Beth i'w Dweud a Sut i Gynnig Cymorth i Ffrind neu Aelod Teulu
Felly, mae ffrind neu aelod o'r teulu wedi cyd-fynd â chi eu bod yn cael trafferth i feichiogi. Efallai eich bod eisoes yn amau eu bod yn delio ag anffrwythlondeb, ac felly nid yw hyn yn syndod mawr. Neu, efallai eich bod chi'n synnu mewn gwirionedd.
Ni waeth sut yr ydych wedi cymryd y newyddion, mae'r ffaith eu bod wedi dweud wrthych yn fargen fawr. Mae hyn yn golygu eu bod yn ymddiried ynddo chi. Maen nhw'n meddwl y byddwch chi'n gefnogol.
Fodd bynnag, gall gwybod sut i roi'r cymorth hwnnw mewn gwirionedd fod yn anodd, yn enwedig os nad ydych erioed wedi profi anffrwythlondeb eich hun.
Dyma beth allwch chi ei wneud.
Mwy o Wybodaeth am Infertility
Darllenwch ymlaen o leiaf hanfodion anffrwythlondeb i fod yn ffrind mwy cefnogol. Nid felly, gallwch gynnig cyngor (a fydd yn fwyaf tebygol o fod yn annhebygol), ond fel y gallwch gynnig cymorth mewn ffordd fwy deallus.
Bydd gwybod ffeithiau sylfaenol IVF , er enghraifft, yn ei gwneud hi'n haws i'ch ffrind siarad am ei beic. Ni fyddwch yn ymateb gyda sioc bod angen iddi roi nifer o chwistrelliadau iddi hi. Byddwch chi eisoes yn gwybod hynny.
Rheswm arall i wella'r pethau sylfaenol yw felly na chewch eich hun yn ailadrodd camdybiaethau cyffredin . Defnyddir y ffrwythlondeb sy'n cael ei herio i wrando ar fywydau. Fodd bynnag, byddai'n braf pe bai'r person y maent wedi ymddiried ynddo gynnig cynnig cefnogaeth - ni fyddech chi'n un o'r bobl chwedlonol hynny.
Gofynnwch iddyn nhw beth maent ei angen
Gofyn i ffrind beth sydd ei hangen arno ef neu hi yn syml.
Eto, ychydig iawn o bobl sy'n gwneud hynny! Efallai oherwydd eu bod yn embaras am beidio â gwybod beth i'w wneud, neu efallai oherwydd ein bod yn poeni ei fod yn ein gwneud yn llai cefnogol. (Onid ydym i gyd yn breuddwydio am bobl sy'n gwybod beth sydd ei angen arnom heb orfod sillafu pethau allan?)
I'r gwrthwyneb, mae pobl sy'n cael trafferth yn aml yn croesawu gofyn am yr hyn sydd ei angen arnynt.
Efallai nad ydynt am fod yn "faich." Weithiau, maen nhw'n cael eu llethu felly nad yw gofyn am gymorth hyd yn oed yn digwydd iddynt.
Dyma ychydig o bethau y gallwch eu cynnig fel cymorth:
Mynychu apwyntiadau anodd gyda nhw. P'un a hoffent i chi eistedd yn yr ystafell aros neu ddod i mewn a dal eu llaw.
Gwyliwch eu plant hŷn. Os ydynt yn delio ag anffrwythlondeb eilaidd , gall mynychu apwyntiadau yn y clinig ffrwythlondeb fod yn anodd gyda phlant hŷn gartref.
Cynigiwch fod yn gyfaill ymarfer corff, os gwyddoch eu bod yn ceisio colli pwysau. Weithiau mae angen i fenywod (a dynion) golli pwysau i wneud triniaethau yn fwy effeithiol. Mae'n llawer haws i chi golli pwysau pan fydd gennych chi gyfaill sy'n gweithio gyda chi. (Dim ond awgrymwch y cynllun colli pwysau ar eich pen eich hun. Gweler isod beth na ddywedwch.)
Gwybod beth i'w ddweud
Pan nad ydych chi'n siŵr beth i'w ddweud, efallai yr hoffech chi roi cynnig ar un o'r ymatebion hyn:
- Mae'n ddrwg gen i glywed hynny.
- Beth alla i ei wneud i helpu?
- Ydych chi eisiau siarad amdano?
- Rydw i yma i wrando, pryd bynnag y bydd angen i mi.
- Hoffwn i wbod beth i'w ddweud i gysuro chi.
- Hoffwn i rywbeth y gallwn ei wneud neu ddweud y byddai hynny'n ei wneud yn well.
Gwybod Beth Ddim i'w Dweud
Pethau na ddylech eu dweud i ffrind heriol ffrwythlondeb yw:
- Awgrymiadau y dylent "ymlacio," neu "dim ond mynd ar wyliau, a bydd yn digwydd."
- Unrhyw ymadrodd sy'n dechrau gyda "o leiaf." (Fel yn y blaen, "O leiaf mae gennych un plentyn," neu, ar ôl abortiad, "O leiaf rydych chi'n gwybod y gallwch chi feichiogi.")
- Unrhyw ymadrodd sy'n dechrau gyda "Gallwch chi bob amser ..." (Fel y mae, "Gallwch chi bob amser wneud IVF," neu "Gallwch chi bob amser fabwysiadu").
- Mae unrhyw ddatganiadau yn awgrymu eu bod yn "ffodus" i fod heb blant. Do, nid yw beichiogrwydd a rhianta yn hawdd, ond nid yw popeth sy'n werth ei chael mewn bywyd yn hawdd. Mae peidio â chael plant pan fyddwch chi eisiau iddynt ddim yn eich gwneud chi'n ffodus.
- Mae unrhyw ddatganiad sy'n lleihau'r boen y maent yn ei brofi, fel "Nid yw'n ddrwg," neu "O leiaf nid yw'n ganser," neu "Un diwrnod byddwch chi'n edrych yn ôl a chwerthin ar hyn."
- Unrhyw oblygiadau nad ydynt ond yn ceisio'n ddigon caled. Ni fydd pob cwpl eisiau mynd ymlaen i IVF , er enghraifft. Os yw hynny'n berthnasol i'ch ffrind, mae cefnogi eu penderfyniad yn hanfodol.
Nid oes dim arall yn eu gwthio i wneud newidiadau i ffordd o fyw, boed trwy golli pwysau neu ymgyrch ffrwythlondeb eraill.
Nid oes gennych chi syniad beth maen nhw wedi'i brofi neu na chafodd ei ffactorau ffrwythlondeb. Efallai na fyddwch hyd yn oed yn gwybod os ydynt yn wynebu anffrwythlondeb benywaidd , anffrwythlondeb gwrywaidd , y ddau neu'r achosion anhysbys.
Cofiwch, os yw'ch ffrind yn ddigon smart i ddewis chi fel ffrind, maen nhw hefyd yn ddigon smart i ymchwilio i'r materion hyn ar eu pen eu hunain.
Cymryd Rhan mewn Eiriolaeth
Ffordd arall o ddangos eich cefnogaeth yw cymryd rhan mewn eiriolaeth ffrwythlondeb . Daw'r rhan fwyaf o ymdrechion eirioli gan y rhai sy'n cael eu heffeithio'n uniongyrchol gan glefyd neu fater. Mae'r ail grŵp mwyaf gweithredol yn dod o anwyliaid sy'n gwybod rhywun sy'n cael trafferth.
Sut allwch chi ddod yn eiriolwr ffrwythlondeb?
- Pan fyddwch yn clywed pobl yn lledaenu camdybiaethau am driniaethau anffrwythlondeb neu ffrwythlondeb, siaradwch.
- Os yw'ch llywodraeth leol yn ceisio pasio deddfau a fyddai'n cael effaith negyddol ar y rheini â ffrwythlondeb neu'r rhai sy'n ystyried mabwysiadu, gwrandewch ar eich llais. Ysgrifennu llythyrau, gwneud galwadau ffôn.
- Ystyriwch fynychu Diwrnod Eirioli . Mae hwn yn ddigwyddiad a gynigir gan RESOLVE, lle gall unrhyw un ddod i siarad â'u cynrychiolydd cyngresol ynglŷn ag anghenion y gymuned ffrwythlondeb.
- Methu mynychu Diwrnod Eirioli? Ysgrifennwch lythyr y gall eich ffrind neu aelod o'r teulu ei roi wrth law pan fyddant yn mynychu.
- Cymryd rhan mewn Wythnos Ymwybyddiaeth Infertility , fel arfer wythnos olaf Ebrill bob blwyddyn.
- Mynychu neu gefnogi cefnogaeth Walk of Hope yn ariannol.
Gair o Verywell
Efallai y byddwch yn ddamweiniol yn dweud rhywbeth yn niweidiol ac yn sylweddoli'r eiliad yn ddiweddarach pan welwch yr olwg ar eu hwyneb neu wrando ar dawelwch anghyfforddus dros y ffôn. Os yw hyn yn digwydd, ymddiheurwch yn gyflym, a dywedwch nad ydych bob amser yn gwybod y pethau cywir i'w ddweud, felly weithiau byddwch chi'n dweud y pethau anghywir.
Nid oes neb yn disgwyl i chi fod yn ddyn ddynol, a gall roi'r disgwyliad hwnnw ar eich pen eich atal rhag cynnig y gefnogaeth y gallwch ei ddarparu. Mae cefnogaeth anffafriol bob amser yn well na dim o gwbl.
Os ydych chi'n barod i ofyn i'ch ffrind beth sydd ei angen arnoch chi fwyaf, a dysgu oddi wrth eich camgymeriadau, mae'n rhaid i chi ddod yn ffrind mwyaf cefnogol i'ch ffrwdlondeb herio.