Pan fyddwch chi'n cael eich babi am y tro cyntaf ac yn dechrau bwydo ar y fron, mae ychydig o dendidyn y mân yn normal. Efallai y byddwch yn teimlo rhywfaint o anghysur ysgafn pan fydd eich babi yn troi ymlaen , neu pan fydd eich llaeth yn y fron yn dechrau gadael i lawr . Mae'r poen ysgafn hwn yn gyffredin, a dylai fynd i ffwrdd wrth i chi nyrsio eich babi. Ond, wrth i'r wythnosau fynd ymlaen, dylai bwydo ar y fron ddod yn fwy cyfforddus. Wrth gwrs, nid yw hyn bob amser yn wir. Weithiau, mae'r tynerwch yn gwaethygu, a gall eich nipples ddod yn boenus.
Yn anffodus, mae nipples dolur yn broblem gyffredin o fwydo ar y fron . Gallant ddatblygu am nifer o resymau, gan gynnwys carthion gwael bwydo o'r fron, heb ddefnyddio pwmp y fron yn gywir, neu haint. Yna, unwaith y bydd gennych chi, gall nipples dolur arwain at ostyngiad anodd, cyflenwad llaeth isel y fron , neu gaeth i ben yn gynnar. Felly, os yn bosib, rydych chi am geisio atal nipples sore cyn iddynt ddechrau hyd yn oed. Dyma wyth ffordd i atal nipples dolur.
1 -
Gwnewch yn siŵr bod eich babi yn mynd rhagddo'n ddaMae cylchdro bwydo ar y fron da yn un o'r allweddi i fwydo ar y fron yn llwyddiannus, ac mae hefyd yn helpu i atal nipples dolur. Pan fydd eich babi yn troi ar eich fron yn gywir , bydd ganddo'ch nwd cyfan yn ogystal â rhai o'r areola o amgylch yn ei geg. Dylai eich nwd fod yn ddwfn y tu mewn i geg eich babi.
Os yw eich baban newydd-anedig yn unig yn clymu ar eich nwd , bydd ei gwmau yn pwyso arno wrth iddo geisio cael llaeth y fron. Pan nad yw ar eich pociau sensitif yn unig, gall achosi poen naws. Gall hefyd arwain at fabi bob amser yn newynog ac yn ffyrnig gan na fydd eich plentyn yn cael llawer o laeth y fron os na fydd hi'n clymu'n dda ac yn gwasgu'r dwythellau llaeth o dan eich areola.
Gallwch chi helpu i atal nipples dolur trwy ddysgu sut i glymu eich babi ar yr union gywir o'r bwydo ar y fron cyntaf . Ac, os nad ydych yn siŵr a yw'ch babi yn clymu a bwydo ar y fron ai peidio, siaradwch â'ch meddyg, ymgynghorydd llaethiad , neu grŵp bwydo o'r fron lleol cyn gynted ag y bo modd am gymorth.
2 -
Bwydo ar y Fron mewn Sefyllfa DaBydd sefyllfa dda o fwydo ar y fron yn gyfforddus i chi a'ch babi, a bydd yn annog cywiro cywir. Mae'r ddal groes-grud a'r pêl-droed (cydiwr) yn dal i weithio'n dda pan fyddwch chi'n dechrau gyntaf gan fod y ddau o'r swyddi hyn yn rhoi golwg well i chi am eich nwd a cheg eich babi.
Efallai y byddai'n ddefnyddiol hefyd defnyddio gobennydd nyrsio a stôl troed nyrsio . Mae'r rhain yn ategolion bwydo ar y fron yn codi eich lap ac yn dod â'ch plentyn hyd at lefel eich bron. Mae'n haws dod i mewn i sefyllfa dda o fwydo ar y fron wrth i chi godi eich babi i fyny gan nad oes raid i chi ddibynnu arno. Mae mynd rhagddo yn anghyfforddus, a gall straenio eich cefn, eich breichiau a'r gwddf.
Gallwch chi hefyd ddewis y safleoedd bwydo ar y fron yr ydych chi'n eu defnyddio ym mhob porthiant. Pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron yn yr un sefyllfa drwy'r amser, mae ceg eich babi bob amser yn rhoi pwysau ar yr un fan ar eich nwd. Ond, os ydych chi'n cylchdroi trwy'r gwahanol fwydo bwydo ar y fron, gall helpu i atal un ardal o'ch nwd rhag cael yr holl bwysau rwbel o gylch y babi.
3 -
Gwisgwch Eich Breasts Fel Y Gall Eich Babi Daflu YmlaenMae ymgoriad y fron yn gyffredin yn ystod cyfnod trosiannol cynhyrchu'r fron y byddwch chi'n brofiad tebygol o fewn wythnosau cyntaf bwydo ar y fron . Fodd bynnag, gall eich bronnau hefyd gael eu magu os ydych chi'n colli bwydo neu os oes gennych gyflenwad anferthfawr o laeth y fron .
Pan fydd eich bronnau'n dod yn anodd ac yn anodd, mae'n anodd i baban newydd-anedig gludo arno. Er mwyn ei gwneud hi'n haws i'ch plentyn, gallwch gael gwared ar ychydig o laeth y fron cyn pob bwydo i leddfu'r tynnwch a meddalu eich meinwe fron. Pan fydd eich bronnau'n feddalach, mae'n haws i'ch babi ffurfio sêl dda ar eich fron. Ac, fel y crybwyllwyd o'r blaen, mae clust da yn helpu i atal nipples dolur.
4 -
Archebwch eich Babi ar y Fron O leiaf Bob 2 i 3 OriauMae gan anedig-anedig stumogau bach, ac maent yn treulio llaeth y fron yn gyflym ac yn hawdd. Felly, nid yw'n syndod bod angen iddynt fwyta'n aml. Po hiraf y byddwch chi'n aros i fwydo ar y fron, bydd y gywilydd yn eich babi. Ac, pan fo babi yn newynog iawn, gall gael sugno mwy ymosodol. Hefyd, os byddwch yn aros yn rhy hir rhwng bwydo, gall eich bronnau ddod yn engorged gan ei gwneud hi'n anoddach i'ch babi glymu ymlaen yn dda.
Gall y cyfuniad o gylchdro gwael a sugno ymosodol arwain at nipples poen yn gyflym. Gallwch leihau'r siawns o engorgement a sugno yn rhy egnïol, gan fwydo'ch babi ar y fron o leiaf bob 2 i 3 awr, a chyn iddi fynd yn rhy newynog .
5 -
Ceisiwch gadw'r croen o gwmpas eich bronnau a nipples yn iachNid yw'n anodd gofalu am eich bronnau nyrsio . Nid oes gormod y mae'n rhaid i chi ei wneud gan fod eich bronnau'n cael eu gwneud i fwydo ar y fron. Rydych chi hyd yn oed yn cael ychydig o fympiau ar eich areola o'r enw Chwarennau Trefaldwyn sy'n lleithder ac yn gwarchod eich bronnau a'ch nipples. Ond, gallwch chi helpu i gadw'ch croen yn iach ac atal nipples dolur trwy wneud ychydig o bethau.
Pan fyddwch yn golchi'ch bronnau, rinsiwch nhw gyda dŵr cynnes ac osgoi defnyddio unrhyw seboniau llym sy'n gallu sychu, llidro, a chraci'r croen ar eich bronnau a'ch nipples. Hefyd, nid oes angen defnyddio hufenau, nwyddau, neu lotion i geisio atal problemau lleferydd cyn iddynt ddechrau . Nid yw llawer o gynhyrchion dros-y-cownter yn ddefnyddiol. Mewn gwirionedd, gallant wneud poen poenus, poen hyd yn oed yn waeth.
Fodd bynnag, os oes gennych chi nipples sych, wedi'u cracio eisoes, neu os ydych chi'n byw mewn hinsawdd sych, efallai y byddwch chi'n elwa o wresyddydd nadwd. Mae yna rai cynhyrchion megis lanolin gradd meddygol neu Ointment Nipple All Purpose (APNO) Dr. Jack Newman sy'n ddiddorol ac yn ddefnyddiol. Os ydych chi'n meddwl efallai y bydd angen gwresogydd nadwd arnoch chi, siaradwch â'ch meddyg. Gall argymell cynnyrch sy'n ddiogel i chi ei ddefnyddio tra'ch bod chi'n bwydo ar y fron .
6 -
Arhoswch ar ben y brigiau golchi a newid eich padiau mam yn amlEfallai y bydd hi'n anodd ei wneud, yn enwedig os ydych chi'n un o'r nifer o fenywod sy'n profi llawer o ladd , ond ceisiwch gadw'ch bronnau, eich bra, a'ch padiau ar y fron yn lân ac yn sych. Rhowch fra nyrsio glân bob dydd, a'i newid pryd bynnag y bydd yn wlyb neu'n fudr. Os ydych chi'n gwisgo padiau'r fron, ceisiwch beidio â defnyddio unrhyw gynhyrchion sydd â leinin plastig neu ddŵr sy'n dal dŵr oherwydd eu bod yn dal yn y lleithder. Yn lle hynny, dewiswch goliau bron y gellir eu golchi, eu hailddefnyddio o ddeunyddiau naturiol, neu blychau nyrsio tafladwy sy'n anadlu, yn amsugnol, ac yn gyfforddus.
P'un a yw'n well gennych batiau nyrsio y gellir eu hailddefnyddio neu eu taflu, sicrhewch eu newid yn aml. Os byddwch chi'n gadael padiau gwlyb ar eich croen am gyfnod estynedig, gallant ddarparu'r amgylchedd perffaith i ficro-organebau dyfu. Gall tyfiant bacteria neu ffwng achosi i'ch croen dorri i lawr ac arwain at nipples, ffosen , neu haint y fron .
7 -
Byddwch yn Ofalgar Pan fyddwch chi'n Tynnu'r Babi O'ch BronPan fydd eich plentyn yn cwympo'n dda a bwydo ar y fron, mae hi'n creu sêl gref rhwng ei geg a'ch bron. Ar ddiwedd bwydo, mae'n bosib y bydd yn rhyddhau'r sêl a gadael eich brest ar ei phen ei hun, neu efallai y bydd yn aros ynghlwm wrthych chi hyd yn oed os bydd yn cysgu.
Os na fydd eich babi yn gadael i chi fynd ar ei phen ei hun ar ddiwedd y bwydo, peidiwch â'i dynnu oddi ar dy fron. Gall tynnu gwag eich mam ar eich brest ar ôl bwydo achosi poen a difrod i'ch bronnau a pheipiau. Yn enwedig os ydych chi'n gwneud hyn drosodd.
Er mwyn atal niweidio'ch nipples, cymerwch yr amser i ddysgu'r dechneg briodol i gael gwared â'ch plentyn o'ch fron . Drwy osod eich bys yn ysgafn i ochr ceg eich babi, gallwch dorri sudd y cylchdaith yn ddiogel. Yna, ar ôl i chi dorri'r sêl honno, gallwch chi fagu'ch bys o gwmpas eich nwd i'w diogelu rhag cael eich comped wrth i chi gael gwared ar eich fron o geg eich babi.
8 -
Byddwch yn Gwylltig Gyda'ch Pwmp y FronP'un a ydych chi'n pwmpio yn unig , neu'n pwmpio yn achlysurol i leddfu ymgoriad y fron neu roi hwb i'ch cyflenwad o laeth y fron , mae'n bwysig defnyddio'ch pwmp y fron yn gywir.
Mae flanges pwmp (darnau pwmp) ar gael mewn gwahanol feintiau, felly peidiwch â chymryd yn ganiataol bod y rhai sy'n dod â'ch pwmp yn iawn i chi. Gwiriwch i weld a yw'ch gwneuthurwr pwmp yn gwneud meintiau amgen neu'n chwilio am gynnyrch fel Pencin 'Pal Super Shield Breast Pump Flanges fel y gallwch chi fod yn siŵr bod eich ffenestri pwmp yn eich ffitio'n gywir ac yn gyfforddus.
Problem pwmp cyffredin arall yw gosod y siwgr pwmp yn rhy uchel. Mae llawer o fenywod yn credu y bydd pwmpio ar lefel cyflymder a sugno uwch yn arwain at fwy o laeth y fron yn gyflymach. Ond, mae'n fwy tebygol o arwain at fwy o boen ac, o bosibl, lai o laeth y fron.
Felly, er mwyn atal poen naws a difrod y fron oddi wrth eich pwmp y fron, defnyddiwch fflamiau pwmp sy'n cyd-fynd yn gywir ac yn cychwyn gyda lefel is arafach o siwgr.
Ffynonellau:
Academi Pediatrig America. Canllaw Mamau Newydd I Bwydo ar y Fron. Llyfrau Bantam. Efrog Newydd. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bwydo ar y Fron Canllaw ar gyfer yr Wythfed Argraffiad Proffesiwn Meddygol. Gwyddorau Iechyd Elsevier. 2015.
Riordan, J., a Wambach, K. Pedwerydd Argraffiad Bwydo ar y Fron a Lactiad Dynol. Jones a Bartlett Dysgu. 2014.