7 Awgrymiadau ar gyfer Disgyblu Plentyn Isel

Nid yw iselder yn effeithio ar oedolion yn unig, mae hefyd yn effeithio ar filiynau o blant a phobl ifanc.

Yn 2013, cafodd 11 y cant o blant 12-17 oed bennod isel iawn. Mae llawer o blant iau hefyd yn cael diagnosis o anhwylderau iselder bob blwyddyn, fel anhwylder iselder parhaus neu anhwylder dadheoleiddio hwyliau aflonyddgar.

Mae rhai o'r symptomau sy'n cyd-fynd ag iselder plentyndod yn cynnwys anidusrwydd, tynnu'n ôl cymdeithasol ac ynni isel.

Mae'n bosibl y bydd plant ag iselder isel yn gallu rheoli eu hymddygiad hefyd.

Efallai y bydd angen ymagwedd ychydig yn wahanol i ddisgyblaeth â phlant ag iselder isel. Dyma saith awgrym ar gyfer disgyblu plentyn isel:

Gweithio gyda Thîm Trin Eich Plant

Os ydych yn amau ​​bod gan eich plentyn iselder, siaradwch â'i bediatregydd neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol. Gellir trin iselder, ond heb ymyrraeth briodol, gall waethygu. Gall triniaeth gynnwys therapi, hyfforddiant rhieni neu feddyginiaeth.

Gweithiwch gyda darparwyr triniaeth i ddysgu am y camau y gallwch eu cymryd i gefnogi iechyd meddwl eich plentyn orau. Gofynnwch am y strategaethau penodol y dylech eu defnyddio i fynd i'r afael â phroblemau ymddygiad fel diffyg cydymffurfiaeth a diffyg parch .

Sefydlu Rheolau Iach

Mae angen rheolau ar bob plentyn, ond weithiau mae angen i blant ag iselder isel reolau penodol sy'n cefnogi ffordd o fyw iach. Efallai y bydd plentyn isel yn dymuno aros yn hwyr a chysgu drwy'r dydd, neu efallai y bydd am wario ei holl amser yn chwarae gemau fideo oherwydd nad oes ganddo'r egni i'w chwarae y tu allan.

Gosodwch gyfyngiadau ar electroneg ac anogwch eich plentyn rhag cysgu yn ystod y dydd. Efallai y bydd angen i chi hefyd greu rheolau ynghylch hylendid personol gan nad yw plant ag iselder ysbryd weithiau'n dymuno cawod nac yn newid eu dillad. Cadwch eich cartref yn rhedeg yn syml, a phwysleisiwch bwysigrwydd bod yn iach.

Darparu Strwythur i Ddiwrnod Plant

Mae plant ag iselder yn aml yn cael trafferth i lenwi eu hamser gyda gweithgareddau ystyrlon. Er enghraifft, gall plentyn eistedd yn ei ystafell drwy'r dydd, neu efallai y bydd yn gwrthod gwneud ei dasgau cyn belled ag y bo modd.

Creu amserlen syml sy'n darparu strwythur i ddiwrnod eich plentyn. Rhowch amser o'r neilltu ar gyfer gwaith cartref, tasgau a chyfrifoldebau eraill a chaniatáu iddo gael amser electroneg cyfyngedig ar ôl i'r gwaith gael ei wneud. Mae plant ag iselder weithiau'n cael trafferth â materion cysgu, felly mae'n bwysig sefydlu trefn amser gwely iach hefyd.

Dalwch eich plentyn yn dda

Mae disgyblaeth gadarnhaol yn fwyaf effeithiol ar gyfer plant sydd â disgyblaeth. Edrychwch am gyfleoedd i ganmol eich plentyn trwy ddweud pethau fel, "Gwnaethoch chi waith gwych yn glanhau'ch ystafell heddiw," neu, "Diolch am fy helpu i lanhau ar ôl cinio." Bydd canmoliaeth yn annog eich plentyn i gadw i fyny'r gwaith da.

Creu System Gwobrwyo

Yn hytrach na chanolbwyntio ar fanteisio ar freintiau am gamymddwyn , pwysleisiwch i'ch plentyn y gall ennill gwobrau am ymddygiad da . Gall siart ymddygiad neu system economi docyn ysgogi plant isel eu meddwl.

Dewiswch un neu ddau ymddygiad i weithio ar yr un ffordd â chymryd cawod cyn 7 pm Os bydd yn dilyn, gadewch iddo ennill tocyn neu sticer y gellir ei gyfnewid am wobrau mwy, fel taith i'r parc.

Neu, rhowch wobrau bach, uniongyrchol ar gyfer cydymffurfio, fel 15 munud i'w chwarae ar y cyfrifiadur.

Gwahanwch Emosiwn eich Plentyn o'r Ymddygiad

Disgyblu ymddygiad eich plentyn, nid ei emosiynau . Peidiwch â'i dwyllo am fod yn ddig nac yn darlithio iddo am fod mewn hwyliau drwg. Yn hytrach, anfonwch y neges bod emosiynau'n iawn, dyna'r hyn y mae'n dewis ei wneud gyda'r emosiynau hynny sy'n bwysig. Dysgwch ef strategaethau ymdopi iach fel y gall ddelio â theimladau anghyfforddus, fel dicter, rhwystredigaeth, embaras, neu dristwch.

Ystyried Goblygiadau Canlyniadau Negyddol

Mae plant ag iselder angen canlyniadau negyddol ar gyfer torri'r rheolau , ond dylech ddewis y canlyniadau hynny yn ofalus.

Gallai dileu gallu eich plentyn i gymdeithasu â ffrindiau, er enghraifft, wneud ei iselder ysbryd yn waeth.

Gall canlyniadau tymor byr, fel amser allan , fod yn effeithiol iawn i blant iau ag iselder iselder. Gall y canlyniadau sy'n digwydd dros nifer o ddiwrnodau, fel cael eu seilio ar sail wythnos, gael eu harddangos yn ôl oherwydd gall plant ag iselder isel golli eu cymhelliant i ennill eu breintiau yn ôl.

> Ffynonellau

> Academi Americanaidd Seiciatreg Plant a Phobl Ifanc: Iselder mewn Plant a Phobl Ifanc.

> Academi Pediatrig America: Taflen Ffeithiau Iselder.