Efallai eich bod wedi clywed bod cymryd bath wrth feichiog yn ddi-na. Y newyddion da yw mai dim ond hen stori wragedd ydyw. Mae baddonau yn gwbl ddiogel mewn beichiogrwydd os ydych yn dilyn ychydig o reolau syml:
- Cadwch eich bath bath yn gynnes, nid yn boeth. Mae 98.6 gradd yn berffaith ac yn teimlo'n wych.
- Nid yw eich dŵr wedi'i dorri.
Os ydych chi'n bodloni'r meini prawf hyn, gallwch chi gymryd bath bob dydd nes eich bod yn rhoi genedigaeth, hyd yn oed sawl gwaith y dydd os ydych chi'n dioddef o symptomau beichiogrwydd fel cefn gefn .
Er mwyn sicrhau tymheredd y dŵr, defnyddiwch thermomedr teganau bathtub plentyn. Rydych chi'n caniatáu iddo arnofio ac yna darllenwch pa mor boeth yw'r dŵr, a'i addasu yn ôl yr angen.
Dŵr Poeth Pan Sy'n Cael Caerfaddon
Y rheswm dros osgoi dŵr poeth neu dwbau poeth yw bod y dwr uwchlaw tymheredd eich corff, yn enwedig yn ystod y trimester cyntaf, â'r posibilrwydd o achosi problemau gyda'ch babi. Gallai hyn achosi cynnydd posibl yn nhymheredd corff mom, a allai leihau llif y gwaed i'r babi ac achosi straen. Mae tymheredd y corff arferol tua 98.6 gradd Fahrenheit, felly cadwch eich baddonau ar neu'n is na 100 gradd.
Mae rhai mamau hyd yn oed yn defnyddio dŵr fel dull rhyddhau poen ar gyfer llafur . Yma, mae'r tymheredd hefyd yn cael ei fonitro i'w gadw o gwmpas y marc 100 gradd ar gyfer diogelwch eich babi a chi. Mae'r math hwn o ryddhad poen yn ail yn unig i anesthesia epidwral, a dyna pam ei fod yn boblogaidd iawn.
Rhyddhad poen yw un o'r rhesymau y mae menywod yn defnyddio bath mewn beichiogrwydd.
Gall fod yn haws ymlacio yn y dŵr. Efallai y byddwch chi'n teimlo bod eich cymalau galed yn ymlacio wrth i'r pwysau gael ei godi gan hyfywedd y dŵr. Efallai mai dim ond eich amser di-dâl hyfforddedig i chi oeri ac ysgogi'n feddyliol. Nid yw oherwydd eich bod chi'n feichiog yn golygu bod rhaid ichi roi hyn i fyny. Dim ond talu sylw.
Ffynonellau:
Cluett ER, Burns E. Boddi mewn dŵr mewn llafur ac enedigaeth. Cronfa Ddata Adolygiadau Systematig Cochrane 2008, Rhifyn 4. Celf. Rhif: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Arferion Dŵr: Astudiaeth gymharol, astudiaeth arfaethedig ar fwy na 2000 o enedigaethau dŵr. Diagnosis Ffetig a Therapi Medi-Hydref; 15 (5): 291-300
Dewisiadau Geni Geni Harper, Barbara, RN, Ch. 6