Edrychwch ar eich corff, eich babi, a mwy
Croeso i wythnos gyntaf eich beichiogrwydd. Un peth: Nid ydych chi mewn gwirionedd yn feichiog eto.
Mae eich darparwr gofal iechyd yn cyfrifo'ch dyddiad dyledus o ddiwrnod cyntaf eich cyfnod mislif diwethaf (LMP). Mae hyn yn golygu bod y gostyngiad o 40 wythnos yn dechrau tua pythefnos cyn i'r sberm gael ei weld ac mae'r wy yn cyfarfod ac yn dechrau trawsnewid yn ffetws yn araf.
Os ydych chi eisoes wedi cymryd prawf beichiogrwydd ac wedi gweld y llinellau pinc, mae'n debyg y byddwch yn fwy ymhellach nag yr ydych chi'n meddwl.
(Cofrestri beichiogrwydd ar brofion cartref ar neu tua wythnos 4. ) Yn feichiog yn swyddogol ai peidio, mae hyn yn dal i gael ei ystyried yn wythnos gyntaf eich trimester cyntaf.
Eich Trimester: Trimester cyntaf
Wythnosau i Ewch: 39
Yr Wythnos Chi
Ar hyn o bryd, mae eich corff yn brysur yn dwyn eich leinin gwterin, sy'n dal wyau anhygoel y mis diwethaf. Fel y cyfryw, rydych chi'n profi'r symptomau nodweddiadol y byddech fel arfer yn eu teimlo wrth ddechrau eich cyfnod, gan gynnwys rhai newidiadau blodeuo a hwyliau oherwydd hormonau sy'n amrywio. Os yw popeth yn mynd yn dda, ni fyddwch chi'n beichiogi tan wythnos 3 .
Eich Babi Yr Wythnos Hon
Er nad oes babi yn tyfu eto, mae eich hormonau'n paratoi wy arall i gael ei ryddhau ar gyfer oviwleiddio . Mae menywod â chylchoedd menstruol rheolaidd yn ufuddio tua 10 i 20 diwrnod ar ôl diwrnod cyntaf eu cyfnod; mae'r amserlen hon yn pennu'r amser gorau i gael rhyw i fod yn feichiog .
Yn Swyddfa Eich Meddyg
Os nad ydych eto wedi ymweld â'ch darparwr gofal iechyd am apwyntiad rhagdybiedig , gwnewch hynny nawr.
Yma, gall eich meddyg neu'ch bydwraig eich llenwi ar oblygiadau diogelwch posibl unrhyw feddyginiaethau presgripsiwn a gor-gownter neu atchwanegiadau y gallech eu cymryd. Yn ogystal, gall ef neu hi argymell fitamin cyn-fam; adolygu eich hanes meddygol a brechlyn; eich sgrinio am heintiau a drosglwyddir yn rhywiol; a rhoi arholiad corfforol sylfaenol i chi.
Mae hwn hefyd yn gyfle i nodi ffordd o fyw, maeth, ymarfer corff, ac arferion personol eraill a all effeithio ar eich beichiogrwydd.
"Meddyliwch am eich ymweliad rhagdybio fel cyfle i chi a'ch darparwr gofal iechyd reoli'r pethau y gallwch eu rheoli mewn beichiogrwydd," meddai Allison Hill, MD, OB-GYN ac awdur Eich Beichiogrwydd, Eich Ffordd a chyd-awdur o Arweiniad Ultimate Docs Mommy i Beichiogrwydd a Geni. " Gall yr ymweliad hwn gynyddu eich siawns o gael babi iach."
Cymryd Gofal
Nawr yw'r amser i greu'r amgylchedd mwyaf hosbisol a hyrwyddo iechyd ar gyfer babi i fod yn bosib. I ddechrau, dechreuwch gymryd 400 microgram o asid ffolig bob dydd. (Mae'r diet Americanaidd ar gyfartaledd yn darparu rhwng 200 a 250 microgram bob dydd. Fodd bynnag, dylai menywod beichiog-a'r rhai sy'n ceisio beichiogi ddefnyddio 600 microgram cyfanswm, gan wneud 400 trwy ychwanegu'r swm gorau posibl.) Mae lefelau isel o asid ffolig yn gysylltiedig â namau geni, gan gynnwys gwefus a thalamp clir, a diffygion tiwb nefol , fel spina bifida. "Gan gymryd y swm cywir cyn beichiogrwydd ac yn ystod y trimester cyntaf, mae'n lleihau tebygolrwydd y diffygion geni hyn gan 75 y cant," meddai Dr Hill.
Nid yw'n ymwneud â'r hyn y byddwch chi'n ei ychwanegu at eich trefn chi, mae hefyd yn ymwneud â'r hyn yr ydych yn ei gymryd i ffwrdd.
Wrth geisio beichiogi, mae'n bwysicach nag erioed osgoi alcohol , cyffuriau a chynhyrchion tybaco, gan gynnwys e-sigaréts. Gall yr arferion hyn arwain at ddiffygion geni, problemau anadlu, pwysau geni isel , syndrom alcohol y ffetws , a materion iechyd eraill.
Ymweliadau Doctor i ddod
Yn y rhan fwyaf o achosion, gallwch aros i drefnu eich ymweliad cyn-geni cyntaf rhwng wyth a 12 wythnos ar ôl eich cyfnod mislif diwethaf. Efallai y bydd yr oedi yn synnu am amserwyr cyntaf, ond gwyddoch mai'r amser gorau i amcangyfrif oedran gestational gyda uwchsain mewn gwirionedd rhwng wythnos 8 ac wythnos 13 eich beichiogrwydd. Gall cymryd golwg yn rhy fuan (neu yn rhy hwyr) arwain at amcangyfrif dyddiad dyledus anghywir .
Fodd bynnag, os ydych mewn perygl o gael cymhlethdodau cynnar, fel beichiogrwydd ectopig, efallai y bydd eich ymarferydd gofal iechyd am eich gweld yn gynt.
Fodd bynnag, os nad ydych chi'n ymddiried yn eich prawf beichiogrwydd cartref , mae yna gyfle y gall eich darparwr gofal iechyd eich gweld yn gynharach i gynnig prawf gwaed i chi. Gall prawf gwaed yn y swyddfa ganfod beichiogrwydd tua chwech i wyth niwrnod ar ôl cael ei ofalu.
Ar gyfer Partneriaid
Mae beichiogrwydd rhwng partneriaid, ac mae hynny'n golygu bod angen i'r ddau barti ofalu am eu hiechyd a'u lles. Cyn ceisio beichiogi, argymhellir bod dynion yn cael eu sgrinio (ac yn cael eu trin ar gyfer) unrhyw heintiau posibl a drosglwyddir yn rhywiol.
Yn ogystal, gallwch wella'ch iechyd atgenhedlu trwy gyfyngu ar alcohol a rhoi'r gorau i dybaco a defnyddio cyffuriau anghyfreithlon. Fe'i dangoswyd bod dynion sy'n yfed yn ormodol, yn ysmygu neu'n defnyddio cyffuriau yn gallu cael problemau gyda'u sberm , gan wneud y beichiogi'n anos.
Rhestr Wirio Verywell
- Dechreuwch gymryd fitaminau cynamserol.
- Ysgrifennwch ddyddiad eich dau gyfnod diwethaf.
- Rhoi'r gorau i ysmygu, yfed, a defnyddio unrhyw gyffuriau anghyfreithlon.
Yn dod i ben: Wythnos 2
> Ffynonellau:
> Allison Hill, MD Cyfathrebu e-bost. Hydref, Tachwedd 2017.
> Cymdeithas Beichiogrwydd America. Eich Ymweliad Cynhenid Cyntaf. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Sefydliad Nemours. Calendr Beichiogrwydd Plant i Blant, Wythnos 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Y Swyddfa ar Iechyd Menywod, Adran Iechyd a Gwasanaethau Dynol yr Unol Daleithiau. Gwybod os ydych chi'n Beichiog. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant