Edrychwch ar eich corff, eich babi, a mwy
Croeso i wythnos 9 eich beichiogrwydd. Nawr bod eich ymweliad cynamserol cyntaf yn debygol o dan eich gwregys, efallai y bydd eich realiti newydd yn teimlo'n llawer mwy go iawn. Mae'n debyg bod cyfuniad cymysg-a-gêm o gyffro, rhyddhad, pryder, ofn ac ansicrwydd yn troi o gwmpas eich cartref. Ac mae popeth yn arferol. Mae beichiogrwydd yn addasiad bywyd, ond rydych hefyd yn cael profiad o newidiadau corfforol sy'n ffactorio sut rydych chi'n teimlo.
Mae'n werth nodi eich babi: Mae Wythnos 9 yn un sylweddol o ran ei siâp, ac mae'n debygol y bydd yn dechrau rhoi rhai o'r nodweddion newydd sydd wedi datblygu gyriant prawf.
Eich Trimester: Trimester cyntaf
Wythnosau i Ewch: 31
Yr Wythnos Chi
Mae'ch emosiynau'n debygol o fynd â chi ar daith rollercoaster yr ychydig wythnosau diwethaf. Ond gwyddoch nad ydych chi ar eich pen eich hun: Yn gyffredinol, mae swmpiau hwyliau yn cyrraedd y rhai anoddaf rhwng wythnos 6 ac wythnos 10 , gan ddychwelyd yn ystod y drydedd trimester wrth i chi baratoi ar gyfer geni yn feddyliol ac yn gorfforol.
Disgwylir newidiadau hwyliau ac yn cael eu sbarduno, yn rhannol, gan amrywiadau estrogen a progesterone. Gall y newidiadau hormonaidd hyn effeithio ar lefel cemegau ymennydd sy'n rheoleiddio hwyliau o'r enw neurotransmitters. Ond mae mwy i'w chwarae yma na dim ond hormonau. Gall straen corfforol ac emosiynol sifftiau beichiogrwydd, blinder, a metaboledd gyfrannu at eich hwyl i fyny.
Er hynny, gwyddoch, pan fydd hwyliau neu bryder yn wynebu wyneb mewn beichiogrwydd, gallai cyflwr thyroid heb ei ddiagnio fod ar fai hefyd.
Mae hyn yn gyffredin iawn yn ystod beichiogrwydd ac nid yw o reidrwydd wedi'i sgrinio am y tro cyntaf, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn ansicr â'ch gweithiwr gofal iechyd proffesiynol ynglŷn â sut rydych chi'n teimlo.
Ar yr un pryd mae'ch hwyliau'n newid, felly dyma'ch bronnau. Tra mae tynerwch y fron yn aml yn un o'r arwyddion cynharaf o feichiogrwydd , yn union erbyn hyn fe allech chi sylwi ar fwy o newidiadau hyd yn oed, fel cynnydd yn y maint y fron, y boen, a thyfiant.
Mae'r rheswm yn ddeublyg: Yn gyntaf, mae'ch chwarennau sy'n cynhyrchu llaeth yn ehangu, gan baratoi ar gyfer bwydo'ch babi ar y fron . Yn ail, mae coctel hormonau estrogen, gonadotropin chorionig dynol (hCG ), progesterone a phrolactin, sy'n helpu i gynhyrchu llaeth y fron , mewn grym llawn, gan achosi meinwe'r fron i dyfu. Pan fydd y croen yn ymestyn, gall fod yn gaeth.
Bydd yr ehangiad cyflym hwn yn parhau am fis arall. Ar yr un pryd, mae'n debyg y byddwch chi'n sylwi ar wythiennau glas yn cuddio dros eich bronnau. Maent hefyd mewn modd ehangu, gan roi gwaed i'ch bronnau sy'n tyfu.
Eich Babi Yr Wythnos Hon
Mae'r cynffon embryonig sy'n llwyddo i'ch babi 1.67-modfedd wedi diflannu'n derfynol, gan ganiatáu ymddangosiad mwy dynol yn fwy penderfynus. Materion sy'n helpu: Mae cyn-lysau bitty nawr yn bresennol, gellir gweld blaen y trwyn yn y proffil, a ffurflenni llawn eich babi yn llawn. (Er ei fod wedi'i ffosio ar gau ar hyn o bryd, bydd ei glustiau'n torri ar agor tua wythnos 28. )
Ar yr un pryd, mae'ch babi wedi dechrau profi ei gymalau, plygu a gwlygu ysgwyddau, penelinoedd, wristiau, pengliniau, a ankles. Yn wir, mae rhai babanod yn gallu gwneud dwrn yn iawn erbyn hyn a hyd yn oed rhowch eu llaw yn y sefyllfa sugno bawd. Mae'r gwir allu i sugno, fodd bynnag, yn dod ychydig yn ddiweddarach.
Gellir gweld y symudiadau hyn ar uwchsain yn awr, ond ni fyddwch chi'n gallu teimlo'r gweithgaredd mewn-wtero hwn am sawl wythnos arall.
Erbyn wythnos 9, mae calon y baban bellach wedi'i rannu'n bedair siamb gwahanol, ac mae'r falfiau'n dechrau ffurfio. Hefyd yn datblygu'n gyflym hefyd: Nerfau, cyhyrau, system dreulio babanod â'i choludd yn ymestyn, a hyd yn oed dannedd bach. Mae nodweddion atgenhedlu mewnol, megis profion ac ofarïau, yn dechrau ffurfio yr wythnos hon, er na ellir pennu rhywun eich babi o hyd trwy uwchsain .
Yn Swyddfa Eich Meddyg
Os mai'ch ymweliad cynamserol cyntaf yw'r wythnos hon, cyfeiriwch yn ôl at y trosolwg o wythnos 8 i ddysgu beth i'w ddisgwyl o ran profion, hyd ymweliad a mwy.
Os ydych chi eisoes wedi mynd, gwyddoch na fydd angen i chi weld eich obstetregydd neu'ch bydwraig tan wythnos 12 . Wedi dweud hynny, os oes gennych chi gwestiwn neu bryder, dylech bob amser deimlo'n rhydd i alw'ch darparwr gofal iechyd. Nid oes unrhyw gwestiynau dumb mewn beichiogrwydd (neu pan ddaw i unrhyw beth sy'n gysylltiedig â'ch iechyd, am y mater hwnnw).
Ystyriaethau Arbennig
Os yw'ch swmpiau hwyliau yn para fwy na phythefnos ac nid yw'n ymddangos eu bod yn gwella, a / neu os ydych chi'n dioddef archwaeth sylweddol neu sifftiau cysgu, mae'n hanfodol ceisio gofal gweithiwr iechyd meddwl.
"Ond nid oes angen i chi aros nes eich bod yn cwrdd â'r meini prawf hyn i gael help," meddai Shara Marrero Brofman, PsyD, seicolegydd atgenhedlu ac amenedigol yn Sefydliad Seleni, sefydliad di-elw sy'n arbenigo mewn iechyd meddwl mamau ac atgenhedlu menywod. "Os ydych chi'n poeni neu'n ymgysylltu ag unrhyw strategaethau ymdopi afiach, peidiwch byth â gwneud cais am gymorth iechyd meddwl." (Mae'r cyngor hwn yn wir i bawb, ond a yw hyn yn arbennig o wir i'r rhai sydd â hanes iselder, pryder, neu unrhyw anhwylderau hwyliau eraill.)
Ar y ffens am geisio cefnogaeth? Gwybod hyn: Mae tua thraean o achosion iselder ôl-enedigol yn dechrau mewn beichiogrwydd, yn ôl British Medical Journal . A bydd cael help ar gyfer iselder cyn-geni a phryderon iechyd meddwl eraill yn gynnar nid yn unig yn gwella'ch beichiogrwydd ond yn lles eich babi mewn utero ac unwaith y bydd ef neu hi'n cyrraedd.
Ymweliadau Doctor i ddod
Yn ystod eich ymweliad cynamserol cyntaf, mae'n debyg y byddai'ch darparwr gofal iechyd yn dweud wrthych am y dangosiadau trimester cyntaf y gellir eu gwneud o awr tan wythnos 14 . Mae hwn yn gyfuniad o brofion gwaed a uwchsain arbennig a all fod yn gallu canfod marcwyr ar gyfer syndrom Down. I rai menywod sy'n cael eu hystyried yn risg uchel o ran annormaleddau cromosomaidd, trafodir mwy o opsiynau sgrinio a phrofi diagnostig, megis:
Profion DNA di-gell (a elwir hefyd yn brofion cyn-geni anadyvasol ), sy'n brawf gwaed syml sy'n sgrinio darnau o DNA ffetws yn eich gwaed
Samplu villus chorionic (CVS) , lle gellir cynnwys nodwydd i'r abdomen er mwyn archwilio celloedd penodol yn eich gwter i ddiagnosio anhwylderau cromosomig
Yn gyffredinol, cynigir profion sgrinio i bob merch dan 35 oed, tra cynigir profion diagnostig i fenywod dros 35 oed . Os yw'r prawf sgrinio yn dangos siawns uwch ar gyfer mater cromosomal, yna byddai prawf diagnostig, fel amniocentesis neu CVS, yn cael ei argymell.
Cymryd Gofal
Os oes gennych fraster coch, mae yna rywbeth cwpl y gallwch ei wneud i ddod o hyd i ryddhad. "Mae pecynnau iâ a baddonau oer yn gweithio i leihau llid a chodi'r poen," meddai Robin Evans, MD, hyfforddwr clinigol dermatoleg yng Ngholeg Meddygaeth Albert Einstein yn Ninas Efrog Newydd. "Rwyf hefyd yn argymell lotions gyda'r ddau menthol a camphor. Mae'r ddau wedi cael eu dangos i oeri a lleddfu itch tra'n llaith. "
Gwybod beth bynnag fo'r hufen rydych chi'n ei roi ar eich bronnau i liniaru itch, does dim hufen a fydd hefyd yn cynnig ataliad ymestyn dyletswydd dwbl hefyd. "Does dim ffordd i atal marciau estyn mewn gwirionedd," meddai Allison Hill, MD, OB-GYN mewn practis preifat yn Los Angeles . Dim ond yr epidermis sy'n cael ei amsugno gan hufen, sef haen uchaf y croen. Mae marciau estyn yn datblygu yn yr ail haen o groen, o'r enw dermis. "Yn aml, bydd y marciau hyn yn diflannu dros amser," meddai Dr Hill.
Os na wnânt ac rydych chi'n anghyfforddus â'ch "stripiau mom" newydd, gallwch chi bob amser ymgynghori â dermatologist postpartum a all eu tynnu neu eu tynhau gyda thriniaethau laser neu ddermabrasion.
Os yw twf y fron yn anghyfforddus , prynwch fra cefnogol gyda band dwfn o dan y cwpanau a stribedi ysgwydd eang, gan wybod efallai y bydd angen i chi brynu un arall arall, neu fwy (i fwy) i barhau i ddarparu ar gyfer eich bronnau sy'n tyfu. Mae hefyd yn syniad da i osgoi cael eich twyllo - nid am resymau diogelwch, ond yn syml er mwyn cysur.
Ar gyfer Partneriaid
Pe bai eich partner wedi cael ei hymweliad cyn-geni gyntaf yr wythnos diwethaf - ac mae hi'n dioddef beichiogrwydd arferol, iach - mae'n debygol y cafodd gair swyddogol bod rhyw yn ystod beichiogrwydd yn iawn. Yn wir, gall y ddau ohonyn nhw gael rhyw trwy gydol y 40 wythnos gyfan - os yw hi'n teimlo hyd at hynny. Yr eithriadau: Os yw'ch partner yn dioddef gwaedu gwain annisgwyl; llafur cyn hyn; annigonolrwydd ceg y groth (a welir tua 24 wythnos , os yw'n bresennol); placenta previa (a welir tua 20 wythnos , os yw'n bresennol); neu gymhlethdod eithafol arall.
"Mae llawer o bartneriaid yn poeni y bydd cael rhyw yn ystod beichiogrwydd yn brifo'r babi. Ni fydd, "meddai Dr Hill . "Mae'r ceg y groth, sef agoriad y gwair, ar ddiwedd y fagina ac mae o leiaf dwy modfedd o hyd. Mae hyn yn rhwystr sy'n cadw unrhyw beth yn y fagina yn ddiogel oddi wrth y babi. "Hefyd, mae eich babi yn cael ei warchod ymhellach gan hylif amniotig , abdomen mam, a'r plwg mwcws , sy'n selio'r ceg y groth.
Er ei bod yn iach, efallai y bydd hi'n iawn cael cyfathrach, blinder, tynerwch y fron, cyfog, a mwy yn gadael i'ch partner deimlo'n llai nag yn yr awyrgylch. "Ac mae hynny'n hollol normal," meddai Dr Brofman. "Yr allwedd yma yw cyfathrebu sut rydych chi'n teimlo i'ch partner. Cydweithio i ddod o hyd i ffyrdd eraill o gysylltu a theimlo'n agos, yn gorfforol ac yn emosiynol. "
Rhestr Wirio Verywell
Parhewch i gymryd fitaminau cynamserol .
Parhewch yn yfed tua wyth i 12 sbectol o ddŵr y dydd.
Siaradwch â'ch partner ynglŷn â chyfrinachedd.
Ceisiwch gefnogaeth iechyd meddwl os oes angen.
Prynwch fra gefnogol newydd.
Wythnos ddiwethaf: Wythnos 8
Yn dod i ben: Wythnos 10
> Ffynonellau:
> Allison Hill, MD Cyfathrebu e-bost. Hydref, Tachwedd 2017.
> Cymdeithas Beichiogrwydd America. Swing Mood Yn ystod Beichiogrwydd. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Post-natal iselder. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Canolfan Adnoddau Iechyd y Merched Cenedlaethol. Iechydywomen.org. Beichiogrwydd a Rhianta yn Gyntaf Beichiogrwydd: 9 Wythnos Beichiog. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD Cyfathrebu e-bost. Hydref, Tachwedd 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Cyfathrebu E-bost a Ffôn. Hydref, Rhagfyr 2017.