Edrychwch ar eich corff, eich babi, a mwy
Croeso i wythnos 6 eich beichiogrwydd. Mae'n gyffredin iawn i deimlo grym lawn eich newidiadau hormonaidd yn iawn erbyn hyn. Mae'ch bronnau'n dendr; mae'ch bledren yn teimlo'n llawn; mae blinder yn eich gwisgo i lawr; ac, os nad ydych eisoes wedi ei brofi, gallai salwch boreol effeithio arnoch chi. Mae'n rheswm i chi: Mae ymennydd y babi, y system nerfol, y galon, a mwy, yn datblygu'n gyflym ar hyn o bryd.
Eich Trimester: Trimester cyntaf
Wythnosau i Fynd: 34
Yr Wythnos Chi
Wrth i'ch babi dyfu, felly mae swm yr hormonau estrogen a gonadotropin chorionig dynol (hCG) yn coursing through your body. Ar hyn o bryd, mae lefelau hCG yn dyblu bob dau i dri diwrnod, gan gyrraedd wythnos 10 . Dyma'r ymchwydd hwn sy'n achosi camddefnyddio a chwydu yn ystod y trim mis cyntaf mewn hyd at 80 y cant o ferched beichiog, yn ôl ymchwil . "Mae dwy i dair wythnos ar ôl cenhedlu - sef tua wythnos 6 o'ch beichiogrwydd - yn aml pan fydd salwch yn dechrau yn y bore," meddai Allison Hill, MD, OB-GYN ac awdur Eich Beichiogrwydd, Eich Ffordd a chyd-awdur The Mommy Canllaw Uchafbwyntiau Doc ar Beichiogrwydd a Geni.
Tra'i alw'n 'salwch boreol', gellir ystyried y teimladau hyn yn wirioneddol oherwydd salwch yn y prynhawn, salwch nos, neu salwch bob dydd. Mae'r rhan fwyaf o ferched yn teimlo'n llawer gwell erbyn wythnos 14 neu fwy, ond nid dyna'r sefyllfa bob amser. Mewn gwirionedd, mae 1 o 300 o fenywod beichiog yn cael profiad o'r hyn a elwir yn hyperimesis gravidarum , sydd yn hir, cyfog eithafol a chwydu gydag ychydig iawn o gyfnodau heb unrhyw symptomau.
Os ydych chi'n amau bod gennych hyperemesis gravidarum, siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd am ymyrraeth feddygol.
Ni chaiff cyfog a chwydu yr unig bethau sy'n achosi ichi redeg i ystafell y merched. Yn ystod beichiogrwydd, mae'r swm o waed sy'n cael ei bwmpio gan y galon bob munud yn cynyddu 30 y cant i 50 y cant.
Mae'r hwb hwn yn dechrau erbyn wythnos 6 a chopaon rhwng wythnos 16 ac wythnos 28 . Er bod y rhan fwyaf o'r hwb gwaed hwnnw'n dod yn ddiweddarach, mae'r troednod cyntaf - sy'n achosi mwy o waed i lifo i'ch arennau - yn cynyddu eich angen i wrinio. Hefyd, mae'ch bledren yn eistedd yn uniongyrchol o flaen eich gwter. Wrth i'ch gwterw dyfu, mae'n gwthio yn erbyn y bledren, sy'n golygu y byddwch chi'n teimlo'r anogaeth i wrinio yn amlach .
Eich Babi Yr Wythnos Hon
Er nad yw eich embryo hanner modfedd (o'r goron i rwmp) yn edrych yn debyg iawn i faban eto, mae ef neu hi bellach yn chwaraeon dau fan du ar wahân ar y naill ochr a'r llall i'r pen sy'n aeddfedu yn gyflym. Mae'r rhain yn feiciau opteg, a fydd yn ffurfio llygaid yn ddiweddarach.
Ar yr un peth, mae llawer o nodweddion gwahaniaethol eraill y babi, fel trwyn, clustiau a cheg, yn dechrau cymryd siâp. Mae dwylo a thraed rhyfeddiol, fel gwe ar y we, hefyd. Yn ogystal, mae datblygiad y systemau treulio a resbiradol yn y camau cynnar.
Ond efallai y datblygiad mwyaf cyffrous yr wythnos hon yw y byddai uwchsain trawsffiniol yn debygol o allu canfod y polyn ffetws , sef casgliad o gelloedd ffetws ar wahān i'r sach melyn a'r dystiolaeth weledol gynharaf o fabi sy'n datblygu.
Yn Swyddfa Eich Meddyg
Tra'n aros yn galed, mae'n debyg mai dim ond tair wythnos arall y byddwch yn debygol o gael eich ymweliad cyn-geni cyntaf.
Fodd bynnag, ar hyn o bryd, efallai y bydd rhai menywod yn cael eu cyfeirio am uwchsain gynnar . Mae uwchsain yn defnyddio tonnau sain aml-amlder ar abdomen menyw neu y tu mewn i'w fagina i greu llun, neu sonogram, o'r babi.
Efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd yn argymell y cofnod cynnar hwn y tu mewn os ydych wedi mynd trwy gadawiad cyn neu beichiogrwydd anodd, neu os ydych chi'n dioddef gwaedu gwain. Mae'n wir bod rhywfaint o sylw yn cael ei ystyried yn arferol ar hyn o bryd, ond os yw eich gwaedu'n drwm a / neu os oes clotio a chramfachau, mae'n rhaid gweld eich darparwr gofal iechyd ar gyfer uwchsain. "Rydw i wedi cael cleifion sydd wedi cael cryn dipyn o waedu yn ystod eu treuliau cyntaf yn mynd ymlaen i gael beichiogrwydd eithaf normal," meddai Dr Hill.
"Fodd bynnag, mae'n anodd gwahaniaethu beth sy'n arferol a beth sydd ddim heb gael uwchsain."
Cymryd Gofal
Os ydych chi'n aml yn defnyddio'r ystafell ymolchi i gael gwared arno, dyma newyddion da mewn gwirionedd. Mae hyn yn golygu eich bod yn debygol o gael digon o ddŵr, sy'n chwarae rhan bwysig mewn ffurfio placenta. (Dylech anelu at yfed o leiaf wyth i 12 sbectol y dydd.) Yn yr un modd, os nad ydych yn dwyn yn fwy nag arfer, gallai hyn fod yn arwydd y gallai fod angen mwy o hylif arnoch chi neu efallai y byddwch yn anwybyddu ciwiau eich corff.
"Er y gall fod yn anghyfleus, mae'n bwysig iawn peidio â dal eich wrin am gyfnodau hir," meddai Dr Hill. Pan fydd wrin yn parhau yn y bledren am gyfnod hir, mae mwy o siawns y gall germau ddatblygu a gall heintiad llwybr wrinol ddigwydd. Gan ddechrau yn ystod wythnos 6 o feichiogrwydd, mae menywod mewn mwy o berygl i UTIs, yn ôl Cymdeithas Beichiogrwydd America.
I gadw cyfog a chwydu yn y fan a'r lle (neu o leiaf geisiwch ei chwydo):
Bwyta byrbrydau bach, rheolaidd trwy'r dydd yn lle tri phryd mawr.
Nibble ar graceri soda bland tua 15 munud cyn mynd allan o'r gwely.
Osgoi lleoedd cynnes, gan fod y boeth yn tueddu i gynyddu teimladau cyfog.
Peidiwch â gorwedd i lawr ar ôl bwyta.
Hefyd, mae ymchwil yn y cylchgrawn Integreiddio Meddygaeth Integredig yn nodi bod sinsir yn driniaeth ddiogel, effeithiol a rhad ar gyfer cyfog a achosir gan feichiogrwydd a chwydu. (Gallwch chi ddefnyddio sinsir crai neu grystolaidd, capsiwlau sinsir neu lollipops, neu de sinsir). Ond os nad oes dim yn gweithio i chi, peidiwch ag oedi i ofyn i'ch darparwr gofal iechyd ragnodi meddyginiaeth ddiogel gwrth-gyfog. "Os ydych chi'n teimlo'n ddifyr iawn ac nad oes gennych unrhyw fwyd, mae'n iawn i chi fethu â phryd. Ni fyddwch chi'n niweidio'ch babi sy'n tyfu. Yn lle hynny, dim ond canolbwyntio ar aros yn hydradedig a theimlo'n well, "meddai Dr Hill.
Y tu hwnt i'r annymuniadau corfforol amlwg o gyfog a chwydu, mae'r doll emosiynol hefyd. "Yn anffodus, mae cyfog fel arfer yn dechrau yn ystod y ffenestr pan anogir menywod i gadw cwymp ar eu newyddion beichiogrwydd, gan ofyn am help a deall llawer anoddach," meddai'r seicotherapydd Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP, sylfaenydd a chadeirydd Sefydliad Seleni, sefydliad di-elw sy'n arbenigo mewn iechyd meddwl mamau ac atgenhedlu menywod. "Fodd bynnag, os ydych chi'n teimlo'n sâl, mae'n bwysig i'ch iechyd meddwl ofyn am gymorth pan fydd ei angen arnoch."
Mae hynny'n golygu mynd allan i'ch meddyg a rhannu sut rydych chi'n teimlo'n wirioneddol; galw ffrindiau sydd wedi bod drwyddo; ac esbonio i eraill beth rydych chi'n ei brofi a sut y gallant helpu. "Ac peidiwch â cheisio lleihau faint o ddrwg y gallech deimlo," meddai Logothetis.
Ystyriaethau Arbennig
Haint haul wrinol (UTI) yw'r haint bacteriol fwyaf cyffredin mewn beichiogrwydd. Ond gan fod arwyddion traddodiadol o frys ac amledd uriniaeth UTI - yn sgîl-effeithiau arferol beichiogrwydd, efallai na fyddwch yn ymwybodol eich bod chi hyd yn oed yn cael haint. Oherwydd hyn, mae'n bwysig bod yn ymwybodol o symptomau UTI eraill, fel poen, llosgi, neu anghysur wrth wrinio; gwaed neu mwcws yn yr wrin; ac wrin cymylog neu anffodus. Os ydych chi'n profi unrhyw un o'r rhain, cysylltwch â'ch darparwr gofal iechyd sy'n gallu trin eich haint yn hawdd â gwrthfiotigau. "Er nad yw UTI yn achosi diffygion geni fel rhai heintiau eraill , gallant droi'n heintiad arenol mwy difrifol os na chaiff ei drin. A gallant eich rhoi mewn perygl cynyddol am lafur cyn y dydd , "meddai Dr Hill.
Ymweliadau Doctor i ddod
Mae eich ymweliad cyn-geni cyntaf tua'r gornel. Paratowch eich hun trwy gasglu peth gwybodaeth hanfodol y bydd eich darparwr gofal iechyd yn gofyn amdano wrth ymweld rhif un. (Efallai y byddwch chi hyd yn oed eisiau llyfr nodiadau beichiogrwydd dynodedig i roi popeth i lawr, felly mae eich nodiadau a'ch cwestiynau bob amser yn yr un fan.)
Rhai pethau yr hoffech eu cofnodi cyn yr ymweliad cychwynnol hwnnw:
Dyddiad eich cyfnod mislif diwethaf
Manylion unrhyw feichiogrwydd a / neu enedigaethau yn y gorffennol
Dyddiadau unrhyw gamgymeriadau blaenorol a / neu derfyniadau beichiogrwydd
Hanes meddygol teuluol (i chi a'ch partner chi), gan gynnwys unrhyw namau gwybyddol; diffygion geni; colled babanod cynnar; difrifoldebau; neu unrhyw glefydau etifeddedig, megis afiechyd Tay-Sachs, hemoffilia, distrophy cyhyrol, neu ffibrosis systig
Presgripsiwn, gor-y-cownter, a / neu feddyginiaethau llysieuol rydych chi'n eu cymryd
Alergeddau i feddyginiaethau
Unrhyw faterion meddygol neu emosiynol blaenorol neu gyfredol
Ysbytai yn y gorffennol
Ar yr un pryd, ysgrifennwch unrhyw gwestiynau neu bryderon yr hoffech fynd drosodd. Mae adolygu cwestiynau poblogaidd a ofynnir gan moms-to-be eraill yn ffordd dda o ddechrau.
Ar gyfer Partneriaid
Oes gennych chi gath awyr agored? Os felly, bydd angen i chi gymryd drosodd dyletswydd blwch sbwriel trwy gydol beichiogrwydd eich partner. A'i newid bob dydd . Mae cathod sy'n archwilio'r awyr agored yn aml yn bwyta cnofilod, adar, neu eitemau eraill sydd wedi'u halogi â pharasit microsgopig o'r enw Toxoplasma gondii , sy'n gallu heintio merch beichiog a'r babi y mae'n ei gario.
Rhestr Wirio Verywell
Parhewch i gymryd fitaminau cynamserol .
Cynyddwch eich faint o ddŵr i tua wyth i 12 sbectol y dydd.
Os oes angen, cyflenwadwch ar feddyginiaethau cyfog.
Dechreuwch lyfr nodiadau beichiogrwydd.
Cofnodi hanes meddygol eich personol, teulu a phartner; siaradwch â pherthnasau am ragor o fanylion, os oes angen.
Wythnos ddiwethaf: Wythnos 5
Yn dod i ben: Wythnos 7
> Ffynonellau:
> Allison Hill, MD Cyfathrebu e-bost. Hydref, Tachwedd 2017.
> Cymdeithas Beichiogrwydd America. Symptomau Beichiogrwydd - Arwyddion Beichiogrwydd Cynnar http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/early-pregnancy-symptoms/
> Iñaki Lete, José Allué. Effeithiolrwydd Sinsir wrth Atal Cyfnod a Chwydu yn ystod Beichiogrwydd a Chemotherapi. Integr Med Insights. 2016; 11: 11-17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
> Fersiwn Defnyddwyr Llawlyfr Merck. Newidiadau Corfforol yn ystod Beichiogrwydd. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-during-pregnancy
> Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP. Cyfathrebu e-bost. Tachwedd 2017.
> Pepper GV, Craig Roberts S. Cyfraddau cyfog a chwydu mewn beichiogrwydd a nodweddion dietegol ar draws poblogaethau. Proc Biol Sci. 2006 Hydref 22; 273 (1601): 2675-9. http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/273/1601