Gall plant fod yn rhy ddramatig gan natur. Mae eu hemosiynau'n ymddangos yn afresymol ac yn gwbl gyfystyr â'r sefyllfa. Ond, mae hynny'n iawn.
Maent yn cael cyfle i deimlo beth bynnag maen nhw ei eisiau - hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo yr un ffordd y maen nhw'n ei wneud. Wrth gwrs, nid yw hynny'n golygu y gallant ymddwyn, fodd bynnag, maen nhw eisiau.
Cywirwch eich plentyn am dorri'r rheolau, brifo pobl eraill, neu ymddwyn yn gymdeithasol anaddas.
Ar yr un pryd, gadewch iddi wybod ei bod yn iawn teimlo'n ddig, yn drist, yn ofnus, yn gyffrous, neu pa emosiwn arall y mae hi'n ei brofi.
Peidiwch â Lleihau Lleiafswm neu Gwrthod Emosiynau eich Plentyn
Plant sy'n credu, "Ni ddylwn i deimlo'n drist," yn mynd i bellter mawr i osgoi galar. Ond nid yw hynny'n iach. Mae galar yn broses iacháu.
Yn yr un modd, mae plant sy'n meddwl, "Bod yn wallgof yn dda," yn gallu gwisgo gwên a gwrthod siarad dros eu hunain. Yn wirioneddol, nid yw dicter yn ddrwg. Dyma sut mae plant yn dewis delio â'u dicter a all arwain at ddewisiadau iach neu afiach.
Ni ddylai'r nod fod i newid emosiynau eich plentyn. Peidiwch â dweud pethau fel:
- Gadewch i fod mor or-dramatig.
- Peidiwch â chael mor wallgof dros rywbeth mor fach.
- Peidiwch â chloi neu rydw i'n rhoi rhywbeth i chi gloi amdano.
- Rydych chi'n rhyddhau dros ddim byd.
- Peidiwch â bod yn fabi.
- Peidiwch â phoeni am rywbeth mor wirioneddol.
Arwahanwch yr Emosiwn o'r Ymddygiad
Gwahaniaethu rhwng yr hyn y mae eich plentyn yn ei wneud a sut mae hi'n teimlo.
Mae anger yn deimlad ac yn taro yn ymddygiad. Mae tristwch yn deimlad ac yn sgrechian yn ymddygiad.
Yn hytrach na argyhoeddi eich plentyn i beidio â theimlo pethau penodol, dysgu iddi sut i ddelio ag emosiynau anghyfforddus . Er enghraifft, dysgu technegau rheoli dicter rhagweithiol. Dangoswch eich plentyn bod teimlo'n ddig yn normal, ond nid yw taflu twmbrwm tymer yn iach.
Adeiladu Hyder eich Plentyn wrth Ymdrin â Chysur
Weithiau, mae rhieni'n meddwl bod codi plentyn sy'n feddyliol yn gryf yn golygu codi plentyn anymwybodol. Ond nid yw hynny'n wir. Mae plant meddyliol cryf yn cydnabod eu hemosiynau ac yna dewis ffyrdd iach o ymdopi â'r teimladau hynny.
Dysgwch eich plentyn y gall hi drin teimladau anghyfforddus , fel pryder. Pan fydd hi'n ofni camu o flaen yr ysgol gyfan yn y gwenyn sillafu, bydd hi'n fodlon rhoi cynnig arni os ydych chi wedi rhoi iddi hi'r sgiliau i wynebu ei ofnau.
Os, fodd bynnag, yr ydych yn anfon y neges bod pryder yn wael, efallai y bydd hi'n osgoi gwneud pethau sy'n peri iddi deimlo'n bryderus.
Yn yr un modd, dangoswch i'ch plentyn bod emosiynau anghyfforddus yn rhan o fywyd. Ac weithiau, mae'n rhaid i chi ymddwyn yn groes i'r ffordd rydych chi'n teimlo.
Er enghraifft, siaradwch am sut rydych chi'n dal i drin eraill yn garedig, hyd yn oed ar ddiwrnodau lle rydych chi'n teimlo'n frawychus. Dangoswch eich plentyn ar ddiwrnodau lle rydych chi'n teimlo'n drist, rydych chi'n dal i fynd i'r gwaith. Gwnewch yn glir bod weithiau'n rhaid i chi wneud pethau, hyd yn oed pan nad ydych chi'n teimlo fel hyn.
Dysgwch eich plentyn i reoli ei emosiynau
Pan fyddwch yn dysgu'ch plentyn bod ei emosiynau'n iawn a bod hi'n gallu dod o hyd i ffyrdd sy'n gymdeithasol briodol i ddelio â'r emosiynau hynny, fe welwch welliant mawr yn ei hymddygiad.
Dyma rai ffyrdd o helpu plentyn i gael cipolwg ar ei theimladau:
- Labeli emosiynau eich plentyn. Dysgwch eich plentyn i enwi ei theimladau fel y gall ddechrau datblygu gwell dealltwriaeth o'i emosiynau. Dywedwch rywbeth tebyg, "Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo'n siomedig iawn nad ydym yn mynd i'r parc heddiw."
- Dysgu sgiliau ymdopi iach. Dysgu'n rhagweithiol i'ch plentyn sut i ymdopi ag anghysur yn gadarnhaol. Dangoswch hi y gall lliwio llun pan fo hi'n drist neu y gall chwarae tu allan pan mae hi'n ddig.
- Dangoswch eich plentyn y gall hi gael rhywfaint o reolaeth dros ei theimladau. Os yw hi mewn hwyliau drwg, siaradwch am y dewisiadau y gall ei wneud, bydd hynny'n ei chadw mewn sulking drwg yn ei hystafell-neu'r dewisiadau a allai helpu i wella ei hwyliau - fel chwarae gêm.
- Disgyblu'ch plentyn am ymddygiad amhriodol. Os yw'ch plentyn yn torri tegan ei brawd pan fydd hi'n ddig, rhowch ganlyniad iddi. Gwnewch yn glir na chaiff ei gosbi am ei theimladau, ond bydd hi'n cael canlyniadau i dorri'r rheolau.
- Peidiwch â gadael i'ch plentyn ddefnyddio emosiynau fel esgus. Os yw'ch plentyn yn dweud na all wneud ei gwaith cartref oherwydd ei bod yn drist, peidiwch â gadael iddi fynd allan o'r gwaith. Gydag eithriad prin, daliwch hi'n atebol am ei hymddygiad. Gall eithriadau prin gynnwys pethau fel delio â marwolaeth yn y teulu neu argyfwng teulu arall.
> Ffynonellau
> Benita M, Levkovitz T, Roth G. Mae rheoliad emosiwn integregol yn rhagweld ymddygiad y bobl ifanc yn aflonyddu trwy gyfryngu empathi. Dysgu a Chyfarwyddo . 2017; 50: 14-20.
> Voltmer K, Salisch MV. Tri meta-ddadansoddiad o wybodaeth emosiwn plant a'u llwyddiant ysgol. Dysgu a Gwahaniaethau Unigol . 2017; 59: 107-118.