Pan rydych chi wedi bod yn ceisio beichiogi am fisoedd, ac nad oes dim yn digwydd, fe allwch chi deimlo'n rhwystredig, yn orlawn, a hyd yn oed ychydig ofnus.
Mae'r cyfoeth o wybodaeth sydd ar gael ar-lein i gyplau sy'n ceisio beichiogi yn fendith ac yn ymosodiad. Fendith, oherwydd gallwch chi ymchwilio i bob opsiwn, a chael cymaint o fwy o wybodaeth na bod gan eich meddyg amser i chi rannu gyda chi.
Ond gall hefyd fod yn fyrder oherwydd nad ydych chi'n gwybod ble i ddechrau. Neu beth i'w ddarllen neu roi cynnig arno nesaf. Mae angen i chi hefyd drefnu'r cyngor ffug a chamweiniol ar-lein, ac yn ofalus ystyried y cynhyrchion a'r gwasanaethau sy'n cael eu marchnata i'r ffrwythlondeb a heriwyd.
Gyda hynny mewn golwg, dyma bum peth sylfaenol yr wyf am i chi wybod.
Gwybod pryd a sut i gael y cymorth sydd ei angen arnoch chi
Peidiwch ag oedi cyn cael help.
Rwy'n gwybod ei fod yn ofnus, a dwi'n gwybod y byddai'n well gennych gerdded o gwmpas "aros am wyrth" na chael gwybod bod rhywbeth o ddifrif yn anghywir.
Ond y mwyaf y byddwch chi'n aros i gael help, y lleiaf tebygol y byddwch chi'n cael triniaeth lwyddiannus.
Pryd ddylech chi gael help ?
Os ydych dros 35 oed, dylech weld eich meddyg ar ôl chwe mis o geisio beichiogi.
Os ydych chi'n iau na 35 oed, dylech gael cymorth ar ôl blwyddyn o geisio beichiogi.
Os ydych chi'n cael dau gamddaliadau dilynol, dylech hefyd gael gwerthusiad.
Os ydych chi'n dioddef symptomau anffrwythlondeb, neu os ydych chi'n gwybod bod ffactorau risg yn anffrwythlondeb, edrychwch ar eich meddyg pryd bynnag y byddwch chi'n penderfynu eich bod am ddechrau cael plant.
Does dim rhaid i chi geisio am flwyddyn yn gyntaf!
Pwy ddylech chi siarad â hi?
Dylai menywod siarad â'u cynecolegydd, a dylai dynion wneud apwyntiad gyda urologist. (Do, mae angen gwerthuso dynion hefyd! Bydd gwneud pethau ar unwaith yn arbed amser gwerthfawr i chi.)
Efallai na fydd angen clinig ffrwythlondeb arnoch chi, ond os gwnewch chi, bydd y meddygon rheng flaen hyn yn darparu atgyfeiriad.
Mae angen i chi eirioli ar eich cyfer chi
Mae'n hawdd iawn (ac yn gyffredin) i bobl fynd i mewn i ffordd ddi-waith pan fyddant yn ymdrechu i gael y help sydd ei angen arnynt gan eu meddyg.
Yr wyf am eich atgoffa nad ydych chi'n ddi-waith. Gallwch chi a dylech ymladd i gael y gofal rydych chi'n ei haeddu!
A yw eich meddyg yn cymryd eich pryderon o ddifrif? Yn dweud wrthych eich bod chi'n "rhy ifanc" i gael problemau ffrwythlondeb? Yn dweud wrthych eich bod chi'n "rhy hen" i molesti cael help? Neu "rhy fraster?"
Yna, dod o hyd i feddyg newydd. Ar y lleiaf, cewch ail farn.
A yw argymhellion eich clinig ffrwythlondeb yn ymddangos yn rhy draffig ar gyfer eich sefyllfa? Ydych chi'n teimlo nad ydynt yn cymryd eich gofal o ddifrif? A ydyn nhw'n ailadrodd yr un protocol triniaeth fethiant drosodd a throsodd, yn lle tweaking pethau i wella eich trawstiau o lwyddiant?
Cael ail farn, neu ddod o hyd i glinig ffrwythlondeb newydd.
Eiriolwr drosoch eich hun. Ymchwiliwch i'ch opsiynau ac addysgu'ch hun. Gallwch chi wneud hyn!
Nid oes gennych unrhyw beth i'w gywilyddio ohono
Yn wir, dim byd.
Nid yw anffrwythlondeb yn eich gwneud yn llai na chi . Nid ydych yn llai o fenyw ac nid llai na dyn na menyw ffrwythlon na dyn.
Rydych yr un mor deilwng o gariad a pherthyn ag unrhyw ddyn arall ar y blaned hon.
Peidiwch â gadael i'ch cywilydd eich cadw rhag cael y cymorth a'r gefnogaeth sydd ei hangen arnoch, boed hynny gan feddyg neu gan rywun sy'n hoff ohono.
Dydych chi ddim yn unig
Meddyliwch yn ôl i'ch dosbarth campfa ysgol uwchradd. Dywedwch fod gennych 30 o ferched yn eich ystafell ddosbarth.
Yn ystadegol yn siarad, bydd rhwng tri a phedwar ohonoch yn cael anhawster i feichiog. Ond mae'n anodd iawn na fydd unrhyw un ohonoch chi byth yn siarad amdano at ei gilydd.
Efallai y byddwch chi'n teimlo ar eich pen eich hun, ond mewn gwirionedd, nid ydych chi.
Yn yr Unol Daleithiau, mae 6.7 miliwn o ferched o oedran plant sy'n cael trafferth â chael neu aros yn feichiog.
Chwe phwynt saith miliwn.
Cyrraedd allan am gefnogaeth! Ac mae cefnogaeth yno, gan gynnwys grwpiau cymorth, therapyddion, a chymunedau ar-lein ar gyfer y ffrwythlondeb a heriwyd.
Gall hyd yn oed eich ffrindiau ffrwythlon ac aelodau'r teulu eich cefnogi os ydych chi'n eu dysgu sut.
Peidiwch ag anghofio am eich meddyg hefyd! Ddim yn siŵr am rywbeth rydych chi'n ei ddarllen ar-lein, neu am gyngor a roddodd rhywun i chi? Gofynnwch i'ch meddyg. Maen nhw yno i'ch helpu chi!
Nid yw anffrwythlondeb yn hawdd, ond gall mynd drwy'r afael â hi fod yn haws pan fyddwch chi'n cael pobl i fanteisio arno.
Rydych Chi'n Penderfynu Pa Opsiwn sy'n iawn i Chi
Rwy'n eich annog chi i weld eich meddyg cyn gynted ag y bo modd er mwyn i chi gael mwy o opsiynau, ond dim ond i chi benderfynu pa opsiynau i'w dilyn.
Efallai y byddwch yn penderfynu ar ôl gweld eich meddyg i geisio am ychydig yn hirach ar eich pen eich hun, neu efallai y byddwch chi'n penderfynu ceisio triniaethau ffrwythlondeb ar unwaith.
Efallai y byddwch chi'n penderfynu bod meddyginiaethau llafar fel Clomid mor uchel dechnegol ag y dymunwch fynd. Efallai y byddwch yn penderfynu nad ydych am ddefnyddio unrhyw driniaethau ffrwythlondeb o gwbl.
Efallai y byddwch yn penderfynu nad yw mabwysiadu ar eich cyfer chi, a dim ond am ddilyn rhiant trwy driniaeth ffrwythlondeb. Efallai y byddwch chi'n penderfynu y byddai'n well gennych fabwysiadu na cheisio IVF.
Efallai y byddwch yn penderfynu rhoi'r gorau i geisio ar ôl blwyddyn o driniaeth, neu ar ôl pum mlynedd o driniaeth, neu dim ond ar ôl i'ch meddyg neu'ch cyfrif banc fynd allan o opsiynau ar eich cyfer chi.
Wrth siarad â chyfrifon banc, mae gennych lawer o opsiynau ariannol hefyd. Yn ddiolchgar, ni fydd angen i'r mwyafrif helaeth o gyplau sy'n cael eu herio â ffrwythlondeb driniaethau ffrwythlondeb drud, ond os oes eu hangen arnoch, mae amrywiaeth o ffyrdd i dalu amdanynt.
Dim ond y gallwch chi benderfynu beth yw'ch terfyn gwario. Ac, wrth gwrs, gallwch hefyd ddewis peidio â gwario miloedd ar driniaeth ffrwythlondeb.
Y llinell isaf: Rwyf am i chi wybod bod gennych ddewisiadau.
Nid oes gennych chi emosiynol da i ddweud wrthych eich hun, dim ond un dewis sydd gennych. Er enghraifft, peidiwch â dweud wrthych eich hun mai IVF yw eich unig opsiwn, hyd yn oed os dyna'r unig ffordd feddygol y gallwch chi ei beichiogi. Oherwydd gallwch hefyd ddewis peidio â dilyn triniaethau o gwbl.
Sylweddolaf nad yw hynny'n teimlo fel dewis, ond mae'n ddewis.
Dim ond pan fyddwch chi'n cydnabod eich bod chi'n gwneud dewis allwch chi ddod o le i rymuso a chryfder. Dim ond pan fyddwch chi'n dewis yn ymwybodol beth i'w wneud allwch chi gydnabod bod bywyd ar ôl (a thu hwnt) anffrwythlondeb.
Ac mae bywyd ar ôl anffrwythlondeb. Rwy'n addo.
Ffynonellau:
FastStats: Anffrwythlondeb. Canolfan Rheoli Clefydau. http://www.cdc.gov/nchs/fastats/fertile.htm