Ar ôl i'ch plentyn gael ei eni, efallai mai rhyw yw'r peth olaf ar eu meddwl. Gall poen, gormod, hormonau newidiol, ac ofn i gyd chwarae rhan yn eich awydd i ailddechrau cysylltiadau rhywiol. Gall bwydo ar y fron hefyd effeithio ar eich bywyd rhyw. Dyma beth sydd angen i chi ei wybod.
Bwydo ar y Fron a'ch Bywyd Rhyw
Mae'n bosib na fydd bwydo ar y fron yn effeithio ar eich bywyd rhyw o gwbl.
Ond wrth ychwanegu aelod newydd o'r teulu i ofalu amdano, ynghyd â'r holl newidiadau diweddar i'ch corff , mae'n fwy tebygol y bydd yn rhaid i chi a'ch partner wneud ychydig o addasiadau. Er bod rhai mamau nyrsio yn awyddus i ddychwelyd i'r berthynas ffisegol y maent yn ei rhannu gyda'u partner cyn i fabi gael ei eni, mae eraill yn canfod bod ganddynt awydd llai rhywiol - neu ddim diddordeb mewn rhyw o gwbl. Mae'r holl ymatebion hyn yn normal, felly peidiwch â phoeni os gwelwch fod gennych lai o yrru rhywiol y dyddiau hyn. Mae'n sefyllfa dros dro, ac mewn pryd, fe welwch y bydd eich dymuniad a'ch diddordeb yn dychwelyd.
Nid eich dymuniad rhywiol yw'r unig beth y gall ei gael yn y ffordd: mae pethau eraill yn gysylltiedig â bwydo ar y fron a allai effeithio ar eich bywyd rhyw, hefyd. Dyma rai o'r pryderon cyffredin sydd gan ferched sy'n bwydo ar y fron am ryw a bwydo ar y fron a beth allwch chi ei wneud amdanynt.
Pryd y gallwch chi ddechrau cael rhywun eto ar ôl i chi gael babi
Os oes geni genedigaeth naturiol heb gymhlethdodau, mae'n debyg y byddwch chi'n gallu ailddechrau cysylltiadau rhywiol gyda'ch partner erbyn pedwar i chwe wythnos ar ôl genedigaeth eich babi. Byddwch chi'n cael eich archwiliad postpartum ar y pryd, a bydd eich meddyg yn rhoi'r gorau i chi os yw popeth yn edrych yn dda.
Os ydych wedi cael episiotomi neu c-adran , efallai y bydd yn cymryd mwy na chwe wythnos i chi wella a theimlo i gael rhyw eto.
Pethau y gallwch eu gwneud:
- Edrychwch ar eich meddyg ar gyfer eich arholiad ôl-ben-blwydd tua pedair i chwe wythnos ar ôl i chi gyflwyno'ch plentyn.
- Er mwyn atal unrhyw gymhlethdodau gyda'ch adferiad, ni ddylech ddechrau cael rhyw cyn i chi weld eich meddyg, hyd yn oed os ydych chi wedi rhoi'r gorau i waedu ac nad ydynt bellach yn boenus.
- Peidiwch â chael cyfathrach na rhoi unrhyw wrthrych i'r fagina cyn i chi gyrraedd eich corff. Gall arwain at haint neu gymhlethdodau eraill.
Newidiadau yn Eich Perthynas Gyda'ch Partner
Efallai y bydd eich partner yn pryderu am eich perthynas. Efallai na fydd yn deall bod angen amser arnoch i wella'n gorfforol a meddwl yn feddyliol i gael rhyw eto. Os nad yw'n gwybod beth rydych chi'n ei feddwl, efallai y bydd yn teimlo'n brifo, ei adael, ei esgeuluso, ac yn poeni am eich diffyg diddordeb. Gall teimladau angheuol droi i mewn i anfodlonrwydd a dicter, a all wneud y berthynas yn dioddef. Gwnewch yn siŵr ei fod yn gwybod iddo eich bod yn ei garu, rydych chi'n dal i ddenu iddo, a'ch bod am i bethau fynd yn ôl i'r ffordd yr oeddent cyn i'r babi gyrraedd. Os yw'n gwybod bod angen ychydig mwy o amser arnoch chi, mae'n fwy tebygol o fod yn ddeallus ac yn glaf.
Pethau y gallwch eu gwneud:
- Dewch â'ch partner gyda chi i ymweld â'ch meddyg tra'ch bod chi'n feichiog i drafod rhyw ar ôl genedigaeth. Gall y meddyg esbonio'r rhesymau y mae angen i chi aros ychydig ar ôl genedigaeth eich babi, a'r newidiadau y gallech eu profi.
- Cadwch y llinellau cyfathrebu ar agor i atal camddealltwriaeth a theimlo'n brifo. Dywedwch wrth eich partner beth sydd ar eich meddwl, a gadewch iddo rannu ei feddyliau gyda chi.
- Er eich bod yn iacháu, parhewch i rannu cariad a chariad mewn ffyrdd eraill, megis treulio amser gyda'i gilydd, cusanu, magu, dal dwylo a siarad.
- Hyd yn oed ar ôl i'r meddyg ddweud ei fod yn iawn, efallai na fyddwch yn siŵr eich bod chi'n barod i gael rhyw. Gallwch chi roi cynnig arno beth bynnag. Rhannwch eich teimladau gyda'ch partner, a'i gymryd yn araf. Mae ailddechrau eich bywyd rhyw yn ffordd dda o sicrhau ei fod yn dal i garu ef ac eisiau bod gydag ef. Ac, pwy sy'n gwybod, efallai mai dim ond angen i chi neidio yn ôl i mewn i sylweddoli eich bod yn barod wedi'r cyfan.
- Efallai y bydd angen i chi drefnu ychydig o amser i'w dreulio gyda'i gilydd. Gyda'r holl gyfrifoldebau newydd, efallai na fydd pethau mor ddigymell ag yr oeddent o'r blaen. Os na wnewch chi wneud cynllun, efallai na fydd yn digwydd o gwbl.
Gollyngiadau
Mae bod yn mom yn cymryd llawer o amser ac egni, yn enwedig pan fydd eich babi'n ifanc iawn. Os nad ydych chi'n cael cysgu yn gorffwys oherwydd eich bod yn deffro am fwydo yn ystod y nos ac yna'n gofalu am y babi drwy'r dydd, efallai y byddwch mor flinedig mai rhyw yw'r peth olaf ar eich meddwl.
Pethau y gallwch eu gwneud:
- Ceisiwch gael gweddill yn ystod y dydd. Os ydych chi'n cymryd nap gyda'r babi yn y prynhawn, efallai na fyddwch mor blinedig yn hwyrach yn y nos.
- Pan fydd eich ffrindiau ac aelodau'r teulu yn cynnig eu help, ei dderbyn. Gadewch iddyn nhw ymweld a threulio amser gyda'r babi am awr tra byddwch chi'n cael gweddill bach.
- Gall eich partner roi benthyg llaw gyda'r babi, plant hŷn, neu'r gwaith tŷ. Po fwyaf y mae'n ei wneud i'ch helpu chi, y mwyaf o amser a'r egni fydd gennych ar ei gyfer.
- Bwyta'n iawn ac ymarfer corff . Gall tanseilio'ch corff â diet iach , a chael ymarfer corff ysgafn i gymedrol, eich helpu i deimlo'n egnïol. Dim ond gofynnwch i'ch meddyg os yw'n ddiogel dechrau rhaglen ymarfer cyn i chi ddechrau.
- Gofynnwch i'ch meddyg am gymryd burum bragwr , atodiad dietegol maethlon y mae rhai mamau nyrsio yn ei gymryd i ymladd yn erbyn blinder. Fel budd ychwanegol, gall hefyd eich helpu i wneud mwy o laeth y fron .
Breasts Poenus
Gall poen o nipples dolur , engorgement y fron , dwythellau llaeth wedi'i blygu , blelysiau , brodyr neu mastitis wneud meddwl am ryw yn anymarferol iawn.
Pethau y gallwch eu gwneud:
- Dywedwch wrth eich partner beth sy'n digwydd gyda'ch corff a thrafodwch sut yr hoffech wahardd eich bronnau o unrhyw gyfarfodydd rhywiol nes eich bod chi'n teimlo'n well.
- Trinwch achos poen y fron neu'ch dolur bach. Cysylltwch â'ch meddyg, ymgynghorydd llaethiad , neu grŵp bwydo ar y fron lleol am gymorth os ydych ei angen.
- Gwisgwch fra nyrsio cefnogol.
- Defnyddiwch swyddi rhywiol nad ydynt yn rhoi pwysau ar eich bronnau.
Leaking Breast Milk
Gall gweithgaredd rhywiol ysgogi'r adwerth adael a gall achosi llaeth y fron i ollwng neu chwistrellu allan o'ch bronnau. Gall fod yn syfrdanol neu'n embaras os nad ydych chi a'ch partner yn barod ar ei gyfer.
Pethau y gallwch eu gwneud:
- Siaradwch â'ch partner ynglyn â gollwng cyn y tro i ddarganfod sut mae'n teimlo am y peth.
- Rhowch padiau nyrsio y tu mewn i fra nyrsio rhywiol i helpu i gadw gollyngiadau rhag mynd i mewn i'r ffordd.
- Pwmp neu fwydo'ch babi ar y fron yn iawn cyn unrhyw weithgarwch rhywiol, felly bydd llai o laeth yn eich bronnau i ollwng.
- Os nad ydych chi a'ch partner yn meddwl y bydd yn gollwng ac nad yw eich bronnau'n boenus, does dim rhaid i'ch partner eu hosgoi. Ni fydd yn niweidio chi na'ch cyflenwad llaeth yn y fron os yw'ch partner yn cyffwrdd neu yn ysgogi eich bronnau.
Llai o Estrogen yn Eich Corff
Mae lefel estrogen eich corff yn is tra'ch bod yn bwydo ar y fron, a all achosi gostyngiad yn eich gyriant rhyw. Efallai y bydd yn cymryd mwy o amser i chi gael ei ysgogi, ac efallai y byddwch yn dioddef cyfathrach poenus oherwydd llai o irwin y faginaidd.
Pethau y gallwch eu gwneud:
- Peidiwch â rhuthro. Rhowch fwy o amser i chi'ch hun i gael eich ysgogi.
- Defnyddiwch iren bersonol i helpu gyda sychder y fagina.
- Rhowch gynnig ar wahanol swyddi rhywiol i wneud cyfathrach yn fwy cyfforddus.
- Gofynnwch i'ch meddyg am bresgripsiwn ar gyfer hufen estrogen i'w ddefnyddio ar yr agoriad vulva a'r fagina os ydych chi'n dioddef anghysur yn ystod rhyw.
- Meddyliwch ddwywaith am gael cwyr: gall llai o estrogen achosi i'r croen o gwmpas y fagina ddod yn denau a sych. Os yw'r cwyr yn cael ei dynnu'n rhy galed wrth ei symud, gallai brifo ac achosi toriadau yn yr ardal.
Delwedd Eich Corff
Efallai na fyddwch chi'n teimlo'n ddeniadol iawn yn eich corff ar ôl babi. Efallai y bydd ennill pwysau, marciau ymestyn, a bronnau mawr, caled, ysgafn wedi ichi fod ychydig yn hunan-ymwybodol. Hefyd, heb fawr o amser i arafu'ch coesau, gwisgo i fyny mewn gwisg giwt, neu gwnewch eich gwallt a'ch cyfansoddiad, mae'n debyg nad ydych chi'n teimlo'r cyfan a gyfunwyd. Pan fyddwch chi'n teimlo nad ydych chi'n edrych yn dda, rydych chi'n llai tebygol o deimlo'n rhywiol ac yn yr awyrgylch ar gyfer rhamant.
Pethau y gallwch eu gwneud:
- Bwyta deiet cytbwys , fel y gallwch chi gael yr holl faethiad sydd ei angen arnoch tra'ch bod chi'n bwydo ar y fron. Bydd gwneud dewisiadau iach yn rhoi mwy o egni i chi ac yn eich cynorthwyo i golli pwysau mewn modd diogel, graddol.
- Os yw eich meddyg yn dweud ei bod yn iawn, cewch ymarfer corff. Mae cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol yn ffordd dda o gynyddu eich lefel egni, codi eich hwyliau, colli pwysau, a theimlo'n well amdanoch chi'ch hun. Pan fyddwch chi'n teimlo'n dda amdanoch chi'ch hun a'ch corff, rydych chi'n fwy tebygol o deimlo'n hwyl ar gyfer gweithgaredd rhywiol.
- Gofynnwch i'ch partner wylio'r babi, fel y gallwch chi gymryd cawod a chael gwisgo. Efallai y byddwch chi hyd yn oed eisiau gwneud eich gwallt a rhoi ychydig o gyfansoddiad. Gall edrych yn dda eich gwneud yn teimlo'n dda, hefyd.
- Siaradwch â'ch partner am sut rydych chi'n teimlo am eich corff. Gall ychydig o sicrwydd oddi wrthi ei fod o hyd yn eich caru chi ac yn dod o hyd i chi fod yn ddeniadol, efallai mai dim ond yr hyn sydd ei angen arnoch chi.
Ychydig o ymyriadau hynny
Nid yw babanod bob amser yn rhagweladwy, felly byddwch yn barod am ymyriadau. Os oes angen i'ch plentyn chi, bydd yn rhaid ichi roi'r gorau i beth rydych chi'n ei wneud i ofalu am ei hanghenion cyn y gallwch fynd yn ôl i dreulio amser gyda'ch partner.
Pethau y gallwch eu gwneud:
- Bwydwch y babi, newid ei diaper a'i roi i lawr i gysgu yn union cyn i chi gynllunio treulio amser gyda'ch partner.
- Byddwch yn hyblyg ac yn amyneddgar. Eich babi yn unig yw babi am ychydig. Mewn amser, wrth i'ch un bach dyfu, fe fyddwch chi a'ch partner yn dod o hyd i fwy o amser i'w dreulio gyda'i gilydd.
Ofn Beichiogrwydd Arall
Rydych chi newydd fynd trwy feichiogrwydd, ac erbyn hyn mae gen ti fabi hardd y mae'n rhaid ichi ofalu amdano. Rydych chi'n hapus iawn, ac mae wedi bod yn brofiad anhygoel, ond nid ydych chi hyd yn oed eisiau meddwl am wneud hynny eto cyn gynted ag y bo modd. Mae ofn beichiogrwydd arall yn sicr yn gallu gwneud rhyw yn feddwl ofnadwy. Gall bwydo ar y fron helpu i atal beichiogrwydd os ydych chi'n bwydo ar y fron yn gyfan gwbl o gwmpas y cloc (o leiaf bob pedair awr), mae eich babi yn llai na chwe mis oed, ac nid ydych chi wedi cael eich cyfnod eto. Ond os ydych chi'n sicr iawn nad ydych am feichiog eto, dylech siarad â'ch meddyg yn eich archwiliad post-dal i drafod defnyddio rheolaeth geni . Mae dulliau atal cenhedlu diogel y gallwch eu defnyddio pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron.
Pethau y gallwch eu gwneud:
- Siaradwch â'ch partner am eich pryderon.
- Trafod atal cenhedlu gyda'ch meddyg. Unwaith y byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n rheoli'ch penderfyniadau cynllunio teulu, efallai y byddwch chi'n teimlo'n fwy parod i fynd yn ôl i'ch perthynas gorfforol â'ch partner.
Gair o Verywell
Mae cael babi yn newid mawr, a gall effeithio ar sawl maes o'ch bywyd, gan gynnwys eich perthynas â'ch priod. Gall y penderfyniad i fwydo ar y fron hefyd effeithio ar eich bywyd rhyw. Mae rhai merched sy'n bwydo ar y fron yn teimlo'n rhywiol, gyda bridiau mwy a synhwyrau uwch, ond mae eraill yn teimlo'n orlawn, yn ddiddymedig, yn llai deniadol ac yn ddiddorol mewn rhyw. Mae'r ddau ymateb hwn yn normal. Os oes angen amser arnoch, mae hynny'n iawn. Mae'n addasiad. Cyn belled â'ch bod chi a'ch partner yn gallu cyfathrebu'ch teimladau, cefnogi eich gilydd, a pharhau i wneud pob teimlad yn gariad, fe gewch chi trwy'r cyfnod hwn o addasiad yn iawn. Ceisiwch gofio mai dim ond dros dro, ac wrth i'ch babi dyfu, bydd yn haws dod o hyd i'r amser a'r egni i ddychwelyd i fywyd rhyw iach.
> Ffynonellau:
> Johnson CE. Iechyd rhywiol yn ystod beichiogrwydd a'r post-ôl (CME). Y cyfnodolyn o feddyginiaeth rywiol. 2011 Mai 1; 8 (5): 1267-84.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bwydo ar y Fron Canllaw ar gyfer yr Wythfed Argraffiad Proffesiwn Meddygol. Gwyddorau Iechyd Elsevier. 2015.
> Leeman LM, Rogers RG. Rhyw ar ôl genedigaeth: swyddogaeth rywiol ôl-ddum. Obstetreg a Gynaecoleg. 2012 Mawrth 1; 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. Rhyw Ar ôl Babi: Swyddogaeth Rhywiol Menywod yn y Cyfnod Ôl-Ôl. Adroddiadau Iechyd Rhywiol Cyfredol. 2017 Medi 1; 9 (3): 142-9.
> Riordan, J., a Wambach, K. Pedwerydd Argraffiad Bwydo ar y Fron a Lactiad Dynol. Jones a Bartlett Dysgu. 2014.