Cymerwch gamau i helpu plant i adael yn ôl yn gyflymach
Wrth i briodas ddiddymu, mae rhai rhieni yn dod o hyd i gwestiynau fel "A ddylem ni aros gyda'n gilydd ar gyfer y plant?" Mae rhieni eraill yn dod o hyd i ysgariad yw'r unig opsiwn sydd ganddynt.
Ac er bod gan bob rhiant lawer o bryderon ar eu meddwl - o ddyfodol eu sefyllfa fyw i ansicrwydd trefniant y ddalfa - efallai y byddant yn poeni fwyaf am sut y bydd y plant yn delio â'r ysgariad.
Felly beth yw effeithiau seicolegol ysgariad ar blant? Mae ymchwilwyr yn dweud ei fod yn dibynnu. Er bod ysgariad yn peri straen i bob plentyn , mae rhai plant yn ad-dalu'n gyflymach nag eraill.
Y newyddion da yw, gall rhieni gymryd camau i leihau effeithiau seicolegol ysgariad ar blant. Gall ychydig o strategaethau rhianta cefnogol fynd yn bell i helpu plant i addasu i'r newidiadau a achosir gan ysgariad.
Y Flwyddyn Gyntaf Ar ôl Ysgariad Ydi'r Cyffyrdd
Mae cyfraddau ysgariad wedi dringo ar draws y byd dros y degawdau diwethaf. Amcangyfrifir bod 48 y cant o blant America a Phrydain yn byw mewn cartrefi rhiant sengl ysbeidiol erbyn 16 oed.
Fel y gallech ei ddisgwyl, mae ymchwil wedi canfod bod plant yn cael trafferth fwyaf yn ystod y flwyddyn neu ddwy gyntaf ar ôl yr ysgariad. Mae plant yn debygol o brofi gofid, dicter, pryder, ac anghrediniaeth. Ond mae'n ymddangos bod llawer o blant yn bownsio'n ôl. Maent yn arfer defnyddio newidiadau yn eu trefn ddyddiol ac maent yn tyfu'n gyfforddus â'u trefniadau byw.
Fodd bynnag, nid yw eraill, er hynny, yn ymddangos yn ôl yn ôl i "normal". Gall y ganran fechan hon o blant brofi problemau parhaus-hyd yn oed hyd yn oed gydol oes ar ôl ysgariad eu rhieni.
Mae'r Ysgariad Effaith Emosiynol Wedi ar Blant
Mae ysgariad yn creu trallod emosiynol i'r teulu cyfan, ond i blant, gall y sefyllfa fod yn eithaf ofnus, yn ddryslyd, ac yn rhwystredig:
- Mae plant ifanc yn aml yn cael trafferth i ddeall pam y mae'n rhaid iddynt fynd rhwng dau gartref. Efallai y byddant yn poeni y gall eu rhieni roi'r gorau iddyn nhw os yw eu rhieni yn gallu stopio cariad ei gilydd ryw ddiwrnod.
- Efallai y bydd plant ysgol gradd yn poeni mai'r ysgariad yw eu bai. Efallai y byddant yn ofni eu bod wedi camymddwyn neu efallai y byddant yn tybio eu bod wedi gwneud rhywbeth o'i le.
- Efallai y bydd pobl ifanc yn eu harddegau yn eithaf ddig am ysgariad a'r newidiadau y mae'n eu creu. Gallant fai un rhiant ar gyfer diddymu'r briodas neu efallai y byddant yn gwrthsefyll un neu ddau riant am yr ymosodiad yn y teulu.
Wrth gwrs, mae pob sefyllfa yn unigryw. Mewn amgylchiadau eithafol, gall plentyn deimlo'n rhyddhad gan y gwahaniad-os yw ysgariad yn golygu llai o ddadleuon a llai o straen.
Digwyddiadau Stressful Cysylltiedig â Ysgariad
Mae ysgariad fel rheol yn golygu bod plant yn colli cysylltiad dyddiol gydag un rhiant, sef tadau mwyaf aml. Mae cysylltiad gostyngol yn effeithio ar y bond rhiant-blentyn ac mae ymchwilwyr wedi canfod bod llawer o blant yn teimlo'n llai agos at eu tadau ar ôl ysgariad.
Mae ysgariad hefyd yn effeithio ar berthynas plentyn gyda'r rhiant carcharor - yn famau mwyaf aml. Yn aml, mae gofalwyr cynradd yn nodi lefelau uwch o straen sy'n gysylltiedig â rhianta sengl. Mae astudiaethau'n dangos bod mamau yn aml yn llai cefnogol ac yn llai cariadus ar ôl ysgariad.
Yn ogystal, mae ymchwil yn dangos bod eu disgyblaeth yn llai cyson a llai effeithiol.
I rai plant, nid gwahaniad rhieni yw'r rhan anoddaf. Yn lle hynny, mae'r straenwyr sy'n cyd-fynd yw'r hyn sy'n gwneud ysgariad yn anoddach. Mae newid ysgolion, symud i gartref newydd, a byw gyda rhiant sengl sy'n teimlo ychydig mwy o frazzled, dim ond ychydig o'r straenwyr ychwanegol sy'n gwneud ysgariad yn anodd.
Mae caledi ariannol hefyd yn gyffredin yn dilyn ysgariad. Mae'n rhaid i lawer o deuluoedd symud i gartrefi llai neu newid cymdogaethau ac yn aml mae ganddynt lai o adnoddau deunydd.
Addasiadau Ail-briodas a Parhaus
Yn yr Unol Daleithiau, mae'r rhan fwyaf o oedolion yn ail-dorri o fewn pedair i bum mlynedd ar ôl ysgariad.
Mae hynny'n golygu bod llawer o blant yn dioddef newidiadau parhaus i'w deinameg teulu.
Gall ychwanegu cam-riant ac o bosibl sawl llys-frodyr a chwiorydd fod yn addasiad mawr arall. Ac yn aml iawn mae'r ddau riant yn ail-briodi, sy'n golygu llawer o newidiadau i blant. Mae'r gyfradd methiant ar gyfer ail briodasau hyd yn oed yn uwch na'r priodasau cyntaf. Mae cymaint o blant yn cael profiad o wahaniaethau ac ysgariadau lluosog dros y blynyddoedd.
Gall Ysgariad Cynyddu'r Risg ar gyfer Problemau Iechyd Meddwl
Gall ysgariad gynyddu'r risg ar gyfer problemau iechyd meddwl mewn plant a glasoed. Beth bynnag fo'u hoedran, eu rhyw a'u diwylliant, mae astudiaethau'n dangos bod plant o rieni wedi ysgaru yn profi mwy o broblemau seicolegol.
Gall ysgariad ysgogi anhwylder addasu mewn plant sy'n datrys o fewn ychydig fisoedd. Ond, mae astudiaethau hefyd wedi canfod iselder ysbryd a chyfraddau pryder yn uwch mewn plant o rieni wedi ysgaru.
Gall Ysgariad Cynyddu Problemau Ymddygiad
Gall plant o deuluoedd sydd wedi ysgaru brofi mwy o broblemau allanol, megis anhwylderau ymddygiad, tramgwydd, ac ymddygiad ysgogol na phlant o deuluoedd dau riant. Yn ogystal â phroblemau ymddygiad cynyddol, gall plant hefyd brofi mwy o wrthdaro â chyfoedion ar ôl ysgariad.
Gall ysgariad effeithio ar berfformiad academaidd
Nid yw plant o deuluoedd wedi ysgaru yn perfformio'n dda yn academaidd. Mae astudiaethau yn dangos plant o deuluoedd sydd wedi ysgaru hefyd yn sgorio'n is ar brofion cyrhaeddiad. Mae ysgariad rhieni hefyd wedi ei gysylltu â chyfraddau triwantiaeth uwch a chyfraddau galw heibio uwch.
Mae Plant sydd â Rhieni Ysgarwyd yn fwy tebygol o gymryd risgiau
Mae pobl ifanc sydd â rhieni ysgarredig yn fwy tebygol o gymryd rhan mewn ymddygiad peryglus, megis defnyddio sylweddau a gweithgaredd rhywiol cynnar. Yn yr Unol Daleithiau, mae glasoed gyda rhieni ysgarredig yn yfed alcohol yn gynharach ac yn adrodd am alcohol uwch, marijuana, tybaco, a defnyddio cyffuriau na'u cyfoedion.
Roedd pobl ifanc y mae eu rhieni wedi ysgaru pan oeddent yn 5 oed neu'n iau mewn risg arbennig o uchel o fod yn weithgar yn rhywiol cyn 16 mlwydd oed. Mae gwahaniaethau rhieni cynnar hefyd wedi bod yn gysylltiedig â niferoedd uwch o bartneriaid rhywiol yn ystod y glasoed.
Problemau y Gellid Ymestyn i Oedolion
Ar gyfer lleiafrif llethol o blant, gall effeithiau seicolegol ysgariad fod yn barhaol. Mae rhai astudiaethau wedi cysylltu ysgariad rhieni i fwy o broblemau iechyd meddwl, problemau defnyddio sylweddau, ac ysbytai seiciatrig yn ystod oedolyn.
Mae llawer o astudiaethau'n darparu tystiolaeth y gallai ysgariad rhieni fod yn gysylltiedig â llai o lwyddiant mewn oedolyn ifanc o ran perthnasoedd addysg, gwaith a rhamantus. Mae oedolion sy'n profi ysgariad yn ystod plentyndod yn tueddu i gael cyrhaeddiad addysgol a chyrhaeddiad is a mwy o broblemau cyflogaeth ac economaidd.
Gall oedolion sy'n profi ysgariad yn ystod plentyndod hefyd gael anawsterau mwy o berthynas. Mae cyfraddau ysgariad yn uwch ar gyfer pobl y mae eu rhieni wedi ysgaru.
Mae gan rieni rôl bwysig yn y modd y mae plant yn addasu i ysgariad. Dyma rai strategaethau sy'n gallu lleihau'r ysgariad tollau seicolegol ar blant:
- Cyd-riant yn heddychlon. Dangoswyd bod gwrthdaro dwys rhwng rhieni yn cynyddu gofid plant. Mae rhwymedigaethau anghyfreithlon, megis sgrechian a bygwth ei gilydd wedi bod yn gysylltiedig â phroblemau ymddygiad plant. Ond gall mân densiwn hefyd gynyddu gofid plentyn. Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd cyd-riantio â'ch cyn-briod, ceisiwch gymorth proffesiynol.
- Peidiwch â rhoi plant yn y canol. Mae gofyn i blant ddewis pa riant y maen nhw'n ei hoffi orau neu roi negeseuon iddynt i'w rhoi i rieni eraill ddim yn briodol. Mae plant sy'n cael eu dal yn y canol yn fwy tebygol o brofi iselder ysbryd a phryder.
- Cynnal perthynas iach gyda'ch plentyn. Gall cyfathrebu cadarnhaol, cynhesrwydd rhieni, a lefelau isel o wrthdaro helpu plant i addasu i ysgariad yn well. Dangoswyd perthynas rhiant-blentyn iach i helpu plant i ddatblygu hunan-barch uwch a pherfformiad academaidd gwell yn dilyn ysgariad.
- Defnyddiwch ddisgyblaeth gyson. Sefydlu rheolau priodol i oedran a dilynwch ganlyniadau pan fo angen. Mae astudiaethau'n dangos disgyblaeth effeithiol ar ôl ysgaru yn lleihau anghyfiawnder ac yn gwella perfformiad academaidd.
- Monitro pobl ifanc yn agos. Pan rieni yn rhoi sylw manwl i'r hyn y mae degawd yn ei wneud a phwy maen nhw'n treulio'u hamser, mae pobl ifanc yn llai tebygol o ddangos problemau ymddygiad yn dilyn ysgariad. Mae hynny'n golygu llai o siawns o ddefnyddio sylweddau a llai o broblemau academaidd.
- Grymuso'ch plentyn. Mae plant sy'n amau eu gallu i ddelio â'r newidiadau a'r rhai sy'n gweld eu hunain fel dioddefwyr di-waith yn fwy tebygol o brofi problemau iechyd meddwl. Dysgwch eich plentyn, er bod ymdrin ag ysgariad yn anodd, mae ganddo'r cryfder meddwl i'w drin.
- Dysgu sgiliau ymdopi penodol. Mae plant sydd â strategaethau ymdopi gweithredol, fel sgiliau datrys problemau a sgiliau ailstrwythuro gwybyddol, yn addasu'n well i ysgariad. Dysgwch eich plentyn sut i reoli ei feddyliau, ei deimladau a'i ymddygiadau mewn modd iach.
- Helpwch eich plentyn i deimlo'n ddiogel. Gall ofn gadael a phryderon am y dyfodol achosi llawer o bryder. Ond gall helpu'ch plentyn deimlo'n garedig, yn ddiogel, ac yn ddiogel leihau'r risg o broblemau iechyd meddwl.
- Mynychu rhaglen addysg rhiant. Mae yna lawer o raglenni ar gael i helpu i leihau'r ysgariad effaith ar blant. Caiff rhieni gyd-ddysgu sgiliau a strategaethau ar gyfer helpu plant i ymdopi â'r addasiadau.
- Chwiliwch am gymorth proffesiynol i chi'ch hun. Gall gostwng eich lefel straen fod yn allweddol wrth helpu'ch plentyn. Ymarferwch hunan-ofal ac ystyried therapi siarad neu adnoddau eraill i'ch helpu i addasu i'r newidiadau yn eich teulu.
A yw Plant yn Gwell Oddi Pan Rieni Aros Priod?
Er gwaethaf y ffaith bod ysgariad yn anodd ar deuluoedd, efallai na fydd aros gyda'i gilydd er lles y plant yn opsiwn gorau. Gall plant sy'n byw mewn cartrefi sydd â llawer o ddadlau, gelyniaeth, ac anfodlonrwydd fod mewn perygl uwch ar gyfer datblygu problemau iechyd meddwl a phroblemau ymddygiad.
Pryd i Geisio Help i'ch Plentyn
Mae'n arferol i blant frwydro â'u teimladau a'u hymddygiad yn syth ar ôl gwahanu rhieni. Ond, os yw problemau hwyliau'ch plentyn neu broblemau ymddygiadol yn parhau, ceisiwch gymorth proffesiynol . Dechreuwch trwy siarad â phaediatregydd eich plentyn . Trafodwch eich pryderon a holi a oes angen cymorth proffesiynol ar eich plentyn. Gellir argymell atgyfeiriad i therapi siarad neu wasanaethau cefnogol eraill.
Gall therapi unigol helpu eich plentyn i ddatrys ei emosiynau. Efallai y bydd therapi teuluol yn cael ei argymell i fynd i'r afael â newidiadau mewn deinameg teulu. Mae rhai cymunedau hefyd yn cynnig grwpiau cymorth i blant. Mae grwpiau cymorth yn caniatáu i blant mewn rhai grwpiau oedran gyfarfod â phlant eraill a all fod yn profi newidiadau tebyg mewn strwythur teuluol.
> Ffynonellau:
> Carr CM, Wolchik SA. Gwyddoniadur Rhyngwladol y Gwyddorau Cymdeithasol ac Ymddygiadol . 2il ed. Gwyddoniaeth Elsevier; 2015.
> Cronin S, Becher EH, Mccann E, Mcguire J, Powell S. Gwrthdaro cysylltiol a chanlyniadau rhaglen addysg ysgariad ar-lein. Gwerthuso a Chynllunio Rhaglenni . 2017; 62: 49-55.
> Donahue KL, Donofrio BM, Bates JE, Lansford JE, Dodge KA, Pettit GS. Ansefydlogrwydd Perthynas Rhyngddangosiad Cynnar i Rieni: Goblygiadau ar gyfer Ymddygiad Rhywiol a Dirwasgiad mewn Pobl Ifanc. Journal of Health Adolescent . 2010; 47 (6): 547-554.
> Pollak S. Adversities yn ystod plentyndod a'u heffaith ar gwrs iechyd meddwl ar draws y bywyd. Seiciatreg Ewropeaidd . 2016; 33.
> Sun Y, Li Y. Ysgariad rhieni, maint sibbyc, adnoddau teuluol a pherfformiad academaidd plant. Ymchwil Gwyddoniaeth Gymdeithasol . 2009; 38 (3): 622-634.