Mae'n naturiol tybio "unwaith i fwli, bob amser yn fwli." Ond mae cadw person sy'n bwlis â label o "fwli" am weddill ei oes yn helpu i atal bwlio. Mewn gwirionedd, gyda gwaith caled gall rhai sy'n bwlio eraill wneud a newid. Yr allwedd yw dal y bwlio yn gynnar ac ymyrryd. Mae'r ymyrraeth gynnar hon yn golygu nid yn unig disgyblu'r bwli am ei ddewisiadau gwael , ond hefyd yn ei alluogi gyda'r sgiliau y mae angen iddi ryngweithio ag eraill mewn ffyrdd positif.
Dyma saith sgiliau pob person sy'n ymgymryd ag anghenion bwlio er mwyn newid yn dda.
Cyfrifoldeb
Mae bwlio yn ddewis. Nid yw'n cael ei achosi gan rywbeth y dywedodd y dioddefwr neu a wnaeth. Ac mae angen i bobl sy'n bwlio eraill ddysgu cymryd perchnogaeth am y dewisiadau hyn. Mae angen iddynt hefyd gydnabod bod yr hyn a wnaethant yn anghywir a sut y gwnaeth y dioddefwr deimlo. Straen nad oes neb "wedi'i wneud" yn ei wneud. Hyd yn oed mewn sefyllfaoedd sy'n ymwneud â phwysau cyfoedion , grwpiau bwlio neu feiciau sy'n dioddef o fwli, mae'r bwli yn gyfrifol am ei ddewisiadau. Er bod sawl ffordd wahanol o gael bwli i gymryd cyfrifoldeb, yr allwedd yw ei fod yn gallu llafar yr hyn a wnaeth yn anghywir ac yn ddiffuant ei weithredoedd.
Empathi
Un o'r ffyrdd gorau o fynd i'r afael ag ymddygiad bwlio yw ymgorffori dysgu cymdeithasol ac emosiynol yn y cynllun disgyblaeth. Y nod yw y bydd plant sy'n bwlio yn cynyddu eu deallusrwydd emosiynol yn y broses. Mae llawer o bobl sy'n bwlio eraill yn teimlo y mae ganddynt hawl i ymddwyn yn y ffordd y maent yn ei wneud.
O ganlyniad, dysgu iddynt edrych ar y sefyllfa o safbwynt gwahanol. Gofynnwch iddynt siarad â chi am sut y byddent yn teimlo mewn sefyllfa debyg. Bydd datblygu empathi yn mynd ymhell i atal digwyddiadau bwlio yn y dyfodol.
Rheoli Anger
Mae llawer o bobl yn eu harddegau sy'n bwlio eraill yn cael trafferth â rheoli dicter ac yn aml yn diflannu heb feddwl.
O ganlyniad, efallai y byddai'n fuddiol ymgorffori awgrymiadau rheoli dicter yn y cynllun disgyblaeth. Helpu'r sawl sy'n cymryd rhan mewn bwlio i ddysgu adnabod feichiogi dicter a datblygu atebion iach i ddelio â'r dicter hwnnw. Atgoffwch ef fod dicter yn emosiwn arferol, ond bod ganddo ddewis yn y modd y mae'n mynegi'r emosiwn hwnnw. Mae dewis mynegi ei dicter mewn ffyrdd niweidiol yn annerbyniol. Mae'n bwysig ei fod yn deall hynny.
Rheoli ysgogiad
Weithiau nid oes gan bwlïaid reolaeth ysgogol. Mae hyn yn arbennig o wir ymhlith seiberlodion sy'n postio pethau'n golygu ar-lein heb feddwl am y canlyniadau a sut y gallai effeithio ar eraill. Gweithiwch gyda'r bwli i ddod o hyd i ffyrdd o reoli ei ysgogiadau a gwneud dewisiadau a phenderfyniadau gwell.
Hunan-barch
Mae rhai plant sy'n ymgysylltu â bwlio yn targedu eraill oherwydd nad ydynt yn hunan-barch. O ganlyniad, maent yn diflannu mewn pobl eraill mewn ymgais i deimlo'n well amdanynt eu hunain. Mae hyn yn arbennig o wir am ddioddefwyr bwli. Maent yn teimlo eu bod yn cael eu curo fel eu bod yn troi eu dicter a'u rhwystredigaeth ar bobl eraill. Er mwyn mynd i'r afael â materion hunan-barch, gweithio gyda'r person yn fwlio i wella ei gryfderau a gwella ei wendidau. Penderfynu pa bethau y mae'n rhaid iddo weithio arnynt, megis sgiliau cymdeithasol , pendantrwydd , dyfalbarhad a gwytnwch .
Mae'r sgiliau hyn yn adeiladu sylfaen ar gyfer gwell hunan-barch.
Cynhwysol
Mae llawer o weithiau plant sy'n cael eu bwlio yn cael eu cymell gan awydd dwys i fod yn boblogaidd. Felly maen nhw'n gadael i unrhyw un a allai fygwth eu nod. Dyma lle mae ymddygiad merched cymedrig a ffurfiau eraill o ymosodedd perthynol yn tarddu. Os yw'r person sy'n bwlio eraill yn obsesiwn â statws a phoblogrwydd, ei atgoffa am ddiffygion poblogrwydd; a gweithio gydag ef ar ddatblygu cyfeillgarwch bwli sy'n brawf . Ambell waith, mae bwlio yn deillio o fod eisiau ymuno â chlic neu deimlo'n ddwys i fwlio . Ymdrin â'r materion hyn trwy helpu'r bwli i ddatblygu cyfeillgarwch iach.
Parch
Efallai mai dyma un o'r elfennau mwyaf hanfodol o atal bwlio . Pan fydd rhywun sy'n bwlio eraill yn dechrau cydnabod bod pawb yn haeddu parch, mae'n llai tebygol o ymglymu mewn bwlio. Yr allwedd yw dangos iddo y gall ddefnyddio ei bwer mewn ffyrdd positif, yn hytrach na ffyrdd negyddol. Er enghraifft, os yw'r person yn bwlio yn tueddu i dargedu plant sy'n wannach nag ef, gall droi hynny o gwmpas. Gall ddechrau cefnogi a helpu'r myfyrwyr gwannach hynny yn hytrach na'u bwlio. Dyma'r ffordd orau i arddangos parch.
Gair o Verywell
Cofiwch, yn y pen draw, mae newid yn cael ei benderfynu gan gymhelliad y sawl sy'n ymwneud â bwlio pobl eraill. Mae bwlio yn ddewis. Ac os yw rhywun sy'n bwlio eraill yn wirioneddol eisiau newid, mae angen iddo wneud dewis gwahanol. Er na allwch chi newid rhywun, gallwch ddysgu'r ymddygiadau iach sydd ei angen arno er mwyn gwneud newid parhaol. Yr allwedd yw bod yn gyson ac yn atgyfnerthu'r meddylfryd cadarnhaol ac ymddygiad iach sydd ei angen arno er mwyn trin sefyllfaoedd yn wahanol.