Mae adeiladu hunan-barch yn elfen graidd o atal bwlio. Gyda hunan-barch iach, ni fydd eich harddegau yn unig yn fwy hyderus, ond byddant hefyd yn gallu nodi eu cryfderau - a'u gwendidau - ac maent yn dal i deimlo'n dda amdanynt eu hunain. Mae hunan-barch iach hefyd yn helpu i ddiogelu pobl ifanc rhag bwlio. Mae bwlis yn llai tebygol o dargedu plant sy'n hyderus ym mhwy ydyn nhw.
Ac, os cânt eu targedu, bydd eu hunan-barch gadarn yn eu helpu i ymdopi â bwlio.
Cofiwch, mae pobl sy'n bwlio eraill yn chwilio am rywun a fydd yn ymateb i'w geiriau neu eu gweithredoedd niweidiol. O ganlyniad, mae bwlis yn targedu pobl ifanc sydd ddim yn hyderus neu'n bendant. Ond os yw eich teen yn troi oddi ar ymosodiad llafar y bwli, yn gwneud golau ohono neu'n syml, nid yw'n dangos unrhyw ymateb emosiynol, bydd y bwli yn llai tebygol o geisio eto.
Mae manteision eraill hefyd yn meithrin hunan-barch iach yn eich plant. Er enghraifft, mae hunan-barch gadarn yn amddiffyn pobl ifanc rhag perygl cyffuriau, alcohol, perthnasau afiach a cham-drin dyddio. Dyma syniadau ar sut i adeiladu hunan-barch yn eich harddegau.
Treuliwch Amser gyda'ch Teenen
Pan fyddwch chi'n treulio amser gyda'ch harddegau, rydych chi'n cyfathrebu eu bod yn bwysig, sy'n mynd yn bell i ddatblygu hunan-barch. Yn ogystal, mae treulio amser gyda'ch gilydd yn eich galluogi i greu perthynas gadarn.
Mae'r sylfaen honno'n dod yn hynod o bwysig wrth iddynt wynebu heriau mwy a mwy. Bydd plant sy'n gwybod eu rhieni yn eu caru yn ddiamod, yn deg yn llawer gwell pan fydd bywyd yn mynd yn anodd na phlant sy'n teimlo fel petai'n meddwl yn eu bywydau rhieni.
Annog Eich Teen i Ymdrin â'i Pasiadau
Pan fo pobl ifanc yn eu harddegau yn eu bywydau lle maen nhw'n teimlo'n hyderus, bydd yr agwedd hon yn mynd i mewn i feysydd bywyd eraill, gan leihau'r tebygolrwydd y byddant yn cael eu bwlio.
Bydd unrhyw weithgarwch pleserus y bydd eich plentyn yn ei ardderchog yn cynyddu hyder. Helpwch eich harddegau i dynnu ar eu cryfderau a dod o hyd i rywbeth maen nhw'n ei fwynhau. Yna, ei helpu i ddilyn y cyffroi hyn.
Gadewch i'ch Teenyn Wneud Gwallau
Annog eich harddegau i gymryd risgiau rhesymol a cheisiwch beidio â'u llochesu neu eu hatal rhag anfanteision bywyd. Caniatáu i'ch teen brofi anfanteision a siomedigion heb deimlo'n fethiant. Yn hytrach, yn eu dysgu sut i ddysgu o sefyllfaoedd a symud ymlaen. Bydd gwneud hynny yn mynd yn bell i ddatblygu cadernid yn eich plant .
Dangoswch eich Cariad Anghyfodol
Gwnewch yn siŵr bod eich teen yn gwybod eich bod yn caru hi dim ond y ffordd y mae hi. A pheidiwch â bod ofn dweud wrthi eich bod chi'n falch ohono, hyd yn oed pan fydd hi'n methu. Nid dyma'r un peth â "phwmpio ei ego". Yn hytrach, pwysleisiwch nad yw perffeithrwydd yn bwysig ond mae gwaith caled ac ymdrech yn digwydd. Ni fydd plant sy'n gweld eu hunain yn ddigonol, cymwys a chariad yn teimlo dan fygythiad gan wahaniaethau neu lwyddiannau eraill.
Annog Eich Teen i Wirfoddoli
Gall fod yn wobrwyol iawn ac yn cyflawni ar gyfer pobl ifanc i wirfoddoli mewn rhyw ffordd. P'un a yw'n glanhau parc lleol, pacio bwydydd mewn pantri bwyd neu gymryd cwcis i'r henoed, mae gwirfoddoli yn eu helpu i deimlo eu bod yn rhan o rywbeth pwysig.
Yn ogystal, mae'n dysgu iddynt ddiolchgarwch am eu bywydau a'u tosturi eu hunain i'r rhai llai ffodus.
Cydnabod Dewisiadau Da eich Teenau
Ambell waith, mae rhieni yn cywiro ymddygiad a dewisiadau gwael ond yna anghofio cydnabod y pethau da y mae eu harddegau yn eu gwneud. Mae plant yn fwy tebygol o gredu ynddynt eu hunain a'u galluoedd pan fyddant yn cael atgyfnerthiad cadarnhaol pan fyddant yn gwneud rhywbeth yn iawn. Hefyd, gan bwysleisio'r positif mae eich teen yn gweld y byd mewn golau mwy cadarnhaol. Os ydych chi'n canolbwyntio'n unig ar y negyddol, yna bydd eich plant yn tueddu i ganolbwyntio neu anheddu ar y negyddol yn y byd o'u hamgylch.
Credwch yn Gymhwysedd eich Teenau
Dechreuwch trwy neilltuo tasgau sylfaenol, cyfrifoldebau a thasgau.
Peidiwch â neidio i mewn a chymryd drosodd oherwydd nad oedd eich teen yn ei wneud yn union sut yr oeddech chi'n meddwl y dylid ei wneud. Mae'r un peth yn wir am waith cartref. Yn hytrach na gwneud problemau mathemateg i'ch plant neu deipio eu papurau, rhowch rywfaint o gyfarwyddyd neu syniadau ar sut y gallant ei wneud. Gadewch iddynt gwblhau'r dasg ar eu pen eu hunain. Pan fyddwch chi'n caniatáu iddynt weithio trwy rywbeth heb eich help - ni waeth pa mor anodd - rydych chi'n cadarnhau eich cred yn eu galluoedd. Dros amser, byddant yn dysgu i gredu yn eu galluoedd hefyd.
Helpwch eich Nodau Set Rhesymol Gosod
Nid oes dim yn lladd hunan-hyder yn gyflymach na cheisio cyflawni rhywbeth na ellir ei gyflawni. Er nad ydych chi erioed eisiau annog eich teen rhag ceisio rhywbeth newydd neu weithio'n galed i gael rhywbeth y mae hi ei eisiau, mae angen iddi fod yn rhesymol o hyd. Os na ellir cyrraedd unrhyw un o'i nodau, ni waeth pa mor galed y mae'n gweithio, mae hyn yn golygu ei bod hi'n methu ac yn y pen draw yn colli hyder ynddi'i hun. Yn hytrach, mae'n helpu iddi osod nodau a fydd yn gofyn am waith caled a dyfalbarhad, ond maent yn dal o fewn ei gafael os yw'n berthnasol iddi hi.
Canmol eich Teen am ei Chymeriad
Rhowch atgyfnerthiad cadarnhaol ar gyfer ymddygiadau megis haelioni, empathi , cydweithredu, sgiliau arwain, cymryd cyfrifoldeb a dewrder. Gormod o weithiau mae rhieni yn canmol eu plant yn unig am eu llwyddiannau academaidd a'u cyflawniadau chwaraeon. Er ei bod yn bwysig ategu'r gwaith caled y mae eich plentyn yn ei roi i'r pethau hyn, nid yw'r ysgol a'r chwaraeon yn gymeriad fel oes gydol oes. Canolbwyntiwch ar y pethau sy'n gwneud eich plentyn yn berson da.
Ymatal rhag Achub eich Teen
Nid yw unrhyw riant yn hoffi gweld eu harddegau yn mynd trwy rywbeth anodd. P'un a yw'n delio â ffrind cymedrol, cael toriad o dîm chwaraeon neu ddelio â chanlyniadau dewis gwael, mae'n dda i'ch plentyn brofi'r anawsterau hyn. Beth sy'n fwy, unwaith y bydd yr her wedi cael ei drin, bydd eich teen yn teimlo'n llawer mwy hyderus. Wedi'r cyfan, roeddent yn mynd trwy rywbeth caled a goroesi heb gael mam neu dad yn meddalu'r ergyd.
Dysgwch eich Teenster i fod yn Bendant, Ond Ddim Ymosodol
Nid yw llawer o bobl yn eu harddegau yn naturiol pendant. Mae angen eu haddysgu y gallant sefyll ar eu pen eu hunain. Mae hefyd yn bwysig eu dysgu nhw y gwahaniaeth rhwng bod yn bendant a bod yn ymosodol . Esboniwch fod plant ymosodol yn ceisio gorfodi pobl eraill i feddwl fel nhw neu wneud pethau ar eu ffordd. Yn y cyfamser, mae plant pendant yn parchu gwahaniaethau a syniadau pobl eraill ond nid ydynt yn ofni honni eu credoau a'u syniadau eu hunain. Cofiwch, mae plant pendant yn teimlo'n gyfforddus yn amddiffyn eu hunain pan fydd rhywun yn dweud neu'n gwneud rhywbeth niweidiol.
Peidiwch â Gwneud Cymariaethau
Yn rhy aml mae rhieni yn gwneud y camgymeriad o gymharu eu plant. Gallant hyd yn oed labelu nhw "smart one" a'r "athletau." Neu y "tall un" a'r "un byr". Ond nid yn unig y gall y mathau hyn o gymariaethau arwain at gystadleuaeth eiddigedd a chwaer-ferch ond hefyd gallant achosi bwlio ar gyfer brawddegau yn ogystal. Yn lle hynny, gwerthfawrogwch unigolion unigol a rhoddion arbennig heb eu cymharu â'i gilydd. Dylech hefyd osgoi cymharu'ch plant â phlant eraill rydych chi'n eu hadnabod. Er na allwch olygu unrhyw beth ganddo, fe all leihau eich plant chi eu hunain.
Dysgwch eich Ddawd sy'n dweud "Nac ydw" yn Iach
Dylai'ch plant deimlo bod ganddynt yr hawl i ddweud na chaiff cais ei wneud yn anghyfforddus, hyd yn oed os yw'r person hwnnw'n oedolyn. Yr allwedd yw addysgu'ch plant sut i ddweud nad ydynt yn barchus ac i osod ffiniau iach. Er enghraifft, os nad yw'ch mab am fynychu parti penodol, dylai fod yn ddigon cyfforddus i ddweud "Efallai y tro nesaf". Ac os nad yw'ch merch yn teimlo fel mynd i siopa gyda grŵp o ferched, dylai hi deimlo'n ddigon cyfforddus i ddweud, "Dim diolch i chi." Wrth iddyn nhw ddod yn fwy cyfforddus gan ddweud na, byddant yn fwy tebygol o ddweud nad oes mewn sefyllfaoedd sy'n ei gwneud yn ofynnol iddo gael cyffuriau, eu pwysau am ryw neu gael eu bwlio.
Gair o Verywell
Hunanhyder ac ymdeimlad cadarnhaol o hunan yw dau o'r rhoddion mwyaf y gall rhieni eu rhoi i'w plant. Nid yw pobl ifanc sydd â hunan-barch uchel yn teimlo eu bod yn cael eu caru a'u bod yn gymwys, ond maent hefyd yn tyfu'n oedolion cryf, cadarn a grymus. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwneud yr hyn y gallwch chi i feithrin hunan-barch cadarnhaol yn eich harddegau. Nid yn unig y byddant yn cael eu hinswleiddio'n well yn erbyn bwlio, ond byddant hefyd yn dod yn bobl well.