Mae plant meddyliol cryf yn deall y gallant fod yn rheoli eu hemosiynau - yn hytrach na chaniatáu eu hemosiynau i'w rheoli. Gall plant sy'n gwybod sut i reoleiddio eu teimladau reoli eu hymddygiad a chadw meddyliau negyddol gerllaw. Ond, nid yw plant yn cael eu geni gyda dealltwriaeth o'u emosiynau ac nid ydynt yn gwybod yn gynhenid sut i fynegi eu teimladau mewn ffyrdd sy'n gymdeithasol briodol.
Gall plentyn nad yw'n gwybod sut i reoli ei dicter ymddwyn yn ymddygiad ymosodol ac yn aml yn dianc. Yn yr un modd, mae plentyn nad yw'n gwybod beth i'w wneud pan fydd yn teimlo'n drist efallai y bydd yn treulio oriau yn poutio drosto'i hun.
Pan nad yw plant yn deall eu hemosiynau, gallant hefyd osgoi unrhyw beth sy'n teimlo'n anghyfforddus. Er enghraifft, gall plentyn sy'n wirioneddol swil mewn sefyllfaoedd cymdeithasol osgoi ymuno â gweithgaredd newydd gan nad oes ganddi hyder yn ei gallu i oddef yr anghysur sy'n gysylltiedig â cheisio pethau newydd.
Gall plant addysgu i reoleiddio eu hemosiynau leihau llawer o broblemau ymddygiad . Bydd plentyn sy'n deall ei emosiynau hefyd yn barod i ddelio â sefyllfaoedd anghyfforddus ac mae hi'n fwy tebygol o berfformio ar ei huchaf. Gyda hyfforddiant ac ymarfer, gall plant ddysgu y gallant ymdopi â'u teimladau mewn ffordd iach.
Dysgu Cyfrifoldeb Personol
Er ei bod yn iach i blant brofi amrywiaeth eang o emosiynau, mae'n bwysig eu bod yn cydnabod eu bod yn cael rhywfaint o reolaeth dros eu teimladau.
Gall plentyn sydd â diwrnod bras yn yr ysgol ddewis gweithgareddau ar ôl ysgol sy'n hybu ei hwyliau. A phlentyn sy'n ddig am rywbeth y gall ei brawd ddod o hyd i ffyrdd i dawelu ei hun.
Dysgwch eich plentyn am deimladau a'i helpu i ddeall na ddylai emosiynau dwys fod yn esgus i gyfiawnhau camymddwyn.
Nid yw teimlo'n ddig yn rhoi hawl iddi daro rhywun a does dim rhaid i deimladau tristwch arwain at droi o gwmpas am oriau ar y diwedd.
Dysgwch eich plentyn ei fod yn gyfrifol am ei hymddygiad ei hun ac nid yw'n dderbyniol beio eraill am ei theimladau. Os yw'ch plentyn yn cyrraedd ei brawd a'i hawlio oherwydd ei fod wedi gwneud hi'n wallgof, cywiro ei derminoleg. Esboniwch fod pawb yn gyfrifol am eu teimladau eu hunain a'u hymddygiad eu hunain. Er y gallai ei brawd ddylanwadu ar ei hymddygiad, nid oedd yn gwneud iddi deimlo unrhyw beth.
Mae hefyd yr un mor bwysig i atgoffa'ch plentyn nad yw hi'n gyfrifol am emosiynau pobl eraill. Os yw'n gwneud dewis iach, a bod rhywun arall yn mynd yn ddig, mae hynny'n iawn. Mae'n wers bwysig y mae angen i blant gael eu hatgyfnerthu trwy gydol eu bywydau, fel y gallant wrthsefyll pwysau cyfoedion a gwneud penderfyniadau iach drostynt eu hunain. Bydd chwalu gwerthoedd da a chymeriad cryf yn rhoi hyder i'ch plentyn yn ei gallu i wneud penderfyniadau da, er gwaethaf anghydfod pobl eraill.
Ymarfer yn Atgyfnerthu Emosiynau anghyfforddus
Mae emosiynau anghyfforddus yn aml yn cyflawni pwrpas. Os ydych chi'n sefyll ar ymyl clogwyn, mae pryder yn ymateb emosiynol arferol sy'n golygu ein hysbysu ni i berygl. Ond weithiau, rydym yn profi ofn a phryder yn ddiangen.
Dysgwch eich plentyn mai dim ond oherwydd ei bod hi'n teimlo'n nerfus am rywbeth, nid yw o reidrwydd yn golygu ei bod yn syniad gwael. Er enghraifft, os yw'n ofni ymuno â'r tîm pêl-droed oherwydd ei bod yn nerfus, ni fydd hi'n gwybod unrhyw un o'r plant eraill, yn ei hannog i chwarae beth bynnag. Mae wynebu ei ofnau - pan fydd yn ddiogel i wneud hynny - yn ei helpu i weld ei bod hi'n gallu gwneud mwy nag y mae hi'n meddwl.
Weithiau bydd plant yn cael eu defnyddio felly i osgoi'r anghysur eu bod yn dechrau colli hyder ynddynt eu hunain. Maen nhw'n meddwl, "Ni allaf byth wneud hynny, byddai'n rhy frawychus." O ganlyniad, maent yn colli llawer o gyfleoedd mewn bywyd.
Gwthiwch yn ofalus i'ch plentyn gamu y tu allan i'w parth cysur.
Yn canmol ei hymdrechion a'i gwneud yn glir eich bod yn gofalu mwy am ei pharodrwydd i geisio, yn hytrach na'r canlyniad. Dysgwch hi sut i ddefnyddio camgymeriadau, methiant a sefyllfaoedd anghyfforddus fel cyfleoedd i ddysgu a dyfu yn well.
Newidwyr Mood
Mae hwyliau plant yn aml yn ddibynnol iawn ar amgylchiadau allanol. Efallai y bydd plentyn yn hapus wrth iddi chwarae a thrist eiliadau yn ddiweddarach pan fydd hi'n amser gadael. Yna, gall ei hwyliau symud i gyffro yn gyflym pan fydd hi'n dysgu y bydd yn stopio am hufen iâ ar y ffordd adref.
Dysgwch eich plentyn nad oes rhaid i hi naws ei dibynnu'n llwyr ar amgylchiadau allanol. Yn hytrach, gall hi gael rhywfaint o reolaeth dros sut y mae hi'n teimlo, waeth beth fo'r sefyllfa.
Grymuso eich plentyn i gymryd camau i wella ei hwyliau. Nid yw hynny'n golygu ei bod hi'n gorfod atal ei emosiynau neu eu hanwybyddu, ond mae'n golygu ei bod hi'n gallu cymryd camau i helpu ei hun i deimlo'n well, felly nid yw hi'n sownd mewn hwyliau drwg. Dim ond ei bod yn teimlo'n wael y bydd powlio, ynysu ei hun, neu gwyno am oriau yn unig.
Helpwch eich plentyn i nodi dewisiadau y gallant eu gwneud i dawelu ei hun pan fydd hi'n ddig neu'n hwylio hi pan fydd hi'n teimlo'n wael. Nodi gweithgareddau penodol sy'n gallu hybu ei hwyliau. Er y gall lliwio helpu un plentyn i dawelu, gall plentyn arall elwa o chwarae y tu allan i losgi ynni.
Nodi dewisiadau penodol y gall eich plentyn eu gwneud pan fydd hi'n teimlo'n wael ac yn ei hannog i ymarfer ceisio ceisio ei hun i deimlo'n well. Pan fyddwch yn dal ei mwlio, er enghraifft, ceisiwch ddweud, "Rwy'n credu y gallai mudo o gwmpas heddiw eich gwneud yn aros yn sownd mewn hwyliau drwg. Tybed beth allwch chi ei wneud i helpu eich hwyliau? "Bydd annog eich plentyn i fod yn egnïol neu wneud rhywbeth gwahanol yn rhoi grym i'ch plentyn gymryd rheolaeth o'i emosiynau mewn ffordd iach.