15 Mae Arwyddion Anffrwythlondeb wedi Hijacked Your Life

1 -

Symptomau ac Arwyddion o Iselder a Phryder sy'n gysylltiedig ag Infertility

Ydych chi'n teimlo bod eich bywyd cyfan yn canolbwyntio ar anffrwythlondeb? Ydych chi'n mynd i gysgu ac yn deffro meddwl am feichiog ? Efallai eich bod yn dioddef o iselder neu bryder sy'n gysylltiedig ag anffrwythlondeb .

Gall anffrwythlondeb fod wedi herwgipio'ch bywyd.

Mae anffrwythlondeb yn effro emosiynol ac yn gorfforol. Mae astudiaethau wedi canfod bod yr emosiynol yn pwysleisio merched ag wyneb anffrwythlondeb yn debyg i gleifion canser a chlefyd y galon . Mae'r ffrwythlondeb a heriwyd hefyd yn fwy tebygol o brofi iselder ysbryd.

Ond dim ond yn dod yn frwydr emosiynol anffrwythlondeb yn gyffredin nid yw'n golygu y dylech ei anwybyddu.

Nid yw'n golygu nad oes ffordd arall nac y dylech chi ymddiswyddo i deimlo fel hyn.

Yr hyn sy'n dilyn yw rhestr o 15 o arwyddion o iselder neu bryder sy'n gysylltiedig ag anffrwythlondeb.

Mae'n seiliedig ar restr o arwyddion Cymdeithas America Atgynhyrchiol o arwyddion y gallech elwa ar gwnsela .

(Os yw'r 15 arwydd hwn yn berthnasol i chi, ie, rwy'n gobeithio y byddwch chi'n ystyried cwnsela o ddifrif.)

Wrth i chi droi drosto, ystyriwch a yw'r rhain yn eich trafferthion. Efallai y byddwch chi eisiau rhoi nodiadau i rannu gyda'ch meddyg.

Ar ddiwedd y rhestr, rwy'n cynnig cyngor ar sut i ennill eich bywyd yn ôl rhag anffrwythlondeb.

Oherwydd y gallwch ei ennill yn ôl. Rwy'n credu y byddwch chi.

2 -

Rydych chi'n Meddwl Am Anffrwythlondeb Bob Dydd Hir

Mae'n debyg eich bod chi'n meddwl, "Sut na allaf feddwl am anffrwythlondeb drwy'r amser?"

Yn enwedig yng nghanol triniaethau neu brofi , mae'n normal cael anffrwythlondeb ar flaen eich meddwl.

Os ydych chi'n cofnodi eich tymheredd corff sylfaenol , mae'n amlwg eich bod yn cael ffrwythlondeb ar yr ymennydd pan fyddwch chi'n deffro.

Os ydych chi'n rhoi pigiadau eich hun ac yn mynd i mewn i uwchsainau , eto, nid yw'n syndod y bydd eich meddyliau'n canolbwyntio'n aml ar driniaeth.

Fodd bynnag, mae hynny'n wahanol na theimlo'n anffrwythlondeb yw'r unig beth y gallwch chi feddwl amdano ... hyd yn oed pan nad ydych chi yng nghanol cylch triniaeth ddwys.

Pan fyddwch chi allan gyda ffrindiau, a ydych chi'n gweld eich meddyliau yn diflannu yn ôl i'ch ffrwythlondeb?

Ydych chi'n ei chael hi'n anodd dod o hyd i bethau i siarad â'ch partner (neu ffrindiau) heblaw anffrwythlondeb?

Pan geisiwch ganolbwyntio neu fwynhau rhannau eraill o'ch bywyd, a ydych chi'n teimlo bod anffrwythlondeb bob amser yn llwyddo i ddileu a thorri'ch crynodiad?

Mae hynny'n broblem.

3 -

Rydych chi'n Racked Gyda Euogrwydd

Gadewch i ni fod yn glir: mae euogrwydd yn emosiwn y dylid ei gyfyngu i'r rhai sydd wedi gwneud rhywbeth o'i le yn fwriadol.

Troseddwyr, er enghraifft. Maent yn euog o drosedd.

Ni ddylai euogrwydd fynd ynghyd â chlefyd meddygol.

Efallai eich bod chi'n teimlo'n euog ...

• am beidio â dechrau cael teulu yn gynharach
• am beidio â dod o hyd i bartner yn gynharach
• am beidio â rhewi eich wyau ... hyd yn oed os nad oes modd i chi wybod y byddai angen i chi ei wneud

Efallai eich bod yn teimlo'n euog oherwydd eich bod wedi contractio haint a drosglwyddir yn rhywiol a arweiniodd at eich problemau ffrwythlondeb presennol.

Efallai y byddwch chi'n teimlo'n euog - ond ni ddylech chi.

Mae euogrwydd yn awgrymu eich bod yn gwybod ac yn deall bod eich gweithredoedd yn anghywir , eich bod yn gwybod beth fyddai'r canlyniadau, a'ch bod chi wedi gwneud hynny beth bynnag.

Rwy'n fodlon betio nad yw hynny'n wir.

Ychydig iawn o sefyllfaoedd lle mae dewis yn anghywir o ran ffrwythlondeb. Nid yw aros i gael plant yn anghywir. Nid yw'n drosedd.

Os ydych chi'n teimlo'n ddrwg yn euog neu'n beio'ch hun, efallai y byddwch chi'n elwa o gwnsela.

4 -

Rydych chi'n teimlo'n ddiangen neu'n gywilydd

Ydych chi'n poeni y bydd pobl yn eich caru llai (neu beidio o gwbl) pe baent yn gwybod eich bod chi'n anffrwythlon?

Ydych chi'n poeni y bydd eich partner yn eich gadael chi oherwydd eich problemau ffrwythlondeb?

Ydych chi'n gweld eich hun fel rhai sydd wedi torri? Diffygiol?

Os ateboch chi i unrhyw un o'r uchod, rydych chi'n cael trafferth â theimladau diwerth a chywilydd.

Rydych chi'n caniatáu anffrwythlondeb i'ch diffinio chi fel person.

Ond rydych chi'n gymaint mwy na'ch anffrwythlondeb. Gall cynghori eich helpu i weld hynny.

5 -

Mae gennych Ddeimladau Parhaus o Dristwch

Mae tristwch yn ymateb arferol i ddigwyddiadau anffodus. Os cewch eich hun mewn dagrau pan fydd triniaeth yn methu, mae prawf ffrwythlondeb yn dod yn ôl gyda chanlyniadau gwael, neu mae prawf beichiogrwydd yn negyddol , mae hynny'n normal.

Fodd bynnag, os ...

• mae'n debyg y bydd eich tristwch yn codi
• fe welwch fod eich dyddiau'n fwy llwyd na haul
• rydych chi wedi teimlo'n drist am wythnosau ac wythnosau

... efallai eich bod yn delio ag iselder ysbryd.

Mae ymchwil yn dangos bod cyplau anffrwythlon yn fwy tebygol o gael trafferth ag iselder iselder .

Mae iselder wedi'i ddiffinio'n glir fel tristwch na allwch ei ysgwyd, mae'n para am gyfnodau estynedig, ac yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd.

Os ydych chi'n teimlo'n drist y rhan fwyaf o'r amser - hyd yn oed pan nad ydych chi'n deall pam eich bod chi'n teimlo'n drist - efallai y byddwch chi'n delio â thristwch yn fwy na'r arfer.

• Iselder ac Anffrwythlondeb 101
• Sut i gael Clywed Da, iacháu
• Rwy'n teimlo'n isel. Beth ydw i'n ei wneud nawr?

6 -

Rydych chi'n Teimlo'n Gymdeithasol Isolaidd

Mae osgoi menywod beichiog , cawodydd babanod, neu'r rhai â phlant ifanc yn 100% yn normal wrth ymdopi ag anffrwythlondeb.

Gall osgoi'r sefyllfaoedd hyn hyd yn oed fod yn fath o hunan-ofal da.

Ond, os ydych chi ...

• teimlo'n unig yn unig y rhan fwyaf o'r amser
• gan osgoi ffrindiau a theulu yn y rhan fwyaf o achosion
• yn aros adref ac i ffwrdd oddi wrth bobl ifanc sydd wedi eu mwynhau
• teimlo'n unig ar eich pen eich hun hyd yn oed pan fyddwch chi gyda phobl eraill

... efallai eich bod yn dioddef o deimladau ynysu.

Gall hyn fod yn ganlyniad i iselder ysbryd a / neu gywilydd.

7 -

Mwynhewch Chi ddim Mwynhau Gweithgareddau Rydych Chi Wedi Eu Gwneud Unwaith

A oes gweithgareddau yr oeddech chi'n eu caru ar ôl nawr nad ydych chi bellach yn dod o hyd i bleser?

Nid yw hyn yr un fath â dim ond dewis hobi newydd, wrth gwrs.

Fodd bynnag, os oes hobïau, ffrindiau, neu leoedd yr oeddech yn eu hoffi unwaith, ac na allwch chi fwynhau mwyach (er eich bod yn dymuno i chi), mae'n bosib y bydd tristwch dros anffrwythlondeb yn lliwio eich canfyddiad o fywyd.

8 -

Rydych yn Aml Yn Dychryn Yn Ymwybodol neu'n Paned Ymosodiadau Panig

Gall anffrwythlondeb greu llawer iawn o nerfusrwydd. Mae disgwyl i rywfaint ohono.

Gall bod yn nerfus am brofion ffrwythlondeb sydd i ddod (yn enwedig rhai ymledol), yn aros am ganlyniadau, ac yn poeni am sgîl-effeithiau a chanlyniadau triniaeth oll oll yn cael eich nerfau ysgafn.

Fodd bynnag, os cewch chi ...

• sy'n poeni yn mynd yn y ffordd o'ch bywyd bob dydd
• nid ymddengys nad yw'r nerfusrwydd yn gadael i fyny ar ôl cyfnodau o densiwn
• rydych chi'n teimlo'n bryderus am unrhyw reswm penodol
• fe welwch chi eich hun yn cael pyliau panig

... efallai eich bod yn delio â rhywbeth mwy na nerfusrwydd arferol. Efallai bod gennych bryder anffrwythlondeb.

9 -

Rydych yn Hawdd i Fynyndod neu'n Angry

Gall y ddau bryder ac iselder arwain at rwystredigaeth yn fwy na normal, yn ogystal â cholli eich amynedd yn haws.

Gall aner a rhwystredigaeth dros anffrwythlondeb hefyd gael eu camgyfeirio at y rhai o'ch cwmpas. Efallai y byddwch chi'n dod o hyd i weithwyr cow neu aelodau'r teulu dros bethau bach, nid oherwydd bod yr hyn a wnaethant mor ddrwg, ond oherwydd eich bod chi'n teimlo'n ddig ac yn rhwystredig y tu mewn.

Efallai eich bod chi'n teimlo'n ddig yn fenywod beichiog ar hap neu'r rhai â babanod bach. Efallai hyd yn oed bobl nad ydych chi'n eu hadnabod.

Unwaith y dywedodd fy therapydd i mi mai'r dicter yw'r darn arall o dristwch. Lle bynnag mae yna dicter, mae tristwch yn cuddio ar yr ochr arall.

Gall cynghori eich helpu i brosesu teimladau dicter, felly ni fydd eich cydweithwyr a'ch hanwyliaid yn dod yn dargedau diniwed.

10 -

Mae gennych Dryswch yn Canolbwyntio neu'n Cofio Pethau

Gall rhai cyffuriau ffrwythlondeb achosi problemau crynhoad .

Fodd bynnag, os ydych chi'n darganfod hynny ...

• rydych chi "yn ofod" y rhan fwyaf o'r amser
• ni allwch ganolbwyntio ar eich gwaith
• ni allwch hyd yn oed ganolbwyntio ar weithgareddau pleserus, fel darllen llyfr

... efallai y byddwch am ystyried cwnsela.

Gall iselder a phryder hefyd ganolbwyntio'n anodd, fel y gall feddwl am anffrwythlondeb 24/7.

11 -

Mae Eich Perthynas yn Dioddef

Mae anfantais yn rhoi pwysau aruthrol ar gwpl. Daw rhai cyplau yn agosach, tra bod eraill yn teimlo eu bod yn diflannu.

Gall straen ariannol anffrwythlondeb hefyd ddod rhwng parau.

• A ydych chi'n dadlau eich hun ynghylch penderfyniadau triniaeth ffrwythlondeb?
• Ydych chi'n poeni bod eich partner yn mynd i adael chi oherwydd y anffrwythlondeb?
• Ydych chi wedi anghofio sut i gael hwyl gyda'ch gilydd?

Os ydych chi'n teimlo bod eich perthynas yn dioddef, efallai y bydd gweld cynghorydd yn opsiwn da.

12 -

Rydych chi'n Rhyfeddu Gyda Pherfformiad neu Bleser Rhywiol

Pan fyddwch chi'n ceisio beichiogi, mae'n rhaid i chi gael rhyw yn aml pan nad ydych chi'n teimlo fel hyn.

Gall hyn newid y ffordd y mae cwpl yn ymdrin â rhyw hyd yn oed pan nad ydynt yn "ofynnol" i'w gael.

Hefyd, gall cywilydd anffrwythlondeb arwain at weld eich bywyd rhyw fel "peiriant torri babanod sydd wedi torri". Efallai y byddwch chi'n anghofio bod y rhyw honno'n llawer mwy na gwneud babanod.

Gall hyn effeithio'n ddifrifol ar eich bywyd rhyw.

Problemau y gallai rhai cyplau brofi eu cynnwys ...

• Lleihad mewn awydd rhywiol
• Pryder perfformiad neu ddiffyg erectile
• Mwy o fwynhau rhyw

Gall iselder a phryder hefyd waethygu'ch iechyd rhywiol.

Hefyd, gall rhai anghydbwysedd hormonaidd (sy'n achosi anffrwythlondeb) effeithio ar eich bywyd rhyw hefyd. Gall rhyw fod yn boenus oherwydd afiechydon atgenhedlu, fel endometriosis. Gall hyn, yn ei dro, niweidio'ch bywyd rhyw.

Os ydych chi'n dioddef anawsterau rhywiol, mae'n bwysig eich bod nid yn unig yn ystyried cwnsela ond hefyd yn rhoi gwybod i'ch meddyg ffrwythlondeb.

13 -

Rydych chi'n Troi at Gyffuriau neu Alcohol Yn Amlach

Rydych chi'n gwybod na ddylech fod yn yfed pan rydych chi'n ceisio beichiogi.

Ond efallai fod y straen wedi cyrraedd i chi , a chewch chi ddiod i ymlacio noson.

Nid yw un gwydraid o win o bryd i'w gilydd yn broblem.

Ond, os ...

• byddwch chi'n eich yfed eich hun er mwyn tynnu'ch emosiynau
• Rydych chi'n cuddio eich yfed gan eich partner
• mae yfed yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd

... mae'n bryd dod allan am gymorth.

14 -

Rydych chi Am Ei Bwyta'r Amser i gyd neu Ddim yn Dda

Gall bwyd fod yn gyffur.

Ydych chi'n teimlo eich bod chi'n bwyta eich emosiynau? Ydych chi'n pwyso ac yna'n teimlo'n euog am fwyta cymaint?

Nid oes dim o'i le ar gael triniaeth unwaith ar y tro. Y gwahaniaeth rhwng bwyta emosiynol a mwynhau triniaeth yw'r ffactor mwynhad.

Yn aml, pan fydd rhywun yn bwyta i ysgogi teimladau anodd, mae'r person yn teimlo'n waeth - ac nid yn well - ar ôl ysgogi.

Fel arall, mae rhai pobl yn colli eu harchwaeth yn ystod cyfnodau o straen eithafol.

Gall newidiadau yn eich patrymau bwyta, yn ogystal â newidiadau yn eich pwysau, fod yn arwyddion iselder.

15 -

Rydych chi'n Rhyfeddu Gyda Cwsg

Gall iselder a phryder ymyrryd â chysgu.

Ydych chi ...

• Dod o hyd i chi'ch hun yn cysgu gormod?
• A oes trafferth yn cysgu yn y nos?
• A ydych yn cael anhawster aros i gysgu?
• Dod o hyd i chi'ch hun yn cysgu ym mhob un o'r oriau anghywir?

Gall y rhain fod yn arwyddion o iselder neu bryder.

Cofiwch y gall rhai cyffuriau ffrwythloni ymyrryd â'ch patrymau cysgu. Siaradwch â'ch meddyg os bydd eich problemau cwsg yn dechrau wrth gymryd cyffuriau penodol neu gyffuriau ffrwythlondeb.

16 -

Rydych Chi'n Darganfod Eich Syniadau yn Troi at Farwolaeth neu Hunanladdiad

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n well i farw, neu'n ffantasio am hunanladdiad, mae'n bwysig iawn eich bod chi'n ceisio cynghori.

Mae meddyliau hunanladdol yn arwydd o iselder ysbryd dwys. Cyn gynted y cewch help, cyn gynted byddwch chi'n gallu teimlo'n well am eich bywyd eto.

Ydych chi'n cael trafferth â meddyliau hunanladdol ar hyn o bryd? Ydych chi'n ofni y gallech brifo eich hun?

Ffoniwch linell gymorth hunanladdiad neu ewch chi i'r ystafell argyfwng agosaf.

• Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Cenedlaethol: 1 (800) 273-8255
• Llinellau Poeth Hunanladdiad di-doll yn yr Unol Daleithiau

Mae hunanladdiad yn benderfyniad parhaol yn seiliedig ar deimladau dros dro. Cyrhaeddwch allan am gymorth.

• Cynghorion ar gyfer Ymdopi â Meddyliau Hunanladdol

17 -

Nid oes rhaid i chi deimlo'r ffordd hon ...

Gall anffrwythlondeb fod yn drallog. Gall mynd trwy brofion a thriniaeth fod yn ddiflas. Yn sicr mae'n arferol brofi tristwch a hyd yn oed dicter ar adegau.

Ond nid oes rhaid i anffrwythlondeb gymryd drosodd eich bywyd.

Er y gall fod yn gyffredin i'r rheiny sydd â phrofiad anffrwythlondeb iselder neu bryder, nid yw hynny'n golygu ei bod yn anochel.

Does dim rhaid i chi ddioddef. Mae yna help yno.

• Ydych chi'n meddwl y gallech fod yn isel? Dyma 5 Pethau i'w Gwneud yn iawn nawr

> Ffynonellau:

> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 a Julia McQuillan2. "Y Profiad o Anffrwythlondeb: Adolygiad o Llenyddiaeth Ddiwethaf" Sociol Health Illn . Ionawr 2010; 32 (1): 140-162. Cyhoeddwyd ar-lein 2009 Rhagfyr 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> Cwnsela a Chefnogaeth Infertility: Pryd a Ble I Dod o hyd iddo. Cymdeithas Americanaidd Meddygaeth Atgenhedlu.