Lying Down Ar y Swydd
Gyda'r risg gynyddol o gymhlethdodau sy'n gysylltiedig â genedigaethau lluosog, mae llawer o famau angen rhywfaint o weddill gwely yn ystod eu beichiogrwydd. Gellid rhagnodi gweddill gwely i liniaru risg iechyd posibl i'r fam (megis cyn-eclampsia) neu ar gyfer y babanod ( fel llafur cyn y dydd ). Mae rhai meddygon yn rhagnodi gorffwys yn rheolaidd ar ôl 24 wythnos, tra bod eraill yn cymryd ymagwedd "aros a gweld".
Bydd rhai mamau lwcus yn goroesi eu beichiogrwydd cyfan heb lawer o addasiad i'w trefn arferol. Fodd bynnag, efallai y bydd angen i ysbytai orfodi rhyw fath neu ryw fath o weddill gwely wedi'i addasu gartref. Gan nad oes yna unrhyw ffordd o ragweld y canlyniad, eich bet gorau yw paratoi ar gyfer unrhyw ddigwyddiad.
Pa Wedd Rest Cyflawnwch
Yn ôl Amy E. Tracy, awdur Llyfr Gwedd Gwely'r Beichiogrwydd , disgyrchiant yw'r rheswm sylfaenol. "Mae llawer o obstetryddion yn credu bod defnyddio disgyrchiant trwy gymhorthion sefyllfa sy'n gorwedd i sefydlogi neu wella rhai cyflyrau meddygol."
Mae gweithgarwch corfforol cyfyngol yn helpu i liniaru neu atal straen ar organau hanfodol y fam, fel y galon, yr arennau neu'r system cylchrediad. Mae'n cynyddu llif y gwaed i'r groth ac yn gwarchod ynni, gan gynyddu'r maetholion sy'n cael eu cyfeirio at y babanod. Yn yr un mor bwysig, mae'n cymryd pwysau oddi ar y serfics ac efallai y bydd yn helpu i gadw'r gwteryn rhag contractio, gan leihau'r risg o lafur cyn hyn .
Pa Wely Rest Means
Gall gweddill gwely mewn gwirionedd gymryd sawl ffurf, yn amrywio i gwblhau'r ysbyty i orffwys achlysurol. Mae'n bwysig deall eich cyfyngiadau - ac yn hanfodol eich bod chi'n cadw atynt. Bydd cyfathrebu clir â'ch meddygon yn sicrhau'r canlyniad gorau, felly cofiwch drafod eich holl gwestiynau a phryderon gyda'ch meddyg.
Sut i Cope
Os ydych yn ei chael hi'n angenrheidiol i orffwys gwely yn ystod beichiogrwydd , bydd yn rhaid i chi wneud rhai trefniadau i gwmpasu eich cyfrifoldebau arferol. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n orlawn ac yn meddwl sut y byddwch chi'n rheoli. Mae yna rai adnoddau gwych ar gael i'ch helpu drwy'r amser anodd hwn, fel Rhwydwaith Cefnogi Cenedlaethol y Linell, neu'ch clwb lluosrifau lleol. Mae'r Llyfr Gwely Restio Beichiogrwydd yn ganllaw cyfeirio ardderchog ac argymhellir ei ddarllen ar gyfer unrhyw fenyw a allai fod yn ymgeisydd ar gyfer gweddill gwely. Mae'n cynnig opsiynau ar gyfer ymdrin â nifer o faterion gweddill gwely, gan gynnwys gwaith, cadw tŷ a gofal plant.
Bydd eich persbectif meddyliol ac emosiynol ynglŷn â gweddill gwely yn cael effaith fawr ar eich cyflwr corfforol. Byddwch yn debygol o deimlo'n rhwystredig, yn bryderus, yn orlawn, neu'r holl rai uchod. Cofiwch, nid yw gorffwys gwely yn para am byth. Rydych chi'n gwneud y peth gorau i'ch babanod trwy gyfyngu ar eich gweithgaredd a rhoi eich holl egni i'w datblygiad. Mae pob munud (awr, diwrnod neu wythnos) eich bod yn eu meithrin yn utero yn un munud llai y gallent ei wario yn yr ysbyty.
> Ffynonellau
- > Bigelow CA, Factor SH, Miller M, Weintraub A, Stone J. Peilot treial wedi'i hap-reoli dan reolaeth i werthuso effaith gweddill gwelyau ar ganlyniadau mamau a ffetws mewn menywod sydd â thorri cynamserol y pilenni cyn hynny. Am J Perinatol . 2016; 33 (4): 356-363.
- > Medline Plus. Gweddill gwely yn ystod beichiogrwydd. Llyfrgell Genedlaethol Meddygaeth yr UD. Gwe. 2016.
- > Medline Plus. Twins, tripledi, genedigaethau lluosog .US Llyfrgell Genedlaethol Meddygaeth Genedlaethol. Gwe. 2016.