Cywirdeb Cyfrifiannell Ovulation, y Apps Gorau, a Pryd NID I Ddefnyddio Un
Mae calendr neu gyfrifiannell ofalu yn offeryn ar-lein sy'n ceisio rhagfynegi pryd y gallech ofalu yn seiliedig ar hyd eich cylchoedd menstru. Efallai eich bod chi'n chwilio am galendr owtïo i'ch helpu chi i gael rhyw amser ar gyfer beichiogrwydd . Efallai eich bod chi'n cymryd Clomid ac yn gobeithio y gall cyfrifiannell ddweud wrthych pryd fyddwch chi'n fwyaf ffrwythlon.
Yn anffodus, nid yw'r mathau hyn o galendrau a chyfrifyddion yn gywir.
Mae dulliau eraill o ddarganfod depolau yn llawer gwell. Er hynny, mae yna adegau, pan fydd calendr oboli yn gallu helpu. Hefyd, fe welwch siart hawdd ei ddefnyddio o ofalu. Gallwch chi ddefnyddio hyn i wybod pryd y gallech fod yn fwyaf ffrwythlon.
Sut mae'n Gweithio?
Bydd y calendr ovulation mwyaf sylfaenol yn gofyn i chi am ddyddiad cyntaf eich cyfnod diwethaf, a hyd cyfartalog eich cylchoedd menstrual. Os nad ydych chi'n gwybod, bydd y rhan fwyaf o galendrau'n awgrymu eich bod yn ysgrifennu mewn 28 diwrnod. Ystyrir hyn yn gyfartaledd. (Gall cylch arferol amrywio o 21 i 35 diwrnod.)
Yna, bydd y cyfrifiannell fel rheol yn cymryd yn ganiataol gyfnod luteol o 14 diwrnod . Y cyfnod luteaidd yw'r amser rhwng oviwleiddio a diwrnod cyntaf eich cyfnod. Gall cyfnod luteal arferol fod mor fyr â 10 diwrnod neu cyn belled ag y bydd 15. Bydd y calendrau oviwleiddio'n wellach yn gofyn pa mor hir yw eich cyfnod gwenithfaen. Os ydych chi'n gwybod (o siartio tymheredd y corff basal blaenorol) pa mor hir ydych chi, sicrhewch gynnwys y wybodaeth honno.
Nesaf, yn seiliedig ar y wybodaeth hon, bydd y cyfrifiannell owulau yn dyfalu pa ddyddiau rydych chi'n fwyaf tebygol o fod yn ffrwythlon ac efallai y diwrnod y gallech ofalu amdano. Os, er enghraifft, dywedasoch wrth y calendr ofalu fod eich cylch cyfartalog yn 35 diwrnod, a'ch cyfnod lutealol gyffredin yw 15 diwrnod, fe all arddangos eich diwrnodau o bosibl ffrwythlon fel dydd 17, 18, 19, ac 20 o'ch cylch menstru.
(Mae'n dangos eich diwrnod o ofalu gan gyfrif 15 diwrnod yn ôl o 35ain diwrnod eich beic.)
Bydd rhai calendrau'n nodi "diwrnodau ffrwythlon" a "diwrnodau mwyaf ffrwythlon", "gyda'r dyddiau mwyaf ffrwythlon yn ein hes enghraifft ar ddyddiau 19 a 20.
Ydy hi'n gywir?
Nid oes unrhyw beth o'r fath â chalendr neu gyfrifiannell ofalu am "gywir". Yn ôl diffiniad, maent yn seiliedig ar gyfartaleddau. Nid yw'r hyn yr ydych ei eisiau mewn calendr owleiddio yn ddyddiad cywir, penodol ond yn ystod eang hael braf. Felly, nid oes angen i chi boeni am y cyfrifiannell yn dweud wrthych eich bod chi'n ffrwythlon yn rhy gynnar neu'n rhy hwyr. Byddwch yn cwmpasu eich holl ganolfannau.
Mae calendr owtïo Cymdeithas Beichiogrwydd America yn hawdd ei ddefnyddio ac mae'n rhoi ystod eang o ddiwrnodau ffrwythlon posibl.
Os ydych chi eisiau calendr owleiddio ychydig yn fwy cywir, ystyriwch ddefnyddio app ffrwythlondeb neu ofalu ar eich ffôn smart. Y cymhlethdodau mwyaf cywir yw'r cymhorthion ffrwythlondeb sy'n gofyn am eich tymheredd corff sylfaenol ac arwyddion ffrwythlon eraill . Wedi dweud hynny, os ydych chi am ei gadw'n syml, dim ond rhai dyddiadau y bydd rhai rhaglenni yn gofyn amdanynt.
Yr hyn sy'n wych am y apps hyn yw eu bod yn cymryd i ystyriaeth eich hyd cylch cyfartalog dros fisoedd lawer. Byddant hefyd yn dweud wrthych pryd y gallech fod yn ffrwythlon iawn ar eich ffôn.
Nid oes angen chwilio'r we.
(Hyd yn oed gyda'r apps hyn, mae dyddiadau'r ffenestr ffrwythlon yn dal i ddyfalu, ac mae rhai rhaglenni'n well nag eraill.)
Mae'r apps hyn hefyd yn ddefnyddiol i chi pan fyddwch chi'n dangos ar gyfer eich arholiad gynaecolegydd flynyddol, ac mae'r meddyg yn gofyn pryd oedd eich cyfnod diwethaf. Fe wyddoch chi trwy wirio'ch ffôn yn unig.
Mae rhai apps i geisio cynnwys:
- Cudd (ar gyfer iPhone a Android)
- Glow (ar gyfer iPhone a Android)
- Ovia (ar gyfer iPhone a Android)
Siart Ovulation Hawdd i'w Defnyddio
Gan gadw mewn cof popeth uchod - bod cylch pawb yn wahanol; os oes gan dri menyw bob un o gylchoedd 34 diwrnod, efallai y byddant yn ufuddio ar wahanol ddiwrnodau - dyma siart olau y gallwch ei ddefnyddio.
Gall y siart roi amcangyfrif bras i chi o bryd y gallech fod yn fwyaf ffrwythlon.
I ddefnyddio'r siart hwn, mae angen i chi:
- Gwybod am nifer y dyddiau ar gyfartaledd yn eich cylch : Dyna'r nifer o ddyddiau o bryd y bydd un cyfnod yn dechrau a bydd y nesaf yn dechrau.
- Deall sut i gyfrif dyddiau beicio : Y diwrnod rydych chi'n cael eich cyfnod yw Diwrnod Beicio 1; 15 diwrnod yn ddiweddarach yw Diwrnod Beicio 15, ac yn y blaen.
- Ystyriwch wybodaeth yn y siart fel amcangyfrif-ddyfalu: Rydw i eisiau amcangyfrif mwy cywir o ddiwrnod ymbawlio, rhowch gynnig ar siartio tymheredd y corff sylfaenol.
- Cofiwch eich bod yn fwyaf ffrwythlon o un i ddau ddiwrnod cyn i chi ofalu: Gallwch gael rhagor o fanylion am eich trawstiad o'ch beichiogrwydd yn ystod eich ffenestr ffrwythlon yma .
Hefyd, ar y siart isod, fe gewch chi'r diwrnod i ddechrau profi os ydych chi'n defnyddio pecyn rhagfynegi o ofalu (OPK) . Fel arfer, rydych chi am ddechrau ei ddefnyddio ychydig ddyddiau cyn y gallwch ofalu.
Beth os yw eich cyfnodau yn afreolaidd ?
Gallwch gyfrifo'ch hyd cylch cyfartalog a defnyddio'r data hwnnw i ddefnyddio'r siart isod. Fel arall, gallwch chi ystyried faint o ddiwrnodau y mae eich cylch yn digwydd pan fydd ar yr ochr fyrrach, a faint o ddiwrnodau y mae arno pan fydd hi ar yr ochr hirach. Yna, cyfuno'r wybodaeth.
Nodyn: Peidiwch â defnyddio'r siart hon i osgoi mynd yn feichiog! Os ydych chi am osgoi beichiogrwydd, nid yw siart neu siart calendriad yn ddigon cywir.
| Dyddiau yn Eich Cylch | Dechrau Profi Kit Ovulation | Diwrnodau Tebygol o Ffrwyth |
|---|---|---|
| 21 | Diwrnod 4 | Diwrnodau Cylch 4 i 14 |
| 22 | Diwrnod 5 | Diwrnodau Beicio 5 i 15 |
| 23 | Diwrnod 6 | Diwrnodau Beicio 6 i 16 |
| 24 | Diwrnod 7 | Diwrnodau Beicio 7 i 17 |
| 25 | Diwrnod 8 | Diwrnodau Beicio 8 i 18 |
| 26 | Dydd 9 | Diwrnodau Cylch 9 i 19 |
| 27 | Diwrnod 10 | Diwrnodau Beicio 10 i 20 |
| 28 | Diwrnod 11 | Diwrnodau Cylch 11 i 21 |
| 29 | Diwrnod 12 | Diwrnodau Cylch 12 i 22 |
| 30 | Diwrnod 13 | Diwrnodau Beicio 13 i 23 |
| 31 | Diwrnod 14 | Diwrnodau Beicio 14 i 24 |
| 32 | Diwrnod 15 | Diwrnodau Cylch 15 i 25 |
| 33 | Diwrnod 16 | Diwrnodau Beicio 16 i 26 |
| 34 | Dydd 17 | Diwrnodau Cylch 17 i 27 |
| 35 | Diwrnod 18 | Diwrnodau Cylch 18 i 28 |
A yw'ch cylchoedd yn fyrrach na 21 diwrnod neu'n hwy na 35 diwrnod? Ni ystyrir hyn yn normal. Dylech siarad â meddyg am eich beiciau.
Rwy'n Taking Clomid. A ddylwn i ddefnyddio Cyfrifiannell Ovulation Clomid?
Seilir cyfrifiannell ovulation ar eich cylch cyfartalog. Ond efallai y bydd eich cylch ar Clomid yn hollol wahanol i'ch cyffuriau i ffwrdd â chyffuriau ffrwythlondeb.
Mae "cyfrifiannell oviwlaidd clomid" ar-lein, ond nid ydynt yn ddibynadwy. Nid ydych am golli eich diwrnodau mwyaf ffrwythlon os ydych chi yng nghanol triniaeth ffrwythlondeb .
Dewis llawer gwell yw defnyddio pecyn prawf rhagfynegwyr o ofalu . Neu, dewis gwell hyd yn oed yw cael rhyw yn aml bob mis.
Allwch Chi Gyfrifo'ch Diwrnodau Infertil Gyda Chyfrifiannell Ovulation?
Mae rhai pobl yn ceisio defnyddio cyfrifiannell uwlaidd fel ffurf o "reolaeth enedigaeth naturiol." Maent yn chwilio am eu diwrnodau anffrwythlon a ragwelir ac yn osgoi rhyw pan fydd y cyfrifiannell yn dweud eu bod yn ffrwythlon.
Os nad ydych wir eisiau beichiogi, peidiwch â dibynnu ar gyfrifiannell owulau. Mae risg sylweddol y bydd gennych ryw pan fyddwch chi'n ffrwythlon.
Yn gyntaf oll, rydych chi am fod yn gwbl sicr nad ydych chi'n ffrwythlon, nid yn sicr yn bennaf . Ni all cyfrifiannell owulau na all ddefnyddio dyddiadau yn unig ddweud wrthych yn sicr pryd a phryd nad ydych chi'n ffrwythlon.
Yn ail, efallai na fydd eich cylch bob amser yn rheolaidd. Mae'n gyffredin i gael cylch i ffwrdd yma ac yno. Os yw'ch cylch yn mynd i fod yn hwyr mis, a'ch bod yn tybio eich bod yn anffrwythlon ar ddiwrnod penodol oherwydd eich bod yn anffrwythlon y misoedd blaenorol ar y diwrnod hwnnw, efallai eich bod yn anghywir.
Yna, efallai y byddwch chi'n feichiog.
Ffordd orau i ddefnyddio Calendr Ovulation / Siart
Os ydych chi'n mynd i ddefnyddio calendr obeisio, edrychwch ar y wybodaeth fel awgrym. Ddim yn wir. Os bydd y calendr yn dweud y byddwch yn cael ei ofalu ar ddiwrnod penodol, dylech ystyried yr wythnos cyn ac ar ôl y dyddiad hwnnw hefyd fel diwrnodau posibl o ffrwythlon.
Ni ddylid defnyddio calendr owtio i nodi union ddyddiad o ofalu. Ni ddylid byth ei ddefnyddio fel dull rheoli geni.
Un ffordd bosibl o ddefnyddio calendr owtïo yw helpu i benderfynu pryd i ddechrau defnyddio pecyn rhagofaliad neu becyn rhagfynegiad o ofalu.
Gwell Ffyrdd i Ddynodi Ovulation
Y llinell waelod yw na ddylech chi wir ddibynnu ar galendr owtio wrth geisio amseru rhyw ar gyfer beichiogrwydd.
Mae yna ffyrdd mwy cywir o ganfod owtwl, gan gynnwys y canlynol:
- Siartu'ch BBT
- Olrhain newidiadau mwcws serfigol
- Defnyddio pecynnau prawf ovulation
- Talu sylw agos iawn at arwyddion owulau eich corff