Effeithiau Bwlio
Mae bod yn cael ei fwlio yn ddiflas ac yn drueni i'r rheini a dargedir. Ond mae llawer o oedolion, oni bai eu bod wedi cael eu bwlio hefyd, yn cael amser anodd i ddeall faint o blant y gall plant ei ddioddef. Maent yn methu â sylweddoli bod canlyniadau bwlio'n sylweddol a gallant gael effaith barhaol.
Gelwir y diffyg dealltwriaeth hwn yn aml yn "bwlch empathi". Mae gweithio i gau'r bwlch empathi hwn yn un o'r ffyrdd gorau o wella polisïau bwlio ac atal bwlio .
Mewn gwirionedd, ni fydd ymdrechion i eirioli ar ran dioddefwyr yn effeithiol oni bai bod pobl wirioneddol yn deall sut y gall bwlio poenus a thrawmatig fod. Dyma drosolwg o effeithiau bwlio a sut y gall dioddefwyr adfer.
Sut mae Bwlio yn Effeithio ar Ddioddefwyr yn Emosiynol ac yn Gymdeithasol?
Mae plant sy'n cael eu targedu'n gyson gan fwlis yn aml yn dioddef yn emosiynol ac yn gymdeithasol. Nid yn unig maen nhw'n ei chael hi'n anodd gwneud ffrindiau, ond maent hefyd yn cael trafferth i gynnal cyfeillgarwch iach.
Mae rhan o'r frwydr hon yn uniongyrchol gysylltiedig â hunan-barch isel. Mae diffyg hunan-barch yn ganlyniad uniongyrchol i'r pethau cymedrol a niweidiol y mae plant eraill yn ei ddweud amdanynt. Pan fydd plant yn cael eu galw'n gyson fel "braster" neu "gollwyr," maent yn dechrau credu bod y pethau hyn yn wir.
Mae dioddefwyr bwlio hefyd yn dueddol o brofi ystod eang o emosiynau. Efallai y byddant yn teimlo'n ddig, yn chwerw, yn fregus, yn ddi-waith, yn rhwystredig, yn unig, ac ynysig oddi wrth eu cyfoedion. O ganlyniad, efallai y byddant yn sgipio dosbarthiadau ac yn troi at gyffuriau ac alcohol i fwynhau eu poen. Ac os yw bwlio yn mynd rhagddo, gallant ddatblygu iselder a hyd yn oed ystyried hunanladdiad.
Os na fydd unrhyw ymyriad yn digwydd, gall plant yn y pen draw ddatblygu'r hyn a elwir yn "ddiymadferth ddysg." Mae diweithdra a ddysgir yn golygu bod targedau bwlio yn credu na allant wneud unrhyw beth i newid y sefyllfa. O ganlyniad, maent yn rhoi'r gorau i geisio. Yna, mae'r cylch i lawr i iselder yn dod yn fwy difrifol. Mae hyn yn arwain at deimlad o anobaith a'r gred nad oes dim allan.
Wrth i blant bwlio dyfu i mewn i oedolion, gallant barhau i gael trafferth â hunan-barch, yn cael anhawster i ddatblygu a chynnal perthnasoedd, ac osgoi rhyngweithio cymdeithasol. Gallant hefyd fod â phobl anodd i ymddiried ynddynt, a all effeithio ar eu perthnasoedd personol a'u perthynas waith. Efallai y byddant hyd yn oed yn dechrau credu bod celwydd am fwlio , megis argyhoeddi eu hunain nad oedd y bwlio mor ddrwg ag y maent yn ei gofio. Gallant hefyd ymgysylltu â nhw ar fai .
Beth yw Effaith Ffisegol Bwlio?
Ar wahân i'r bumps a chleisiau sy'n digwydd yn ystod bwlio corfforol , mae costau corfforol ychwanegol. Er enghraifft, mae plant sy'n cael eu bwlio yn aml yn cael pryder.
Bydd y straen hwn ar eu cyrff hefyd yn arwain at amrywiaeth o faterion iechyd, gan gynnwys bod yn sâl yn amlach ac yn dioddef o wlserau a chyflyrau eraill a achosir gan bryder parhaus.
Fe all plant sy'n cael eu bullied hefyd gwyno am stomachaches a phwd pen. A gallai'r bwlio y maent yn ei brofi waethygu amodau eraill sy'n bodoli eisoes fel ecsema. Mae amodau'r croen, problemau stumog, ac amodau'r galon sy'n cael eu gwaethygu gan straen i gyd yn gwaethygu pan fo plentyn yn cael ei fwlio.
Sut mae Academi Effaith Bwlio?
Mae plant sy'n cael eu bwlio yn aml yn dioddef yn academaidd hefyd. Mae plant sy'n dioddef o frwydr yn cael trafferth i ganolbwyntio ar eu gwaith ysgol. Mewn gwirionedd, mae graddau llithro yn un o'r arwyddion cyntaf bod plentyn yn cael ei fwlio . Efallai y bydd plant hefyd yn cael eu cyn-feddiannu gan fwlio eu bod yn anghofio am aseiniadau neu'n cael anhawster i roi sylw yn y dosbarth.
Yn ogystal, gall plant sy'n cael eu bwlio sgipio ysgol neu ddosbarthiadau er mwyn osgoi cael eu bwlio. Mae'r arfer hwn hefyd yn gallu arwain at raddau sy'n gostwng. A phan mae graddau'n dechrau gollwng, mae hyn yn ychwanegu at y lefelau straen y mae'r plentyn sydd wedi'i fwlio eisoes yn ei brofi.
Yn fwy na hynny, dangosodd astudiaeth a gynhaliwyd gan Brifysgol Virginia fod gan blant sy'n mynychu ysgol sydd â hinsawdd bwlio difrifol yn aml sgoriau is ar brofion safonol. Mae bwlio hyd yn oed yn effeithio ar fyfyrwyr sy'n ei dystio. Er enghraifft, roedd plant yn sgorio'n is ar brofion safonol mewn ysgolion gyda llawer o fwlio na phlant mewn ysgolion â rhaglenni gwrth-fwlio effeithiol.
Un rheswm dros y sgorau is mewn ysgolion sydd â bwlio trawiadol yw bod myfyrwyr yn aml yn llai cymryd rhan yn y broses ddysgu oherwydd eu bod yn cael eu tynnu sylw gan y bwlio neu eu poeni. Yn ogystal, gall athrawon fod yn llai effeithiol oherwydd rhaid iddynt dreulio cymaint o amser yn canolbwyntio ar reolaeth dosbarth a disgyblaeth yn lle addysgu.
Mae'r newyddion da gyda chefnogaeth ac ymyrraeth briodol, bydd y rhan fwyaf o blant sy'n cael eu targedu gan fwlis yn goresgyn bwlio a bydd pethau'n dod yn ôl i normal. Ond fe'i gadawyd heb ei wirio, gall bwlio achosi i'r dioddefwr dalu costau uchel mewn canlyniadau hirdymor.
Sut mae Bwlio yn Effeithio Aelodau Teulu y Dioddefwyr?
Pan fo plentyn yn cael ei fwlio, nid yw'n anghyffredin i'r rhieni a'r brodyr a chwiorydd gael eu heffeithio hefyd.
Er enghraifft, mae rhieni yn aml yn profi amrediad eang o ganlyniadau gan gynnwys teimlo'n ddi-rym i osod y sefyllfa. Gallant hefyd deimlo'n unig ac ynysig. Ac efallai y byddant hyd yn oed yn dod yn obsesiwn â'r sefyllfa yn aml ar draul eu hiechyd a'u lles eu hunain.
Nid yw'n anghyffredin hefyd i rieni deimlo eu bod yn methu pan fo'u plentyn yn cael ei fwlio. Nid yn unig y teimlant eu bod wedi methu â gwarchod y plentyn rhag bwlio, ond gallant hefyd ofyn am eu galluoedd magu plant. Efallai eu bod nhw hyd yn oed yn poeni eu bod nhw rywsut wedi colli arwyddion bwlio neu nad oeddent yn gwneud digon i brawf-bwlio eu plentyn ar hyd y ffordd.
Y gwir yw na all neb ragfynegi pwy fydd bwli yn ei dargedu. Gall rhieni wneud popeth yn iawn a dal i ddarganfod bod eu plentyn yn cael ei fwlio. O ganlyniad, ni ddylent byth deimlo'n gyfrifol am y dewisiadau y mae bwli yn eu gwneud. Yn lle hynny, dylent osod y bai lle mae'n perthyn iddo a chanolbwyntio ar helpu eu plentyn i wella rhag bwlio .
Sut mae Bwlio yn Dioddefwyr Effaith Hirdymor?
Mae ymchwil yn dangos bod effeithiau bwlio yn mynd i oedolion yn ddiwethaf. Mewn gwirionedd, canfu un astudiaeth y gallai'r canlyniadau o gael eu bwlio gan gyfoedion gael mwy o effaith ar iechyd meddwl yn oedolion nag a feddyliwyd yn wreiddiol. Yn fwy na hynny, gall yr effaith fod hyd yn oed yn fwy arwyddocaol na bod oedolion yn cael eu cam-drin.
Cofiwch, mae'r profiadau sydd gan bobl tra eu bod yn blant yn eu helpu i fwydo'r oedolion y maent yn dod yn hwyrach yn ddiweddarach. Felly nid yw'n syndod bod effeithiau bwlio yn ymuno'n dda i fod yn oedolion . Mae hyn wedyn yn helpu i ddylanwadu ar eu meddylfryd yn y dyfodol, gan gynnwys sut y maent yn edrych eu hunain ac eraill.
Sut y gall Plant Heal O Effeithiau Bwlio?
Pan fo plentyn yn cael ei fwlio, efallai y bydd y ffordd i adferiad yn fwy heriol nag y gallech chi ei feddwl yn wreiddiol. Mewn gwirionedd, gall effeithiau bwlio gadw o gwmpas yn hir ar ôl i'r bwlio ddod i ben. Ar ben hynny, os na chyfeirir ar fwlio ar unwaith, yna gall achosi problemau i'ch plentyn yn hwyrach mewn bywyd.
Er mwyn i'ch plentyn iacháu rhag bwlio, mae yna sawl cam pwysig y mae'n rhaid i chi eu cymryd. Mae'r rhain yn cynnwys nid yn unig newid y ffordd y mae eich plentyn yn meddwl am y sefyllfa, ond hefyd sut y mae'n ei ystyried ei hun ar ôl cael ei fwlio. Rydych chi eisiau sicrhau nad yw eich plentyn yn caniatáu i'r bwlio brofi ei ddiffinio. Yn lle hynny, dylai ganolbwyntio ar yr hyn a ddysgodd a beth yw ei nodau yn y dyfodol. I ddechrau, mae angen i'ch plentyn gydnabod yr hyn a ddigwyddodd iddo ond nid canolbwyntio arno. Yn lle hynny, dylai fod yn canolbwyntio ar ofalu am ei hun a thyfu fel person.
Mae hefyd yn bwysig i'ch helpu i ddod o hyd i gau am y sefyllfa. Ac mor gwrth-oddef ag y mae'n swnio, mae maddau'r bwli yn mynd yn bell i ryddhau'ch plentyn rhag poen y profiad. Atgoffwch ef na fydd dial yn gwneud iddo deimlo'n well. Yn lle hynny, dylai adael yr hyn a ddigwyddodd iddo a chanolbwyntio ar y pethau y gall ei reoli yn ei fywyd. Mae cael cynghorydd yn helpu'ch plentyn gyda'r broses adfer yn gallu cyflymu pethau ar hyd. Siaradwch â phaediatregydd eich plentyn am awgrymiadau ynghylch pwy i gysylltu â hwy yn eich ardal chi.
Sut All Oedolion Ddoddef Effeithiau Bwlio yn ystod Plentyndod?
Pan fo plentyn yn cael ei fwlio, gallant brofi effaith seicolegol nad yw'n mynd i ffwrdd yn syml oherwydd bod y person yn tyfu i fyny. Pe baech chi'n cael eich bwlio fel plentyn ac yn dal i wynebu'r sgîl-effeithiau, mae'r cam cyntaf tuag at adferiad o fwlio plant yn cydnabod beth ddigwyddodd i chi. Peidiwch â gwrthod yr hyn a ddigwyddodd i chi neu leihau'r difrifoldeb. Byddwch yn wirioneddol gyda chi'ch hun am y poen a brofwyd gennych.
Mae angen i chi hefyd wneud iachawd yn flaenoriaeth. Cymerwch amser i ofalu amdanoch eich hun ac ystyried siarad â chynghorydd am eich profiad. Gall cynghorydd eich helpu i wneud synnwyr o'ch teimladau a symud heibio'r profiad negyddol o fwlio. Gall hefyd eich helpu i ail-ffilmio'ch meddwl ac adennill rheolaeth dros eich bywyd.
Er y gallai fod yn boenus meddwl am y bwlio yr oeddech chi'n ei chael yn blentyn, os yw'n dal i effeithio ar eich bywyd bob dydd a'r ffordd yr ydych chi'n edrych ar eich hun, yna mae'n well wynebu'r mater dan sylw. Unwaith y byddwch chi wedi dod i delerau â'r hyn yr ydych yn ei brofi a newid y ffordd yr ydych chi'n edrych ar eich hun ac eraill, byddwch ar eich ffordd i adfer. Efallai y bydd yn cymryd peth amser. Felly byddwch yn amyneddgar gyda chi'ch hun. Gyda ychydig o waith caled, fodd bynnag, byddwch yn dda ar eich ffordd i ffordd iachach o feddwl.