Edrychwch ar eich corff, eich babi, a mwy
Croeso i wythnos 28 eich beichiogrwydd ac wythnos gyntaf eich trydydd-rownd derfynol. Dim ond 12 wythnos arall hyd nes byddwch chi'n cwrdd â'ch babi. (Fel atgoffa, nid yw pob arbenigwr yn cytuno pan fydd pob trimester yn dechrau ac yn dod i ben . Rydym yn dilyn y canllaw a osodwyd gan Goleg America Obstetregwyr a Gynecolegwyr).
Eich Trimester: Trydydd tri mis
Wythnosau i Fynd: 12
Yr Wythnos Chi
Yn ystod 28 wythnos yn feichiog, rydych wedi tebygol o ennill rhwng 17 a 24 bunnoedd .
Efallai y bydd y pwysau ynghyd â'ch hormonau yn cyffwrdd â'ch poen cefn . Ar yr un pryd, efallai y bydd eich babi sy'n tyfu'n gynyddol yn rhoi mwy o bwysau nag arfer ar eich nerf cciatig, y nerf mwyaf yn eich corff, gan achosi amod enwog o'r enw sciatica.
Mae Sciatica yn teimlo'n wahanol na phoen cefn y beichiogrwydd yn hwyr-feichiog oherwydd ei fod yn troi i lawr eich cefn, eich coes, y pen-glin, y traed a'r traed, yn achosi tingling ar hyd y ffordd. (Mae poen yn gyffredinol unochrog; mae poen dwy ochr yn bosibl, ond yn llai cyffredin. Gall sciatig difrifol achosi poen yn eich ardal groin hefyd.)
Mae sgîl-effeithiau eraill nad ydynt mor ddymunol sy'n parhau i ddod yn y trydydd tri mis yn cynnwys crampiau , rhwymedd ac anhunedd coes .
Eich Babi Yr Wythnos Hon
Mae'ch babi 2½ bunt sy'n tyfu yn llawn oherwydd ei fod yn cael ei storio braster yn gyson o dan ei groen. Hefyd yn ymgolli i fyny: ymennydd y babi. Hyd at wythnos 28, roedd wyneb ymennydd eich babi yn gymharol esmwyth.
Erbyn hyn, fodd bynnag, mae rhigolion a phlygiadau yn diolch i fynygrwydd yn y meinwe ymennydd. Ar yr un pryd, mae eich babi eisoes yn dioddef cylchoedd cysgu ac yn awr yn gallu mwynhau cysgu yn ddyfnach, yn llawn breuddwydion.
Mewn mwy o wythnosau wythnos-28, gall clybiau llysieuol agor a chau. Mae'r llinyn umbilical, sydd wedi bod yn tyfu ers wythnos 5 , wedi cyrraedd ei huchaf uchaf, rhwng 22 a 24 modfedd.
Erbyn diwedd yr wythnos, bydd eich babi oddeutu 14¼ modfedd o hyd.
Yn Swyddfa Eich Meddyg
Mae ymweliad cyn-geni cyntaf eich trydydd trim yn aml yn digwydd ar wythnos 28 o feichiogrwydd. O nawr hyd wythnos 36, fe welwch eich darparwr gofal iechyd bob pythefnos. Wedi hynny, bydd gennych ymweliadau swyddfa wythnosol nes bydd eich babi yn cyrraedd. Bydd y penodiad hwn yn debyg iawn i'r gweddill oni bai eich bod wedi profi Rh negyddol ar ymweliad blaenorol.
Yn gynnar yn eich beichiogrwydd, cawsoch brawf gwaed i fesur eich ffactor Rh , protein a ganfuwyd yn y celloedd gwaed coch mwyafrif o bobl. Os nad oes gennych chi, ond mae eich babi yn ei wneud, mae hynny'n golygu eich bod chi (Rh negyddol) a'ch babi (Rh cadarnhaol) yn anghydnaws. Er nad yw anghydnaws Rh yn ei hun yn broblem, mae'n dod yn un os yw gwaed Rh-positif eich babi yn cymysgu â'ch gwaed Rh-negatif, a all ddigwydd yn ystod y cyfnod cyflwyno .
Gall Rh-anghydnaws arwain at anemia a chlefyd melyn ; mewn achosion eithafol, pan na fu ymyriad meddygol, gall hefyd achosi niwed i'r ymennydd.
Fodd bynnag, gall eich darparwr gofal iechyd helpu i atal y materion hyn trwy roi i chi anafun globulin imiwnedd yn wythnos 28, ac yna eto o fewn 73 awr ar ôl ei gyflwyno. Mae'r ergydion hyn yn gwneud eich system imiwnedd yn llai galluog i adnabod gwaed Rh-gadarnhaol gan eich babi a'ch ymosod ar eich babi sydd wedi mynd i mewn i'ch llif gwaed.
Ymweliadau Doctor i ddod
Yn eich apwyntiad cynamserol nesaf, efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd yn teimlo o gwmpas eich abdomen i weld a yw eich babi yn y pennaeth, traed-, neu sefyllfa ôl-gyntaf. Nid oes angen i chi banig os nad yw eich babi eisoes yn mynd i ben , sef y sefyllfa geni ddewisol. Mae ganddo ef neu hi hyd yn oed 12 wythnos i'w gael yn iawn.
Cymryd Gofal
Mae poen Sciatica yn esgyn i lawr eich cefn, y cefn, y coesau, ac weithiau bob tro at eich traed a'ch traed, a gall fod yn eithaf gwanhau. Os ydych yn amau sciatica, ewch i'ch darparwr gofal iechyd i'w gadarnhau. O hynny, gall ef neu hi argymell amrywiaeth o opsiynau i helpu i leddfu eich poen, gan gynnwys:
Gosod ar ochr eich corff gyferbyn â lle rydych chi'n teimlo'n anghysur
Ymatal rhag unrhyw godi trwm
Cymryd egwyl rhag sefyll am gyfnodau estynedig
Cymryd cawodydd cynnes
Edrych i mewn i aciwbigo: Yma, mae nodwyddau tenau gwallt yn cael eu mewnosod i bwyntiau penodol yn y corff y credir eu bod yn ysgogi rhyddhau endorffinau, cemegau naturiol sy'n lleddfu poen eich corff.
Chwilio am therapi tylino cynamserol : Pan fydd therapi tylino'n targedu eich cefn isaf, y pelvis, y clun, a'r coesau, gall gynyddu eich ystod o gynnig a lleihau poen.
Ymweld â chiropractydd
Mynd i'r therapi corfforol ar gyfer gwerthusiad ac i ddysgu ymarferion estyn a chryfhau.
(Mae bob amser yn well gofyn i unrhyw ymarferydd rydych chi'n gweithio gyda nhw os ydynt yn gyfforddus yn trin menywod sy'n feichiog.)
Wrth i chi fynd yn agosach ac yn nes at wythnos 40 , bydd eich babi i fod yn newid ei swydd, a all leihau eich anghysur hefyd. Gwybod bod sciatica sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd bron bob amser yn pylu ar ôl ei eni.
Ar gyfer Partneriaid
Efallai y bydd realiti yn cicio'n iawn iawn erbyn hyn. Pam? Oherwydd cerdyn babi gwirioneddol. I lawer o bartneriaid, gall beichiogrwydd deimlo'n haniaethol nes iddynt weld neu deimlo symudiadau o'r tu allan , ac mae hynny'n dechrau tua wythnos 28.
Rhestr Wirio Verywell
Parhewch i gymryd fitaminau cynamserol .
Parhewch yn yfed tua wyth i 12 sbectol o ddŵr y dydd.
Parhewch i wneud eich ymarferion Kegel bob dydd.
Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd os ydych chi'n amau sciatica.
Wythnos ddiwethaf: Wythnos 27
Yn dod i ben: Wythnos 29
> Ffynonellau:
> Cymdeithas Beichiogrwydd America. Wythnos Beichiogrwydd 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> Mawrth o Dimes. Abnormaleddau llinyn anferthol. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Fersiwn Defnyddwyr Llawlyfr Merck. Rh anghydnaws. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Canolfan Adnoddau Iechyd y Merched Cenedlaethol. Iechydywomen.org. Beichiogrwydd a Magu Plant Ail Trydydd Beichiogrwydd: 28 Wythnos Beichiog. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs