Cynghorion ac Atebion i'r Cwestiynau Cyffredin
Os ydych chi'n credu mai llaeth y fron yw'r dewis bwyd gorau i'ch plentyn, ond ni allwch fwydo ar y fron , neu os nad ydych chi eisiau, beth allwch chi ei wneud? Dyna lle mae pwmpio unigryw yn dod i mewn. Mae pwmpio unigryw yn ffordd wych o roi llaeth y fron i'ch babi heb rhoi'r babi i'r fron .
Pa Bwmpio Unigryw Ydy
Gelwir pwmpio unigryw hefyd yn bwydo EPing a llaeth y fron.
Dyma'r broses o gael gwared ar laeth y fron o'ch bronnau ar adegau rheolaidd trwy gydol y dydd. Yna gallwch chi roi'r llaeth hwnnw i'ch babi naill ai drwy botel, bwydo tiwb neu drwy ddull arall o fwydo amgen .
Ond, nid yw pwmpio unigryw o reidrwydd yn beth hawdd i'w wneud. Gall fod yn amserol ac yn llawn amser. Yn ogystal, gall fod yn heriol i barhau i bwmpio'n gyfan gwbl am gyfnod hir.
Wrth gwrs, y hiraf y gallwch chi roi llaeth y fron i'ch babi, y gorau fydd ar gyfer eich plentyn. Felly, fe welwch chi wybodaeth ac awgrymiadau yma i helpu i wneud pwmpio unigryw ychydig yn haws.
Y Rhesymau dros Bwmpio Eithriadol
Efallai y byddwch yn penderfynu y byddwch yn pwmpio yn unig cyn i chi gael eich plentyn, neu fe allwch chi fwydo ar y fron am gyfnod yna symud ymlaen i bwmpio unigryw wrth i'ch plentyn dyfu. Mae yna lawer o resymau y mae menywod yn dewis pwmpio'n gyfan gwbl. Dyma rai o'r rhesymau hynny:
- Mae gennych fabi cynamserol yn NICU yr ysbyty na all fwydo ar y fron.
- Mae gan eich babi anhawster i fynd ar eich brest .
- Rhaid ichi ddychwelyd i'r gwaith neu'r ysgol ar unwaith.
- Rydych chi'n poeni am eich cyflenwad llaeth ac mae'n well gennych weld faint y mae eich plentyn yn ei gael.
- Mae bwydo ar y fron yn hynod o boenus , ond gallwch chi oddef pwmpio.
- Mae gennych luosrifau: efeilliaid, tripledi, neu fwy .
- Nid ydych chi am fwydo ar y fron .
Faint o Weithiau y Dydd i Bwmp
Y nifer o weithiau y dydd y dylech chi eu pwmpio yn dibynnu ar oedran eich plentyn. Bydd baban newydd-anedig yn cymryd potel o laeth y fron oddeutu 2 i 3 awr o gwmpas y cloc . Felly, yn ystod yr ychydig wythnosau cyntaf, dylech chi roi cynnig ar eich gorau i bwmpio o leiaf bob 2 i 3 awr - tua 8 i 12 gwaith bob dydd - i ysgogi'ch corff i gynhyrchu cyflenwad llaeth iach.
Wrth i'ch babi fynd yn hŷn, bydd ef neu hi yn cymryd mwy ar bob bwydo, ond yn mynd yn hirach rhwng bwydo. Cyn belled â bod eich cyflenwad llaeth yn ddigon, efallai y byddwch yn gallu mynd yn hirach rhwng sesiynau pwmpio, hefyd.
Pa mor hir i bwmp ym mhob sesiwn
Ym mhob sesiwn, dylech bwmpio am o leiaf 15 munud ar bob ochr. Gall gymryd ychydig funudau i'ch llaeth ddechrau gadael i lawr , felly rhowch ddigon o amser i chi. Rydych hefyd am geisio gwagio'n llawn eich bronnau gan fod hyn yn rhan bwysig o ysgogi cynhyrchu mwy o laeth y fron.
Ar ôl i chi ddraenio'ch bronnau ac nid oes mwy o laeth yn llifo i mewn i'r cynhwysydd casglu , parhewch i bwmpio am un i bum munud yn hirach. Gan fod llaeth y fron yn cael ei wneud yn seiliedig ar gyflenwad a galw , bydd yr ysgogiad ychwanegol yn dweud wrth eich corff i wneud mwy.
Er hynny, nid oes raid i chi fynd dros 20 munud. Yn gyffredinol, bydd pwmpio am 15 i 20 munud yn fwy aml trwy gydol y dydd yn cynhyrchu mwy o laeth y fron na phwmpio yn llai aml am gyfnodau mwy estynedig.
Faint o Llaeth y Fron i Bwmp ar gyfer eich Babi
Pwmp gymaint ag y gallwch yn ystod pob sesiwn bwmpio. Yna, rhowch laeth y fron i boteli neu gynwysyddion storio yn y swm y mae eich plentyn yn ei gymryd ar bob bwydo. Pan fydd eich plentyn yn newydd-anedig, bydd yn yfed llai o laeth y fron na phlentyn hŷn ym mhob bwydo, ond bydd yn bwyta'n amlach na bydd plentyn hŷn. Dyma rai canllawiau ar faint o laeth y fron i'w pwmpio a'i roi yn y botel i'ch plentyn:
- Yn ystod y ychydig ddyddiau cyntaf ar ôl genedigaeth eich babi, dim ond pwmp a chasglu swm bach o gosbwrn y byddwch yn gallu ei bwmpio. Colostrwm yw'r llaeth cyntaf i'r fron. Mae'n gryno ac yn faethlon iawn, felly mae swm bach yn holl anghenion eich babi.
- Ar ôl yr wythnos gyntaf, dylech chi allu pwmpio dwy i dair ounces bob dwy i dair awr, neu tua awr un neu 24 uns mewn cyfnod 24 awr. Byddai angen i chi ddyblu'r swm hwn os oes gennych gefeilliaid, ei driphlyg ar gyfer tripledi, ac ati.
- Ar ôl tua mis, bydd angen tua tair i bedwar ounces bob tair i bedair awr, neu tua 24 i 32 ounces y dydd.
- Erbyn i'r babi gael chwe mis oed, bydd angen tua chwech i wyth ounces arno bob pedair i chwe awr, felly mae tua 36 i 48 ons y dydd.
Mae'n haws gorbwyso'ch babi pan fyddwch chi'n bwydo botel yn lle bwydo ar y fron. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi eich plentyn beth sydd ei angen arnoch bob dydd ac ym mhob potel. Mae yna fformiwla 3-step hawdd y gallwch ei ddefnyddio i gyfrifo faint o laeth y fron i'w roi mewn potel .
Sut i gynnal a chynyddu eich cyflenwad llaeth
Gall fod yn anodd cynnal cyflenwad llaeth iach pan fyddwch chi'n pwmpio yn unig. Mae'n gofyn am lawer o ymroddiad oherwydd mae'n rhaid i chi bwmpio'n rheolaidd ac, os yn bosibl, yn ystod y nos. Dyma rai awgrymiadau ar gyfer cynnal a chynyddu eich cyflenwad .
- Buddsoddwch yn Eich Pwmp y Fron: Moms sy'n pwmpio'n unig yn treulio llawer o amser ynghlwm wrth bwmp y fron . Felly, meddyliwch am brynu neu rentu pwmp o ansawdd uchel sydd wedi'i gynllunio ar gyfer defnydd hirdymor, bob dydd. Bydd pwmp dwbl yn eich gwasanaethu'n dda ac yn arbed amser ac egni chi gan ei fod yn gallu casglu llaeth o'r ddau fron ar yr un pryd. Pa bwmp bynnag y byddwch chi'n ei ddewis, gwnewch yn siŵr ei fod yn gyfforddus, ac mae'r darnau pwmp yn eich ffitio'n dda i atal poen a niwed i'ch meinwe fron. Os ydych chi'n gwneud y gorau o'ch amser a'ch cysur, rydych chi'n fwy tebygol o bwmpio'n rheolaidd i gynnal cyflenwad llaeth iach.
- Pwmp Yn Aml: Mae pwmpio aml yn ysgogi cynhyrchu llaeth y fron. Tra bod eich plentyn yn newydd-anedig, ceisiwch bwmpio bob dwy neu dair awr. Wrth i'ch plentyn dyfu, fel rheol gallwch chi bwmpio'n llai aml. Fodd bynnag, os ydych chi'n cael trafferth â chyflenwad llaeth isel, gall pwmpio yn fwy aml gynyddu cynhyrchu llaeth.
- Rhowch gynnig ar rai Galactagogues: mae galactagogue yn rhywbeth sy'n helpu mam sy'n bwydo ar y fron i wneud mwy o laeth y fron. Mae digonedd o fwydydd , bwydo a llysiau bwydo ar y fron y gallwch eu hychwanegu at eich diet dyddiol i gefnogi a hyrwyddo llaethiad.
Pwmpio Unigryw a Chynllunio Teulu
O ran atal beichiogrwydd, nid yw pwmpio unigryw yr un peth â bwydo ar y fron yn unig. Gall y dull amwynderau lactational (LAM) o reolaeth enedigaeth weithio yn ystod y chwe mis cyntaf o fwydo ar y fron yn unig, ond ni ystyrir ei fod yn effeithiol gyda phwmpio. Felly, os nad ydych am feichiog unwaith eto, dylech chi a'ch partner ddefnyddio dull arall o atal cenhedlu. Cofiwch roi gwybod i'ch meddyg eich bod yn pwmpio yn unig, er. Gan fod rhai mathau o reolaeth geni yn cynnwys estrogen, gallant achosi gostyngiad yn eich cyflenwad llaeth .
Gair gan Verywell
Gall pwmpio eithriadol fod yn amserol ac yn anodd. Gall blinder a straen eich gwneud yn ail-ystyried eich penderfyniad i bwmpio, a gwyddys eu bod yn lleihau cyflenwad llaeth y fron. Felly, mae'n bwysig gofalu amdanoch eich hun . Ceisiwch fwyta'n dda , yfed digon o hylif , gweddill pryd y gallwch chi, ac ymlacio â'ch traed i fyny tra byddwch chi'n pwmpio. Hefyd, peidiwch ag ofni gofyn am help gan eich partner, eich teulu, a'ch ffrindiau. Gall ychydig o gymorth a chymorth wneud yr holl wahaniaeth o ran faint o amser rydych chi'n parhau i bwmpio yn gyfan gwbl.
> Ffynonellau:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., a Viehmann, L. Datganiad Polisi. Bwydo ar y Fron a Defnyddio Llaeth Dynol . Adran ar Bwydo ar y Fron. 2012. Pediatregs , 129 (3), e827-e841.
> Forinash AB, Yancey AC, Barnes KN, Myles TD. Y defnydd o galactogogues yn y fam sy'n bwydo ar y fron. Annals of Pharmacotherapy. 2012 Hyd; 46 (10): 1392-404.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bwydo ar y Fron Canllaw ar gyfer yr Wythfed Argraffiad Proffesiwn Meddygol. Gwyddorau Iechyd Elsevier. 2015.
> Riordan, J., a Wambach, K. Pedwerydd Argraffiad Bwydo ar y Fron a Lactiad Dynol. Jones a Bartlett Dysgu. 2014.
> Shealy KR, Scanlon KS, Labiner-Wolfe J, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Nodweddion arferion bwydo ar y fron ymysg mamau yr Unol Daleithiau. Pediatreg. 2008 Hydref 1; 122 (Atodiad 2): S50-5.