Gall ymuno â grŵp cefnogi anffrwythlondeb fod yn ffordd wych o ymdopi ag anffrwythlondeb . Mae dod o hyd i gymorth wrth ddelio ag anffrwythlondeb yn bwysig, ond nid bob amser yn hawdd. Gall ffrindiau a theulu roi rhywfaint o gefnogaeth, ond ni all hyd yn oed y ffrindiau gorau hyd yn oed ddeall yr hyn yr ydych yn ei wneud heb brofi anffrwythlondeb yn bersonol.
Gall grŵp cefnogi ddarparu lle y gall parau gyfarfod a siarad â phobl sy'n deall.
PENDERFYNWYD: Mae'r Gymdeithas Anffrwythlondeb Cenedlaethol, sefydliad di-elw sydd â'i fwriad yw darparu "cefnogaeth a gwybodaeth amserol, dosturiol i bobl sy'n dioddef anffrwythlondeb," yn cynnal rhwydwaith o benodau rhanbarthol a pherthynas gysylltiedig â darparu cefnogaeth leol i bobl sy'n ymdopi ag anffrwythlondeb.
Wedi'i redeg yn bennaf gan wirfoddolwyr, mae grwpiau cymorth RESOLVE ar gael ledled yr Unol Daleithiau.
Sut mae RESOLVE Helpu Grwpiau Cymorth Infertility
Mae Penny Joss Fletcher, therapydd priodas a theulu sy'n arbenigo mewn anffrwythlondeb a chynghori mabwysiadu, yn deall yr angen am gymorth anffrwythlondeb o brofiad personol.
Ar ôl profi ymadawiad cynnar, mynychodd Penny gyfarfod addysg broffesiynol ar bwnc cleifion anffrwythlondeb a'u hemosiynau. Yn y cyfarfod, clywodd am RESOLVE gan gydweithiwr a phenderfynodd edrych arno.
"Er fy mod wedi cael llawer o ffrindiau therapydd a geisiodd fod yn gefnogol (ac yn gwybod sut i fod yn empathetig), nid oeddent erioed wedi cael anffrwythlondeb eu hunain," esboniodd Penny.
"Yn eistedd gyda grŵp o fenywod a allai fod wedi dweud yr un pethau â fy ffrindiau therapydd fy hun, ond yr oeddwn i'n ei adnabod, yn gwbl wahanol."
Pan ddarganfu Penny grŵp cymorth RESOLVE yn gyntaf, roedd hi'n dechrau ei thaith gyda thriniaethau anffrwythlondeb a anffrwythlondeb . Bu'n elwa ar yr aelodau profiadol y tu mewn i wybodaeth am fyd anffrwythlondeb, ond roedd y gefnogaeth emosiynol yn bwysicach.
"Dysgais lawer am yr hyn oedd fy opsiynau ar gyfer triniaeth yn y dyfodol, a roddodd lawer o obaith i mi. Ond yn bennaf, roedd yn lle y gallwn fynd i bob wythnos a siarad am yr hyn yr oedd yn teimlo ei fod yn 'y tu allan i'r dolen' trwy beidio â bod yn feichiog a pheidio â bod yn mom eto. "
Mae Penny hefyd yn dweud ei fod wedi helpu i leddfu straen yn ei phriodas. "Roedd fy ngŵr yn blino o glywed fy nhristwch a'n siom, ond nid oedd y merched hyn! Cymerodd bwysau fy ngŵr i fod yn fy unig gefnogaeth emosiynol. "
Sut mae'r Grwpiau Cymorth yn Gweithio
Mae RESOLVE yn cynnig dau fath o grwpiau cymorth - a arweinir gan therapydd, sef y math Penny a fynychwyd (ac erbyn hyn mae'n arwain ei hun, fel cynghorydd), a grwpiau rhwydweithio cyfoedion.
Mae'r grwpiau rhwydweithio cyfoedion fel arfer yn cyfarfod unwaith y mis, ac fe'u harweinir gan rywun sydd â phrofiad ag anffrwythlondeb, ond nid o reidrwydd yn broffesiynol.
Mae'r cyfarfodydd a arweinir gan therapydd yn fwy ffurfiol, fel arfer yn cyfarfod unwaith yr wythnos, ac yn cynnwys ffi am fynychu. Fe'u harweinir gan gynghorydd proffesiynol, ond nid ydynt yn therapi grŵp. Mae'r cynghorydd yn union yno i helpu i hwyluso sgwrs a helpu i gynnal ffiniau iach yn y grŵp. Mae grwpiau naill ai ar gyfer menywod neu gyplau ac yn gyfyngedig o ran maint, i roi digon o amser i bawb siarad.
Fel arfer bydd grwpiau'n cwrdd am 12 wythnos, gyda gwahanol bynciau wedi'u neilltuo ar gyfer pob wythnos.
Mae Penny yn esbonio, "Mae pynciau ar gyfer grŵp menywod anffrwythlondeb cyffredinol neu gyplau yn nodweddiadol yn cynnwys lleihau straen, hunanofal, dicter ac iselder , yn delio â theulu a ffrindiau, effaith ar berthynas y cwpl, opsiynau meddygol, atgenhedlu trydydd parti, mabwysiadu, a byw heb blant. Weithiau mae grwpiau'n ffurfio ac yn canolbwyntio ar bynciau penodol fel atgynhyrchu mabwysiadu neu drydydd parti. "
Er bod y grwpiau'n cwrdd yn ffurfiol yn union unwaith yr wythnos, mae merched neu gyplau yn y grŵp yn cael eu hannog i ddod at ei gilydd y tu allan i'r lleoliad grŵp.
"Rwy'n annog y cyfranogwyr i gysylltu â'i gilydd yn ystod yr wythnos rhwng cyfarfodydd," meddai Penny. "Rydw i wir eisiau iddynt ddod yn ffrindiau!"
Sut i ddod o hyd i Grŵp Cymorth Lleol
I ddarganfod a oes grŵp cymorth RESOLVE ar gael yn eich ardal chi, ewch i wefan RESOLVE i ddarganfod pa ranbarth rydych chi'n perthyn iddo. Mae gan bob rhanbarth wefan, lle mae gwybodaeth am grwpiau cymorth ar gael.
Mae rhai merched yn cael trafferth gyda'r syniad o ymuno â grŵp cymorth, ond os gallwch chi fynd heibio i'ch amheuon, byddwch yn falch eich bod chi wedi gwneud hynny.
"Mae llawer o weithiau, nid yw menywod sy'n dechrau triniaeth yn dymuno ymuno â grŵp 'anffrwythlondeb' oherwydd eu bod yn siŵr y byddant yn feichiog y mis nesaf," esboniodd Penny. "Ond rwy'n annog hyd yn oed y rhai sy'n dechrau cymryd rhan er mwyn iddynt gael y gefnogaeth a'r wybodaeth sydd ei hangen arnynt o Day One.
"Os ydynt yn feichiog, yna gallant roi'r gorau i gymryd rhan yn y grŵp os ydyn nhw eisiau. Rwyf wedi cael menywod sydd wedi bod mewn triniaeth ers blynyddoedd yn cymryd rhan mewn grŵp cefnogi, ac maent yn aml yn dweud eu bod yn dymuno eu bod wedi ei wneud yn gynt! "
Ar ôl pum mlynedd o geisio beichiogi, gan gynnwys un cylch IVF a fethodd, mabwysiadodd Penny a'i gŵr faban. Blynyddoedd yn ddiweddarach, mae'n dal i gadw mewn cysylltiad â'r bobl a gyfarfu â hi yn ystod ei grŵp cefnogi.
"Ar ôl 12 wythnos y grŵp gyda'r therapydd drosodd, buom i gyd yn parhau i gyfarfod am y 3 blynedd nesaf nes bod gan bawb ohonom o leiaf un plentyn. Ac rydym yn dal i ddod at ei gilydd tua unwaith y flwyddyn (14 mlynedd yn ddiweddarach), ac mae rhai ohonom ni a'n plant yn ffrindiau gorau! "