A yw pryder gwahanu profiad eich plentyn cyn ymweliad rhieni â'ch cyn? Dyma sut i adnabod y mater a phenderfynu ar y ffordd orau o fynd i'r afael â hi heb dorri'ch cytundeb cadw plant.
Nodi Pryder Gwahanu
Efallai y cewch eich defnyddio i feddwl am bryder gwahanu gan fod set o ymddygiadau bach bach ifanc yn cael eu harddangos yn gyffredin wrth wahanu oddi wrth eu gofalwr cynradd.
Mewn gwirionedd, os yw'ch plant eisoes wedi 'tyfu allan' o'r llwyfan grisial hon, gall fod yn rhwystredig gweld gweld pryder gwahanu yn ôl yn ôl mewn perthynas â ymweliad rhieni â'ch cyn. Ond eto pan fo teuluoedd yn mynd trwy newidiadau mawr, fel symudiad, gwahanu newydd, neu ysgariad, mae'n gyffredin i rieni weld rhai patrymau newydd yn ail-ymddangos, hyd yn oed i blant hŷn. Felly beth mae'n ei olygu? Pan fydd pryder gwahanu yn taro'i phen hyll, mae'n bosib y bydd plant o bob oed yn arddangos:
- Bouts o crio
- Ymosodiadau pryder
- Mwy o araf
- Anger a rhwystredigaeth
- Ofn
- Anhawster i gysgu
- Newidiadau mewn archwaeth
Cofiwch, hefyd, y gall eich plant brofi'r ymddygiadau pryder gwahanu hyn hyd yn oed os nad oes rheswm iddynt. Mewn geiriau eraill, nid oes raid i'ch plant gael rheswm da, da i ofni cysgu dros dy tŷ eich cyn iddyn nhw fynd trwy bryder gwahanu wrth i'r ymweliad fynd ati. Mae hyn oherwydd nad yw'r pryder y maent yn ei brofi o anghenraid yn rhesymol.
Ac os mai chi yw'r prif ofalwr, gall nodi'r gwahaniaeth rhwng yr hyn sy'n anghyffredin a beth sy'n gyfreithlon fod yn un o'r agweddau mwyaf heriol o bryder gwahanu llywio mewn perthynas â chyrchiad rhieni.
Dewch i mewn i'ch Meddwl Rhesymol
Fel pryder gwahanu cyn i ymweliad ddechrau gosod, efallai na fydd eich plentyn yn meddwl yn rhesymegol.
Dyna pam ei bod hi'n bwysicach fyth i chi fod yn rhesymegol a chadw eich pryder gwahanu eich hun yn wirio. Ystyriwch yr hyn rydych chi'n ei wybod am eich cyn a lle bydd eich plentyn yn treulio amser yn ystod yr ymweliad a drefnwyd. Y siawns sydd gennych, rydych chi hyd yn oed yn hyderus y bydd eich plentyn mor ddiogel â'ch cyn-un wrth iddo fod yn eich cartref eich hun. Dyna pam y gorchmynnodd y llysoedd ymweliad, dde? Mae unrhyw faterion a fyddai wedi gwarantu gwerthusiad mewn cartref yn y cartref eisoes wedi cael eu harchwilio, ac oni bai fod gennych reswm gwirioneddol i bryderu am ddiogelwch ymweliad, bydd rhagweld hyder dawel yn mynd yn bell tuag at helpu i leddfu'ch plentyn cyn -gyrraedd golwg.
Osgoi Reactions Knee-Jerk
Mae'n anodd gweld eich plentyn yn mynd trwy bryder gwahanu fel ymweliadau â'ch dull gweithredu blaenorol. Ond efallai na fydd yr ymateb gorau a chaniatáu i'ch plentyn ddileu allan ar ymweliadau a gynlluniwyd gyda'ch cynghorydd. Mewn gwirionedd, gall trin y math hwn o rym drosodd i'ch plentyn fod yn ddryslyd a gall hyd yn oed greu mwy o bryder. Felly, osgoi'r demtasiwn i roi hwb i ofnau eich plentyn trwy adael iddo neu iddi aros gartref "dim ond unwaith." Yn hytrach, defnyddiwch yr awgrymiadau isod i ddatrys y mater.
Dechreuwch Deialog
Siaradwch â'ch plentyn am yr hyn y mae ef neu hi yn teimlo.
Ond peidiwch â gofyn beth yw ef neu hi yn ofni. Hefyd, gofynnwch i'ch plentyn beth mae'n edrych ymlaen ato tŷ eich cyn a pha fathau o bethau hwyl a wnaethant y tro diwethaf. Cofiwch hefyd, y gallai eich plentyn bryderu am eich gadael y tu ôl. Os dyna'r achos, sôn am yr hyn y byddwch chi'n ei wneud a sut na allwch chi aros i gyfnewid storïau gyda'i gilydd pan fyddwch chi'n dod yn ôl at ei gilydd ar ôl yr ymweliad.
Gosod Disgwyliadau Priodol Oedran
Wrth lywio pryder gwahanu cysylltiad â ymweliad, sicrhewch eich bod yn ystyried oedran eich plentyn.
- Mae babanod yn elwa o gael trefn gyson, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn rhannu gyda'ch cyn y mae eich atodlen nodweddiadol yn ei hoffi fel y gall efelychu'r drefn honno. Ac os oes rhywbeth arbennig sy'n gweithio fel swyn i leddfu eich babi pan fydd hi'n crio-fel y dal pêl-droed - peidiwch â'i gadw i chi'ch hun. Rhannwch beth sy'n gweithio gyda'ch cyn-gynghorydd fel y gall ef neu hi allu tawelu eich babi pan fydd ei angen yn eich absenoldeb.
- Gall plant bach brofi pryder gwahanu bob tro eich bod ar wahân, felly byddwch yn ofalus i beidio â phriodoli gormod o bwysau i bryder gwahanu cyn ymweld â hwy ar hyn o bryd. Yn ogystal, gwnewch yn siŵr eich bod yn rhannu gyda'ch cyn rai o'r gweithgareddau mynd i mewn rydych chi'n dibynnu arnynt er mwyn cadw'ch plentyn bach yn brysur ac yn ymgysylltu â hi.
- Mae angen cysur cysondeb o hyd ar breswylwyr cyn-gynghrair. Felly gwnewch yn siŵr eich bod yn pacio anifail stwfforol hoff eich plentyn a 'angenrheidiau' eraill ar gyfer gor-orsiynau gyda'ch cyn. Ac os oes trefn amser gwely sy'n ei gwneud yn haws i gysgu yn rhwydd, sicrhewch rannu eich saws cudd gyda'ch cyn. Gall cysgu noson dda helpu'n aruthrol pan fydd eich plentyn yn wynebu pryder gwahanu dwys.
- Efallai y bydd gan blant oedran y gweithgareddau y maen nhw am eu cadw, megis gwersi pêl-droed neu wersi piano. Os yw'n ymarferol, rhowch eich cyn-gynghorydd â'ch plentyn i bob gweithgaredd a drefnwyd fel y gallant eu mwynhau gyda'i gilydd. Ac yn union fel preschoolers, mae plant oedran ysgol yn cael eu heffeithio'n fawr gan golled cysgu. Felly, os oes gennych berthynas dda gyda'ch cyn, hyfforddwch ef neu hi i gadw at amser gwely rheolaidd eich plentyn.
- Mae pobl ifanc yn gysylltiedig â'u ffrindiau yn naturiol ac efallai y byddant yn colli amser gwario gyda nhw yn ystod ymweliadau. Ystyriwch a allai fod yn bosibl i'ch teen fod yn gyffwrdd yn ddigidol yn ystod orwerthiadau gyda'ch cyn. Gall hyn helpu i leihau'r gorsyniad o deimlo'n weddill yn ystod ymweliadau heb gyfaddawdu perthynas eich plentyn â'ch cyn.
Cydweithiwch â'ch Ex
Hyd yn oed os na fyddwch chi'n cyd-fynd â'ch cyn-bersonol, neu os yw'r poen rydych chi wedi ei roi ar ei gilydd yn dal i fod yn ffres, yn dysgu sut i gydweithio, bydd cyd-rieni yn helpu'ch plentyn i ymdopi â phryder gwahanu yn ymwneud â chyrchiad. I'r perwyl hwn, ceisiwch:
- Cytunwch ymlaen llaw ar amserlen ymweliad prawf. Efallai y bydd angen i chi fod yn hyblyg ynglŷn â hyd ac amlder yr ymweliadau, ond mae cadw'r rhain yn mynd tra bod eich plentyn yn profi pryder gwahanu yn hynod o bwysig. Cofiwch mai'r nod yw i'ch plentyn chi a'ch cyn gynhyrchu perthynas barhaus, gadarnhaol a meithrin. Ni all hynny ddigwydd heb dreulio amser gyda'n gilydd!
- Cynllunio pryd a sut y byddwch chi'n cyfathrebu. Efallai y bydd eich plentyn yn cael ei gysuro i wybod beth yw sut a phryd y byddwch chi'n cyfathrebu. P'un a fyddwch chi'n galw'n ddyddiol, neu gall eich plentyn chi eich testun bob bore a nos, gan sefydlu trefn arferol a gosod y disgwyliad am sut y byddwch chi'n cysylltu, gall helpu i leddfu pryder gwahanu.
- Cynllunio ymlaen llaw ar gyfer argyfyngau. Efallai y bydd adegau pan fo pryder eich plentyn yn ymddangos mor ddwys y byddwch bob un yn dechrau cwestiynu eich hun ac a yw'r cynllun rydych chi wedi'i greu yn gweithio. Penderfynwch ar y blaen pa fathau o ymddygiadau sy'n gwarantu galwad ffôn heb ei drefnu neu hyd yn oed newid cynlluniau munud olaf.
Gofynnwch i'ch Tribe
Yn arbennig os nad yw'ch plentyn yn gyfarwydd â bod i ffwrdd oddi wrthych, gall helpu i drefnu ymweliadau tymor byr gydag anrhydedd, ewythr a ffrindiau. Mae hyn yn caniatáu i'ch plentyn (a chi) fod yn arferol i fod ar wahân yn y tymor byr heb y straen ychwanegol sy'n gysylltiedig ag amsugno unrhyw doriadau di-eiriau wrth i chi ymwneud â'ch cyn-ddosbarthiadau cyn ac yn ystod ymweliadau.
Cymerwch Gamau Babanod
Yn arbennig pan fo'ch plentyn yn dioddef cynnydd yn y pryder gwahanu sy'n gysylltiedig â chyrchiad rhieni, mae'n bwysig cymryd camau bach, mesuradwy a dathlu eich llwyddiannau. Os yw tyllau cyn-ac ôl-ymweliad yn mynd yn fyrrach, rydych chi'n ennill. Os yw'ch plentyn yn adrodd rhywbeth yn hwyl ar ôl noson gyda'ch cyn, rydych chi'n gwneud cynnydd. Bydd yn cymryd amser, ond byddwch yn cyrraedd yno.
Ail-werthuso'ch Cynllun Yn rheolaidd
Nid oes unrhyw gynllun rhianta yn barhaol. Felly rhowch rywfaint o hyblygrwydd wrth i chi fynd i'r afael â'r pryder gwahanu sydd gan eich plentyn. Rhowch sylw i'r hyn sy'n gweithio a cheisiwch ei ailadrodd bob tro. A gwnewch yn siŵr eich bod yn ailarolygu'ch cynllun yn rheolaidd, ac o leiaf unwaith y flwyddyn, i wneud newidiadau a chadw i fyny ag anghenion eich plentyn.