Y Dull Darllen-Aim-Dân yn erbyn y Darn Rhyddhau-y-Cyfoeth
Pa mor aml y dylech chi gael rhyw wrth geisio beichiogi ? A phryd y dylech chi gael rhyw os ydych chi am feichiog ? Mae'r rhain yn gwestiynau cyffredin sydd gan gyplau pan fyddant yn penderfynu eu bod am gael babi. Er nad yw bod yn feichiog mor hawdd ag y gallech fod wedi dweud wrthych chi'n ifanc yn eich harddegau (mae dosbarthiadau addysg rhyw yn tueddu i ddysgu'r harddegau y byddwch chi'n eu beichiogi trwy edrych ar fachgen), nid yw hynny hefyd yn gymhleth.
Amseru rhyw i feichiog yw ffocws y rhan fwyaf o gyplau sy'n ceisio beichiogi. Os nad oes gennych ryw yn ystod eich ffenestr ffrwythlon , ni allwch feichiogi. (Eich ffenestr ffrwythlon yw'r ddau i dri diwrnod cyn i chi ofalu.)
Fodd bynnag, os oes gennych ryw yn aml yn ddigon, efallai na fydd angen amseru rhyw ar gyfer owleiddio . (Er y bydd yn dal i helpu!)
Pryd Ydi'r Amser Gorau i Fyw Rhyw i Gael Beichiogi?
Yr amser gorau i feichiog yw'r ddau neu dri diwrnod yn union cyn y oviwleiddio. (Oes, mae'n rhaid i chi gael rhyw cyn i chi ofalu - dim ar ôl!) Ar gyfartaledd, mae hyn yn digwydd rywbryd tua dyddiau 12 a 13 eich beic, ond mae'n amrywio o fenyw i fenyw. Mae'n bosibl cael eich ffenestr mwyaf ffrwythlon mor gynnar â diwrnod 8 a 9, neu mor hwyr â dyddiau 19 a 20.
Er bod y tri diwrnod cyn i chi olau yn fwyaf ffrwythlon, fe allwch chi feichiog hefyd os oes gennych ryw hyd at bum niwrnod cyn i chi ofalu. Mae hyn oherwydd bod sberm yn gallu byw hyd at bum niwrnod yn y llwybr atgenhedlu benywaidd.
Mae'r wy sy'n ovulates ond yn gallu cael ei ffrwythloni am 12 i 24 awr ar ôl iddo gael ei ryddhau o'r ofari. Ond os ydych chi wedi cael rhyw o fewn y pum niwrnod diwethaf, dylai rhywfaint o sberm fod yn aros yn barod ac yn barod i wrteithio'r wy.
Mae gennych wythnos bob mis pan all rhyw arwain at feichiogrwydd. Roedd eich athro / athrawes rhyw rhyw ysgol uwchradd yn dweud wrthych chi.
Nid yw rhyw yn arwain at feichiogrwydd bob tro.
A yw Diwrnod 14 Eich Diwrnod Ffrwythau?
Efallai eich bod wedi clywed mai Diwrnod 14 eich beic yw pan fyddwch chi'n ufuddio.
Mae llawer o fenywod sy'n credu bod hyn yn cael rhyw ar Ddiwrnod 11, 12, a 13, gan feddwl y bydd hyn yn rhoi'r cyfle gorau iddyn nhw mewn cenhedlu. Ond efallai eu bod yn anghywir! Nid yw llawer o fenywod yn ufuddio ar Ddydd 14 eu cylch.
Gall ovoli arferol ddigwydd mor gynnar â Diwrnod 10 ac mor hwyr â Diwrnod 20. Os yw eich cylchoedd yn afreolaidd , gall ovulau ddigwydd hyd yn oed yn ddiweddarach.
Sut Allwch chi Chi Gwybod yr Amser Gorau i Fod Yn Feichiog?
Diolch yn fawr, nid oes angen i chi ddiwrnod dirgelwch fod yn ddiwrnod dirgelwch. Mae yna lawer o ddulliau o ddarganfod obeulau ar gael, ond dyma'r pedwar mwyaf poblogaidd.
- Profion rhagfynegwyr Ovulation : Mae'r rhain yn gweithio'n debyg iawn i brofion beichiogrwydd , ac eithrio maen nhw'n dweud wrthych pryd rydych chi'n obeithio (ac nid pan fyddwch chi'n feichiog). Maen nhw'n dod fel prawf prawf (fel prawf beichiogrwydd) a stribedi profion (lle mae angen pee i mewn i gwpan ac yna dipiwch y stribed prawf i'r wrin a gesglir.) Mae yna hefyd brofion rhagweld ar gyfer ovulau digidol.
Mae profion oviwleiddio yn y cartref yn canfod yr hormon LH yn eich wrin. Mae LH yn ymestyn cyn i chi ofalu, felly pan fydd y prawf yn darllen yn bositif, mae hyn yn dangos bod eich corff yn ceisio sbarduno'r wy i'w ryddhau o'r ofari. Pan fydd LH yn codi, dyma'r amser gorau i feichiogi.
- Tymheredd y corff sylfaenol : Mae hyn yn golygu cymryd tymheredd bob bore cyn i chi godi yn y bore. Eich tymheredd corff sylfaenol yw tymheredd eich corff ar weddill llwyr. Mae eich lefelau hormon yn effeithio ar dymheredd eich corff.
Yn arbennig, mae'r hormon progesterone yn codi tymheredd eich corff. Mae proggerydd yn cynyddu ar ôl ymboli, felly pan fydd tymheredd eich corff gwaelodol yn codi ac yn parhau'n uchel am o leiaf ychydig ddyddiau, gwyddoch eich bod yn uwlaiddio'r diwrnod cyn y codiad. - Olrhain eich mwcws ceg y groth : Mae'ch rhyddhau gwain yn newid pan fyddwch chi'n agosáu at ofalu. Mae'n dod yn estyn ac yn fwy mwcws fel. Pan mae'n debyg i gwyn wyau amrwd, rydych chi'n iawn, yn ffrwythlon iawn!
- Apps calendr ffrwythlondeb : Mae yna lawer o apps ffôn ar-lein a smart sy'n olrhain eich cylchoedd. Mae'r rhai mwy cywir yn gofyn i chi fewnbynnu'ch tymheredd corff sylfaenol neu newidiadau mwcws ceg y groth, ond gall hyd yn oed app syml eich helpu i nodi eich diwrnodau mwyaf ffrwythlon (os yw eich cyfnodau yn rheolaidd).
Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw dweud wrth yr app pan fyddwch chi'n cael eich cyfnod. Dros ychydig fisoedd, bydd yr app yn dysgu eich beic, ac yn dweud wrthych pryd rydych chi'n fwyaf tebygol o fod yn ogofïo. Cael rhyw yn ystod y dyddiau a nodir, ac ar yr amod bod popeth yn ffrwythlondeb iach yn ddoeth, mae'n debyg y byddwch chi'n beichiogi o fewn ychydig fisoedd .
Pan fyddwch chi'n cael Mwcws Serfigol Ffres
Mae ymchwil yn dweud mai'r diwrnod gorau ar gyfer cyfathrach rywiol yw'r diwrnod rydych chi'n sylwi ar y mwcws ceg y groth mwyaf ffrwythlon .
Fel y crybwyllwyd uchod, mwcws ceg y groth ffrwythlon yw rhyddhau vaginaidd sy'n debyg i wyn gwyn amrwd. Fel rheol mae'n ymddangos ar y dyddiau cyn cyn ymboli. Unwaith y byddwch chi'n gwybod beth i'w chwilio, mae'n hawdd ei ganfod. Mae'r math hwn o ryddhau yn iach ac yn normal. (Os oes gennych chi ryddhad sydd ag arogl ysglyfaethus neu sy'n achosi anhawster, efallai y bydd gennych haint. Dylech chi weld eich meddyg.)
Edrychodd astudiaeth ymchwil a wnaed ym Mhrifysgol Gogledd Carolina a oedd yn well rhagfynegydd o lwyddiant cenhedlu: rhyw yn seiliedig ar ganlyniadau siartio tymheredd y corff basal neu newidiadau mewn mwcws ceg y groth .
Yr hyn a ddarganfuwyd oedd, beth bynnag oedd yr uwlaidd yn ystod y dydd, roedd beichiogrwydd yn fwy tebygol o ddigwydd pe bai'r cwpl yn cael rhyw ar ddiwrnod pan oedd mwcws serfigol ffrwythlon yn bresennol. Gallai hyn fod oherwydd bod mwcws serfigol yn helpu'r sberm i oroesi a nofio ar hyd.
Po fwyaf o sberm sy'n goroesi a'i wneud i'w cyrchfan, po fwyaf o sberm a fydd yn aros yn eich tiwbiau cwympopaidd yn aros am wyau wywiedig !
Pan fyddwch chi yn y Mood
Ydych chi erioed wedi sylwi bod eich libido yn gryfach ar adegau penodol o'r mis? Nid yw hyn yn gyd-ddigwyddiad.
Mae'r un hormonau sy'n cynyddu ychydig cyn ovulation hefyd yn rhoi hwb i'ch dymuniad am ryw . Mae hyn yn gwneud synnwyr. Mae Bioleg eisiau i chi gael rhyw pan fyddwch chi'n fwyaf tebygol o feichiogi.
Er nad yw eich hwyliau ar gyfer rhyw yn arwydd o ofalu yn warantedig, mae'n un hawdd i roi sylw iddo. Wedi'r cyfan, ni allwch fynd yn anghywir â chael rhyw pan fyddwch chi'n teimlo bod rhyw gennych.
A ddylech chi gael rhywun bob dydd?
Bydd rhai cyplau yn tynnu allan yr holl stopiau a cheisio cael rhyw bob dydd. Maen nhw ddim eisiau'r cyfle i golli oviwlaidd. Er bod hyn yn gweithio i rai, os bydd yn cymryd mwy o amser i chi na mis neu ddau i feichiogi, gall y regimen rhyw hwn gael gafael yn gyflym. Byd Gwaith, nid yw'n angenrheidiol.
Mae dau ddull ar gyfer amseru rhyw ar gyfer beichiogrwydd: mae yna ddull "lledaenu'r cyfoeth", a'r dull "parod, nod, tân".
Pa mor aml y dylech chi gael rhyw sy'n dibynnu ar ba ddull y mae'n well gennych ei ddefnyddio, ac a oes unrhyw broblemau anffrwythlondeb ffactor gwrywaidd , fel problemau cyfrif sberm ai peidio.
Lledaenwch y Dull Cyfoethog
Gall ceisio darganfod a thrac dewulau fod yn straen i lawer o fenywod.
Pa ddull o ofalu y byddwch chi'n ei ddewis - gwirio'ch tymheredd bob bore, pwyso ar stribedi canfod oviwlaidd, archwilio eich sbit ar gyfer patrymau rhyfeddol, neu wirio'ch mwcws ceg y groth ar gyfer arwyddion ffrwythlon, gan roi sylw agos i'ch cylchoedd ac arwyddion o ofalu yn ystod yr wythnosau a misoedd.
Er bod rhai menywod yn teimlo eu bod yn cael eu grymuso trwy olrhain ovulau , mae eraill yn teimlo'n bryderus ac yn llawn llethu. Ar gyfer y menywod dan straen, mae'n debyg bod y dull cyfoethog o ledaenu orau.
Yn lle amseru rhyw ar gyfer oviwleiddio, dylech gael rhyw yn aml bob wythnos. Mae'n rhaid i chi gael rhyw o leiaf unwaith yn ystod eich ffenestr ffrwythlon gyda'r dull hwn.
Os yw hyn yn debyg i'r cynllun ar eich cyfer chi, dylech anelu at gael rhyw o leiaf dair i bedair gwaith yr wythnos , trwy gydol eich cylch. Mae hynny'n ymwneud â phob diwrnod arall.
Y Dull Darllen, Nod, Dân
Os ydych chi'n hapus i dreulio amser yn olrhain a chanfod oviwlaidd, a hoffech chi ganolbwyntio ar eich ymdrechion rhywiol ar eich amser mwyaf ffrwythlon, mae'r dull parod, nod, tân ar eich cyfer chi.
Os yw cyfrif sberm yn normal neu'n iach, cyn belled ag y gwyddoch, yna mae'n well cael rhyw bob dydd ...
- Mae gennych chi mwcws serfigol ffrwythlon, neu
- prawf defodoli positif cadarnhaol, neu
- prawf positif halen bositif.
Beth os ydych chi'n rhestru'ch tymheredd corff sylfaenol? Os yw'ch beiciau'n rheolaidd, mae hyn yn golygu eich bod chi'n gwybod y diwrnod bras y byddwch chi'n ei ufuddio bob mis. Yn yr achos hwn, dylech gael rhyw ar gyfer y tri diwrnod cyn i chi ddisgwyl ufuddio ac o bosib ar y diwrnod y disgwyliwch i ofalu hefyd.
Fodd bynnag, dylech barhau i gael rhyw trwy gydol eich cylch, yn unig i gadw'r ansawdd sberm yn siâp tip-top. Mae angen i chi hefyd ddarparu amser i fwynhau rhyw heb genhadaeth sy'n gwneud babi ynghlwm.
Ac mae hyn yn rhywbeth na allwch chi ei wybod: mae theori y gall semen fod o gymorth i'r embryo sy'n datblygu. Mae hyn yn golygu y gall rhyw ar ôl ichi ofalu , ac ar ôl i chi feichiogi mewn gwirionedd, helpu eich beichiogrwydd "ffonio". Rheswm da arall dros fwy o ryw.
Cyfrifon Sberm Isel neu Ffiniol
Os yw cyfrif sberm yn ffiniol yn normal neu ar yr ochr isaf, yr argymhelliad cyffredinol yw cael rhyw bob dydd arall yn ystod y ffenestr ffrwythlon.
Er enghraifft, os byddwch chi'n cael eich canlyniad prawf rhagfynegwyr positif cyntaf ar ôl dydd Llun, neu os gwelwch chi mwcws ceg y groth ffrwythlon , fe ddylech chi gael rhyw ar ddydd Llun, sgip Mawrth, ac yna eto ar ddydd Mercher, sgipiwch ddydd Iau ac unwaith eto ddydd Gwener (am fesur da ).
Bydd y diwrnod rhyngddynt yn helpu i ailgyflenwi'r cyflenwad sberm, gan gynyddu eich siawns o bosib.
Beth bynnag a wnewch chi, nid oes gennych ryw ddwywaith y dydd. Mae hyn yn mynd i ddynion sydd â chyfrif sberm arferol hefyd. Mae'n debyg y byddai mwy o ryw yn gyfartal â siawns well o feichiogrwydd, ond mewn gwirionedd, gall cael rhyw yn rhy aml leihau nifer y sberm iach .
Ydych chi'n Rhoi Mater Rhyw?
Gyda'r holl drafodaeth hon ar ba bryd a pha mor aml i gael rhyw i feichiog, efallai y byddwch chi hefyd yn meddwl beth yw sut mae rhywbeth gennych chi.
Er enghraifft, a yw sefyllfa rhywiol yn bwysig ? A ddylech chi orwedd ar eich cefn ar ôl i ejaculation ddigwydd am sawl munud? Mae'n debyg nad yw'r ateb. Canfu peth ymchwil ar driniaeth ffrwythlondeb gynnydd bach yn y cyfraddau beichiogrwydd pan oedd menywod yn aros ar eu cefnau ar ôl ffrwythloni artiffisial. Fodd bynnag, ni allwn gyffredinoli hyn i gyfathrach rywiol.
A yw pleser rhywiol yn bwysig? Ydw! Ond nid cymaint y mae angen i chi fod yn bryderus bod bob tro y byddwch chi'n cael rhyw, dyma'r rhyw boethaf erioed. (Beth fyddai bywyd a fyddai ...) Mae astudiaethau wedi canfod bod pleser rhywiol yn gallu gwella cyfrif sberm, ac mae theori y gallai orgasm benywaidd helpu i roi hwb i'r gwrthdaro . Wedi dweud hynny, nid yw'n ofynnol i feichiogi. Gallwch chi gael rhyw ofnadwy a dal i feichiogi.
Un peth y dylech chi roi sylw iddo yw yr iâr rydych chi'n ei ddefnyddio (os ydych chi'n defnyddio unrhyw beth). Byddwch yn siŵr eich bod chi'n dewis lube sy'n gyfeillgar i sberm , oherwydd gall llawer o'r irin rheolaidd golli sberm . (Dim digon i atal beichiogrwydd, ond digon na fyddech chi am eu defnyddio pe baech chi'n ceisio beichiogi.)
Gair o Verywell
Pan ydych chi'n awyddus i fod yn feichiog, mae'n hawdd gor-gymhlethu pethau. Mae'n wir eich bod yn fwy tebygol o feichiogi'n gyflym os oes gennych ryw yn ystod eich ffenestr ffrwythlon, ond mae'n wir hefyd os ydych chi'n cael rhyw yn aml bob mis, mae'n debygol y byddwch chi'n feichiog yn y pen draw.
Mae yna lawer o bwysau ar-lein mewn grwpiau cymorth ffrwythlondeb i ddefnyddio cymaint o ddulliau olrhain ovulation â phosib. Gall fod yn ddefnyddiol a hyd yn oed yn hwyl i olrhain eich cylchoedd, ond gall hefyd ddod yn straen. Gwnewch yr hyn sy'n gweithio orau i chi a'ch partner. Ond os na fyddwch chi'n feichiog ar ôl ceisio am flwyddyn (neu ar ôl chwe mis, os ydych dros 35 ), gweler eich meddyg.
> Ffynhonnell:
> Joseph B. Stanford a David B. Dunson. "Effeithiau Patrymau Rhyngweithiol Rhywiol mewn Amser i Astudiaethau Beichiogrwydd." Journal Journal of Epidemiology . Chwefror 8, 2007. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, et al. "Amser Abstinence a'i Effaith ar Baramedrau Semen Sylfaenol ac Uwch" Wroleg . 2016 Awst; 94: 102-10.
> Ovulation Cwestiynau Cyffredin. Cymdeithas Beichiogrwydd America. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/