Mae anffrwythlondeb ac iselder yn aml yn mynd gyda'i gilydd. Er na fyddwch chi'n synnu i chi ddysgu y gall anffrwythlondeb arwain at iselder iselder, efallai na fyddwch yn gwybod bod pobl sy'n dioddef iselder yn fwy tebygol o gael problemau ffrwythlondeb.
Efallai y byddwch hefyd yn synnu i chi ddysgu bod iselder ysbryd yn ystod beichiogrwydd ac ar ôl beichiogrwydd (iselder ôl-ben) yn fwy cyffredin mewn menywod sydd wedi cael trafferth i geisio beichiogi.
Ond dim ond oherwydd bod iselder yn gyffredin ymhlith y ffrwythlondeb a heriwyd, nid yw hyn yn golygu y dylech ei anwybyddu neu beidio â'i drin.
Gwahaniaeth rhwng Dirwasgiad a Thrindeb Rheolaidd
Mae'n gwbl normal teimlo'n drist wrth ddelio ag anffrwythlondeb .
Efallai y cewch eich taro gyda'r blues pan ddaw eich cyfnod , pan fydd prawf ffrwythlondeb yn dod yn ôl gyda newyddion drwg pan fydd triniaethau'n methu, neu ar ôl diagnosis o anffrwythlondeb.
Efallai y byddwch hefyd yn teimlo'n dristwch wrth atgoffa'ch brwydrau ffrwythlondeb, fel pan fydd ffrind yn taflu cawod babi neu mae gan eich chwaer ei bedwaredd blentyn .
Un gwahaniaeth rhwng tristwch ac iselder yw llwythi tristwch ar ôl peth amser, tra bod iselder ysbryd, yn cynnwys symptomau eraill, ac yn ymyrryd â'ch bywyd .
Pa mor ddifrifol mae'r iselder yn dibynnu ar faint mae'n effeithio ar eich bywyd bob dydd.
Mae arwyddion iselder yn cynnwys:
- Tristwch sy'n para am wythnosau neu fisoedd.
- Teimladau anobaith a di-waith.
- Yn aml yn crio neu'n gwisgo.
- Yn aml yn aflonyddu neu'n anoddef pobl eraill o'ch cwmpas, yn benodol pobl yr oeddech chi'n arfer mwynhau bod o gwmpas.
- Diffyg cymhelliant, yn ymdrechu i gael gwaith yn y swyddfa neu o gwmpas y cartref.
- Anhawster i gysgu, naill ai'n cysgu gormod neu'n methu â chysgu'n dda (anhunedd).
- Anhawster i fwyta, naill ai yn gor-gynyddu neu'n profi archwaeth isel.
- Yn rhyfeddu gyda phleser mewn bywyd, gan gynnwys diddordeb isel mewn rhyw.
- Teimladau cyffredin o bryder neu boeni.
- Meddyliau marw, hunan-niweidio, neu hunanladdiad. (Os ydych chi'n ystyried cymryd eich bywyd eich hun, cewch gymorth ar unwaith).
Os yw'r hyn rydych chi'n delio â hi yn ymddangos fel "dim ond y blues," ac nid iselder ysgafnedig, peidiwch â gadael i'ch atal rhag chwilio am help.
Gall llawer o bethau sy'n helpu'r rhai sydd ag iselder isel, fel cynghori, grwpiau cymorth a therapïau corff meddwl, hefyd helpu gyda'r blues anffrwythlondeb.
Beth sy'n Achosi Iselder sy'n gysylltiedig ag Infertility?
Mae anffrwythlondeb yn gyflwr straenus , gan gael effaith gref ar eich bywyd rhyw , perthynas, ymdeimlad o hunanwerth, a bywyd bob dydd.
Yng nghanol profion a thriniaethau, gall anffrwythlondeb deimlo'n llythrennol fel ei fod wedi dod yn eich bywyd cyfan, wrth i chi fynd i apwyntiadau meddyg ac oddi yno.
Gall yr holl straen hwn gyfrannu at ddatblygiad iselder.
Mae iselder yn fwy cyffredin ymhlith y ffrwythlondeb sy'n cael ei herio sydd â hanes teuluol iselder, a brofodd iselder cyn eu brwydrau ffrwythlondeb, neu'r rheini sydd heb rwydwaith cymorth.
Mae anffrwythlondeb yn aml yn achosi teimladau o gywilydd , a all ei gwneud hi'n anoddach siarad â ffrindiau a theulu am eich trafferthion.
Mae'r unigedd hwn yn gwneud iselder yn fwy tebygol.
Gall rhai anghydbwysedd hormonaidd sy'n achosi anffrwythlondeb hefyd gyfrannu at symptomau hwyliau a bregusrwydd i iselder iselder.
Cofiwch sôn am eich meddygon os ydych chi'n dioddef unrhyw deimladau o hwyliau isel, gan y gallai eu helpu i ddiagnosio eich anffrwythlondeb a rheoli eich gofal cyffredinol.
Gall Iselder Achosi Anffrwythlondeb?
Nid oes neb yn gwybod yn bendant a all iselder ei hun achosi anffrwythlondeb, er bod rhai astudiaethau wedi canfod cydberthynas rhwng iselder ysbryd a chyfraddau uwch o anffrwythlondeb.
Mae rhai yn awgrymu y gallai hyn fod oherwydd gorgyffwrdd mewn rhai o'r materion hormonaidd sy'n gysylltiedig â'r ddau gyflwr.
Hefyd, gall iselder arwain at arferion ffordd o fyw a all effeithio'n negyddol ar eich ffrwythlondeb.
Er enghraifft, mae iselder yn aml yn achosi gormod o fwyd neu ddiffyg archwaeth, a gall bod dros bwysau neu dan bwysau achosi anffrwythlondeb.
Mae pobl sy'n dioddef o iselder yn fwy tebygol o ysmygu neu yfed , a all hefyd brifo eich ffrwythlondeb.
A fydd Beichiogrwydd yn Cywiro'r Iselder?
Os nad yw beichiogrwydd yn cyfrannu at iselder ysbryd, mae'n ymddangos yn rhesymegol rhagdybio y bydd cyflawni beichiogrwydd yn gwella iselder.
Fodd bynnag, nid yw hyn bob amser yn wir.
Mewn gwirionedd, mae'r rhai sydd wedi dioddef anffrwythlondeb yn fwy tebygol o deimlo iselder yn ystod beichiogrwydd ac maent mewn perygl cynyddol ar gyfer iselder ôl-ôl.
Os na fyddaf byth yn mynd yn feichiog, a fyddaf bob amser yn teimlo'n isel?
Nid yw peidio â chael beichiogrwydd, neu fethu â chael plant trwy fabwysiadu neu ddulliau eraill, yn golygu y byddwch chi'n teimlo'n isel eich gweddill. Mae'n bosibl dod o hyd i hapusrwydd mewn bywyd eto.
Fodd bynnag, os yw iselder ysbryd wedi dal, mae'n annhebygol o ddatrys ar ei ben ei hun.
Mae ymchwilwyr wedi canfod, ar ôl methu â IVF, bod rhai cyplau yn dal i blentyn hyd at dair blynedd yn ddiweddarach. Gall cynghori eich helpu i fynd drwy'r broses galaru a mynd â'ch bywyd yn ôl ar ôl anffrwythlondeb.
Sut i Ffao'n Well
Mae rhai cyplau yn croesawu cael triniaeth ar gyfer iselder isel, gan feddwl na ellir cymryd gwrth-iselder wrth geisio beichiogi.
Er y gall rhai gwrth-iselyddion effeithio'n negyddol ar eich ffrwythlondeb, nid yw pob cyffur yn ei wneud. Mewn gwirionedd, mae rhai astudiaethau wedi canfod bod trin iselder ysbryd gyda chynghori a gwrth-iselder gyda'i gilydd yn cynyddu llwyddiant beichiogrwydd.
Wedi dweud hynny, am iselder iselder, mae meddyginiaethau gwrth-iselder yn un o lawer o opsiynau triniaeth. Gellir trin iselder hefyd gyda therapi siarad , grwpiau cymorth a therapïau corff meddwl .
Cofiwch siarad â'ch meddyg os ydych chi'n dioddef iselder tra'n mynd trwy anffrwythlondeb. Mae llawer o glinigau ffrwythlondeb yn cynnig cwnsela neu grwpiau cymorth.
Efallai y bydd eich meddyg ffrwythlondeb hefyd yn gallu addasu eich meddyginiaethau ffrwythlondeb, gan roi rhai sy'n llai tebygol o effeithio ar hwyliau, gan y gall cyffuriau ffrwythloni waethygu iselder ac achosi swing hwyliau.
Os oes angen meddyginiaeth ar gyfer iselder isel, dylai eich meddyg ffrwythlondeb a seiciatrydd weithio gyda'i gilydd yn ddelfrydol i'ch helpu chi i benderfynu ar y triniaethau mwyaf diogel a mwyaf effeithiol ar gyfer eich cyflwr tra byddwch chi'n ceisio beichiogi.
Ffynonellau:
Chachamovich JR, Chachamovich E, Ezer H, Fleck AS, Knauth D, Passos EP. "Ymchwilio i ansawdd bywyd ac ansawdd bywyd sy'n gysylltiedig ag iechyd yn anffrwythlondeb: adolygiad systematig." J Psychosom Obstet Gynaecol . 2010 Meh; 31 (2): 101-10.
Iselder - Symptomau. GIG. http://www.nhs.uk/Conditions/Depression/Pages/Symptoms.aspx Wedi'i gasglu ar-lein Ebrill 11, 2012.
Karjane NW, Stovall DW, Berger NG, Svikis DS. "Ffactorau risg camddefnyddio alcohol ac anhwylderau seiciatrig mewn menywod beichiog sydd â hanes o anffrwythlondeb." J Womens Health (Larchmt) . 2008 Rhag; 17 (10): 1623-7.
Lapane KL, Zierler S, Lasater TM, Stein M, Barbour MM, Hume AL. "A yw hanes o symptomau iselder yn gysylltiedig â risg gynyddol o anffrwythlondeb mewn menywod?" Medos Psychosom . 1995 Tachwedd-Rhagfyr; 57 (6): 509-13; trafodaeth 514-6.
Pinto-Gouveia J, Galhardo A, Cunha M, Matos M. "Mae prosesau rheoli emosiynol diogelu tuag at addasu cleifion anffrwythlon." Hum Fertil (Camb) . 2012 Chwef 6. [Epub cyn argraffu]
Ramezanzadeh F, Noorbala AA, Abedinia N, Rahimi Forooshani A, Naghizadeh MM. "Mae ymyrraeth seiciatrig wedi gwella cyfraddau beichiogrwydd mewn cyplau anffrwythlon." Malays J Med Sci. 2011 Ionawr; 18 (1): 16-24.
Volgsten H, Svanberg AS, Olsson P. "Mae galar heb ei ddatrys mewn menywod a dynion yn Sweden dair blynedd ar ôl cael triniaeth ffrwythloni aflwyddiannus mewn vitro." Sgwar Obstet Gynecol Acta . 2010 Hydref; 89 (10): 1290-7.