Edrychwch ar eich corff, eich babi, a mwy
Croeso i wythnos 36 eich beichiogrwydd. Er nad ydych eto wedi'ch ystyried yn dymor llawn, paratowch: Mae 13% o'r holl fenywod beichiog yn mynd i'r llafur cyn 37 wythnos .
Eich Trimester: Trydydd tri mis
Wythnosau i Fynd: 4
Yr Wythnos Chi
Erbyn diwedd wythnos 36, bydd eich gwter yn cymryd i fyny bron yr holl ystafell y tu mewn i'ch abdomen, gan ei gwneud yn fwyfwy anodd symud yn rhwydd.
"Mae hwn yn gyfnod o dwf cyflym i'ch babi ac yn ennill pwysau ychwanegol i chi, gan wneud diwedd y trydydd tri mis yn llawer anghyfforddus," meddai Allison Hill, MD, arfer preifat OB-GYN yn Los Angeles.
Wrth i'r ligamentau a'r cymalau yn eich pelvis gael eu rhyddhau i baratoi ar gyfer ymadawiad babi, gall eich cluniau fynd yn ansefydlog, gan gynyddu'ch siawns o deithiau a chwympiadau. Ar yr un pryd, mae'n debygol y bydd eich babi yn gostwng yn is yn eich pelvis , sy'n gallu creu pwysedd pelfig. (Mae rhai menywod yn disgrifio'r teimlad fel gwasgu pêl bowlio rhwng eu coesau).
Er bod y anghysur hwn yn hollol normal, os yw'r pwysau a'r boen yn ddwys ac yn dioddef o waedu neu dwymyn, cysylltwch â'ch darparwr gofal iechyd ar unwaith.
Yn y cyfamser, mae eich ceg y groth yn ymestyn ac yn cynnwys mwcws trwchus, a elwir hefyd yn eich plwg mwcws - nid am gyfnod hir. Dechreuodd y plwg hwn ffurfio sawl mis yn ôl, pan ymgorfforwyd eich wy gwrteithiol i wal eich gwter , gan weithio i gadw bacteria a firysau allan o gartref y babi.
Yn ystod yr wythnosau nesaf, fodd bynnag, byddwch yn trosglwyddo'r plwg, yn arwydd y gall llafur fod yn agos.
Efallai y byddwch yn sylwi ar y sylwedd clir, tebyg i'r jeli â staenio gwaed coch neu dywyll pan fyddwch chi'n mynd i'r ystafell ymolchi, neu efallai na fyddwch hyd yn oed yn sylweddoli eich bod wedi pasio'r plwg o gwbl.
Eich Babi Yr Wythnos Hon
Mae eich babi yn ennill rhywfaint o bob un bob dydd, gan ddod â'i phwysau cyfan neu ei chyfanswm i tua 5¾ i 6¾ punt erbyn diwedd yr wythnos; bydd ef neu hi yn debygol o ymestyn o 17½ i 19 modfedd o hyd yn yr un cyfnod.
Mae'r cyfleoedd yn dda bod eich babi i fod yn y pen draw, yn barod i'w ben-blwydd.
Ar yr un pryd, mae eich babi yn dal i fod yn brysur yn ymarfer ei sgiliau anadlu a llyncu, gan gymryd mwy o lai a mwy o lai, gan fod y ddau yn tynnu'n syth oddi wrth gorff y babi. (Cofiwch mai lanugo yw'r gwallt gwych sy'n cwmpasu croen eich babi, tra bod y gwir yn cynnig cotio dur trwchus a gwlyb.) Bydd combo hylif lanugo-vernix-amniotig eich babi yn llyncu yn symudiad y coluddyn cyntaf y babi, o'r enw meconiwm .
Yn Swyddfa Eich Meddyg
Nawr eich bod yn 36 wythnos yn feichiog, mae'n debygol y byddwch chi yn swyddfa eich meddyg neu'ch bydwraig unwaith yr wythnos tan y diwrnod dosbarthu. Gallwch ddisgwyl i'r rhai arferol yn ystod yr ymweliadau hyn, ond ar yr un pryd, efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd yn gofyn i chi ddechrau cyfrifo babi , os nad ydych chi eisoes. Sylwch, fodd bynnag, y gall symudiadau o fan hyn allan fod yn llai aml neu beidio mor amlwg â hwy. Dylech deimlo bod y babi yn symud bob awr neu ddwy, dim ond yn llai grymus gan ei fod ef neu hi yn rhedeg allan o le ar gyfer ei gymnasteg arferol.
Efallai y bydd eich ymarferydd gofal iechyd hefyd am wneud arholiad mewnol i weld a ydych chi'n dilat (pan fydd y serfics yn dechrau agor) a / neu sy'n dioddef effeithiau ceg y groth (teneuo'r serfics).
Nid yw pob ymarferydd yn gwneud hyn - ac nid yw pob menyw feichiog eisiau hyn. Os nad ydych chi'n gyfforddus â'r arholiad hwn, rydych o fewn eich hawliau i'w wrthod, ac nid oes perygl o wneud hynny.
Ystyriaethau Arbennig
Os yw'ch meddyg neu'ch bydwraig wedi dweud wrthych fod eich babi yn edrych yn fawr, nid oes angen panig. Mewn gwirionedd, er bod rhywun o dair menyw a oedd yn rhan o 2015 yn astudio yn Iechyd Mamolaeth a Plentyn Iechyd yn cael gwybod y gallai eu babi fod yn eithaf mawr erbyn diwedd y trydydd tri mis, dim ond un o bob pump ohonynt a oedd yn blentyn mewn gwirionedd. 8 punt, 13 ons-y trothwy arferol ar gyfer labelu babi "mawr." Yn fyr: Penderfynu a yw babi, mewn gwirionedd, "rhy fawr" yn anghywir ar y gorau.
Os bydd eich darparwr gofal iechyd yn amau bod eich babi yn pwyso mwy na 8 punt, 13 ounces, nid oes rheswm fel arfer i ysgogi llafur neu atodlen adran Cesaraidd , yn ôl Coleg Americanaidd Obstetregwyr a Gynecolegwyr. Fodd bynnag, efallai y bydd adran C yn opsiwn mwy diogel na chyflenwad vaginal os amheuir bod babi yn pwyso rhwng oddeutu 9 ac 11 bunnoedd, yn dibynnu ar anoddefiad glwcos mam. Bydd eich oedran, hanes cyflwyno blaenorol (os o gwbl), a p'un a oes gennych ddiabetes ystadegol neu beidio hefyd yn cael eu hystyried.
Ymweliadau Doctor i ddod
Byddwch yn ôl i weld eich darparwr gofal iechyd yr wythnos nesaf, a dyna'r amser perffaith i fynd dros yr holl arwyddion sy'n dangos y gallech fod mewn llafur . Dewch â'ch llyfr nodiadau a gofynwch gymaint o gwestiynau ag y dymunwch, megis:
A allaf fwyta ac yfed yn ystod llafur?
Beth allaf ei wneud gartref i gyflymu llafur unwaith y byddaf wedi dechrau?
Ym mha le rydych chi'n argymell fy mod yn mynd i'r ganolfan genedigaethau neu'r ysbyty?
Beth os byddaf yn ymddangos yn rhy gynnar? A wnewch chi fy anfon adref ?
Cymryd Gofal
Mae poen pelvig yn gyffredin yng nghyfnod hwyr y beichiogrwydd hwn. Er na allwch chi wirioneddol atal y cyflyrau hyn, gallwch chi wneud ychydig o bethau i leddfu'ch anghysur; Gall gwisgo gwregys neu beiriant cefnogi pelfig, er enghraifft, gymryd peth o'r pwysau oddi ar eich ardal groin. Hefyd, mae cymryd baddonau cynnes , defnyddio potel dŵr poeth, a mwynhau tylino cyn - geni i gyd yn gweithio i ysgafnhau'r cyhyrau.
Ar gyfer Partneriaid
Er bod eich partner yn bwrw golwg ar unrhyw gwestiynau llafur sy'n dal i ofyn i'w darparwr gofal iechyd, mae'n rhaid ichi wneud yr un peth. Dyma rai pwyntiau y gallech fod am eu cynnwys gyda'r meddyg neu'r bydwraig a / neu'ch partner:
Adolygu sut i gyfrif cyfangiadau ; efallai y byddwch hefyd yn ystyried lawrlwytho app a gynlluniwyd yn benodol i'ch helpu i wneud hyn pan fydd popeth yn dechrau.
Ewch dros ba mor hir y mae pob cam llafur yn para.
Ail-ddarllenwch y cynllun geni er mwyn i chi fod yn eiriolwr eich partner.
Rhoi syniad o wahanol fathau o oresgyniadau a chefnogaeth ar gyfer gwahanol gyfnodau llafur (a sylweddoli, er y gallent fod yn ddefnyddiol i rai, efallai na fydd eich partner yn teimlo naws iddynt hwy ar hyn o bryd).
Rhestr Wirio Verywell
Parhewch i gymryd fitaminau cynamserol .
Parhewch yn yfed tua wyth i 12 sbectol o ddŵr y dydd.
Parhewch i wneud eich ymarferion Kegel bob dydd.
Parhewch i wneud eich tylino bob dydd.
Casglwch unrhyw gwestiynau llafur a chyflwyno ar gyfer eich darparwr gofal iechyd.
Wythnos ddiwethaf: Wythnos 35
Yn dod i ben: Wythnos 37
> Ffynonellau:
> Allison Hill, MD Cyfathrebu e-bost. Hydref, Tachwedd 2017.
> Cyngres America Obstetregwyr a Gynecolegwyr. Dosbarthiadau Cynnar Heb Ddangosiadau Meddygol: Dim ond Dweud Na . https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Early-Deliveries-Without-Medical-Indications
> Barth WH Jr. Bwletin Ymarfer Rhif 173: Macrosomia Ffetwsol. Obstet Gynecol. 2016 Tach; 128 (5): e195-e209. https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> Erika R. Cheng, PhD, MPA; Eugene R. Declercq, PhD; Candice Belanoff, ScD, MPH. Profiadau Llafur a Darparu Mamau â Babanod Mawr Amheuir. Iechyd Plant Mamolaeth J. 2015 Rhagfyr; 19 (12): 2578-2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> Canolfan Adnoddau Iechyd y Merched Cenedlaethol. Iechydywomen.org. Beichiogrwydd a Magu Plant Ail Trydydd Beichiogrwydd: 36 Wythnos Beichiog.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-symptoms-and-signs