Mae'r strategaethau disgyblaeth hyn yn rheoli'r symptomau ac yn lleihau problemau ymddygiad.
Mae plant ag ADHD yn aml yn gofyn am ymagwedd ychydig yn wahanol tuag at ddisgyblaeth. Gallai ychydig o newidiadau syml i'ch strategaethau magu roi i'r plant yr offer y mae angen iddo reoli ei ymddygiad yn fwy effeithiol.
Drwy ddiffiniad, gall plant ag ADHD gael trafferth i eistedd yn llonydd, cwblhau tasgau, rheoli impulsion, a dilyn cyfarwyddiadau. Fodd bynnag, gall y strategaethau disgyblaeth hyn fod yn allweddol wrth helpu plant ag ADHD i ddilyn y rheolau.
1 -
Darparu Sylw GadarnhaolGall rhiant plentyn gyda ADHD fod yn hollol. Gall eu cyflenwad ynni a dymuniad byth i siarad yn barhaus, lai hyd yn oed y rhiant mwyaf claf.
O ganlyniad, gall fod yn anodd dod o hyd i amser ac egni i'w chwarae gyda phlentyn hirdymor . Fodd bynnag, mae darparu plentyn â sylw cadarnhaol ADHD yn fuddsoddiad da.
Mae amser chwarae cadarnhaol yn lleihau ymddygiad sy'n ceisio sylw. A bydd yn gwneud eich canlyniadau yn fwy effeithiol.
Ni waeth pa mor anodd yw ymddygiad eich plentyn, neilltuwch un ar un adeg gyda'ch plentyn bob dydd. Mae rhoi 15 munud o sylw cadarnhaol i'ch plentyn yn un o'r ffyrdd symlaf ond mwyaf effeithiol o leihau problemau ymddygiad.
2 -
Rhowch Gyfarwyddiadau EffeithiolMae angen help ychwanegol ar blant sydd â rhychwantau sylw byr yn dilyn cyfarwyddiadau. Yn aml iawn, nid ydynt yn clywed y cyfarwyddiadau yn gywir yn y lle cyntaf. Mae yna sawl peth y gallwch ei wneud i wneud eich cyfarwyddiadau'n fwy effeithiol .
Ennill sylw llawn eich plentyn cyn rhoi cyfarwyddiadau. Diffoddwch y teledu, sefydlu cyswllt llygad a rhowch law ar ysgwydd eich plentyn cyn dweud, "Glanhewch eich ystafell."
Osgoi gorchmynion cadwyn fel, "Rhowch eich sanau, glanhewch eich ystafell ac yna tynnwch y sbwriel," yn debygol o gael ei golli yn y cyfieithiad. Mae'n debygol y bydd plentyn ag ADHD yn ei roi ar ei sanau ac yna ar y ffordd i'w ystafell fe fydd yn dod o hyd i rywbeth arall i'w wneud yn hytrach na'i lanhau.
Rhowch un cyfarwyddyd ar y tro. A gofynnwch i'ch plentyn ailadrodd yn ôl atoch yr hyn a glywodd i sicrhau ei fod yn deall yn llwyr.
3 -
Canmol Ymdrech Eich PlentynCadwch eich plentyn yn dda a'i dynnu allan. Mae canmoliaeth yn cymell plant ag ADHD i ymddwyn ac mae adborth rheolaidd yn bwysig.
Gwnewch eich canmol yn benodol. Yn hytrach na dweud, "Nice job," say, "Great job putting your dish in the sink right when I asked you to." Canmol plant am ddilyn cyfarwyddiadau, chwarae'n dawel ac eistedd yn dal i chi a byddwch yn annog eich plentyn i'w gadw i fyny .
4 -
Defnyddiwch Amser Allan Pan fydd AngenrheidiolGall amser allan fod yn ffordd dda o helpu plant ag ADHD i dawelu eu cyrff a'u hymennydd. Nid oes angen i oriau allan fod yn gosb llym. Yn hytrach, gall fod yn sgil bywyd gwych a all fod yn ddefnyddiol mewn sawl sefyllfa.
Dysgwch eich plentyn i fynd i fan tawel i dawelu pan fydd yn orlawn neu wedi rhwystredig. Yn y pen draw, bydd yn dysgu gosod ei hun ar amser cyn iddo fynd i drafferth.
5 -
Anwybyddwch Ymddygiad MânMae plant ag ADHD yn aml yn arddangos ymddygiad sy'n ceisio sylw. Mae rhoi sylw iddynt, hyd yn oed pan mae'n negyddol, yn annog yr ymddygiadau hynny i barhau.
Mae anwybyddu camymddygiad ysgafn yn eu dysgu na fydd ymddygiad anffafriol yn cael y canlyniadau dymunol iddynt. Anwybyddwch gwyno, cwyno, swniau uchel ac ymdrechion i ymyrryd â chi ac yn y pen draw, bydd eich plentyn yn stopio.
6 -
Sefydlu System GwobrwyoGall systemau gwobrwyo fod yn ffordd wych o helpu plant sydd ag ADHD aros ar y trywydd iawn. Sefydlu rhai ymddygiadau targed, megis aros yn y bwrdd yn ystod pryd o fwyd neu ddefnyddio cyffyrddiad ysgafn ag anifail anwes.
Mae plant ag ADHD yn aml yn diflasu gyda systemau gwobrwyo traddodiadol sy'n gofyn iddynt aros yn rhy hir i ennill gwobr. Creu system economi tocynnau sy'n helpu'ch plentyn i ennill tocynnau trwy gydol y dydd. Yna, caniatáu i docynnau gael eu cyfnewid am wobrau mwy, fel amser electroneg neu gyfle i chwarae hoff gêm gyda'i gilydd.
7 -
Caniatáu Canlyniadau NaturiolWrth ddisgyblu plentyn ag ADHD, dewiswch eich brwydrau'n ddoeth. Nid ydych am i'ch plentyn deimlo fel na all wneud unrhyw beth yn iawn neu ei fod yn mynd i drafferth yn gyson. Gall caniatáu rhai ymddygiadau i sleid eich helpu chi i gadw'ch hwylustod hefyd.
Weithiau, mae caniatáu canlyniadau naturiol yn gwneud mwy o synnwyr yn hytrach na cheisio argyhoeddi plentyn i wneud dewis gwell. Er enghraifft, os yw'ch plentyn yn mynnu nad oes angen iddo gymryd seibiant rhag chwarae i fwyta cinio, caniatáu iddo drechu cinio.
Y canlyniad naturiol yw y bydd yn debygol o fod yn newynog yn ddiweddarach a bydd yn rhaid iddo aros tan y cinio. Yn y pen draw, bydd yn dysgu bwyta cinio ar amser.
8 -
Gweithio gydag Athro'ch PlentynPan fydd rhieni'n cydweithio ag athro plentyn, mae'n cynyddu'r siawns y bydd plentyn yn llwyddiannus yn yr ysgol. Mae angen addasu rhai plant i'w gwaith ysgol, fel cael amser ychwanegol ar brofion, i fod yn llwyddiannus.
Efallai y bydd angen addasu ymddygiad hefyd. Gall gorfodi plentyn ag ADHD i aros i mewn ar gyfer toriad waethygu problemau ymddygiad. Felly mae'n bwysig cydweithio i greu cynllun rheoli ymddygiad a fydd yn cefnogi ymdrechion eich plentyn i reoli ei symptomau.
Gall cynllun rheoli ymddygiad sy'n cario rhwng yr ysgol a'r cartref fod o gymorth. Gall plentyn dderbyn pwyntiau neu docynnau gan ei athrawes y gellir eu cyfnewid am fraintiau gartref megis gwylio teledu neu ddefnyddio cyfrifiadur.
> Ffynonellau
> Pfiffner LJ, Haack LM. Rheoli Ymddygiad ar gyfer Plant sy'n Oedran Agored gydag ADHD. Clinigau Seiciatrig Plant a Phobl Ifanc Gogledd America . 2014; 23 (4): 731-746.
> Preswylwyr Ryan-Krause P. Gyda ADHD ac Anhrefn Ymddygiad Aflonyddgar. Y Journal for Nyrs Practitioners . 2017; 13 (4): 284-290.