Pan ddaw at y swyddi cysgu babanod mwyaf diogel ar gyfer babanod, ar eu cefn yw'r enillydd clir, meddai'r Academi Pediatrig America (AAP). Y rheswm: Dangoswyd bod y sefyllfa gysgu hon yn lleihau'r nifer o achosion o Syndrom Marwolaeth Babanod Sydyn (SIDS).
Mewn gwirionedd, ers 1992, pan ddechreuodd yr AAP argymell bod pob baban newydd-anedig (o enedigaeth i 1 oed) yn cael eu cysgu ar eu cefnau, yn ystod y gwyliau, ac yn ystod y nos, mae'r gyfradd flynyddol SIDS wedi gostwng dros 50 y cant.
Ac ni fu cynnydd mewn twyllo na dyheadu ers hynny.
Er bod ymchwil yn mynd rhagddo, mae astudiaethau'n awgrymu bod babanod yn cael llai o ocsigen a chael gwared â llai o garbon deuocsid pan fyddant yn cysgu ar eu hongian. Mewn geiriau eraill, tra bodant ar eu stumogau, gall baban ond ail-anadlu aer o boced bach o ddillad gwely wedi'i dynnu i fyny o gwmpas y trwyn. Yn dal i fod, mae canfyddiadau eraill yn cyfeirio at y ffaith bod gan lawer o fabanod sy'n marw o SIDS ranbarthau anheddatig o'u hymennydd, efallai ardaloedd sy'n eu hatal rhag deffro i ddileu eu hunain rhag perygl (fel aflonyddu). Ac gan ei bod yn amhosibl i nodi pa frechod ni fydd yn codi fel rheol, mae'n well bod yn ddiogel nag yn ddrwg gennym.
Efallai y bydd eich babi newydd-anedig yn cwympo ar ei gefn yn ymddangos yn amhosibl, gan fod nifer o fabanod yn ymddangos yn cysgu'n well ar eu stumog neu'r llall, yn enwedig wrth guro ar frest rhiant neu ofalwr.
Fodd bynnag, sicrhewch eich bod yn brydlon bod eich baban yn cael ei ddefnyddio yn y sefyllfa cysgu babanod hon yn ddiogel. Wrth gwrs, unwaith y bydd eich plentyn yn gallu rholio, mae'n bosibl y bydd yn ail-leoli ei hun.
Cyflyrau Cwsg i Leihau Risg SIDS
Yn ogystal â dilyn argymhelliad AAP ar gyfer swyddi cysgu babanod, gallwch amddiffyn eich baban rhag SIDS trwy ddilyn yr awgrymiadau diogelwch cysgu syml hyn:
- Dewiswch wyneb cysgu cadarn. Prynwch fatres crib a gymeradwyir gan ddiogelwch, wedi'i orchuddio â dalen wedi'i gosod, a pheidiwch byth â rhoi eich babi i lawr ar gyfer cysgu ar arwynebau meddal, fel clustogau, cwiltiau, a chrysenni.
- Cadwch yr ardal gysgu yn lân ac yn glir. Mae hyn yn golygu nad oes unrhyw wrthrychau meddal, teganau, gobenyddion, blancedi, cwiltiau, cacennau gwenyn neu bribwyr crib.
- Cadwch ardal gysgu eich babi yn agos ond ar wahân. Er bod eich babanod yn gallu cysgu yn yr un ystafell â chi, ni ddylai cysgu mewn gwely neu mewn soffa neu gadair arfog gydag oedolion neu blant eraill. Yn lle hynny, dylai eich babi gysgu mewn bassinet, crib, creulon neu gyd-gysgu ar ochr y gwely.
- Monitro'r tymheredd yn ystafell eich babi. Mewn geiriau eraill, nid yn rhy boeth nac yn rhy oer. A pheidiwch byth â rhoi eich baban yn agos at awyru tymheru neu wresogi, ffenestri agored neu ffynonellau drafft eraill.
- Skip y blancedi. Yn hytrach, buddsoddwch (cysgu neu darn cysgu un darn fel dewis arall i blancedi.
- Ystyried pacifier. Dangoswyd bod pacwyr yn lleihau'r risg o SIDS, ond peidiwch â'i orfodi os nad yw eich babi am ei gael.
Ffynonellau: Academi Pediatrig America, Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol