Sut i Wirio Eich Mwcws Serfigol

Dysgwch sut i ganfod osgoi a chydnabod camau mwcws ceg y groth

Mae mwcws serfigol yn cael ei ryddhau gan chwarennau a geir yn ac o gwmpas y serfics . Mae newidiadau hormonaidd ar draws beic atgenhedlu menyw yn newid swm a chysondeb y mwcws hwn. Efallai y gelwir y mwcws serfigol hefyd yn hylifau ceg y groth.

Gwaith mwcws ceg y groth yw naill ai:

Mae mwcws ceg y groth yn syniad bod owulau yn dod . Mae eich rhyddhau vaginaidd yn ffrwythlon pan mae'n debyg i gwyn wyau amrwd. Dyma'r amser gorau i gael rhyw os ydych am feichiog.

Gallwch ragfynegi hyn trwy wirio a thracio newidiadau mwcws ceg y groth. Ydw, bydd hyn yn golygu edrych a chyffwrdd â'ch rhyddhau faenol (fel arfer). Efallai y byddwch chi'n teimlo'n skeamish amdano, ond mae'n eich corff chi. Gall gwybod sut mae'ch corff yn gweithio yn gallu rhoi grym. Rydych chi'n dysgu dod yn ymwybodol o ble rydych chi'n eich cylch a phan fyddwch chi i ofalu. Mae'n wir yn dod yn ail natur!

Deall y Cysylltiad Rhwng Ovwliad a Mwcws Serfigol

Os ydych eisoes yn olrhain eich tymheredd corff basal (BBT), mae ychwanegu olrhain mwcws ceg y groth yn syniad da. Mae tymheredd eich corff basal (sef eich tymheredd wrth weddill llwyr) yn cynyddu pan fyddwch chi'n ufuddio. Mae hyn yn cael ei achosi gan y cynnydd yn yr hormon progesterone.

Bydd eich BBT yn dweud wrthych chi a phryd yr ydych yn ufuddio ar ôl iddo ddigwydd.

Ond os ydych chi eisiau beichiogi, mae angen i chi gael rhyw cyn ymboli. Gall newidiadau mwcws serfigol ddweud wrthych cyn ichi ofalu. Gall y wybodaeth hon eich helpu i amser rhyw ar gyfer beichiogrwydd.

Beth sy'n achosi newidiadau i mwcws ceg y groth? Ychydig cyn y bydd ovulau yn digwydd, mae'r hormon estrogen yn arwain at gynyddu mwcws ceg y groth a'i newid yn sylwedd rhyfeddol, syfrdanol.

Mae hyn yn helpu sberm i oroesi a nofio.

Ar ôl uwlaiddiad, mae'r hormon progesterone yn achosi mwcws ceg y groth i fod yn gludiog ac yn drwchus. Mae hyn yn atal sberm (ac unrhyw sylwedd tramor arall) rhag mynd i'r gwter.

Fel ymagweddu ovulation , mae eich mwcws ceg y groth yn newid o gysondeb nad yw'n gyfeillgar i sberm i amrywiaeth fwy ffrwythlon. Er bod corff pawb yn wahanol, y newidiadau cyffredinol y mae mwcws ceg y groth yn mynd heibio yw:

Pan fydd eich mwcws ceg y groth yn y cyfnod cysondeb gwyn neu amrwd gwyn, mae ovulation yn dod ato. Dyma'r amser gorau i gael rhyw os ydych am feichiog.

Sut i Wirio Eich Mwcws Serfigol

1. Yn gyntaf, golchwch a sychwch eich dwylo.

2. Dod o hyd i sefyllfa gyfforddus, naill ai trwy eistedd ar y toiled, sgwatio, neu sefyll i fyny a rhoi un goes i fyny ar ymyl bathtub neu sedd toiled.

3. Cyrraedd un bys y tu mewn i'ch fagina; mae'n debyg mai eich mynegai neu fys canol yw orau. (Byddwch yn ofalus i beidio â chrafu'ch hun.) Gan ddibynnu ar faint o mwcws ceg y groth rydych chi'n ei gynhyrchu, efallai na fydd angen i chi gyrraedd hyd yn hyn, ond mae cael sampl o'ch ceg y groth yn ddelfrydol.

4. Tynnwch eich bys o'ch fagina ac arsylwi cysondeb pa fwlws bynnag y byddwch chi'n ei ddarganfod.

Gwnewch hyn gan y ddau yn edrych ar y mwcws a rholio'r hyn a ddarganfyddwch rhwng dwy fysedd (fel arfer eich bawd a mynegai bysedd). Ceisiwch wasgu'ch bysedd at ei gilydd ac yna eu symud yn araf ar wahân.

5. Os ydych chi'n cofnodi'ch BBT, dylech nodi eich canfyddiadau mwcws ceg y groth ar eich siart . Mae'r byrfoddau a ddefnyddir yn aml yn S ar gyfer gludiog, C ar gyfer hufenog, W ar gyfer gwlyb, ac EW (neu EWCM) ar gyfer mwcws ceg y groth wyg.

Cynghorion ar gyfer Gwirio Mwcws Serfigol

Peidiwch â gwirio eich mwcws ceg y groth yn ystod rhyw neu yn union ar ôl rhyw.

Hefyd, osgoi gwirio pan fyddwch chi'n teimlo'n fwriadol. Nid yw hylifau cyllyll yr un peth â mwcws ceg y groth ffrwythlon, ond mae'n debyg na fyddwch yn gallu dweud y gwahaniaeth. Mae gwirio ar ôl rhyw hefyd yn syniad drwg oherwydd ei bod hi'n rhy hawdd i ddrysu semen â secretions ceg y groth.

Gallwch wirio'ch mwcws ceg y groth trwy edrych ar y papur toiled neu'ch dillad isaf.

Nid yw pawb yn gyfforddus â rhoi eu bys y tu mewn i wirio eu hunain. Ond does dim rhaid i chi wneud hynny. Yn hytrach, gallwch roi sylw i ba wlyb y mae eich vulfa'n teimlo o ddydd i ddydd, rhowch sylw i'r gollyngiad ar eich dillad isaf, neu edrychwch ar y papur toiled ar ôl wriniaeth. Mewn gwirionedd, mae dull cyfan yn seiliedig ar hyn: y Dull Ovulation Billings . Gyda'r hyn a ddywedodd, fodd bynnag, mae'n haws i lawer o fenywod wirio eu hunain a'u cyrraedd y tu mewn.

Ystyriwch wirio'ch mwcws ceg y groth ar ôl symudiadau i'r coluddyn.

Wrth gwrs, yn gyntaf, golchwch eich dwylo'n dda! Ond os oes gennych drafferth i ddod o hyd i mwcws ceg y groth, efallai y bydd yn haws ar ôl symudiad coluddyn.

Mae cael symudiad coluddyn yn symud i lawr unrhyw ryddhau vagina yn nes at fynedfa'ch fagina.

Os oes gennych glytiau lluosog o fwcws serfigol ffrwythlon, edrychwch am arwyddion ovulau ychwanegol ar wahân i CM.

Mae gan rai merched, yn enwedig y rheini â PCOS , sawl math o fwcws ceg y groth sy'n edrych yn ffrwythlon trwy gydol eu cylch. Os yw hyn yn eich sefyllfa chi, efallai na fydd rhagfynegi ovulation trwy olrhain mwcws ceg y groth yn gweithio'n dda i chi.

Dylech ystyried rhoi sylw i arwyddion eraill o ofalu, fel newidiadau mewn sefyllfa ceg y groth . Efallai yr hoffech chi hefyd gofnodi eich tymheredd corff gwaelodol, felly rydych chi'n gwybod pa (os o gwbl) o'r hylifau ceg y groth ffrwythlon a nododd fod yn ovulau.

Efallai y bydd rhywfaint o feddyginiaeth yn ymyrryd â'ch hylifau ceg y groth.

Mae antihistaminau'n sychu mwy na'ch sinysau - maent hefyd yn sychu'ch hylifau ceg y groth. Yn eironig, gall Clomid eich atal rhag cael mwcws ceg y groth o ansawdd ffrwythlon. Yn yr achos hwn, efallai na fyddwch yn dod o hyd i gymaint o mwcws ceg y groth cyn ymboli. Felly, efallai y byddwch chi am roi cynnig ar ddefnyddio pecyn rhagfynegi ar gyfer uwlaiddio i ganfod deuwiad yn lle hynny.

Os na fyddwch byth yn cael mwcws serfigol o ansawdd ffrwythlon, dywedwch wrth eich meddyg.

Gall diffyg mwcws ceg y groth ansawdd ffrwythlon fod yn arwydd o anghydbwysedd hormonaidd neu broblem ffrwythlondeb. Weithiau cyfeirir at mwcws serfigol nad yw byth yn ffrwythlon fel mwcws ceg y groth .

Efallai y byddwch yn gweld mwcws ceg y groth eto eto yn union cyn eich cyfnod.

Mae rhai menywod yn sylwi bod eu mwcws ceg y groth yn mynd yn wlyb neu'n bron fel gwyn wy unwaith eto yn union cyn y menstruedd. Yn amlwg, nid yw hyn yn arwydd o ofwlu sydd ar y gweill. Mae menywod weithiau'n meddwl tybed a yw cael llawer o fwcws serfigol ychydig cyn eu cyfnod yn arwydd beichiogrwydd cynnar posibl.

Ffaith y mater yw bron yn amhosibl dweud y gwahaniaeth rhwng mwcws ceg y groth "beichiogrwydd cynnar" ac yn rheolaidd "dim ond cyn i chi ddod" mwcws ceg y groth.

Efallai y byddwch yn drysu semen â mwcws ceg y groth.

Diwrnod neu ddwy ar ôl cyfathrach rywiol, efallai y byddwch yn drysu semen â mwcws ceg y groth. Gyda phrofiad, gallwch ddysgu sut i wahaniaethu'r ddau, ond at ddibenion beichiogrwydd, tybiwch y gallech fod yn agosáu at ofalu a nodi'ch calendr neu siart yn unol â hynny.

Peidiwch â cheisio golchi'ch hylifau gwain naturiol!

Mae mwcws serfigol yn normal ac yn iach. Mae rhai merched yn golchi "yswiriannau owleiddio" yn meddwl eu bod yn afiach neu'n afiach, ond gall dyblu leihau eich ffrwythlondeb .

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n yfed digon o ddŵr.

Ni fydd dadhydradiad yn helpu eich ymdrechion i geisio gogwyddo. Os nad ydych chi'n yfed digon o ddŵr, ni fydd eich pilennau mwcas (sy'n cynnwys yr ardal geg y groth) mor llaith. Bydd eich corff yn cadw'r dŵr sydd ganddo ar gyfer y swyddogaethau corff mwyaf hanfodol.

Yn ofalus ystyried atchwanegiadau.

Mae rhai yn dweud y gall ychwanegion fitamin E wella ansawdd mwcws ceg y groth. Fodd bynnag, os ydych chi'n cymryd unrhyw ddeinyddion gwaed (gan gynnwys aspirin babi bob dydd), ni ddylech gymryd fitamin E. Yn ogystal, dywedir bod yr asid amino L-arginine o gymorth gyda mwcws ceg y groth, trwy gynyddu llif y gwaed a chylchrediad gan yr atgenhedlu organau.

Dywedwyd hefyd y gall sudd grawnffrwyth a the gwyrdd wella ansawdd mwcws ceg y groth, ond ar hyn o bryd nid oes unrhyw astudiaethau clinigol yn cefnogi'r naill neu'r llall o'r hawliadau hyn. Byddwch yn ymwybodol na ellir cymysgu rhai cyffuriau presgripsiwn â sudd grawnffrwyth.

Cyn i chi ddechrau unrhyw atchwanegiadau , siaradwch â'ch meddyg. Dylech ddweud wrth eich meddyg ffrwythlondeb am unrhyw feddyginiaethau llysieuol neu "naturiol", oherwydd gall rhai ryngweithio â chyffuriau ffrwythlondeb .

Gair o Verywell

Mae olrhain eich newidiadau mwcws ceg y groth yn ffordd ddi-dâl a hawdd i ganfod olau a dod i adnabod eich cylch ffrwythlondeb yn well. Mae ychydig o gromlin ddysgu, ac efallai y bydd yn cymryd ychydig fisoedd cyn i chi ddysgu adnabod y gwahanol newidiadau yn eich rhyddhau vaginaidd. Ond unwaith y byddwch chi'n cael hwb o bethau, byddwch wedi ennill offeryn pwerus ar gyfer eich pecyn cymorth i geisio gysgodi.

> Ffynonellau:

> Mwcws Serfigol a Eich Ffrwythlondeb. Cymdeithas Beichiogrwydd America.

> Monitro Mwcws Serfigol. Ysgol Feddygaeth UNC.