o dan bwysau neu athletau lefel iach o gelloedd braster (o safbwynt atgenhedlu.) Mewn ymateb, mae eu celloedd braster yn cynhyrchu 2-hydroxyestrone. Mae hyn yn gwrth-estrogen. Mae'n achosi i'r system atgenhedlu gau.
Dyna pam y gallai athletwyr a menywod dan bwysau roi'r gorau i ferched yn gyfan gwbl . Hyd yn oed os ydynt yn menstruol, efallai y bydd eu cylchoedd yn afreolaidd neu efallai na fyddant yn gwynebu .
O safbwynt esblygiadol, mae'n gwneud rhywfaint o synnwyr: os ydych chi'n "newyn," efallai na fydd hyn yn amser da i ddod â phlant i'r byd, ac efallai na fyddant hefyd yn cael digon o fwyd.
I fenywod sydd dros bwysau, mae eu celloedd braster yn cynhyrchu estriol, sy'n estrogen wan. Mae hyn yn arwain at gael gormod o estrogen sy'n cylchredeg.
Mae'r system atgenhedlu benywaidd yn gweithio ar dolen adborth . Golyga hyn, pan fydd hormonau yn cyrraedd lefel benodol, mae hormonau eraill yn cael eu haddasu yn unol â hynny.
Mewn menywod dros bwysau neu ordew, mae'r lefelau estrogen yn y pen draw yn arwain y system atgenhedlu i gau.
Hyd yn oed mewn achosion pan nad yw'r lefelau yn ddigon uchel i achosi i rwystro menstruedd i ben, gall y lefelau estrogen annormal uchel effeithio'n negyddol ar eich ffrwythlondeb.
Sut mae Pwysau Effaith Ffrwythlondeb Benyw?
Efallai y bydd gennych anhawster i feichiog os ydych chi ...
- dan bwysau
- ar bwysau arferol ond yn athletau ac yn gymhleth iawn
- yn ordew
Gall unrhyw un o'r materion hyn arwain at broblemau gydag ofalu.
Mewn achosion eithafol, gall menstruedd orffen yn llwyr. Os nad ydych yn menstruol, yna nid ydych chi'n ogofïo.
Os nad ydych chi'n gwarchod, ni allwch feichiogi.
Mae hyn yn fwy tebygol o ddigwydd mewn merched sy'n athletwyr anorecsig, proffesiynol , neu'n ordew yn ordew.
Fodd bynnag, gall hyd yn oed amrywiadau bach o'r arferol achosi problemau ffrwythlondeb. Efallai eich bod yn menstruol ac yn ysgogi ond yn dal i frwydro i feichiogi oherwydd problemau pwysau.
Edrychodd un astudiaeth ar grŵp o ferched a ddiffinnir fel rhai is-ffrwythlon. Mae hyn yn golygu eu bod yn cymryd ychydig yn hirach na'r cyfartaledd i feichiogi, ond roeddent yn ogwthio'n rheolaidd . Nid oedd ganddynt unrhyw broblemau amlwg o ran ffrwythlondeb.
Buont yn edrych ar y berthynas rhwng eu hamser yn mynd yn feichiog a'u BMI.
Mae BMI yn gymhareb a bennir gan bwysau ac uchder person. Gallwch fewnbynnu eich uchder a'ch pwysau yn y cyfrifiannell isod i gyfrifo eich BMI a gweld a ydyw'r ystod arferol.
Ystyrir bod BMI arferol rhwng 18.5 a 24.9. Ystyrir bod unrhyw beth dros 25 oed yn rhy drwm, a diffinnir bod BMI dros 30 yn ordew. Yn yr astudiaeth hon, ar gyfer pob uned BMI dros 29, gostyngodd siawns beichiogrwydd 4 y cant.
Roedd menywod a oedd yn ddifrifol ordew - gyda BMI rhwng 35 a 40 oed, wedi cael 23 y cant i 43 y cant yn llai o siawns o gael beichiogrwydd (o gymharu â menywod y mae eu BMI yn is na 29.)
I grynhoi, canfuwyd bod menywod â chylchoedd rheolaidd ac fel arall dim problemau ffrwythlondeb amlwg yn dal i gael amser caled yn feichiog pe baent yn rhy drwm.
Fe wnaethon nhw hefyd ddarganfod mai'r gweddill sy'n fwy gorbwyso, yr isaf ei chyfle i feichiogrwydd.
Beth Am Ddynion, Pwysau a Ffrwythlondeb?
Mae ymchwil yn canfod y gall ffrwythlondeb gwrywaidd hefyd ddioddef pan fydd dyn dros bwysau. Fodd bynnag, mae cysylltiad uniongyrchol yn llai clir, ac mae rhai astudiaethau yn gwrth-ddweud canfyddiadau eraill.
Canfu un astudiaeth fod dynion oedd dros bwysau yn fwy tebygol o gael cyfrifon sberm is a motility sberm tlotach. (Motility yw sut mae'r sberm yn nofio.)
Roedd dynion oedd dros bwysau bron ddwywaith yn fwy tebygol o gael cyfrif sberm isel (9.52 y cant, o'i gymharu â 5.32 y cant), ac roedd dynion oedd yn ordew bron i dair gwaith yn fwy tebygol o fod â chyfrif sberm isel (13.28 y cant).
Darganfu astudiaeth arall o ddynion a edrychodd ar BMI a chylchlythyr pwysau bod cyfaint a chyfrif sberm yn cael ei ostwng wrth i BMI a chylchedd pwysau fynd i fyny.
Canfu astudiaeth fawr o ychydig dros 1,500 o ddynion fod BMI annormal a uchel yn gysylltiedig ag iechyd gwaed semen.
Fodd bynnag, nid yw astudiaethau eraill wedi canfod cysylltiad rhwng pwysau gwrywaidd a chyfrif sberm.
Nodyn Am BMI
Mae hwn yn amser pwysig i sôn nad BMI yw'r mesur gorau o'ch iechyd cyffredinol bob amser. Nid hyd yn oed yw'r ffordd orau o fesur a ydych chi'n cario gormod neu ormod o fraster ar eich corff.
Er enghraifft, gallai athletwr fod â BMI uchel iawn, un sy'n dangos bod dros bwysau. Er gwaethaf cael BMI "dros bwysau", gallant fod yn flin iawn ac yn ffit. Mae hyn oherwydd bod cyhyrau yn pwyso mwy na braster.
Enghraifft arall, gallwch gael BMI arferol, ond os ydych chi'n gyhyrau iawn, efallai nad oes gennych ddigon o fraster ar eich corff. Gall hyn achosi problemau ffrwythlondeb.
Eto bosibilrwydd arall, efallai y bydd eich pwysau yn yr ystod arferol, ond efallai y byddwch yn cario mwy o fraster, a llai o gyhyrau, nag sy'n iach.
Os ydych chi'n poeni am eich pwysau (neu ddiffyg braster, neu ormod o fraster), siaradwch â'ch meddyg. Gallant wneud gwerthusiad llawn. Bydd hyn yn rhoi llawer mwy o wybodaeth i chi na rhifau BMI yn unig.
Beth a Ddaeth yn Gyntaf: Y Problem Pwysau neu'r Anghydbwysedd Hormonaidd?
Dim ond oherwydd bod perthynas rhwng pwysau a ffrwythlondeb wedi ei ganfod, nid yw'n golygu y dylai eich meddyg anwybyddu profion pellach os ydych chi'n rhy drwm ac yn cael trafferth i feichiogi.
Weithiau, mae anghydbwysedd hormonaidd yn arwain at broblem bwysau. Os anwybyddir y broblem hormonaidd, nid yn unig gall colli pwysau fod yn anodd amhosibl, ond efallai y bydd ffactorau eraill yn eich atal rhag beichiogrwydd.
Er enghraifft, mae PCOS (syndrom oerïau polycystig) yn un o achosion mwyaf cyffredin anffrwythlondeb. Mae wedi bod yn gysylltiedig â thrafferth â chael ac yn colli pwysau ar ôl hynny.
Mewn geiriau eraill, y peth iawn sy'n achosi problemau ffrwythlondeb hefyd yw pam eich bod chi'n cael trafferth i gynnal BMI iach.
Os gwneir diagnosis PCOS, gall trin y PCOS helpu gyda'r broblem bwysau. Gall hyn, yn ei dro, eich helpu i feichiogi.
Efallai bod gan fenywod â PCOS sydd wedi cael eu trin â Glucophage (metformin), meddyginiaeth gwrthsefyll inswlin a ddefnyddir o label wrth drin PCOS , amser haws yn colli pwysau tra ar y cyffur. Mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai hefyd helpu menywod gyda PCOS i ofalu ac i leihau eu risg o gwyr-gludo.
Mae anhwylderau thyroid yn hysbys hefyd bod y ddau yn achosi problemau gyda phwysau a ffrwythlondeb.
Dyma un rheswm pam na ddylech geisio diagnosis eich problem ffrwythlondeb eich hun. Ni ddylech chi dderbyn cyngor meddyg i "jyst golli pwysau" heb unrhyw brofion.
Gwnewch yn siŵr bod eich lefelau hormon sylfaenol yn cael eu gwirio, a bod eich meddyg o leiaf yn eich profi am ymwrthedd inswlin, PCOS, a anghydbwyseddau thyroid.
Nid yw hyn yn wir yn wir i fenywod.
Mewn dynion, gall testosteron isel, estrogen gormodol, a anghydbwysedd thyroid arwain at broblemau ffrwythlondeb ac ennill pwysau anhysbys.
Rwy'n Meddwl Mae fy Mhwysau yn Holl Fy Ffrwythlondeb. Beth allaf i ei wneud?
Os ydych chi wedi bod yn ceisio beichiogi heb lwyddiant am flwyddyn, neu am chwe mis, os ydych chi'n 35 oed neu'n hŷn - dylech weld eich gynaecolegydd, a dylai'ch partner weld uroleg.
P'un ai ystyrir eich pwysau'n iach ai peidio, mae amrywiaeth o bethau a all achosi problemau ffrwythlondeb y tu hwnt i bwysau.
Peidiwch â chymryd yn ganiataol, os ydych chi'n rhy drwm, dyna'r unig reswm na allwch ei feichiogi. Gall fod yn fwy cymhleth na hynny.
Hefyd, fel y crybwyllwyd uchod, mae rhai anghydbwysedd hormonaidd a all achosi problemau ffrwythlondeb a phwysau. Mae'n bwysig bod y rheini'n cael eu trin (os yn bosibl) yn gyntaf, er mwyn rhoi'r cyfle gorau i chi o lwyddiant.
Os nad ydych wedi bod yn ceisio beichiogi am flwyddyn, ond gwyddoch fod eich pwysau yn rhy uchel neu'n rhy isel, dylech hefyd weld eich meddyg.
Gall eich meddyg wneud corfforol a chymorth cyflawn i'ch cynghori ar y ffordd orau o golli'r pwysau. Efallai y bydd ganddynt adnoddau y gallant eu cyfeirio ato, fel maethegwyr a all eich helpu i sefydlu diet iach.
Os ydych chi dros bwysau'n sylweddol, peidiwch â theimlo bod eich sefyllfa yn anobeithiol. Mae ymchwil wedi canfod y gallai colli hyd yn oed dim ond 10 y cant o'ch pwysau presennol fod yn ddigon i roi hwb i'ch ffrwythlondeb, hyd yn oed byddai hynny'n dal yn swyddogol i chi yn y categori dros bwysau.
Yr hyn nad ydych am ei wneud yw mynd ar ddeiet eithafol. Y peth olaf yr hoffech ei wneud yw rhoi eich corff i mewn i fwyd yn yr haint - rhywbeth all ddigwydd hyd yn oed os ydych chi dros bwysau.
Mae yna hefyd nifer o gynlluniau "diet fertility" ar-lein. Os yw'n swnio'n eithafol, mae'n debyg na chaiff ei argymell yn feddygol. Siaradwch â'ch meddyg os nad ydych chi'n siŵr.
Mae colli'r pwysau yn araf ac mewn ffordd iach orau ar gyfer eich ffrwythlondeb a'ch iechyd cyffredinol.
> Ffynonellau:
> Eisenberg ML1, Kim S, Chen Z, Sundaram R, Schisterman EF, Buck Louis GM. "Y Perthynas rhwng Bmi a Cylchrediad Waist ar Ansawdd Semen: Data O'r Astudiaeth Bywyd." Hum Reprod . 2014 Chwefror; 29 (2): 193-200. doi: 10.1093 / humrep / det428. Epub 2013 Rhag 4.
> G. William Bates, MD "Pwysau Corff Anarferol: Achos Ataliadwy o Infertility." Cymdeithas America ar gyfer Meddygaeth Atgenhedlu.
> Hammoud AO, Wilde N, Gibson M, Parciau A, Carrell DT, Meikle AW. "Gordewdra Gwryw ac Addasiad mewn Paramedrau Sberm." Ffrwythlondeb a Sterility . Ionawr 4ydd, 2007. Epub o flaen yr argraff.
> Jensen TK, Andersson AC, Jørgensen N, Andersen AG, Carlsen E, Petersen JH, Skakkebaek NE. Mynegai Màs y Corff mewn perthynas ag Ansawdd Semen ac Hynodau Atgenhedlu Ymhlith 1,558 o Ddynion Daneg. " Ffrwythlondeb a Sterility . 2004 Hydref; 82 (4): 863-70.
> van der Steeg JW1, Steures P, Eijkemans MJ, Habbema JD, Hompes PG, Burggraaff JM, Oosterhuis GJ, Bossuyt PM, van der Veen F, Mol BW. "Mae gordewdra yn effeithio ar gyfleoedd beichiogrwydd digymell mewn menywod anffafrwythol, gwrywodol. " Hum Reprod . 2008 Chwef; 23 (2): 324-8. Epub 2007 Rhagfyr 11.