Sut i Gostwng Problemau Ymddygiad gydag Amser Allan

Strategaethau i'w hystyried wrth sefydlu amser allan fel canlyniad

Gall amser allan fod yn strategaeth ddisgyblaeth effeithiol. Ond mae ymchwil a gynhaliwyd gan yr Academi Pediatrig America yn dangos nad yw 85 y cant o rieni yn defnyddio amser allan yn gywir. Ac nid yw'r camgymeriadau amseru hyn yn newid ymddygiad eu plant.

Pam Amser-Allan Gweithio

Pan gaiff ei weithredu'n gywir, mae amser allan yn tynnu atgyfnerthiad cadarnhaol. Mae'n rhoi plentyn ychydig funudau i ffwrdd o amgylchedd ysgogol.

Y nod yn y pen draw yw i blant ddysgu eu hunain eu hunain yn amserol cyn iddynt wneud dewis gwael sy'n eu taro mewn trafferthion.

Mae amser i ffwrdd yn sgil y gall plant ei ddefnyddio drwy gydol eu hoes. Gall hyd yn oed fel oedolyn, wybod sut i gamu i ffwrdd pan fyddwch chi'n teimlo'n orlawn, fod o gymorth.

Nodi Ymddygiad sy'n Arwain i Amser Allan

Penderfynu pa ymddygiadau fydd yn arwain at orffen. Gall amseru allan fod yn arbennig o effeithiol ar gyfer ymyrraeth, ymosodol, neu aflonyddwch ddig.

Efallai y bydd rhai ymddygiad yn gofyn am rybudd cyn cael amser allan. Rhowch gynnig arnyn nhw ... yna datganiad fel, "Os ydych chi'n cadw'r rhai gyda'i gilydd, yna bydd yn rhaid i chi fynd i dro allan."

Byddwch yn barod i ddilyn ymlaen gydag amser allan ar ôl un rhybudd. Mae rhoi llu o rybuddion yn gwneud amser allan yn llawer llai effeithiol.

Dylai ymddygiadau eraill, fel taro, arwain at orffen yn syth gyda rhybudd. Dywedwch wrth eich plentyn ymlaen llaw pa ymddygiadau fydd yn arwain at orffen yn awtomatig.

Sefydlu Ardal Amser Allanol Effeithiol

Sefydlu ardal amseru a fydd yn rhydd o ymyriadau a gall roi cyfle i'ch plentyn dawelu. Ar gyfer plant bach nad ydynt yn debygol o allu eistedd yn hyderus, efallai mai ystafell amseru yw'r opsiwn gorau.

Gwnewch yn siŵr nad oes unrhyw beth yn yr ystafell honno a fydd yn wobrwyo.

Ni fydd anfon plentyn at ei ystafell lle y gall chwarae gyda theganau, er enghraifft, yn ganlyniad effeithiol. Ystyriwch ddefnyddio ystafell sbâr os yw'n ddiogel gwneud hynny, cyntedd, neu hyd yn oed eich ystafell wely.

Ar gyfer plant hŷn, gellir cyflwyno amser allan mewn ardal lai. Defnyddiwch gadair amser allan, cam isaf eich grisiau, neu gornel y cyntedd.

Dylai'r ardal amseru fod yn dawel ac yn rhydd rhag tynnu sylw. Peidiwch â siarad â phlentyn sydd ar amserlen ac nid yw'n caniatáu i'ch plentyn gael teganau, gemau neu electroneg.

Penderfynu Hyd Amser Allan

Dylai'r cyfnod amseru yn dibynnu ar oedran eich plentyn. Rheolaeth dda yw rhoi eich plentyn yn amseru am un munud ar gyfer pob blwyddyn. Er enghraifft, mae angen pedair munud ar gyfer pedair blwydd oed pan fo saith mlwydd oed yn gofyn am gyfnod o saith munud.

Hefyd, peidiwch â dechrau amser allan nes bod eich plentyn yn dawel. Os yw'ch plentyn yn cywiro, yn sgrechian neu'n gwrando'n uchel, anwybyddwch yr ymddygiadau hyn. Unwaith y bydd eich plentyn yn dawel, mae'r amser yn dechrau.

Cynllunio ar gyfer Gwrthsefyll

Mae'n arferol i blant wrthsefyll amser allan. Weithiau maent yn gwrthod mynd i'r ardal amseru ac amseroedd eraill maen nhw'n gwrthod aros yn y cyfnod.

Cynllunio ymlaen llaw am sut i drin gwrthiant. Os yw'ch plentyn yn anfodlon cwblhau'r amser allan, rhowch rybudd am ganlyniad ychwanegol.

Dywedwch, "Os na fyddwch chi'n aros allan, byddwch chi'n colli eich electroneg am 24 awr." Yna, os nad yw'ch plentyn yn cydymffurfio, anghofio am amser allan a dilynwch â'r canlyniad mwy.

Gyda chysondeb, mae plant fel arfer yn dysgu ei bod yn well i wasanaethu amser byr yn hytrach na cholli breintiau am gyfnod estynedig.

Ymarferwch eich Sgiliau

Er bod amser allan yn ganlyniad effeithiol, mae angen ymarfer. Efallai y bydd angen i chi roi cynnig arni ychydig o weithiau i benderfynu pa amser y bydd yr ardal yn ei wneud yn gweithio orau neu sut i ymateb i wrthwynebiad.

Mae hefyd yn bwysig cofio bod amser allan yn un o lawer o offer y gellir eu cynnig fel canlyniad negyddol ond mae yna offer rhianta pwysig eraill a all helpu gyda rheoli ymddygiad .

> Ffynonellau

> HealthyChildren.org: Amser-Allan 101.

> Riley AR, Wagner DV, Tudor ME, Zuckerman KE, Freeman KA. Arolwg o Ganfyddiadau Rhieni a Defnydd o Amser Allan o gymharu â Tystiolaeth Empirig. Pediatreg Academaidd . 2017; 17 (2): 168-175.