Gall tylino cynhenid gael llawer o fanteision pan ddarperir gan therapydd hyfforddedig
Beth yw Tylino Beichiogrwydd?
Mae tylino beichiogrwydd yn therapi tylino wedi'i theilwra'n benodol ar gyfer menywod beichiog. Fe'i gelwir hefyd yn dylino cyn geni.
Sut mae tylino beichiogrwydd yn wahanol i dylino rheolaidd?
Mewn tylino beichiogrwydd , mae'n rhaid i gorff y fenyw gael ei osod a'i gefnogi'n briodol yn ystod y tylino gan ddefnyddio clustogau a thapiau. Mae gosodiad priodol yn sicrhau cysur a diogelwch i'r fam a'r babi.
Yn benodol:
- Ar ôl tua 20 wythnos, dylai mamau i'w lleoli ar eu hochr yn hytrach nag ar eu cefnau. Gall tablau sy'n darparu twll ar gyfer y bol achosi llinyn diangen a dylid ei osgoi.
- Mewn adweitheg (yn fath boblogaidd o therapi cyffwrdd), dylid osgoi'r ardal rhwng yr esgyrn a'r esgyrn ffêr.
- Mae gan lawer o therapyddion tylino cyn geni bwrdd arbennig a gynlluniwyd yn benodol ar gyfer anghenion merched beichiog.
Pa fathau o dylino sy'n cael eu ffafrio ar gyfer menywod beichiog?
Mae dibenion tylino cyn-geni yn cynnwys:
- rhyddhau blinder a straen ar gymalau a chyhyrau
- rhyddhad o edema (chwyddo) mewn breichiau a choesau
- gwella llif y gwaed a lymff
- cynnydd o lif ocsigen i'r gwaed
- ymlacio i wella cysgu a chodi lefelau hormonau fel endorffinau
- rhyddhad o bryder, iselder ysbryd, neu emosiynau negyddol eraill
Gyda'r dibenion hyn mewn golwg, ynghyd â'r cyfyngiadau a grëwyd gan y beichiogrwydd ei hun, mae'n well gan rai mathau o dylino.
Mae tylino Sweden, sy'n gymharol ysgafn ac yn mynd i'r afael â llawer o'r materion a ddisgrifir yn benodol, yn well i dylino meinwe ddwfn. Gall adweitheg neu shiatsu, sy'n cynnwys gwaith pwynt pwysedd, fod o gymorth hefyd.
A oes Risgiau'n Gysylltiedig â Thylino Prenatal?
Prin yw'r astudiaethau sy'n edrych ar risgiau a manteision tylino cyn-geni.
Wedi dweud hynny, fodd bynnag, mae canllawiau synnwyr cyffredin y dylid eu hystyried.
- Mae risg uwch o glotiau gwaed yn ystod beichiogrwydd oherwydd bod mwy o waed yn cael ei gynhyrchu ar yr un pryd y gall llif y gwaed arafu. Er mwyn osgoi'r posibilrwydd o ryddhau clotiau, mae'n bwysig defnyddio strôc hir, ysgafn ac osgoi tylino dwfn neu ddwys.
- Mae abdomen menyw, wrth gwrs, yn fwy a thrymach yn ystod beichiogrwydd. Dylai'r abdomen gael ei gefnogi gyda chlustogau neu gymhorthion eraill, ac fel arfer mae'n well osgoi tylino yn yr ardal honno.
- Er nad oes unrhyw dystiolaeth y gall tylino gynyddu'r risg o gwyr-gludo, mae rhai meddygon yn argymell osgoi tylino yn ystod y trimester - rhag ofn.
- Ni wyddys ychydig am risgiau sy'n gysylltiedig â thylino cyn-geni i fenywod sy'n dioddef problemau megis salwch pen-y-bont, diabetes ystumiol, neu faterion eraill sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd. Mae'n debyg mai'r peth mwyaf smart yw err ar ochr y rhybudd os oes gennych broblemau meddygol difrifol sy'n gysylltiedig â'ch beichiogrwydd.
Y gwaelod, os ydych chi'n ystyried beichiogrwydd cyn-geni, mae'n syniad da i chi wirio gyda'ch meddyg yn gyntaf - ac wrth gwrs, byddwch chi am ddewis therapydd tylino cynhenid profiadol a hyfforddedig.
Beth yw manteision tylino beichiogrwydd?
Mae astudiaethau rhagarweiniol yn awgrymu y gall tylino beichiogrwydd helpu i leihau straen, lleihau chwyddo yn y breichiau a'r coesau, a lleddfu poenau a chymalau mewn cyhyrau a chymalau.
Mewn meddygaeth arall, mae tylino beichiogrwydd weithiau'n cael ei awgrymu ar gyfer poen cefn.
Nid yn unig y gall tylino fod yn fanteisiol yn gorfforol, ond gall y cyffwrdd dynol fod yn gysurus a darparu cefnogaeth emosiynol yn ystod beichiogrwydd .
Mae astudiaethau rhagarweiniol hefyd yn awgrymu y gall therapi tylino leihau pryder ac iselder.
Pwy ydw i'n mynd i mewn i dylino beichiogrwydd?
Chwiliwch am therapydd tylino trwyddedig sydd ag ardystiad ychwanegol mewn tylino beichiogrwydd. Efallai y bydd eich meddyg yn gallu argymell therapydd yn eich ardal chi.