Darganfyddwch beth ddylech chi ei wneud neu ei ddweud yn lle hynny
Mae'n anodd dod o hyd i'r geiriau iawn pan fo'ch teen yn cael ei fwlio. Mewn gwirionedd, gall eich emosiynau fod mor amrwd â'ch bod yn dweud y peth cyntaf sy'n dod i feddwl. Ond, yn anffodus, gall hyn gael canlyniadau trychinebus. Yn hytrach, ceisiwch dawelu a dewis eich geiriau yn ofalus. Mae ymchwil yn dangos bod eich ymateb yn hanfodol i adfer eich harddegau.
O ganlyniad, osgoi beirniadu neu leihau'r hyn y mae dioddefwr bwlio yn ei brofi.
Yn hytrach, dilyswch ei theimladau. Dywedwch wrthi eich bod chi'n falch ohoni am siarad â chi a phwysleisio ei fod yn cymryd dewrder i rannu rhywbeth mor boenus. Cofiwch, nid yw plant yn aml yn dweud wrth oedolion am fwlio . Felly rydych chi am ei hannog i barhau i gyfathrebu â chi.
Hefyd, cymerwch amser mwy o amser i wrando a llai o amser i gynnig cyngor. A phan fyddwch chi'n dweud rhywbeth, cadwch eich ffocws ar y bwli , ei ddewis i fwli a beth y gall ei wneud i symud y tu hwnt i'r digwyddiad. Atgoffwch hi nad oes neb yn haeddu cael ei fwlio ac nad yw hi ar ei ben ei hun. Yn anffodus, mae llawer o bobl yn canolbwyntio ar yr hyn a wnaeth y dioddefwr neu a ddywedodd yn ystod y digwyddiad. Ond nid yw hon yn ddull da ac fe'i gelwir yn fwlch yn erbyn dioddefwyr . Peidiwch byth â beio dioddefwr bwlio am rywbeth sydd heb ei reoli. A sicrhewch eich bod yn ymatal rhag gwneud y pum sylw canlynol i'ch plentyn yn eich harddegau.
"Beth wnaethoch chi ei achosi?"
Pan ddaw plentyn i chi am ddigwyddiad bwlio, un o'r pethau gwaethaf y gallwch chi ei wneud yw beio'r dioddefwr.
Wrth ofyn beth a wnaeth i achosi mae'n awgrymu ei bod hi'n rhywsut yn gyfrifol am ddewisiadau'r bwli. Cofiwch, nid yw bwlio yn ymwneud â diffyg yn y dioddefwr, ond am ddewis y bwli a wnaed. Gwnewch yn siŵr bod y cyfrifoldeb am fwlio yn cael ei roi ar ysgwyddau'r bwli nad ydynt ar y dioddefwr. Os ydych yn amau bod yna fwy i stori na beth mae'r dioddefwr yn ei ddweud wrthych, gofynnwch i'w chwestiynau penagored ond byth yn rhagdybio ei bod hi'n gyfrifol am y digwyddiad.
"Pam na wnaethoch chi sefyll ar eich pen eich hun?"
Yn lle cyhuddo'r dioddefwr o wneud rhywbeth o'i le, helpwch iddi ddysgu sut i reoli'r digwyddiad bwlio . Cynnig cefnogaeth, adroddwch am y digwyddiad a'i helpu i ddod o hyd i ateb i roi'r gorau i'r bwlio. Cofiwch fod bwlio yn cynnwys anghydbwysedd pŵer a gall dioddefwyr deimlo'n ddi-waith. Mae disgwyl bod dioddefwr bwlio i amddiffyn ei hun heb gael ei hyfforddi ar sut i ymateb yn effeithiol. Cofiwch hefyd fod sefyllfaoedd bwlio yn frawychus a gall hyd yn oed y dioddefwyr a baratowyd orau gael eu dal oddi ar warchod. Ymagwedd fwy effeithiol yw helpu'r dioddefwr i oresgyn unrhyw deimladau negyddol o'r sefyllfa.
"Mae angen i chi gyffwrdd."
Datganiadau sy'n awgrymu bod rhywbeth o'i le gyda'r dioddefwr yn lleihau gweithredoedd y bwli. Maent hefyd yn cyfathrebu bod y dioddefwr yn ddiffygiol neu'n "rhy sensitif" oherwydd ei bod yn poeni gan ddewisiadau gwael rhywun arall. Er ei bod yn dda ymgorffori dyfalbarhad a sgiliau pendantrwydd , mae cael ei brifo gan gamau bwli yn ymateb arferol. Yn hytrach na beirniadu'r dioddefwr, ceisiwch ei hannog. Atgoffwch hi ei fod yn cymryd dewrder i adrodd am y bwlio.
"Ewch drosodd."
Nid yw bwlio yn rhywbeth y mae person yn ei anghofio. Mae gan fwlio ganlyniadau arwyddocaol a gall gael effaith barhaol, hyd yn oed i fod yn oedolyn.
Mae disgwyl plentyn i anghofio am y digwyddiad a "mynd drosodd" yn wrthgynhyrchiol. Yn lle hynny, edrychwch am ffyrdd o helpu'r dioddefwr. Mae rhai opsiynau'n cynnwys ei helpu i ddatblygu cyfeillgarwch , addysgu sgiliau cymdeithasol a meithrin hunan-barch . Yn yr un modd, os yw hi'n cael trafferth â phryder, iselder neu hyd yn oed feddwl am hunanladdiad, sicrhewch eich bod chi'n cysylltu â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol ar unwaith. Peidiwch byth ag anwybyddu emosiynau eich plentyn. Yn hytrach, darganfyddwch nifer o siopau iach iddi brosesu ei theimladau a'i emosiynau.
"Efallai y dylech newid."
Os ydych chi'n cofio un peth am fwlio, cofiwch hyn: Nid oes angen i ddioddefwr bwlio newid, mae'r bwli yn ei wneud.
Disgwyl i ddioddefwr fod yn wahanol neu'n gyfaddawdu pwy y mae hi'n rhoi mwy o bŵer i'r bwli yn unig. Mae hefyd yn cyfathrebu bod y bwli rywsut yn iawn ac mae rhywbeth gwirioneddol o'i le gyda'r dioddefwr. Hyd yn oed os oes yna bethau y gallai dioddefwr eu gwneud yn wahanol i osgoi bwlio ysgol , peidio â chyfathrebu bod rhywbeth yn anghywir iddi hi. Bydd datganiadau fel y rhain ond yn clwyfio'r dioddefwr yn fwy. Y peth gorau yw adeiladu ei hunan-barch yn hytrach nag awgrymu eich bod chi'n cytuno â'r bwli.
Gair gan Verywell
Nid yw delio â sefyllfa fwlio byth yn hawdd. Ond nid oes rhaid iddo fod yn ddiwedd y byd hefyd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwrando ar eich teen mor aml ag y dymunwch siarad (hyd yn oed os yw'n teimlo fel ei bod hi'n dweud yr un pethau drosodd). Gyda'ch anogaeth a'ch empathi, gall eich teen ddod o hyd i ffyrdd iach o ymdopi â bwlio a symud ymlaen.