Dysgu Sgiliau i Adeiladu Hunan Hyder
Nid oes angen ceisio gorfodi teg tawel i ddod yn fywyd y blaid. Nid yw bod yn swil yn beth drwg.
Ond weithiau gall egni fod yn deillio o hyder isel a gall ymyrryd â gallu ieuenctid i gyfathrebu'n effeithiol, ymuno â gweithgareddau, neu gwrdd â phobl newydd. Os yw hyfrydwch eich teen yn cael y ffordd y mae'n gwneud pethau y mae hi am ei wneud, gall y strategaethau hyn ei helpu i ddod allan o'i chraig.
Pam Mae rhai pobl ifanc yn swn
Canfu'r astudiaethau fod oedolion, yn gyffredinol, yn fwy tebygol o fod yn swil na phobl ifanc yn eu harddegau. Gallai hyn fod oherwydd bod pobl ifanc yn cael eu hamgylchynu gan gyfoedion yn fawr iawn o'r amser.
Ond efallai y bydd pobl ifanc yn fwy tebygol o gael sgiliau ymdopi afiach. Felly, pan fydd oedolyn sy'n teimlo'n swil yn dal i gyfarch rhywun neu a allai orfodi eu hunain i fynychu swyddogaethau, mae'n bosib y bydd pobl ifanc yn hwyl yn fwy tebygol o osgoi pobl neu'n llywio'n glir o gasglu cymdeithasol sy'n ddewisol.
Gall geneteg chwarae rhan yn y rheswm pam fod rhai pobl ifanc yn eu harddegau yn profi symiau cymedrol neu ddifrifol o hynderdeb. Mae'n bosib y bydd pobl ifanc y mae eu rhieni'n magu yn swil iawn yn fwy tebygol o brofi swildeb.
Gall profiadau bywyd fod yn ffactor hefyd. Gall teen sydd wedi cael profiadau negyddol wrth roi cynnig ar bethau newydd, siarad â phobl neu fynd ato, fod yn llai ymhell dros amser. Efallai y bydd pobl ifanc sy'n tyfu gyda rhieni anhyblyg yn fwy tebygol o fod yn swil.
Cyfathrebu ac Ymddygiad goddefol
Mae ymddygiad goddefol yn aml yn cyd-fynd â theimladau o shyness.
Nid yw ieuenctid goddefol yn siarad drostynt eu hunain, hyd yn oed pan fydd hawliau'n cael eu torri.
Gall ymddygiad goddefol arwain at ostyngiad hyd yn oed yn fwy mewn hunan-barch, problemau perthynas, materion addysgol a phroblemau iechyd meddwl .
Er enghraifft, efallai y bydd yn eu harddegau yn edrych ar y llawr pan fydd eraill yn siarad â hi.
Efallai ei bod hi'n anodd gwneud contract llygad oherwydd ei bod hi mor swil.
Os yw rhywun yn nodi nad yw hi'n edrych ar bobl, nid yw'n debygol o esbonio pam. Yna, mae'n bosib y bydd hi'n poeni bod eraill yn beirniadu hi'n galed, a allai ei gwneud hi'n anoddach fyth hi siarad neu wneud cyswllt llygad.
Yn ychwanegol at ddiffyg cysylltiad llygad, mae ystum wedi'i dorri hefyd yn nodweddiadol o ymddygiad goddefol. Mae'n bosib y byddai'n well gan ferch goddefol gyfuno â chefn yr ystafell a gall fod yn anodd i fod mewn torfeydd mawr.
Mae pobl ifanc yn ofnadwy yn cael trafferth gwneud penderfyniadau a gwneud eu barn yn hysbys. Efallai y byddant yn ceisio rhoi croeso i bawb trwy ddweud pethau fel "Dwi ddim yn gofalu", wrth ofyn cwestiynau syml.
Y Problemau gyda bod yn hynod o ddrwg
Gall pobl ifanc yn hynod brofi sawl math o broblemau. Er enghraifft, mae teen sy'n methu â siarad i ofyn am athro / athrawes y gall cwestiwn fynd ar ei hôl hi yn yr ysgol.
Yn hytrach na cheisio cymorth pan nad yw'n deall aseiniad, fe all hi sefyll yn ddistaw yn ei bapur. O ganlyniad, efallai y bydd hi'n cael graddau gwael oherwydd ei bod hi'n rhy swil i ofyn am gymorth.
Mae pobl ifanc goddefol hefyd yn debygol o brofi materion perthynas. Os nad yw teen yn dweud wrth ei ffrindiau eu bod wedi brifo ei theimladau, efallai y bydd yn tyfu yn ddig ac yn ddigalon tuag atynt dros amser.
Nid yw'r mater yn debygol o gael ei ddatrys os na fydd hi'n dweud pam ei bod yn ofidus.
Dros amser, efallai y bydd teen teen yn teimlo'n gynyddol ddi-waith. Efallai y bydd hi'n meddwl nad oes ganddi reolaeth i wella ei bywyd a gall hi osgoi mynd i'r afael â phroblemau y mae'n dod ar eu traws.
Adeiladu Hunan Hyder eich Teenen
Mae yna sawl peth y gallwch chi ei wneud i helpu eich teen i deimlo'n fwy hyderus . Dyma nifer o strategaethau a fydd yn helpu i wahardd hunan-amheuaeth eich teen:
- Helpwch iddi ddarganfod ei thalentau . Annog iddi gymryd rhan mewn amrywiaeth o chwaraeon, clybiau, mudiadau neu gyfleoedd eraill a fydd yn ei helpu i ddysgu sgiliau newydd a darganfod talent cudd.
- Rhoi cyfleoedd i gwrdd â phobl newydd a chymryd rhan mewn gweithgareddau newydd . Er y gall mynychu digwyddiadau a gweithgareddau fod yn anodd i bobl ifanc yn eu hysgod, yn ystod amser, bydd eu lefel cysur yn cynyddu pan fyddant yn mwynhau rhyngweithiadau cadarnhaol.
- Rhowch ganmoliaeth a atgyfnerthiad cadarnhaol ar gyfer ymdrechion eich harddegau . Yn arferoli y gall fod yn anodd cwrdd â phobl newydd neu roi cynnig ar weithgareddau newydd pan fydd hi'n teimlo'n swil. Ond po fwyaf y mae'n ei wneud, y haws y bydd yn ei gael.
- Dysgu sgiliau pendantrwydd . Helpwch iddi ddysgu sut i siarad drosti'i hun fel y gall hi deimlo'n fwy cyfforddus yn mynegi ei emosiynau mewn ffordd briodol.
- Rhoi cyfle iddi ymarfer ymarfer siarad. Efallai y bydd yn demtasiwn gwneud galwadau ar ran eich teen neu archebu iddi hi mewn bwyty os yw hi'n swil. Ond bydd gwneud gormod arni yn gwneud pethau'n waeth. Hyfforddwch hi sut y gall wneud y pethau hynny ar ei phen ei hun.
Chwiliwch am Gymorth Proffesiynol
Chwiliwch am gymorth proffesiynol os yw amseroldeb eich plentyn yn achosi problemau addysgol neu gymdeithasol. Siaradwch â phaediatregydd eich plentyn neu geisiwch gymorth gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol. Gall gweithiwr proffesiynol helpu i ddiffyg materion iechyd meddwl eraill a gall benderfynu a allai therapi fod o gymorth i adeiladu hyder eich teen.
> Ffynonellau
> Kwiatkowska, Maria Magdalena, a Radosław Rogoza. "Ymchwilio i ddibyniaeth fesuriad o'r gwahaniaethau mewn amseroldeb rhwng y glasoed ac oedolion." Personoliaeth a Gwahaniaethau Unigol , cyf. 116, Hydref 2017, tud. 331-335.
> Richfield, Steven. "Helping Children Overcome Shyness." Journal of Psychology & Clinical Psychiatry , vol. 3, rhif. 5, 2015.