Mae'n debyg y byddwch chi'n ei glywed drwy'r amser. Mae mam yn dweud, "Fe wnaeth ei nain i gyd fynd â siwgr i fyny ac yna ei anfon ato!" Neu dywed tad, "Peidiwch â rhoi gormod o siwgr iddo cyn y gwely neu ni fydd e byth yn mynd i gysgu!" Ond mae rhai mae rhieni yn meddwl, a yw siwgr yn achosi gorfywiogrwydd mewn plant yn wirioneddol?
Cyswllt Hanesyddol rhwng Siwgr a Gorfywiogrwydd
Mae'r syniad y mae siwgr yn achosi gorfywiogrwydd yn deillio o ddeiet poblogaidd yn 1973, y cyfeirir ato fel y Diet Feingold.
Awgrymodd Dr. Feingold ddeiet yn rhydd o liw artiffisial a blasu artiffisial fel ffordd o drin gorfywiogrwydd.
Er na awgrymodd yn benodol y dylai rhieni gael gwared ar siwgr, roedd y syniad yn lledaenu'n gyflym y gallai unrhyw fath o ychwanegyn bwyd fod yn gysylltiedig â phroblemau ymddygiad . Dros y blynyddoedd, y syniad y gallai siwgr fod yn achos gwraidd gorfywiogrwydd.
Astudiaethau Ymchwil diweddar
Mae'r syniad bod cwcis a chacennau'n arwain at ymddygiad gwyllt mewn plant wedi ysgogi llawer o ddadl yn y gymuned feddygol. Yn ffodus, mae'r ddadl honno wedi arwain at sawl astudiaeth ymchwil fanwl.
Yn 1995, adolygodd Journal of the American Medical Association yr amrywiol astudiaethau. Daeth yr ymchwilwyr i'r casgliad nad yw siwgr yn arwain at orfywiogrwydd ymhlith plant. Fe wnaethon nhw gydnabod y gallai fod siawns y gallai siwgr gael effaith fach ar nifer fechan o blant.
Disgwyliadau Rhiant o Siwgr
Bu llawer o ddyfalu hefyd nad dyma'r siwgr sy'n arwain at orfywiogrwydd.
Yn hytrach, efallai mai cred y rhieni yw bod siwgr yn achosi gorfywiogrwydd sy'n annog plant i ddod yn fwy gweithgar yn anfwriadol ar ôl bwyta triniaeth melys.
Mae'n bosib y bydd rhieni yn adrodd am gynyddu gorfywiogrwydd ar ôl i blant eu defnyddio siwgr oherwydd maen nhw'n edrych ar y gorfywiogrwydd. Neu, efallai y byddant yn dweud pethau i'w plant yn hoffi, "Byddwch chi'n pwyso oddi ar y waliau pan fyddwch chi'n gwneud bwyta'r holl candy", a all annog plant i ddod yn fwy egnïol.
Dangosodd astudiaeth 1994 a gyhoeddwyd yn y Journal of Abnormal Psychology yr effaith hon. Dywedwyd wrth famau bechgyn 5 i 7 oed y byddai eu plant yn cael dosau uchel o siwgr. Yna gofynnwyd i'r mamau gyfraddi ymddygiad eu plant.
Roedd mwyafrif y mamau yn nodi bod ymddygiad eu meibion yn fwy hyperactive, er nad oedd hanner y plant mewn gwirionedd yn cael unrhyw siwgr o gwbl. Daeth yr ymchwilwyr i'r casgliad bod rhieni sy'n credu y bydd ymddygiad siwgr yn ymddwyn yn meddwl bod eu plant wedi dod yn fwy hylifol ar ôl bwyta bwydydd siwgr.
Beth sydd angen i rieni wybod am Siwgr
Er nad yw sundae hufen iâ neu ddarn o gacen yn debygol o adael lefel egni eich plentyn, mae yna resymau cadarn o hyd er mwyn osgoi bod eich plentyn yn cael ei drin fel melys. Dyma ychydig o'r rhesymau dros fasnachu yn y cwcis ar gyfer ffynon moron:
- Nid yw bwydydd siwgr uchel yn darparu llawer o werth maethol. Maent yn aml yn isel mewn fitaminau a mwynau. Mae'n anodd i blant gael popeth sydd ei angen arnynt o'u diet pan fo llawer o'u bwyd yn dod o galorïau gwag.
- Gall gormod o siwgr mewn diet plentyn gyfrannu at ordewdra. Mae llawer o driniaethau siwgr yn galorïau uchel.
- Mae diet sy'n uchel mewn siwgr yn cynyddu risg plentyn o ddirywiad dannedd.
Er nad yw siwgr yn debygol o wneud eich plentyn hyper, pwdinau, diodydd wedi'u siwgrio a byrbrydau siwgr eraill, dylid eu bwyta'n gymedrol er lles iechyd eich plentyn. Gosodwch gyfyngiadau ar yr hyn rydych chi'n caniatáu i'ch plentyn ei fwyta a bod yn fodel rôl da o ran iechyd a maeth.
Cyfeiriadau:
Wolraich ML, Wilson DB, Gwyn J. Effaith Siwgr ar Ymddygiad neu Gwybyddiaeth mewn Plant: Mesur-ddadansoddiad. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Effeithiau disgwyliadau ymosodiad siwgr ar ryngweithio mam-plentyn. Journal of Seicoleg Anarferol. 1994 Awst 22 (4): 501-15.