Beth sydd mewn dŵr â blas Propel ac a ddylech chi ganiatáu i'ch plentyn eu cael? Maen nhw mewn gwirionedd yn ddw r â blas, gyda siwgr ychydig (2g fesul gwasanaeth), calorïau (10 y gwasanaeth), a rhai fitaminau a mwynau.
Nid oes gan rai, fel Propel Zero, unrhyw galorïau.
Ar y llaw arall, nid oes ganddynt unrhyw beth sy'n golygu eu bod yn sefyll allan o ddŵr yfed rheolaidd, yn enwedig gan nad ydynt yn cynnwys y maetholion sydd eu hangen ar lawer o blant mewn gwirionedd, sef ffibr , calsiwm a haearn .
A chadw mewn cof nad yw'r siwgr mewn dŵr â blas, er nad yw'n gymaint ag y mae sudd ffrwythau na chod o soda, yn gallu rhoi eich plentyn mewn perygl o hyd rhag ceudod os yw'n diodydd y dŵr â blas yn rheolaidd trwy gydol y dydd, yn enwedig ers hynny nid ydynt yn cynnwys fflworid, fel y gallai dŵr tap rheolaidd.
Mewn gwirionedd, mae'r diffyg fflworid yn gwneud yfed unrhyw fath o ddŵr potel ychydig yn ddadleuol i blant.
Ni fydd rhai rhieni yn hoffi'r ffaith bod rhai dyfroedd blasus, fel Propel, yn cynnwys melysyddion artiffisial. Fodd bynnag, nid yw'n hawdd sylwi ar hyn ar y label. Mae'n rhaid i chi adolygu'r rhestr o gynhwysion a gweld bod sucralose neu Splenda wedi'u rhestru. Ac er nad yw mor boblogaidd â Splenda, mae melysydd artiffisial arall hefyd wedi'i restru ar restr Propel o gynhwysion - potasiwm acesulfame. Nawr er bod y FDA a'r sefydliadau meddygol mwyaf blaenllaw yn dweud ei bod yn ddiogel rhoi melysyddion artiffisial i blant, mae rhai rhieni ddim yn teimlo'n gyfforddus yn gwneud hynny, ac mae'n debyg beth oedd y ddadl a glywsoch.
Enhancers Dŵr blasus
Yn ychwanegol at ddŵr blasus, mae llawer o "gynhyrchwyr dŵr" nawr sydd eu hangen ar eich plant. Mae llawer o'r rhain yn cynnwys rhai fitaminau, ond mae'r rhan fwyaf yn honni eu bod yn darparu ynni ar ffurf caffein ychwanegol.
Mae'r mathau hyn o gynhyrchwyr dŵr hylif yn cynnwys:
- MiO Ynni
- Blink Energy Water
- Golau Crystal gyda chaffein
Mae'r AAP wedi datgan nad ydynt yn dod o hyd i unrhyw rôl ar gyfer diodydd ynni i blant, gan nodi bod 'diodydd ynni yn peri risgiau iechyd posibl yn bennaf oherwydd cynnwys symbylydd; felly, nid ydynt yn briodol ar gyfer plant a phobl ifanc ac ni ddylid byth eu bwyta. '
Dŵr blasus i blant
O ran rhwymedd eich plentyn, byddai'r dŵr sy'n yfed yn blasus yn debygol o helpu eich plentyn, ond eto, ni fydd dwr blasus yn cael unrhyw fudd ychwanegol dros ddŵr rheolaidd. Os mai dyna'r unig ffordd y bydd yn ei yfed, yna gall hynny ei gwneud yn werth chweil.
Mae llawer o fathau o ddŵr â blas ar gael nawr mewn ffurfiau diferion a phowdryn canolog y gallwch eu gwneud ar eich pen eich hun. Os byddwch chi'n gwneud un o'r rhain gyda dŵr tap fflworid, yna bydd eich plant yn dal i gael fflworid gyda'u dŵr â blas.
Triniaethau Rhyfeddod
Mae pethau eraill sydd fel arfer yn helpu plant sydd yn rhwymedig yn cynnwys:
- Annog diet sy'n isel mewn braster trwy yfed llaeth braster isel ac osgoi bwydydd wedi'u ffrio, bwyd cyflym, ac ati.
- Cynyddu faint o ffibr a bran yn eu diet
- Bwyta ffrwythau amrwd, heb eu seilio, gan gynnwys afalau, grawnwin, prwnau, ac ati.
- Bwyta llysiau a chodlysau (ffa)
- Mynd ar amserlen reolaidd o geisio cael symudiad coluddyn unwaith neu ddwy y dydd
Gan fod rhwymedd yn aml yn gyflwr cronig ac anodd i'w drin, efallai y byddwch hefyd yn siarad â'ch pediatregydd ynghylch eich bod yn defnyddio meddalydd stôl i gadw'ch plentyn yn rheolaidd.