Mae cyfyngiadau amseru yn hawdd iawn i'w wneud a gallant ddweud llawer wrthych am eich llafur. Dylech ddysgu sut i amser cyfyngiadau yn eich dosbarth geni, neu hyd yn oed gan eich meddyg neu'ch bydwraig. Mae hyn yn arbennig o bwysig os oes gennych ffactorau hanes neu risg ar gyfer llafur cyn y bore .
Pam Mae Amseru Contraciadau yn Bwysig
Y rheswm ei bod yn bwysig gwybod sut i droi eich cyfyngiadau yw y bydd yn eich helpu i nodi beth i'w wneud pan fyddwch chi'n gweithio.
Pa mor bell ar wahân neu'n agos at ei gilydd gall eich cyferiadau eich helpu i wneud y penderfyniad pryd i fynd i'ch man geni , p'un a ddylech alw'ch meddyg neu'ch bydwraig neu beidio, neu hyd yn oed sut i strwythuro eich diwrnod. (A ddylech chi fynd i'r gwaith neu aros gartref? Arhoswch i fyny neu ewch i gysgu?)
Bydd llawer o deuluoedd yn methu â defnyddio app i'w helpu i amseru eu cyferiadau, ond weithiau nid yw cymwysiadau amseru bob amser yn cydweithio, mae bob amser yn dda gwybod sut i wneud hynny gyda dim ond eich gwyliadwriaeth.
Sut i Amser Eich Contractions
Dysgu cyflymiadau sut i amser yn syml. Dyma'r pethau sylfaenol:
- Pan fyddwch chi'n meddwl eich bod chi'n cael cyfyngiadau rheolaidd, gwnewch wyliad gydag ail law neu ddod o hyd i rywun i'ch helpu chi. Mae gwylio digidol yn gweithio'n dda hefyd. Fel arall, gallwch ddefnyddio app stopwatch ar eich ffôn.
- Pan fydd cyfyngiad yn dechrau, nodwch yr amser. Dyma'r amser y mae'r cyfyngiad yn dechrau.
- Pan fydd cowntiad yn dod i ben nodwch yr amser. Dyma'r amser y mae'r cyfyngiad yn dod i ben.
- Y gwahaniaeth yn y niferoedd hyn, y dechrau, a'r diwedd yw pa mor hir mae'r cyfyngiadau'n parhau.
- Nodwch yr amser y bydd y toriad nesaf yn dechrau.
- Y pellter o'r cyfyngiad cyntaf i'r ail gywiro yw pa mor bell y mae eich cyfyngiadau.
- Amser ychydig o gyfyngiadau i wirio am reoleidd-dra. Yna, rhoi'r gorau i amseru'r cyfyngiadau am ychydig. Yn gyffredinol, bydd cyfyngiadau yn aros mewn patrwm am gyfnod.
Cynghorau Amrywiol
Dyma rai awgrymiadau ar gyfer amseru eich cyferiadau:
- Peidiwch ag amser pob toriad. Dim ond amser iddynt pan fyddant yn dechrau a phryd rydych chi'n credu eu bod wedi newid hyd neu le.
- Anwybyddwch bob toriad y gallwch. Gall mynd yn rhy gyffrous eich rhoi i'ch man geni yn gyflymach, ond ni fydd yn golygu bod y babi yn dod yn gynt ac efallai y bydd yn golygu eich bod yn cael eich anfon adref oherwydd eich bod yn mynd yn rhy fuan.
- Os oes gennych gwestiynau, ffoniwch eich meddyg neu'ch bydwraig .
Yr hyn sydd ei angen arnyn nhw
Dyma beth y bydd ei angen arnoch i droi eich cyferiadau:
- Gwylfa neu app stopwatch
- App amseru carthu
- Papur a rhywbeth i ysgrifennu, neu gallwch argraffu'r siart cyfyngiadau defnyddiol hwn
Pryd Mae'n Amser i Ewch i'r Ysbyty
Oni bai bod eich meddyg neu'ch bydwraig wedi rhoi cyfarwyddiadau penodol i chi, dylech fynd i'r ysbyty neu'r man geni a ddewiswyd pan fydd eich cyferiadau yn cael eu tri neu bum munud bob amser ac yn para am 45-60 eiliad am awr neu hirach os mai chi yw eich babi cyntaf . Os yw'n ail neu ragor, dechreuwch wneud eich ffordd yno pan fydd y cyfyngiadau bob pump i saith munud am 45-60 eiliad.