The Myth 28-a-Pryd a Pryd Ddim Angen Pryderu
Gall cyfnodau afreolaidd fod yn arwydd nad yw rhywbeth yn iawn iawn gyda'ch system atgenhedlu . Mewn gwirionedd, i rai menywod, mae cyfnodau afreolaidd yn symptom anffrwythlondeb cynnar.
Wedi dweud hynny, mae yna ystod eang o arferol hefyd. Deall yr hyn a ystyrir yn afreolaidd a beth na all eich helpu i ddeall eich corff. Gall hefyd eich helpu i esbonio'n well i'ch meddyg eich cyflwr iechyd atgenhedlu ar hyn o bryd.
Beth yw Cyfnod Anghyson?
Pan fydd rhywun yn dweud bod ganddynt gyfnod afreolaidd, maent fel arfer yn cyfeirio at nifer y dyddiau rhwng cylchoedd neu'r amrywiad rhwng cyfnodau. Mae'n arferol cael unrhyw le rhwng 21 a 35 diwrnod rhwng cyfnodau.
Mae'r menstruiad dydd yn dechrau yn cael ei ystyried yn un diwrnod. Os yw'n edrych yn ysgafn iawn ac nid llif dilys, yna efallai na fydd hyn yn ddiwrnod cyntaf. Siaradwch â'ch meddyg os nad ydych chi'n siŵr. Pan fydd eich cyfnod nesaf yn dechrau, dyna'r diwrnod nesaf un. Cyfrifir eich hyd cylchred menstruol trwy gyfrif y dyddiau sy'n digwydd rhwng diwrnod un o'r un beic a'r nesaf. Nid yw rhychwant hirach neu fyrrach o waedu menstrual wedi'i gynnwys yn y cyfrifiad oherwydd ei fod yn seiliedig ar pryd y bydd eich cyfnod yn dechrau (diwrnod un) yn hytrach na phan fydd yn dod i ben.
Mae'ch cyfnod yn afreolaidd os:
- Mae'n dod yn amlach na 21 diwrnod.
- Rydych chi'n mynd 35 diwrnod neu fwy rhwng cyfnodau.
- Mae hyd eich cylchoedd yn amrywio'n fawr (hyd yn oed os ydynt fel rheol yn yr ystod nodweddiadol o 21 i 35 diwrnod). Er enghraifft, os yw un cylch yn 25 diwrnod, ond mae un arall yn 33 diwrnod, byddai hynny'n cael ei ystyried yn afreolaidd. Byddai hyn yn afreolaidd er bod cylch 25 neu 33 diwrnod yn normal fel arall.
Mae'n normal os yw'ch cylchoedd yn amrywio o fewn ychydig ddyddiau o fis i fis. Er enghraifft, os yw un mis yn 33 diwrnod, ac un arall yw 35 diwrnod, mae hynny'n iawn.
The Myth 28-Dydd
Efallai eich bod wedi clywed bod cylch 28 diwrnod yn normal. Os yw'ch beic yn fyrrach neu'n hwy na 28 diwrnod, efallai y byddwch chi'n poeni bod eich cyfnodau yn afreolaidd.
Nid yw hyn yn gywir.
Efallai mai cylch 28 diwrnod yw'r hyd cylch cyfartalog. Ond ni ddylech feddwl ei fod yn ddelfrydol . Gall eich cyfnod fod yn hirach neu'n fyrrach na hyn, a gallwch barhau i fod yn ffrwythlon iawn. Yn ogystal, gallwch gael cylchlyfr 28-diwrnod a chael problemau ffrwythlondeb .
Er y gall cylchoedd afreolaidd ddangos problem ffrwythlondeb, nid yw cylchoedd rheolaidd yn gwarantu bod eich ffrwythlondeb yn berffaith. Mae yna lawer o achosion o ffrwythlondeb benywaidd a gwrywaidd, a dim ond rhai fydd yn effeithio ar y menstruedd.
Cyfnodau afreolaidd achlysurol
Os yw eich cyfnodau yn aml yn afreolaidd, gall hyn olygu problem. Ond gall cyfnod afreolaidd achlysurol fod yn normal.
Efallai bod gan unigolion iach gyfnod coll neu afreolaidd os ydynt:
- Profwch salwch, gan gynnwys y ffliw neu oer gwael
- Ydych o dan lawer o straen
- Yn teithio, yn enwedig os cafodd eu patrymau cysgu eu taflu
- A yw bwydo ar y fron, a allai, yn y dyddiau cynnar, achosi amenorrhea'r lactiad (diffyg cyfnodau cyfan)
- Ydych chi'n feichiog
Gall ymarfer gormodol arwain at gyfnodau afreolaidd neu hyd yn oed yn absennol. Mae hyn yn gyffredin mewn athletwyr. Nid yw rhai athletwyr yn gwybod y gall eu ffrwyth ymarfer gael effaith ar eu ffrwythlondeb . Os ydych chi'n athletwr ac rydych am feichiog, efallai y bydd angen i chi dorri'n ôl i ailgychwyn eich cyfnodau a'ch ovulau.
Hefyd, efallai y byddwch chi'n profi cyfnodau afreolaidd os ydych chi'n colli neu'n ennill llawer iawn o bwysau. Mae hwn yn ymateb "normal", ond nid yw hyn yn golygu bod colli pwysau eithafol neu ennill yn dda i'ch iechyd. I fenywod sydd dros bwysau, gall colli pwysau reoleiddio'r cylch menstruol. Ar gyfer menywod sydd o dan bwysau, gall ennill rhywfaint o bwys helpu i reoleiddio pethau. Newid pwysau araf a chyson yw'r ffordd iachaf i gyrraedd yno.
Anghysondeb Ar Draws Hyd Cylch
Er bod yr ymadrodd "cyfnodau afreolaidd" yn cyfeirio at hyd beiciau, ni ddylech feddwl mai dyma'r unig agwedd ar eich cyfnod a all fynd yn brydlon.
Gallwch gael hyd cylched arferol ond profiad:
- Chwilio anarferol
- Gwaed yn rhy drwm neu'n rhy ysgafn
- Crampiau difrifol
- Gwaedu menstrual sy'n para mwy na wyth diwrnod
- Swings hwyliog eithafol
- Symptomau eraill annormal eraill
Os ydych chi'n pryderu am unrhyw agwedd ar eich cyfnod yn afreolaidd, siaradwch â'ch meddyg.
Gair o Verywell
Eich cyfnod yw un o'r agweddau sy'n haws eu harsylwi o'ch ffrwythlondeb. Os ydych chi'n ceisio beichiogi, mae'n syniad da cadw calendr ffrwythlondeb . Fel hyn, gallwch chi weld a yw'ch cyfnodau'n rheolaidd neu os oes rheswm i'w bryderu. Mae cylchoedd afreolaidd yn nodi y gallai fod problem gyda ovulau . Y newyddion da yw bod modd trin llawer o ferched yn hawdd ar gyfer anffrwythlondeb ymbelydrol.
Os yw'ch cyfnodau'n rheolaidd ond nad ydych chi wedi llwyddo, mae meddygon yn argymell eich bod yn ceisio help am ffrwythlondeb os na fyddwch chi'n feichiog ar ôl blwyddyn o geisio (neu ar ôl chwe mis, os ydych chi'n 35 oed neu'n hŷn ). Gallwch chi gael cyfnodau cloc a dal i gael problem ffrwythlondeb.
P'un a yw'ch cyfnodau'n arferol ai peidio, os ydych chi'n poeni am eich iechyd atgenhedlu, siaradwch â'ch meddyg. Mae'n well gofyn a derbyn sicrwydd bod popeth yn dda nag anwybyddu problem bosibl neu os na fyddwch yn rhannu symptom sy'n dweud y gallai helpu eich meddyg i wneud diagnosis.
> Ffynonellau:
> Menstruiad arferol. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Problemau Cyfnod. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Gwaedu Vaginal neu Wterin. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.