Efallai y bydd eich bronnau'n newid llawer iawn yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron , neu efallai na fyddant yn newid yn fawr o gwbl. Mae hormonau sy'n cael eu rhyddhau gan eich corff tra'ch bod chi'n feichiog yn sbarduno'r meinwe sy'n gwneud llaeth yn eich bronnau i dyfu a dechrau cynhyrchu llaeth y fron. Yna, ar ôl genedigaeth eich plentyn, mae cynhyrchu llaeth y fron yn cychwyn mewn gêr a bydd eich bronnau'n dechrau llenwi â llaeth y fron .
Gyda'r holl newidiadau hyn, beth allwch chi ei wneud i ofalu am eich bronnau wrth i chi fwydo ar y fron?
Sut i Ofalu am Eich Bronnau Pan fyddwch chi'n Bwydo ar y Fron
Nid oes unrhyw beth arbennig mewn gwirionedd y mae angen i chi ei wneud ar gyfer eich bronnau pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron . Wrth i'ch bronnau lenwi llaeth y fron, efallai y byddwch yn sylwi ar engorgement y fron , tynerwch, tingling, a gollwng llaeth y fron. Mae'r rhain i gyd yn brofiadau arferol. Felly, y peth pwysicaf yw ceisio aros mor gyfforddus â phosib. Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i ofalu am eich bronnau nyrsio ac atal rhai o'r problemau cyffredin o fwydo ar y fron .
9 Ffyrdd o Ofalu am Eich Nyrsio Nyrsio
- Ymarfer hylendid da. Golchwch eich dwylo cyn cyffwrdd â'ch bronnau. Cadwch eich bronnau a'ch nipples yn lân trwy eu golchi bob dydd gyda dŵr cynnes yn y cawod neu'r baddon. Peidiwch â defnyddio sebon ar eich bronnau gan ei fod yn gallu achosi croen sych, cracio, ac aneglur. Gall hefyd gael gwared â'r olewau naturiol a gynhyrchir gan y chwarennau Maldwyn sydd wedi'u lleoli ar yr ardal dywyll o gwmpas eich nipples . Mae'r olewau hyn yn helpu i gadw'r nipples ac areola yn lân ac yn lleithith.
- Gwisgwch fra chefnogol. Dewiswch fra nyrsio neu fra rheolaidd sy'n cyd-fynd yn dda, ond nid yw'n rhy dynn. Mae cotwm yn ddewis ardderchog o ffabrig gan ei fod yn caniatáu i'ch croen anadlu.
- Gwnewch yn siŵr fod eich babi yn clymu'n gywir. Sicrhau bod eich plentyn yn clymu'n dda o'r bwydo ar y fron cyntaf , a gall nyrsio yn aml iawn - o leiaf bob 2 i 3 awr - helpu i atal datblygiad problemau'r fron poenus fel nipples dolur , engorgement y fron, dwythellau llaeth wedi'i blygio , a mastitis .
- Newid eich padiau'r fron yn aml. Os ydych chi'n defnyddio padiau'r fron neu sgwariau cotwm y tu mewn i'ch bra i gynhesu'r llaeth o'r fron rhag torri bronnau , sicrhewch eu newid pan fyddant yn wlyb. Gall padiau nyrsio glân, sych helpu i atal nipples, llwynog neu mastitis rhag boen rhag digwydd.
- Lleithwch eich nipples gyda'ch llaeth y fron. Ar ôl nyrsio eich babi, rhwbiwch rywfaint o laeth y fron ar eich nipples a areola ac yna gadewch i'r aer sychu.
- Tynnwch eich plentyn o'ch fron yn gywir. Pan fyddwch chi'n barod i fynd â'ch babi oddi ar y fron , peidiwch â'i dynnu i ffwrdd. Yn lle hynny, rhowch eich bys yng nghornel ei cheg i dorri'r siwgr rhwng ei geg a'ch bron.
- Trafod nipples dolur gyda'ch meddyg. Os oes gennych chi nipples difrifol, siaradwch â'ch meddyg neu ymgynghorydd llaeth am ddefnyddio lanolin wedi'i balu neu bapiau hydrogel i helpu i leddfu eich bronnau. Rydych chi am aros i ffwrdd oddi wrth unrhyw ddyluniadau, hufenau neu chwistrellau heb ei drafod yn gyntaf gyda'ch darparwr gofal iechyd, gan y gall llawer o gynhyrchion niweidio'ch babi , clogwch eich dwythelch llaeth , neu anafu'ch croen hyd yn oed yn fwy.
- Trin engorgement y fron. Os yw'ch bronnau'n mynd yn boenus yn orlawn, yn galed, a chwyddedig, gallwch ddefnyddio dail bresych oer neu gywasgu oer i leihau llid a lleddfu poen.
- Parhewch i berfformio'ch hunan-arholiad misol y fron. Er eich bod yn nyrsio, mae'n bwysig gwirio'ch bronnau bob mis. Er ei bod hi'n arferol i'ch mamau deimlo'n lwmp pan fyddant yn llawn llaeth, dylai'r lympiau fynd â bwydo ar y fron, pwmpio, neu dychryno'ch bronnau. Os byddwch chi'n sylwi ar lwmp nad yw'n mynd ar ei ben ei hun o fewn ychydig ddyddiau, cysylltwch â'ch meddyg i gael ei wirio.
Gofalu am eich Breasts pan fyddwch chi am osgoi lladd
Bydd eich corff yn dal i wneud llaeth y fron hyd yn oed os penderfynwch beidio â bwydo ar y fron . Byddwch hefyd yn parhau i wneud llaeth y fron os bydd yn rhaid i chi drechu'ch plentyn yn sydyn .
Gallai gymryd ychydig wythnosau neu fisoedd i sychu'r llaeth yn y fron yn eich bronnau. Dyma rai awgrymiadau ar gyfer gofalu am eich bronnau os ydych mewn sefyllfa lle rydych am roi'r gorau i wneud llaeth y fron.
- Gwisgwch fra sy'n gefnogol ond nid yn dynn.
- Defnyddiwch batiau'r fron neu frethyn cotwm i gynhesu gollyngiadau.
- Rhowch gywasgiad oer neu bresych oer ar eich bronnau er mwyn helpu i leddfu chwydd ac anghysur.
- Os yw eich bronnau'n boenus yn llawn, pwmp neu law yn mynegi ychydig o laeth y fron i leddfu rhywfaint o'r pwysau. Peidiwch â phwmpio llawer neu yn aml neu byddwch chi'n parhau i wneud mwy o laeth y fron.
- Ceisiwch beidio â chyffwrdd eich nipples neu'ch bronnau. Mae symbyliad rheolaidd y bronnau a'r nipples yn dweud wrth eich corff i gadw cynhyrchu llaeth.
- Gofynnwch i'ch meddyg os yw'n iawn cymryd meddyginiaeth fel Tylenol neu Motrin i leddfu poen.
Iechyd y Fron a Bwydo ar y Fron
Gall gofalu am eich bronnau tra'ch bod chi'n bwydo ar y fron eich helpu i gadw'n iach ac atal materion y fron a all arwain at broblemau bwydo ar y fron. Os oes gennych unrhyw bryderon am eich bronnau neu sut i ofalu amdanynt, gallwch gysylltu â'ch meddyg, ymgynghorydd llaethiad neu grŵp bwydo ar y fron lleol am gymorth.
> Ffynonellau:
> Academi Pediatrig America. Canllaw Mamau Newydd I Bwydo ar y Fron. Llyfrau Bantam. Efrog Newydd. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Academi Meddygaeth Bwydo ar y Fron. Protocol Clinigol ABM # 20: Engorgement, Diwygiedig 2016. Meddygaeth Bwydo ar y Fron. 2016 Mai 1; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bwydo ar y Fron Canllaw ar gyfer yr Wythfed Argraffiad Proffesiwn Meddygol. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, golygyddion. Bwydo ar y fron a llaeth dynol. Cyhoeddwyr Jones & Bartlett; 2014 Awst 15.